SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy ryz ma duzo bialka

  • Ryz

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy ryz ma duzo bialka jezle tak czy dobze jest go na sniadanie i kolacje ??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3634 Data: 2005-10-29 10:24:25 Liczba szacunów: 0
  • zdrowo jesc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak naprawdę to nikt z nas nie wie co je! Etykiety na artykułach spożywczych nie mówią ci wszystkiego. Większość zawiera pewne ilości, chociażby tylko śladowe, pestycydów, chyba że jesz tylko produkty hodowane w warunkach naturalnych - tak zwane organiczne lub ekologiczne. Przeciętny człowiek spożywa w ciągu roku warzywa i owoce, które zostały [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-10 16:26:02 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 27l, 183cm, 88kg, BF 25%

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sobota lub niedziela pompki - 5 serii wąskich i 5 serii szerokich W ramach możliwości jakiś rower lub basen 1 raz w tygodniu po ok. 1,5h Moje dzienne zapotrzebowanie wyliczyłem przy pomocy tutejszych wskazówek i dziennika posiłków Vitalmax - wychodzi ok 2500kcal, z czego odejmuje ok 300 na redukcję (czy mogę więcej?) Dziennik Vitalmaxa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3729 Data: 2010-07-27 07:48:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna- korekta?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przeczytałem chyba wszystkie podwieszone tematy, próbowałem znaleźć coś podonego w temacie do poprawiania diet (czemu zamknięty? O_o )ale ze sie nie udalo na kilkudziesięciu początkowych stronach, to naskrobałem coś sam. Podstawowe dane: 20 lat 183 wzrostu ok 97-98 wagi Zapotrzebowanie: 2287,2 (po odjęciu 300 kcal) Białko 196 (2/kg) Tłuszcze 98 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 2009-06-11 18:56:35 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja dla pływaka - amatora

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pół godziny przed treningiem, bezpośrednio po nim i w planach ma sprawdzić jak działa jako zamiennik izotonika podczas treningu. 2. Zastanawiałem się nad beta-alaniną. Dużo czytałem o tym suplemencie i z tego to się dowiedziałem to wzmacnia on naszą wytrzymałość, można trenować dłużej i intensywniej. Bardzo pasuje do moich wymagań ale czytałem [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 2705 Data: 2014-05-18 21:25:05 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosze o poprawe Wzrost:ok.180 cm Waga:65 kg Raczej ektomorfik Masowac Kalorie:2383,52 (zastanawiam się czy to nie zamało.Moim zdaniem powinienem zwiekszyć do 3000 - jakieś rady??) Białko (założyłem 2/kg):130,8 Tłuszcze(w założeniu 1,3/kg) : 85 Węglowodany(w założeniu 4,2/kg) :274 Posiłek 1 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu-tu zastanawiam się nad [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2007-09-23 13:07:19 Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wzrost:ok.180 cm Waga:65 kg Raczej ektomorfik Masowac Kalorie:2383,52 (zastanawiam się czy to nie zamało.Moim zdaniem powinienem zwiekszyć do 3000 - jakieś rady??) Białko (założyłem 2/kg):130,8 Tłuszcze(w założeniu 1,3/kg) : 85 Węglowodany(w założeniu 4,2/kg) :274 Posiłek 1 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu-tu zastanawiam się nad zmianą na kefir czy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2007-09-23 10:23:27 Liczba szacunów: 0
  • pare pytan

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam kilka pytan 1.ostrowia, jajka, orzechy wloskie, ser zolty, mleko, jak bede mial w lodowce cos co ma duzo bialka to zjem to i odlicze. czy to wystarczy? mieso jem rzadko poniewaz nie mam czasu na gotowanie. 2. obiady czyli np. zupy, pierogi, ziemniaki z miesem, ryze itp. czy jedzac zupe uznaje sie to jako dobry posilek? i inne co [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2009-10-15 19:15:02 Liczba szacunów: 0
  • Prośba w pytaniu odnośnie brzucha i odrzywek (video!)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Mam do Was dwa pytania.... Od razu powiem, że nie wiem czy to jest odpowiedni dział na moje pytanie, ale nie wiem gdzie indziej mógłbym to napisać. Otóż trenuję już 5 miesięcy (i zaczynam 6-ty miesiąc). Byłem strasznie chudy i ważyłem przez przez długi okres czasu 57 kg. Później nieznacznie przytyłem do 66-68 kg, ale mój wygląd niespecjalnie się [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2012-06-07 17:57:54 Liczba szacunów: 0
  • SER BIALY-CZY WARTO??????????????

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZESC mam pytanie czy jedzenie codzinnie twarogu 200g jest dobrym rozwiazaniem w budowaniu miesni.Z tego co wiem to ser bialy ma duzo bialka.Oczywiscie jem jeszce ryz makaron dosc czesto oraz jajka.CHODZI MI O TO CZY WARTO JESC SER BIALY??I CZY NIE JEST ON GROZNY W OSADZANIU TKANKI TLUSZCZOWEJ???CHODZI MI O ZBUDOWANIE MIESNI.POMOCY

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-28 22:22:52 Liczba szacunów: 0
  • kilka pytan o odzywiani. ;-)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! robie cykl na mase i pije duzo natralie wyciskanych sokow z owocow np z ananasa, mango. banan, pomarancza. mam to w pracy za darmo ale czy moge tego duzo pic i zastapic tym np gejner??? wiadomo ryz codziennie jest. tylko nie wiem czy moge pic kilka szklanek tych sokow dziennie. druga sprawa to czy sernik jest dobry na diete na mase??? jako [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1075 Data: 2006-05-15 18:12:19 Liczba szacunów: 0
  • Poradzcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chciałbym zrzucić oponkę którą niestety mam ;/. Nie chce robić mięśni, chce tylko zrzucić to sadło ;D. Przez tydzień biegam codziennie około 3-5km, przestałem jeść białe pieczywo, ziemniaki i słodycze, jedyne co słodkie i jem często właśnie na tej diecie, to taki słodki napój, ale ma dużo białka. Zacząłem jeść 5 posiłków dziennie, śniadanie, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 568 Data: 2014-04-02 15:22:31 Liczba szacunów: 0
  • Chyba dużo tutaj tego węgla

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam takie pytanie czy jeśli szamie w takich proporcjach ww424/b171/t19 to oczywiście wszystko w gramach na dzień to mi wychodzi coś koło 2400kcal. Jestem ciekaw czy przy wadze 58 kg. nie zatłuszcze się za bardzo taką ilością węgli ponieważ masa mi poszła deko w górę ale nie wiem czy to w mięsień czy w "dupe" poszło. Główne pochodzenie tych węgli [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2003-11-27 21:53:26 Liczba szacunów: 0
  • Pytanko

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zupy makaorny kasze itp. Czy polacacie mi wtedy kupic bialko zeby nadrobic to proszkiem ? Robie redukcje ! i Do ilu zmniejszyc weglowodany bo w diecie mam ich 374g ? a tluszczow 75g. Co radzicie, prosze odpowiedziec na kazde z moich pytan i przeczytac dokladnie to co napisalem. Pozdrawiam ! Zmieniony przez - Damdol w dniu 2013-08-12 19:51:50

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2013-08-12 19:50:32 Liczba szacunów: 0
  • Naturalne sposoby oczyszczenia organizmu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] usunięcie). Wiele osób odżywiając się tym XXI w. tym niezdrowym jedzeniem(fast food), ale i nie tylko takim, nawet dobrze odżywiające się osoby nie do końca wiedzą jak zanieczyszczamy organizm po przez jedzenie. Artykuł(nie mojego autorstwa) ma na celu pokazanie jak można oczyścić organizm z toksyn przy pomocy naturalnych produktów. SPOSOBY [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-09 22:31:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - śniadanie 700kcl

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] treningowy - kilka lat z przerwami na ważniejsze sprawy życiowe ;) Historia jest taka :) : Jakieś 10 miesiecy temu wznowiłem treningi, w mojej diecie nie było wogóle tłuszczy i minimalna liczba wegli, przyswajałem mniej niż 2000kcl dziennie, wszystko szło pieknie, sylwetka bardzo ładna, kaloryfer na brzuchu Nie bede rozpisywał diety teraz ale [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 15431 Data: 2011-01-08 12:36:03 Liczba szacunów: 0
  • Symex dawkowanie

    Temat
    Doping
    PRO

    [...] 31 2. WAGA: 97 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 112 -udo: 66 -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: Jem zdrowo, dużo białka oraz dużo zdrowych tłuszczy. Węgle głownie ryż 2 x po 100 g dziennie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: 2 x w tygodniu siłownia. Przysiady, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-09 09:17:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] będzie wam lepiej wczuć się w świat trenigu. Mojim modelem(za mocne słowo) jest Edek 15 letni,chłopak grający w drużynie juniorskiej, na pozycji rezerwowego zapchaj dziury-czyli gra gdy trener nie ma innej możliwości.Edek widząc to że nie jest drużynie potrzebny,postanowił zmienić to i zacząc indywidualnie trenować by w końcu być filarem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-07 18:44:37 Liczba szacunów: 5
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] skuteczności i bezpieczeństwa stosowania. Z tego też względu suplementem zainteresowali się naukowcy. Wyniki były szokujące: nastąpiły zmiany testosteronu. Złe skutki dotyczyły zwiększenia poziomu estrogenów i zmniejszenia poziomu hormonu utlenizującego (sterującego pracą testosteronu). Naukowcy ostatecznie wykazali, że przyjmowanie doustne [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-08 19:38:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] oddziaływania na fizjologię jest zmiana sposobu posługiwania się systemem mięśniowym - można zmienić postawę ciała, wyraz twarzy i sposób oddychania. Wszystko, czego dotyczy ta książka, zależy również od właściwego biochemicznego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Zakładamy tutaj, że dbasz o swoje ciało i oczyszczasz je ze szkodliwych [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 16628 Data: 2009-04-24 14:59:21 Liczba szacunów: 0