SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy

  • Redukcja czy masa i prohormony

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] IRON HORSE BURN SHAPE 2.0. póki co po tym czasie w klacie doszło 4cm, w ramieniu 1cm a w pasie spadło 2cm. Waga spada średnio 0,4kg na tydzień. Za lekko ponad tydzień skończy się Iron horse i teraz mam pytanie, czy jest sens nadal cisnąć redukcję i katować ten brzuch (idzie to opornie) czy lepiej zacząć robić masę, nabrać trochę mięśni i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 451 Data: 2019-08-21 19:37:24 Liczba szacunów: 0
  • SCORCH - Czy są efekty uboczne ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Już zakupiłem i tak powoli szykuję się do suplementacji Scorch Remix V3. Czekam, aż zakończę puszkę TSE - zostało ok 28 tab - i zaczynam nową jazdę Odnośnie SCORCHa mam pytanie do osób, które używają ten specyfik lub zakończyły jego zażywanie: Czy zauważyliście jakieś efekty uboczne wywołane spożywaniem tego specyfiku ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 12525 Data: 2008-05-28 22:34:41 Liczba szacunów: 0
  • Pull push legs - osoba początkująca

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam ostatnio zacząłem się interesować tematem treningów Pull push legs i ulozylem sobie plan i moje pytanie brzmi czy jest coś do poprawy, zanim napisze plan to coś o sobie, trenowałem sztuki walki dwa lata a teraz przeniosłem się na siłownię, trenuje już 3 miesiące robiłem głównie treningi FBW (podczas treningów sw też chodziłem na siłownię 1,2 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 312 Data: 2022-10-26 15:38:22 Liczba szacunów: 0
  • Trening siłowy w sportach walki

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] 10km) bo odbiegałem strasznie kondycyjnie od grupy. Grudzień teraz pauzuje bo trochę chorowałem, później dzieciaki i w ogóle czułem się dojechany. Od nowego roku chce dołączyć dietę Mam 30lat, 182cm wzrostu i aktualnie 93kg wagi. Ogólnie nie chce być zawodnikiem MMA a bardziej zależy mi na poprawie kondycji i zrzuceniu kg ale wiadomo progres [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2022-12-21 13:55:05 Liczba szacunów: 0
  • Posiłki - prośba o poradę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Czy to jest zbyt duże śniadanie i może powodować ciężkość na żołądku? Szczerze mówiąc często czuje się dość mocno syta po tym śniadaniu, aż za bardzo. Tylko nie wiem czy to wina jajek czy może dużej ilości tłuszczu (mam w tym posiłku ok 30g tłuszczu). Co powinnam zmienić w tym śniadaniu? Zmniejszyć ilość oliwy? Albo zamiast 3 jajek zjadać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 370 Data: 2020-04-09 21:00:07 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie kupić koszulki do wyciskania

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    Czy ktoś może mi powiedzieć gdzie moge zakupić koszulki do wyciskania oraz kaftany do trójboju? Szczególnie zależy mi na jakichś polskich adresach (najlepiej internetowych). Dzięki wielkie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 14359 Data: 2003-12-26 18:33:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak uzupełnić białko w internacie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Hej! Zaczynając od początku mieszkam w internecie przyległym do szkoły. Mamy zagwarantowane posiłki, ale nie są one niestety pełnowartościowe. Nie mając żadnych alergii itd zaczęłam bardzo źle się czuć, jestem ospała i kondycją skóry i włosów się pogorszyła. Postanowilam głębiej przeanalizować ową dietę, która opiera się głownie na tłuszczach i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 197 Data: 2019-10-13 01:29:40 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witam, czy któreś z tych ćwiczeń u 14 latka może spowodować zahamowanie wzrostu? Poniedziałek Przysiady z hantlami 3x10 Wyciskanie hantli – ławka 3x10 Podciąganie hantla w opadzie tułowia jednorącz 3x10 Uginanie ramion, stojąc 3x10 Wyciskanie „francuskie” hantla dwurącz, siedząc 3x10 Skłony leżąc na płasko 3x25 Uginanie ramion chwytem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2018-11-29 16:00:26 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie czworogłowe uda - jak wzmocnić?

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] stawie kolanowym. Lekarz stwierdził, że bóle mogą wynikać ze słabych mięśni czworogłowych ud. Zalecił ćwiczenia wzmacniające takie jak wykroki. Od kilku dni staram się ćwiczyć w dni w które nie biegam. Mam jednak problem z techniką wykonywania ćwiczeń i stwarzają mi one sporo problemów. Poza tym po 3 seriach wykroków ze sztangielkami [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2017-12-22 08:08:56 Liczba szacunów: 0
  • undestor!!!!

    Temat
    Doping
    PRO

    czesc!!! Czy undestor jest dobry jakie daje efekty i z czym go najpepiej laczyc. Dzieki za odpowiedzi najlepsze dostana sogi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 15265 Data: 2003-05-07 16:47:57 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - dieta, treningi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Cześć! Mam 18 lat, waga 71kg, 180cm, od półtora miesiąca zredukowałem 4 kg. Tak jak napisałem, robię redukcję stąd mam kilka pytań, abym nie zabłądził lub nie stoczył z trasy podczas osiągania celu... Moim celem jest zrzucenie tłuszczu, najbardziej z brzucha... Wiem, tłuszcz spala się z całego ciała nie z danej partii. W górnej części brzucha [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2020-06-02 20:08:12 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Zwis na drążku(3x1min) Ale zaczęło mi doskwierać za duże zmęczenie a poza tym mój trening trwał za długo około 2h wiec postanowiłem coś zmienić, i stad moje pytanie czy taki podział jest okey, czy może jednak dalej robić FBW bez podziału tylko odjąć kilka ćwiczeń, dodam ze przerwy między seriami to 60sec, ćwiczę co drugi dzień, dodatkowo [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 211 Data: 2022-04-05 10:44:14 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna z apteki

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Mozecie mi jakas kreatyne polecic ktora moge kupic w aptece.NP czy ktoras z tej strony jest dobra domzdrowia.pl/index.phtml?k=125a jak nie to mozecei mi poac jakos w miare dobra(w kapsulkach)dzieki za jakakolwiek pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 14592 Data: 2005-11-29 10:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Obwód rąk nie rośnie

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] wtorek- plecy i kaptury środa- barki+ biceps triceps Reszty ćwiczeń nie będę rozpisywał, gdyż uważam je za dobre, nie wiem co już z tymi łapami robić, jakieś dropsety czy nie wiem co, więcej ciężaru dać ? Ogólnie to mam problemy ze stawami łokciowymi, gdyż na początku moich ćwiczeń źle wykonywałem uginanie francuskie, dlatego francuzów [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1178 Data: 2017-05-11 00:36:34 Liczba szacunów: 0
  • Białko 6PAK NUTRITION MILKY SHAKE WHEY

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Co powiecie na temat tego białka? Warto kupić? Jak wygląda w porównaniu do sfd protein plus czy innych? Zmieniony przez - Bull w dniu 2016-11-04 15:25:49

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 14944 Data: 2016-11-04 14:21:51 Liczba szacunów: 0
  • Przemiana sylwetki - wyniki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] Ogółem zawsze byłem chudy bo grałem dużo w piłkę i mało jadlem (teraz ogółem jem nawet kilka razy więcej niż wcześniej). Podam jak wyglądają moje wymiary itp ogółem zanim ćwiczyłem na siłowni ćwiczyłem w domu z wagą ciała (pompki, przysiady i brzuszki) potem zacząłem ćwiczyć na siłowni z ciężarami i na siłowni ćwiczę już rok i prawie 5 miesiący [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 277 Data: 2023-04-26 21:22:43 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW do (oceny|poprawy)

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu: hantle 10kg Dieta: Brak - samo liczenie kalorii do 2600 Przeciwskazania medyczne: Żadne Zażywane suplementy: Nic Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: 6kg Czy mogę codziennie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 655 Data: 2020-04-20 11:44:39 Liczba szacunów: 0
  • herbatka PU-ERH

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Chińska ...Pu-Erh...Nie wiem co to za cudo,ale słyszałem ze jest rewelacyjna...Moze ktos kiedys próbował tej herbaty i pije ją regularnie,to niech napisze jakie sa tego skutki, i czy rzeczywiscie to co o niej piszą ,jest prawdą????? ...no i czy chudnie sie 2-8 kg miesiecznie przy zachowaniu normalnego jedzenia ,bez zbytnich ograniczeń? Sławek

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 10819 Data: 2002-07-25 17:18:09 Liczba szacunów: 0
  • białko w wieku 15 lat .

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    czesc mam do was pytanie czy w wieku 15 lat mozna stosowac odzywki takie jak kreatyna, bialko ... , chcial bym nabrac masy ale nie wiem czy moge stosowac odzywki, jesli chodzi o mnie :D około rok temu chodziłem na siłownie 4 miesiące lecz niestety kontuzja nogi nie pozwoliła mi na dalsze ćwiczenia. Waga : 72 ale chcial byl nabrac wiecej masy [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 9229 Data: 2016-10-24 19:19:05 Liczba szacunów: 0
  • tłuszcz brzuszny - visceral fat - jak z tym walczyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] Od czasu do czasu suplementuje się białkiem / kreatyną. Czy mogę prosić o opinię jak podejść do tematu i jak się z tym zmierzyć? Na tą chwilę do głowy przychodzą mi 3 rzeczy 1. Delikatna zmiana diety - mniej węglowodanów - chleba, tłustych rzeczy, słodyczy (jadłem mało, przestane całkowicie) 2. Więcej areobów na siłowni. Teraz robię trening [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6163 Data: 2015-12-03 00:02:52 Liczba szacunów: 0