czy mozna robic

[...] się przebija wyraźnie. Ale nie o to chodzi. Na wakacje chce sie mega dociąć, żyły na brzuchu itd chcę to zrobić porządnie, zero podjadania itd. Myślałem o CKD. I teraz zaczynają się pytania : 1. Co ile dni robić ładowania węglami ? PIERWSZE NA OGÓL ROBI SIĘ PO 2 TYGODNIACH. KOLEJNE MOZNA CO TYDZIEN, JEDNAK NIE JEST TO REGUŁĄ. WSZYSTKO ZALEZY [...]

[...] ciekawymi artykułami nie mającymi wiele z prawdą wspólnego, mnie obcięto dready na młynie ( bom zostawiony sam na sam z jedną pała w pokoju w trakcie przesłuchania, doskoczył i poddusił ją trochę, za czym łón, ta pała - stwierdził, że niech mnie atanda czy jak się to zwało przeora po odstawieniu na młyn za jego poniżenie i z tą atandą [...]

[...] ze nie ma wogole walow tej omki,za co to niektorzy sie zazynaja i blaznow z siebie robia,sprawa sie rypla juz dawno,zrozumcie ze wasza sprawa jest dawno przegrana,lezy i kwiczy a wy dalej na upartego ze niby nic nie widzicie ze te klamstwo dawno zostalo podwazone i jakie sa realia z uporem maniaka powtarzacie glupstwo bo myslicie ze jak 100 razy [...]

[...] bo nikt Cie tu z nazwiska nie zna. Kazdy kto tu jest przyszedl bo mial jakis problem ze swoim zdrowiem albo wygladem. To wazne bo okresla Twoje mozliwosci oraz typ budowy (czy masz sklonnosc do tycia czy raczej problem ze zdobyciem masy). Mozesz zmniejszyc liczbe powtorzen, mozesz zmniejszyc liczbe serii i dodac inne cwiczenie, mozesz zastapic [...]

[...] - urodził się w 1972 roku w Budapeszcie, gdzie mieszkał z rodziną. Zawsze interesował się sportem. Jako licealista próbował trenować zapasy, ale nie szło mu zbyt dobrze. - Zaczynałem jako czternastolatek, zupełnie jak Arnold, w bardzo małej siłowni, gdzie były tylko sztangi i hantle - żadnych przyrządów. Po treningach zacząłem się rozwijać i [...]

Ja lubie libacje z English Division ktorzy studiują u nas, najczesciej walczyć chcą Szwedzi i Hiszpanie. O ile narody skandynawskie jeszcze wódka jakoś pic umieją (choc nie to co slowianskie ) to Hiszpanie naprawde nie wierzą ze mozna pic takie cos i wzdryga ich na sam widok. U nas połówka na łeb przed imprezą to jest normalna u nich to spawanie [...]

"No może Bo nie jest praktyczne i raczej nigdy nie wykorzysta się umiejętności ale można się nauczyć tak dla siebie ;]." Ja uprawiam karate oraz kobudo okinawskie, więc mam dość specyficzne spojrzenie, podobne do tego, co napisałeś powyżej, tzn. uczę się dla siebie. I w tym się zgadzamy. ALE... Pytanie brzmi: czego chcesz nauczyć się [...]

[...] mogłbym robić ćwiczonka w sobote? Na forum był temat odnośnie wzmocnienia szyji, właśnie mniej więcej takie cwiczonka chciałbym porobić(w domu). pytanie po co OSOBNO cwiczyc szyje - zapasnicy kiedys to cwiczyli ale do sylwetki nie jest to potrzebne :D po: bezpośrednio- wafle ryżowe i tu pytanie pić tez odżywkę białkową od razu po? dla wygody [...]

[...] sie na nim kontrolować estro chyba ze można dobrać tak dawke exe np w dniu iniekcji by działała np 4-5 dni do kolejnego shota , w poniedziałek ide na badania zobaczymy co z tego bedzie bo zamiast IA MOZE CALY CZAS lecieć nolve ( jedyny minus nolvy jest to ze blokuje nie tylko receptory estrogenu w piersiach ale tez w [...]

[...] znalesc dla siebie sposob na redukcje.Moim zdaniem bialko musi byc wysoko(tez kwestia dodatkow jakie leca ).A indywidualnie dobrac tylko z czego czerpac energie wegli czy tluszczy. Jedni na weglach nie pojada dlatego ze maja slaba tolerancje miesni do insuliny przez co wiekszosc sie odklada a nie pakuje w miesien. Akurat ta wrazliwosc [...]

[...] trafiają. Sparingi miałem od pierwszego treningu, o ile trenują normalni ludzie to nic złego się nie dzieje. Jeżeli chodzi o dopytywanie się o techniki- to miałbym gdzieś, czy sobie ktoś pomyśli że jestem niekumaty. Lepiej pytać niż uczyć się błędnego wykonywania technik. Płacisz za czas trenera i masz prawo wymagać. Jezeli chodzi o samo [...]

Coś kiepską miałeś tę dietę jeśli przy kreatynie nie widzisz różnicy pomiędzy tym czy ją bierzesz czy też nie. Co do tego co aktualnie robisz/planujesz robić, to można tylko i wyłącznie temu przyklasnąć, nic ponadto! Rzadko zdarza się aby osoba w tak młodym wieku na tyle racjonalnie podchodziła do zagadnienia jakim jest suplementacja.

Mam takie pytanko: Zawsze mi wpajano ,ze poranny trening zaczynamy po pozywnym sniadaniu ,a jeszcze lepiej po 2 posiłkach.Sam Słodek pamietam tak doradzał gdzieś. Kierując sie zasadami j/nj rozumiem ,ze poranny trening można z powodzeniem robic na czczo ,no powiedzmy po bcaa ,bez szkody dla masy i siły -czy tak?

[...] tez..bo bez sensu wrzucac rozpietki do planu glownego. Prostowanie linek wyciagu - a na co? probowales kiedys polowicznego wycisku wasko?? to cwiczenie PRZEPOTEZNE! Oczywiście caly czas pamietajac o: Do wycisku stojac jako cw. bardzo ciezkie - regres Wycisk lezac skos - na stalym ciezarze i stalej liczbie pow przy co 2 tyg progresji [...]

raczej szybkość, ale wolałbym nie nastawiać się na to lub na to - chodzi o "ogólny rozwoj" bez nastawiania sie na konkretny dystans czy coś. Chciałbym jednak zwrócić trochę większą uwagę na tą wytrzymałość w biegach krótkich(czyli głównie utzrymanie tempa przy 100m bez zwalniania<edit3 - wytrzymałość szybkościowa; w ogóle jest z nią [...]

[...] mozliwe ze rano tez mu niestanol w luzku z zona i bedzie sie na tobie wyzywal. Fakt ze to niebedzie kumpel starszy rocznikiem tylko gosc starszy stopniem niema tu nic do zeczy. Niebedziesz musial tylko robic glupich zabaw w stylu zmieniania kola w "wozie" czy "walki z wezem" za to wymysli ci inne kary pompowanie czy bieganie [...]

Jestem już 3 tyg po, chciałabym zacząć rozciąga ćwiczenia ten staw chociażby na wyciągu z obciążeniem ale nie wiem czy mogę jeśli biorę jeszcze zastrzyki w brzuch? sposób postępowania leży w decyzji terapeuty prowadzącego na własną rękę (bez konsultacji czy instruktażu) radzę nic nie robić bo można sobie zaszkodzić.

[...] zaczelem studia na AWFie i po jakims miesiacu moze dwuch zaczal sie moj dramat . Ciagle jakies kontuzje od kolana, po oba lokcie nadgarski i barki. Przez caly ten okres cwiczylem tez na silce. Oczywiscie jak łapalem kontuzje to robilem jakas przerwe i wracalem do zajec w szkole i silowni. Przez te 2 lata praktycznie caly czas jadlem glukozamine [...]

"Sam tym zdaniem sobie zaprzeczasz ! Mialem na mysli to, iz wygrywaja ludzie ktorych sportembazowym jest bjj, sadzilem ze to oczywiste." Nie dla wszystkich jest oczywiste, to co myślisz! bjj to nie MMA! "Co dokladnie mam sobie poczytac, topic o Carlsonie ktory sam zalozylem?? Wywiad ktory tlumaczylem, czy wywiady, ktore tlumacze [...]

[...] tak, ze bierzesz 6-7 powtorzen (gdy masz max 20) i gdy np. idziesz zrobic herbate to robisz te 7 powtorzen) Troche chaotycznie, ale mam nadzieje ze zrozumiesz. O Bogowie, czy ty czlowieku na wszystko potrzebujesz dowodow? Podciaganie nie jest moim priorytetem i maxow wlasciwie nie robie (ostatnio na w-f mialem zaliczenie to 22 razy przy [...]