SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy od 14 lat moge brac bialko

  • 1 cykl - sama meta

    Temat
    Doping

    [...] po cyklu Hepatil. Planuję jeść metę 20mg dziennie, jak zrobić oblok na tym cyklu? Gdybym brał 2x dziennie to mogę o 8 rano i np 16? Kiedy zacząć brać tamoxifen? Nie wiem czy mam predyspozycje do gino, nigdy nie miałem ani nie brałem dopingu ale wolałem sie zabezpieczyć. HCG na takim cyklu jest potrzebne? Zmieniony przez - n-gage w dniu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 13309 Data: 2018-08-29 14:32:04 Liczba szacunów: 0
  • Serie i powtórzenia

    Temat
    Trening w domu

    Mam 12 lat zacząłem robić A6W. I co znaczy serie a powtórzenia robię A6W bo idę zapisać się na boks i chcem wzmocnić brzuch. Bo dzisiaj zrobiłem pierwszy dzień i pisze seria jedna a powtórzeń 6 a jutro 2 serie 6 powtórzeń i czy warto robić A6W czy lepiej brzuszki spinanie mięśni albo sami znacie jakieś dobre ćwiczenia a i od ilu lat mogę chodzić [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3903 Data: 2011-01-09 15:25:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] 250 enan do 4 dni, od pewnego czasu znów zaczęły się problemy z kregosłupem, jestem wysoki mam wadę postawy, kifoza i wdowi garb i co jakiś czas dokucza mi ból, zazwyczaj biore 7 dni diklofenac przechodzi na dłuzszy ookres przy czym cały czas robie cwiczenia z rehabilitacji, czy będąc na testosteronie moge brać olfen uno 150 mg raz na dobe ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 293 Data: 2022-02-07 20:26:34 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący - odżywka białkowa

    Temat
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] 14 lat i od 2 miesiecy chodze na silownie ponieważ większość kolegów zażywa białko jakieś tam BCAA itp. Moje rekordy: Martwy ciąg 100kg Wyciskanie na ławce 65kg Wyciskanie na nogi 175kg i mam pytanie czy moge juz brać białko i myślałem też nad jakąś kreatyna i czy zwiekszą sie moje osiągi? Zmieniony przez - solix w dniu 2021-09-21 16:33:44

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2021-09-21 16:30:18 Liczba szacunów: 0
  • Insulina i jej wpływ na metabolizm

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zacznijmy od pacjenta A, który przyszedł do mnie pewnego popołudnia i powiedział, ze właśnie wypisał się z szpitala na własne życzenie, wbrew zaleceniom lekarzy. Niczym w filmie, powyrywał sobie wszystkie rurki i wenflony (IV's). Następnego dnia miał przejść drugą operację wszczepienia by-passów. Powiedziano mu, że jeżeli nie podda się [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-05-30 18:18:07 Liczba szacunów: 0
  • SYSTEM SPRZEZEN NAPRZEMIENNYCH - REWOLUCJA! ;)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] v0.99 system ten polega na jak najwiekszym podniesieniu poziom testosteronu oraz jak najwiekszym obnizeniuu kortyzolu. doszedlem bowiem do wniosku że od tych dwoch czynników najbardziej zalezy doslownie wszystko. mozesz slabiej jeść, slabiej ćwiczyc. ale jesli masz duzo tescia i mało kortyzolu, postep bedzie. bedzie troche duzo. spędzam [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 6332 Data: 2010-02-14 20:37:13 Liczba szacunów: 0
  • [...] godz. 20. Czwartek - Kick -boxing, godz. 17 30. Piątek - trening kondycyjny/siłowy/ wytrzymałościowy, przeważnie rano. Sobota - regeneracja po treningach, jako, że lubię odpoczywać aktywnie zazwyczaj jest to pójście na basen/Aquapark lub sauny. Niedziela jest wolna. Trenuje raz dziennie, wychodzę z założenia, że jeden dobrze przepracowany [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2011-01-11 13:07:04 Liczba szacunów: 0
  • Nawracanie niewiernych ..... ;D

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Ponizej przedstawiam cytaty z 40 wypowiedzi jakich udzielil na forum. Sa wyrwane z kontekstu, ale zapewniam ze wlozenie ich w kontekst jest bardzo trudnym zadaniem. Kto przeczyta ten bedzie wiedzial dlaczego... Prosze wiec czytac "ku przestrodze".. niektorzy z was w tym wieku powinni raczej zajac sie sportami nie silowymi ale rozwijacymi [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-16 13:37:13 Liczba szacunów: 0
  • [FAQ]Pytania i odpowiedzi dotyczące suplementów oraz odżywek.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W związku z coraz częstszymi pytaniami w dziale o niektóre suplementy jak kreatyna, przeróżne gainer’y czy WPC w tym artykule krótko i treściwie przedstawię wam podstawowe informacje na ich temat w formie Q&A. Ważna informacja: Jeżeli nie posiadasz choćby prowizorycznej diety (wiadome, w młodym wieku trzymanie się zawsze dokładnie diety nie [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-03 14:14:53 Liczba szacunów: 5
  • Sibastian/blog/masa->redukcja->masa-itd

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ksiazka o kulturystyce(40zl) :P no i sie zaczelo juz bardziej powaznie(wrazenia - bezcenne), jednak z motywacja bywalo roznie mialem dwie roczne przerwy, czasami tydzien cwiczylem - dwa tygodnie nie, wiec jakby to tak wszystko zebrac do kupy to moj staz mozna okreslic na jakies 5 lat silowni(w tym 3 na powaznie). Forum to znalazlem jakis rok [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2008-07-10 17:35:14 Liczba szacunów: 0
  • Witam, w końcu nadszedł czas by przestać się szczypać w tańcu i zacząć normalnie podchodzić do tematu. Najpierw chwila wstępu o mnie i wszystko co napisze to moje prywatne zdanie na temat SAA chciałbym się z wami podzielić wiedzą którą do tej pory zdobyłem. A więc tak biorę już jakiś przeważnie były to cykle MASA\REDUKCJA trwające po pół roku [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 7678 Data: 2017-06-14 22:07:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo szybkie przyrosty zarówno masy mięśniowej jak i tłuszczowej, z tym że masa mięśniowa spada błyskawicznie a tłuszczowa zostaje. Mam chyba ten gen powodujący katabolizm czy coś... 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie [...]

    Odpowiedzi: 87 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-28 21:40:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] i chce sie po prostu podzielic swoim niewielkimi, ale skutecznymi doswiadczeniami, jak rowniez zwrocic sie (na koncu) o kilka porad do prawdziwych ekspertow / na pytanie, czy chcialo mi sie tyle pisac? odpowiadam - nie - ale ze sam sie duzo nauczylem z porad zamieszczanych na sfd, to stwierdzilem, ze nie bede egoista :] krotki opis mojego [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6457 Data: 2003-09-05 17:24:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] i chce sie po prostu podzielic swoim niewielkimi, ale skutecznymi doswiadczeniami, jak rowniez zwrocic sie (na koncu) o kilka porad do prawdziwych ekspertow / na pytanie, czy chcialo mi sie tyle pisac? odpowiadam - nie - ale ze sam sie duzo nauczylem z porad zamieszczanych na sfd, to stwierdzilem, ze nie bede egoista :] krotki opis mojego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2003-09-05 17:13:30 Liczba szacunów: 0
  • Białko i nie ma mocnych ....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] suple stosuje od 2 lat Halski (20:18) chodze od miesiacqa na silownie,chcialbym wspomoc trening suplementami,kolega doradzil mi jakas odzywke wiec kupilismy mega mass 2000,czy on wystarczy czy trzeba zaopatrzyc sie w bialko dodatkowo ? zaznaczam ze nie mam dostatecznej wiedzy na ten temat Halski (20:19) do tej pory stosowalem york,drink [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1895 Data: 2007-09-22 20:55:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] mg) 4-21 50 mg dziennie Wcześniej chcę bić HCG tak żeby ostatni strzał z HCG był 3 dni przed clomifenem. Razem z HCG chcę zacząć brać 10 mg tamoxifenu dziennie tak żeby skończyć tamoxifen 2-3 dni po ostatniej tabletce clomifenu. I teraz pytania: 1. Czy 21 dni na clomifenie wystarczy po takim cyklu? 2. Jaka ilość HCG? Mam 10000 I.U. ale jeśli [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1509 Data: 2013-04-26 19:30:01 Liczba szacunów: 0
  • Do oceny: dieta, ćwiczenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tylko wodę niegazowaną (lub przegotowaną) oraz zieloną herbatę (bez cukru). Z alkoholem nie mam problemu, gdyż po prostu go nie spożywam :) Po pierwsze, ankieta: Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 67 Wzrost: 171 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 82 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2010-10-28 15:18:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] zalewam się tłuszczem zamiast budowac miesnie)(Może to być akurat genetyka i po prostu taka budowa ciała)postanowilem zrobic badanie testosteronu, LH,FSH,prolaktyny, po czym udalem sie do endokrynologa. Z racji tego, ze prowadze nocny tryb zycia i wstaje codziennie(oprócz niedzieli) o 2/3 w nocy, moja gospodarka hormonalna strasznie sie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2022-05-21 20:56:31 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening do oceny

    Temat
    Trening w domu

    [...] teraz już około miesiąc mija od tych 2 miesięcy w któych trenowałem.Moja siła spadła i moge sie maks 2 razy podciągnąć.Przez ten cały miesiąc nietrenowania dużo z ciekawości czytałem na forach o treningach i postanowiłem zacząć od początku trenować po tej miesięcznej przerwie. Mam zamiar zacząć treningi od najbliższego poniedziałku.I chce ćwiczyć [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1987 Data: 2013-07-12 23:56:29 Liczba szacunów: 0
  • Czy warto zacząć teraz IF? + Big 3 Routine

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] waga: 73- 74 kg wzrost: 182cm zapotrzebowanie DT: 2700 - 2800 kcal zapotrebowanie DNT: 2400kcal jedzenie: białko: 160 - 190gr tłuszcz: 90 - 120gr węgle: w zależności DT czy DNT suple: bcaa 10gr w trakcie treningu białko wpc - ew. po treningu choć też nie zawsze kazeina - zależy cz brakuje mi białka Omega3 ekstrakt z ziel. herbaty + magnez, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 2013-08-19 19:35:30 Liczba szacunów: 0