SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy nabiał jest zdrowy

  • jedz więcej jajek i mięsa, niekoniecznie tego chudego. no i laska...ocet z miodem. wtf?? że na co to ma działać? Ok :) Odrzuciłam nabiał i jem tylko na śniadanie z musli + mleko do kawy w ciągu dnia. Musli na śniadanie jest dla mnie najlepszą opcją, bo tylko w takiej formie mogę zjeść pestki, nasiona itd., a tego mój organizm potrzebuje. A to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2015-04-13 20:17:16 Liczba szacunów: 0
  • Błagam o pomoc. Ostatnia deska ratunku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mój login to ADZIA, a nie ANDZIA!!! No a teraz czas na wypociny i z góry gratuluje każdemu kto przez to przebrnie… W żadnym wypadku nie chcę się tu użalać, czy szukać współczucia, szukam tylko pomocy i rad które będę traktować bardziej jako drogowskazy niż jako przepis na życie. Każdy ma własny zdrowy rozsądek. Tak [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4812 Data: 2008-01-09 18:18:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Białko: -Sery -Nabiał -Jaja -Drób -Ryby Inne mięso... Z węgli wybieraj głównie złożone, nie przetworzone, typu kasza, ryż, chleb razowy, warzywa etc. Do tego tłuszcz. TO czy zwierzęcy czy roślinny nie ma większego znaczenia. Najnowsze badania udowodniły że zwierzecy nie jest wcale nie zdrowy. Pij łyżkę oliwy z oliwy wieczorem. Co do rozkładu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2009-08-14 13:11:26 Liczba szacunów: 0
  • dieta redukcyjna, pewne problemy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, zaczne od tego ze przeczytalem linki dot. diety redukcyjnej w temacie "Zanim zadasz pytanie bla bla bla". Wyszło mi że dziennie potrzebuje 3559kcal czyli powinieneem zjadac 3000. Wyszło mi też, że powinienem jesc posilek co 3 godziny czyli np. o 7, 10, 13, 16, 19 i 22. Problem stanowi to CO jest na ten posilek. Jak zobaczylem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2460 Data: 2006-10-08 17:34:56 Liczba szacunów: 0
  • Śniadanie na redkucji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] innych ciekawych doświadczeń od ilości węglowodanów przy mało wytrenowanej osobie. Co z tego, ile waży - nie wspomniał słowem, aby miał jakieś dolegliwości po zbożach czy uczulenia na tego typu pokarmy. "Spuchnięte kostki i wzdęty brzuch" to Twoje domysły, nic poza tym. Zdrowy człowiek nie puchnie - ot tak - od zbóż. Proponuję nie czytać [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 4418 Data: 2016-09-22 23:45:24 Liczba szacunów: 0
  • jaki masz cel? redukcja? za malo masz fatu! dodaj fat,zdrowy fat - edytowalem temat i nie doczytales ;-) nie wiem co biniu,Lukasz i inni - ale imo - dodaj fat! bialka nie ucinaj i nic nie dodawaj -jelsi bedziesz mial do 3g razem z roslinnym na redukcji to dobrze (masz ~60g co daje jakies 40g de facto,przy strawnosci 80%) mozesz uciac delikatnie - [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-15 13:18:40 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna dla siostry :D

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] co zjadasz, każdy posiłek i przekąskę. W diecie tej zaleca się zmniejszenie ilości produktów zawierających tzw. "puste kalorie" i "bomb kalorycznych", czyli duże ilości tłuszczu, słodycze, tłuste mięsa, wędliny i sery (szczególnie żółte), piwo, alkohol. Wszystko krój na cienkie plasterki - stwarza to pozory obfitości. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 9153 Data: 2007-04-09 15:58:19 Liczba szacunów: 0
  • Nie, nabiał nie jest Ci do niczego potrzebny. Owszem, niepasteryzowane mleko od krów wypasanych na łąkach/karmionych sianem, sery z niepasteryzowanego mleka czy naturalnie fermentowane kefiry czy jogurty mają wiele korzystnych właściwości, ale te powszechnie dostępne... Raczej marnie wypadają. Zastrzegam, nie jestem wrogiem mleka ;-) Chcesz [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3331 Data: 2012-12-20 16:31:31 Liczba szacunów: 0
  • W porównaniu do mięsa, ryb czy jajek niewiele. Ile musiałabyś zjeść tego jogurtu w porównaniu do tej samej ilości wcześniej wymienionych aby zjeść ilość białka zgodną z zapotrzebowaniem? A wtedy poparz na proporcje. Ma tyle białka co i węglowodanów. Przy tym węglowodany z produktów mlecznych to głównie laktoza. Wraz z białkiem wrzucasz w siebie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 2012-12-27 15:26:37 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc - kobieta w ciąży :-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na IIśniadanie, owoców na podwieczorek i sporej porcji warzyw do obiadu i kolacji. Bogate w kwas foliowy są: buraki, fasola,szparagi, awokado, brukselka,szpinak,razowe pieczywo,makarony, mineralizowane płatki śniadaniowe. W początkach ciąży zapotrzebowanie na energię wzrasta nieznacznie, toteż należy kierować się apetytem w kwestii doboru [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6131 Data: 2006-09-06 15:57:05 Liczba szacunów: 0
  • Ocena diety odchudanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wywalenia. Jak to przed pracą banana wywal, dalej masz złe proporcje i ilość kalorii. Jak nie dasz rady nic zjeść z mięsem kup ewentualnie odżywkę wysoko-białkową. Czy łosoś czy minaj na ostatni daj samą rybę już bez sera lub sam ser ( choć jak już ci pisałem nabiał nie jest najlepszy, choć sam wyrób sobie opinię [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 7171 Data: 2014-10-25 12:43:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] organizm się tego domaga. Jesz je tylko dlatego bo wiesz, ze są zdrowe i masz je "pod ręką". Bo jak organizm może domagać się czegoś czego w środowisku jakim żyje nie uraczy - chyba, ze w PL klimat zmienił się na tyle, że mamy migdałowce. To samo tyczy się każdego pożywienia jakie zostało "przywiezione" i naturalnie nie występuje na danym [...]

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 5612 Data: 2013-10-22 13:29:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] schabowych --> dochodzi tam panierka, smażenie (często na oleju słonecznikowym/kukurydzianym), a to nie do końca zdrowy wybór. Tłuszcze nasycone są praktycznie wszędzie, czy to nabiał, jaja, kakao, o wiórkach kokosowych to już nie wspomne. Fakt "kotlet schabowy" nie jest zbyt zdrową potrawą, lecz raz na jakiś czas też nie zaszkodzi. Ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 995 Data: 2014-08-27 15:13:20 Liczba szacunów: 0