witam, ma ktos moze jakies namiary na lekarza sportowego w szczecinie chodzi mi konkretnie o badania zeby dostac zezwolenie na uprawianie sztuk walki. czy z krzywym kregoslupem lekko mozna trenowac sztuki walki
witam... mam maly problem z kregoslupem... mianowicie boli odcinek 15cm za karkiem... nie wiem czy mam sie tego obawiac czy nie.. takze pstryka przy wyprostowaniu sie ale chwile posiedze ze skrzywionym kregoslupem a juuz
Data: 2008-08-28 14:01:15 |
Dział:
Po siłowni, o siłowni |
Autor:
Cutler20 |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 10,43040
iesiecy i mam takie ptanie bo nigdy nie wykonywalem zadnego cwiczenia na prostowniki grzbietu a chcialbym teraz zaczac cwiczyc ta partie bo jest to partia ktora pracuje w bardzo wielu codziennych czynnosciach i chcialbym ja wzmocnic tylko ze nie
wykonując wspięcie na palcach powinno sie ćwiczyć powoli czy szybko chodzi mi o mase i czy opadanie powinno byc szybkie lub wolne
amietam ze po cwiczeniach na barki bardzo odczuwalem pozniej bol, dlatego musialem ich zaprzestac. stad moje pytanie, czy moge w jakis sposob cwiczyc barki nie obciazajac kregoslupa pozdrawiam i dziekuje za porady
ra na silowni stoi pod znakiem zapytaniem. chodzi o lekkie niestabilnosci co powoduje sztywnosc szyji. jednak mam pytanie czy robienie rozpietek poprawnie technicznie ma duzy wplyw na ten odcinek kregoslupa czy bede mogl kontynuowac chociaz to
Data: 2009-02-24 00:54:33 |
Dział:
Zdrowie |
Autor:
demanod |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 8,68533
ponieważ nie umiem nigdzie znaleźć odpowiedzi na to więc pytam tutaj jak lepiej ćwiczyć, bo słyszałem 2 sprzeczne teorie: -nie powinno się ćwiczyć mięśni równoległych w jednym dniu -czy powinno jak jest lepiej pozdro
ile dni w tygodniu powinno sie cwiczyc ile jest dobrze cwiczyc bo ja zamierzam 4 dni w tygodniu i ile powinien trwac trening miej wiecej cel masa
n na nogi aby nie obciazylyy w duzym stopniu mojego kregoslupa. zalezy mi na zbudowaniu masy. chodzi mi tylko o nogi ! cwiczylem wczesniej pol roku ale mialem problemy wlasnie z kregoslupem dzieki przysiadom i zrobilem przerwe i jest ok . czekam za
czy to prawda że martwy ciąg powoduje z czasem zahamowanie sie wzrostu i czy teraz zaczne cwiczyc martwy ciag bede mial problemy w przyszlosci z kregoslupem 16 koncze w lutym z gory thx za odp
czy można strzelać z karku/szyi. ja przy rozgrzewce jak głwoe na boki biore to strzela. tak samo mam z calym kregoslupem. tak go wycwiczylem , zawsze na maksa robilem skrety i przy skretach na rozgrzewce zawsze tak fajnie strzela od dołu az po kark.
ostatnimi czasy staram się ćwiczyć codziennie, wiem że tak się nie powinno robić, ponieważ mięśnie potrzebują czasu na regenerację i powinno się ćwiczyć pr
witam mam takie pytanie czy warto jest brac jakies odzywki na mase jesli nie moge cwiczyc na silowni problemy z kregoslupem tylko moge chodzic na basen. czy efekty beda widoczne po samym basenie prosze o odp pozdrawiam
Data: 2005-11-13 01:36:25 |
Dział:
Odżywki, Suplementy |
Autor:
Gacuch |
Liczba SOGów: 0 |
Trafność: 7,62039
witam. mam 14 lat 175cm wzrostu, waze 64kg. posiadam w domu atlas do cwiczen ale nie wiem czy w moim wieku moge na nim cwiczyc. robie tez brzuszki i codzienie biegam. niedawno zaczalem a6w. prosze o pomoc bo nie wie
witam,mam problem z kregoslupem w odcinku ledzwiowym.boli mnie przy szybszym bieganiu i zginaniu sie.mysle ze jest to spowodawane za duzym ciezarem w mc w dotychczasowych cwiczeniach. chcialbym zaczac robic znowu trening n
ile powinno robić się powtórzeń w seri ćwicząc na zwiększenie masy mięsniowej oraz jakim ciężarem powinno się ćwiczyć
poniedzialek bic lydki wtorek tric uda sroda plecy lydki czwartek barki piatek plecy uda po 4 cwiczenia po 4 serie po 8 powtorzen co o tym sadzicie uda cwiczyc bede bez ciezaru problem z kregoslupem a brzuch codzienie
reningu na rzeźbe. chodzi mi o utrate dużej ilości tkanki tłuszczowej mianowicie : 1 ile dni w tygodniu sie powinno ćwiczyć 2 ile razy w tygodniu sie powinno ćwiczyć daną partie mięśni 3 ile parti mięśni powinno się ćwiczyć na jednym treningu
siema.mam pytanie bo mam 15 lat i chcialbym sie spytac czy moge cwiczyc barki jak narazie je cwiczcze czy nie jestem na to jeszcze za mlody czy po jakims czasie moga nastapic prob
m, cwicze programem mass fbw. mam jednak problem, gdyz nie cwicze mc z uwagi na problemy z kregoslupem. mc wg mass mam cwiczyc systemem 12-9-6-6. jakie inne cwiczenie polecicie na te partie zdaje sobie sprawe, ze bedzie bankowo mniej skuteczne .