Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: czy pompki można robić codziennie

Strona 1 z 24

  • Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety

    to forum nie jest dla ciebie. ilość tłuszczu jaką możemy posiadać bez szkody dla zdrowia zależy od typu sylwetki czyli ilości mięśni i sposobu rozkładu tłuszczu jaka posiadamy. przyjmuje się ze prawidłowa ilość tłuszczu u wysportowanej kobieta

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 342323| Data: 2010-04-08 13:26:21| Liczba SOGów: 247
  • [DT] W domu też można

    ma problemy... wymiary kompletnie mnie nie interesują. wygląd ma być zdrowy . nie interesuje mnie kulturystyczna czy fitnessowa sylwetka. mam po prostu wyglądać na wysportowaną osobę. coś o mnie. facet, lat 31 waga: 86,7 dziś wzrost 184

    Odpowiedzi: 443| Ilość wyświetleń: 19823| Data: 2016-01-02 00:53:33| Liczba SOGów: 2
  • klatka 3 razy w tygodniu - można?

    witam wszystkich trochę już trenuje 4 lata temu zaczynałem pierwsze kroki na siłowni z wagą 60kg i takim samym rekordem w wyciskaniu teraz 89kg i 110kg w wyciskaniu

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 6717| Data: 2006-11-07 22:15:06| Liczba SOGów: 0
  • czy można codziennie ćwiczyć

    witam wszystkich wiele razy spotkałem się z twierdzeniem że nie można ćwiczyć codziennie tej samej partii mięśni a że pompki można robić codziennie jak to jest przecież robiąc codziennie pompki

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 417| Data: 2017-01-17 22:42:56| Liczba SOGów: 0
  • ..a czy ten 4-dniowy trening jest dobry na masę??

    dzień vi: przerwa dzień vii: przerwa trening ten jest tak przygotowany by weekend był wolny, jeżeli nie możesz ćwiczyć w ten sposób możesz dopasować go do siebie. pamiętaj by zachować proporcje 4 dni treningu i 3 dni przerwy. dzień 1:

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 528| Data: 2012-07-14 22:17:40| Liczba SOGów: 0
  • Masa czy redukcja?

    się wczuć. chucherko ze mnie i wypadałoby przybrać trochę masy. i nasuwa się tutaj moje pytanie postawione w temacie. czy potrzebna jest tutaj jakaś redukcja czy można zaczyna robić masę czeka mnie niebawem wyjazd nad morze i tam codziennie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 485| Data: 2014-07-25 21:27:01| Liczba SOGów: 0
  • powrót do treningu

    witam forumowiczów: moja sytuacja wygląda następująco. rok temu skończyłem trenować hokej i niestety troszke straciłem forme; sport uprawiałem można powiedzieć zawodowo bo trenowałem 2 3 razy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 435| Data: 2012-06-17 01:31:49| Liczba SOGów: 1
  • Utwardzanie - czyli jak tracimy czas na Karate...

    do pompek na kościach na 1 i 2 rękach, albo walenie w podłogę. jakie ćwiczenia mam robić aby się utwardzić w domu, i czy można to robić codziennie wiem, że to całe utwardzanie to swego rodzaju błąd, ale cóż jak już chodzę to chcę się uwtardzic

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 7650| Data: 2006-05-05 20:02:06| Liczba SOGów: 3
  • >>> SUPER TRENING NA WYSKOK!! <<<

    znawcy na ten temat i zaczeli kombinowac, zmieniac i udoskonalac treningi, zreszta daleko szukac nie trzeba, wysta czy wejsc na allegro i jest tam mnostwo cudownych treningow po ktorych wyskok zwiekszy sie o 3m, a kosztuje on jedyne 99,99zl. nie

    Odpowiedzi: 54| Ilość wyświetleń: 82890| Data: 2008-06-25 18:28:13| Liczba SOGów: 7
  • TRENING, DIETA I SUPLEMENTACJA DLA KAŻDEGO JUNIORA

    kulturystyki. codziennie wiele osób o to pyta i żeby nie pisać ciągle tego samego można odsyłać do tego linku. oczywiście większość z informacji znajduje się już na forum, ale chciałem opisać to jak najzwięźlej i jak najwięcej informacji zawrzeć

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 6922| Data: 2014-04-06 13:45:56| Liczba SOGów: 24
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    sie na zamieszczenie jeszcze jednego programu ćwiczeń na zwiększenie wyskoku. jest to w przeciwienstwie do air alerta 2 czy też super dunka lżejszy i mniej wymagający zestaw a oferujący podobne efekty... sam zresztą obecnie jestem w trakcie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 14256| Data: 2002-10-08 18:28:13| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia na wyskok

    będziesz mógł się zapoznać z dodatkowymi ważnymi inforamacjami dotyczącymi treningu nogi ćwiczenie nóg jest z oczywistych względów podstawą poprawy wyskoku. jednoczesnie dzięki poniższym ćwiczeniom będziesz mógł poprawić szybkość wytrzymałość.

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58520| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • Dyskopatia na siłowni -małe kompendium

    wykonaj przeprost. nie zmieniając pozycji kręgosłupa zrób przysiad i chwyć przedmiot. barki powinny poriszać się w płaszczyźnie góra dół a nie przód tył. cwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa z punktu 3 należy je wykonywać 4 razy dziennie po

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1818| Data: 2015-01-19 12:36:44| Liczba SOGów: 1
  • PROSZĘ O ODPOWIEDŹ na temat mojego treningu oraz dalszej redukcji tłuszczu. to dla mn

    na wyczerpanie fizyczne nie miałem nawet zakwasów . powód zapytałem starszego kolegę 40 lat , który regularnie ćw czy na siłowni i gra w piłkę nożną. czy można wykonywać szóstkę weidera odrzucając te ćwiczenia bez wznosów nóg na przemian lewa

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 917| Data: 2012-11-10 20:27:05| Liczba SOGów: 0
  • 5kondzio5/Dziennik/podciaganie, pompki, siła i wytrzymałość

    ilości wykonywanych pompek oraz przygotowanie ciała do treningu „planche . jakie będą efekty będę to opisywał. czy to ilościowo czy to jako odczucia co do wytrzymałości i siły. dane: wiek 20 gdy zacznę 21 gdy skończę wzrost 187 cm

    Odpowiedzi: 59| Ilość wyświetleń: 6412| Data: 2010-02-09 20:31:51| Liczba SOGów: 3
  • Opis ćwiczeń : pompki ,brzuch , nogi plus plany

    ,że ludzie szukają różnych planów treningowych mają różnorakie pytania co do ćwiczeń takimi jak pompki , przysiady czy brzuszki otóż wszystko dokładnie opiszę . ćwiczenia na klatkę : pompki klasyczne [ ręce rozstawione na szerokość barków

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2502| Data: 2012-07-11 18:13:22| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia czy FBW ? +kilka pytań.

    środa : wolne czwartek : barki+szrugsy piętek : nogi+przedramię częściej zamiast tego gram w piłkę sobota : odpoczynek niedziela : gra w piłkę, rower codziennie przed treningiem typowym na siłowni robię przez 20 min trening który

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1341| Data: 2013-04-18 22:01:38| Liczba SOGów: 0
  • Rozmowa na GG z ekspertem od Sportów Walki

    rozmowa sie rozwinęła, a wręcz sie zaprzyjaźniliśmy 7 początek troche przynudza i jest niecenzuralny ale warto przeczytać żeby poznać prawde o naszym forum oraz sportach walki 7 podziwiam go gdyż zaczął rozmowe jako mój wróg a zakończył jako

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 2332| Data: 2007-04-10 18:24:09| Liczba SOGów: 0
  • pompki-sami zobaczcie

    przeczytajcie ten post i powiedzcie co o tym sadzicie czy naprawde morzna rozbudowac i miec w miare ładny wyglad po pompkach i

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 18852| Data: 2002-12-30 21:51:36| Liczba SOGów: 0
  • Domator potrzebuje rad. :) (Pierwszy mój temat na forum)

    trwa jakieś 3 godziny teraz. napisze wam jak to wygląda: po rozgrzewce pajacyki, bieg w miejscu, rozciąganie. zaczynam od pompek 3 serie robię 50 bez przerwy, potem zatrzymuję się na moment podnoszę lewą rękę i dokładam do barku i potem to

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1037| Data: 2010-12-01 18:56:45| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}