w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "czy pompki można robić codziennie"

Strona spośród 2477  stron dla zapytania: czy pompki można robić codziennie

Pompki

czy pompki można robić codziennie tzn czy nie trzeba dać mięśniom czasu na odpoczynek czy jak zrobię pompki w poniedziałek moge robić je również we wtorek czy trzeba poczekać i dać mięśniom odpoczynek i robić je dopiero w środe lub czwartek

Data: 2012-09-09 21:54:15 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 5555 |

Pompki a poprawa w wyciskaniu ?

witam. chciałbym poprawić swoje wyniki w wyciskaniu sztangi na ławce poziomej. i moje pytanie brzmi : czy jak będę robił codziennie wieczorem pompki zwykłe np. 4 serię max powtórzeń to czy po jakimś czasie mój wynik w wyciskaniu leżąc się poprawi

Data: 2014-01-11 21:16:54 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: KoksuToJa | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4544 |

Czy mam dobry plan treningowy

czy mógłby ktoś poprawić lub opisać co mam złego w swoim treningu co robię za często co za rzadko mam 14 lat poniedziałek: klatka piersiowa sztanga szeroko 4 x 10 klatka piersiowa sztanga wąsko 4 x 10 biceps sztanga łamana 4 x 10

Data: 2012-09-20 21:07:34 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4541 |

Mięśnie brzucha - czy potrzebują odpoczynku

pewną kwestię dotyczącą robienia brzuszków . jak to w końcu jest, bo w różnych źródłach są sprzeczne informacje. czy brzuszki można robić codziennie czy jednak te mięśnie też potrzebują odpoczynku ile dni w tygodniu będzie optymalnie czy np.

Data: 2013-09-03 13:48:16 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: kiler691 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4533 |

Czy pompki można robić dodatkowo po treningu

czy jeśli ćwicze w poniedziałki i piątki na siłowni sztangą na prostej i skośnej ławce moge dodatkowo w domu robić pompki jeśli tak to w jakie dni i w jakich ilościach

Data: 2012-12-09 20:29:56 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4532 |

czy można jeść ryby codziennie

czy można jeść ryby codziennie czy jest to zdrowe jak nie na co szkodzi jakie najlepiej czy morskie czy słodkowodne i w jakiej postaci gotowane wędzone smażone marynowane z puszki surowe nnnnnnnnnnnn oooooooooooooooooooooo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Data: 2011-03-21 23:28:03 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4526 |

Czy sie opłaca robić taki cykl ?

siema ! mam pytanie czy opłaca sie robić taki cykl 1 10 250 mg omki co 7 dni bo udało mi sie wyrwać 2 paczuszki prosto z apteki, a na więcej

Data: 2012-10-07 15:46:42 | Dział: Doping | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4515 |

Jak robić pompki na klatę?

bolały mnie dłonie i ogólnie ręce. a klata nic... dziś nic nie czuje... a chciałem rozwinąć przede wszystkim klatkę... czy ktoś mógłby powiedzieć, pokazać jak robić takie pompki ja najwidoczniej robię po swojemu i nic z tego nie mam... jak

Data: 2011-08-17 12:00:17 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: d_singe | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3638 |

Czy pompki moge robic codziennie ??

mam pytanie czy robiac 20 pompek po 7 serji codziennie moge sie przetrenowac

Data: 2005-10-14 10:25:27 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: JA ADI | Liczba SOGów: 7 | Trafność: 3633 |

Czy można ćwiczyć brzuch codziennie?

cześć! słyszałem, że brzuch w odróżnieniu od innych mięśni można ćwiczyć codziennie czy to pradwa

Data: 2004-01-04 20:06:24 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Marek1806 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3616 |

ćwiczenia rano na czczo czy wieczorem?

chodzić na abt, step i aerobik 3 razy w tygoodniu. w sierpniu zrezygnowałam z zapisania się na ćwiczenia i chciałabym ćwiczyć samodzielnie w domu. mam do dyspozycji orbitrek, hantelki 2x0.9kg i bujawkę do brzuszków :d mój plan jest taki:

Data: 2004-08-01 14:22:37 | Dział: Alternatywna droga | Autor: aniffka | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3616 |

czy miesnie brzucha można ćwiczyć codziennie

mam pytanie. ogólnie mam roplanowane treningi na cały tydzień. ale nie za bardzo wiem co robić z miesniami brzucha. czy można je trenować codziennie czy lepiej co drugi dzień no i jakie są najlepsze ćwiczenia na kaloryfer

Data: 2003-09-08 20:31:37 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: donfilip | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3600 |

Jak najprościej nauczyć się robić pompki ?

i jak je wo gule robić bo chciałbym sobie wyrzeźbić klatkę piersiową a nie wiem jak się do tego zabrać . 2 czy pompki robić czy coś innego . do siłowni nie mam żadnego dostępu. ps proszę pomóżcie

Data: 2010-07-31 20:42:56 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Phantasos | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3587 |

Pomoc A6W czy ABS, plan treningowy

25 min. 1 4 razy w tygodniu 7. 3 rundy po 3 minuty na worku bokserskim 1 4 razy w tygodniu no i 45 sekund odpoczynku miedzy ćwiczeniowymi. cel: http://www.tocos.pl/grafika/brzuch_w_kratke_big coś w tym stylu xd czyli kaloryfer i

Data: 2009-07-22 14:04:04 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Byku512 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3586 |

Pompki codziennie . ?

mniej więcej 200 pompek , seria po 20 . przyszło mu około 4 cm 4 . sam się zdziwiłem ponieważ wiem ile trzeba się namęczyć aby tyle przybrać. czy nic nie stoi na przeszkodzie abym też robił pompki codziennie . czy taki trening może zatrzymać

Data: 2010-03-29 20:56:43 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: AdrianBed | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3584 |

jak zrobić 200 pompek???

witam panowie. prosze was o pomoc bo nie za bardzo wiem jak tego dokonać ,aby robić 200 pompek. zastanawiałem się czy lepiej robić jedną seria na maxa czy lepiej kilka serii w mniejszych ilościach powtórzeń kiedyś robiłem juz 130pompek

Data: 2003-12-13 19:58:06 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Kileer007 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 3573 |

Na spalanie tłuszczu - najpierw aeroby, potem siłowe, czy odwrotnie?

siłowe małe ciężary, ok. 20 3 powtórzeń . w związku z tym mam prośbę o autorytatywne rozstrzygnięcie wątpliwości czy najpierw robić aeroby tak właśnie ja robię, bo tak mi powiedział trener z siłowni , a [b potem siłowe, czy odwrotnie

Data: 2008-12-02 00:09:09 | Dział: Odchudzanie | Autor: grubababa | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 3573 |

Utwardzanie - czyli jak tracimy czas na Karate...

do pompek na kościach na 1 i 2 rękach, albo walenie w podłogę. jakie ćwiczenia mam robić aby się utwardzić w domu, i czy można to robić codziennie wiem, że to całe utwardzanie to swego rodzaju błąd, ale cóż jak już chodzę to chcę się uwtardzic

Data: 2006-05-05 20:02:06 | Dział: Style tradycyjne | Autor: Gwjazdor | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 3572 |

pompki,ile kto robi???

hej, ile robicie pompek na raz ja robię niecałe 80 i mam 15 lat ważę 78kg i mam 173cm

Data: 2003-05-20 11:53:43 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Pazur | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 3568 |

Pytania o pompki.

którą zacznę po powrocie z wakacyjnych wojaży, tj. we wrześniu. mój powakacyjny cel to 200 łącznie. wiadomo, z tego co czytałem klaty sobie raczej nie wyrzeźbie, aczkolwiek widać, że trochę mogę w tym kierunku robić dotychczas klatę miałem nikłą

Data: 2010-06-19 03:07:56 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kanister | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3564 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: ml gram | jak dobrac odżywki na rzezbe | co sie stanie | kapilaryzacja | bjj w pabianicach | skutki picia zielonej cherbaty | 100g 70ml co wi Tksze | twister high protein shake | jaki poziom tkanki tluszczowej | 50zl allegro | najlepsze dmuchane sex lalki | ile w miesi | testy antydopingowe | jak lepiej skos | melatonina alkohol | czy pompki można robić codziennie | martwego ciagu | co się ma po liceum wojskowym | kurs na sedziego siatk wki | bodymax forte