SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna robic

  • Mam pytanie do wszystkich cwiczacych sporty siłowe: czy jezeli moj plan cwiczen obejmuje np. poniedzialek, srode i piatek a wypadły mi np. w czwartek jakies prace i np. czuje sie zmeczony w piatek to czy mozna przełozyc trening na sobote? czy mozna tak od czasu do czasu robic?

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-18 16:25:37 Liczba szacunów: 0
  • jako ze ucze sie oszczedzac i zamiast biegac latac zapyerdalac po menelniach siedze w domu to przeczytalem caly topic i nasuwa mi sie jedno pytanie a mianowicie - JAK TO SIE KVRWA NIBY STALO ZE TEN CO SIEDZI W UK JEST NIEUDACZNIKIEM ? dla mnie z samego tego stwierdzenia kapie zawiscia totalnie nie rozumiem kazdy jest panem swego losu i moze robic [...]

    Odpowiedzi: 539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-07-07 03:08:58 Liczba szacunów: 0
  • Kowanator - W pogoni za siłą.!/Foty str 74/75

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] -push press5x5 -uginanie ramion chwytem młotkowym 5x5 -wyciskanie sztangi w wąskim uchwycie 5x5 +uginanie nadarsków z hantlą Jeżeli możecie spójrzcie na plan i oceńcie czy można nim ćwiczyć :) No i jeszzce pytanie czy izolacje na bic/tric moge robić nie 5x5 tylko 3 seriami bo ileśtam powtórzeń ? nie chce mi sie zmieniać ciężaru a i tak nie [...]

    Odpowiedzi: 1664 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-06 12:18:00 Liczba szacunów: 0
  • Trening na wyskok

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra. No to na nogi zaczynam juz dzisiaj trening. A tak poza tematem to czy polecacie A6W czu raczej nie? Bo wiem ze jest to ciezki trening i podobno bardzo skuteczny. Co o nim sadzicie? Czy mozna polaczyc go z innymi cwiczeniami na silowni ale np wykonywac go w domu wieczorami?? Bo nie wiem czy zaczac robic A6W czy po prostu robic normalne [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 5304 Data: 2010-03-26 11:11:51 Liczba szacunów: 0
  • Wiesz co kasze, ryże, makarony, czy ziemniaki można robić na tysiące ciekawych sposobów. Ponadto masz pseudozboża, jak amarantus (na jego bazie fajne budynie robie), komosa ryżowa. Jest makaron ryżowy (dość przetworzony, ale od czasu do czasu wpada u mnie np. z wędzonym łososiem, oliwkami i natką pietruchy), do tego są bataty i genialne z nich [...]

    Odpowiedzi: 737 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-30 20:46:06 Liczba szacunów: 1
  • Alexxa/Blog/MyBody-2nd

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ciężarach, no wyizoluj. I ułóż tak z 4 ćwiczenia na jedną partię na wolnych ciężarach (tyle ćwiczeń się robi w splicie?). Ja mowie o tym samym o ksztaltowaniu sylwetki, czyli wplywaniu na to co chcemy miesc wieksze a co mniejsze, i do tego split nadaje sie lepiej niz FBW, sic Zgadzam się w zupełności, tylko po ch*j mi wieeeeeeeeelgachna [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-14 12:25:20 Liczba szacunów: 0
  • redukcja + trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odpowiedź, to może _Knife_ się jeszcze wypowie szczerze powiem że wolałbym robić ćwiczenia nie obciążające mi za bardzo kręgosłupa żeby ten martwy ciąg i wyciskanie w staniu czymś zastąpić(coś na siedzącą ) jeśli się oczywiście da, jakieś pomysły? zależy mi na dobrym treningu ale nie kosztem kręgosłupa co do podciągania to po prostu nie dam rady [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2201 Data: 2012-03-01 10:55:16 Liczba szacunów: 0
  • Ile ja bym dała za naleśniki czy omlety. Ostatnie zaszalałam i zjadłam aż dwa swojskie jajka dwa dni pod rząd i źle się to skończyło... można robić bez djorzały banan albo kleik z siemienia lnianego i mozna omlety trzaskac poza tym mi się czasami zdarza zapomieć o jajku hahh :P i wychodzi, chociaz smakuje inaczej

    Odpowiedzi: 2231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-12 16:55:23 Liczba szacunów: 0
  • Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 7

    Post
    Trening dla początkujących

    Czy a6w można robić przy dużym brzuchu? I czy w ogóle można traktować te ćwiczenia jako element gubienia tłuszczu?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-22 23:49:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] i każe mi właśnie jeść to, co powinienem (prawdopodobnie) więc jako tako na razie diety pod siebie nie mogę robić. Druga sprawa - jeśli teraz stosowałbym kreatynę to czy można walnąć Thermo Stim jakoś w maju aby na wakacje mieć dobrą sylwetkę? Czy to nie przejdzie? Pewnie głupie pytanie ale jestem niestety zielony :/. Przypomnę że mam 16 [...]

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 17:13:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] zawsze mnie interesowalo co ronni tutaj je na sniadanie, jajecznica z plastrami sera i dopiero teraz skmnilem ze to co on robi w mikrofali czyli grits to jest kasza kukurydziana, tylko on uzywa wersji instant i nie wiem jaka jest roznica pomiedza nia a zwykla kasza kukurydziana, ktos wie czy mozna nasza polska [...]

    Odpowiedzi: 6061 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-02 23:02:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] na koniec... A w ogóle moja mała mi dziś zalazła za skóre (7lat) na tyle, że straciłam humor,przy okazji gotowałam jej płatki ryżowe spr wart odżywczą i tak pomyślałam czy można to przemycić do diety?Czy po prostu lepszy jest ryz ziarno w całości(brązowy of kors) A co z kaszanką?Nie widziałam u nikogo w dzienniku ;-D Mogę wrzucić filmiki [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3096 Data: 2013-05-18 22:19:01 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    chciałbym spytać czy wykroki można robić z hantelkami (ręce opuszczone wzdłuż ciała) czy trzeba używać sztangi? i jeszcze jak rozplanować trening plyo? Nigdy tego nie robiłem, więc nie wiem nawet jakie ćwiczenia należy wykonywać. Na razie myślałem przede wszystkim nad sprintami, czyms takim: http://www.youtube.com/watch?v=Kotr9rDceRw i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-27 14:49:51 Liczba szacunów: 0
  • Gdyby ceny na produkty SNI spadły o 23%

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] jedno zdanie lub dwa jak kazdy ma gorsze i lepsze pomysły potrafi robic biznes to mu chwała jesli to robi mniej legalnie to tez plus ze potrafi bo wielu probuje kraść czy walki robic i nic im nie wychodzi tak sądze Mi to pasuje ze jest i ze mu idzie bo jak pisałem czasami cos łykne z tej oferty ale jak widze ze po wpisaniu sfd na is [...]

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-12-26 22:24:08 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik kalikstat

    Post
    Usuniete tematy

    Jeszcze musze sie zapytac. Czy ty te 2 zestawy na dol to jak robisz jeden tydz jeden a w drugi drugi czy jak. Wedłóg mnie jakbys tak robil to troche lipa bo cwiczenie raz na 2 tygodnie to spora przerwa lepiej robic te same zmieniajac cyklicznie bo szybko wykorzystasz wszsytkie, wiekszosc cwiczenia i potem nie bedziesz mial takiego szoku [...]

    Odpowiedzi: 856 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-09 16:06:34 Liczba szacunów: 0
  • Twoja Chwila Prawdy V

    Post
    Doping

    [...] tam u was z silowniami w mielcu? chodzi mi o mozliwosci ciezarowe - sa stojaki do robienia siadow? mozna robic martwe ciagi i nikt sie nie przypie.rdala, ze mu podloge niszczysz? mozna zalozyc ponad 300kg na sztange (czy jest na tyle sprzetu na silowni i czy sztangi sa przystosowane)? biore pod uwage przeprowadzke do mielca, wiec rozpytuje. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-13 19:00:18 Liczba szacunów: 0
  • A poza tym bardzo ładna pogoda się zrobiła. Motywacja do treningu jest jeszcze większa. Generalnie lubię lato i nie uważam, by to był okres, w którym powinniśmy luzować z dietą czy treningami. Progres można robić cały rok. Wystarczy...CHCIEĆ.

    Odpowiedzi: 2435 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-05 19:05:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] barkow 2. II faza cwiczenia: rece na szerokosc barkow - 10x Zmiana pozycji rak na 2 szerokosci barkow - dosysc szeroko :) 3. III faza cwiczenia: rece bardzo szeroko - 10x czy bedzie lepsze od tego ktore mialem w planie? i jak z treningu na trening zwiekszac obciazenia np. zamist 10 to 11x.? mam tez spory dylemat bo naczytałem sie o tych [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 2009-08-13 11:47:07 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli krotko po treningu jakies proste wegle (ten miod?) plus bialko (jakie z takich co mozna kupic w sklepie spozywczym?), jakies konkretne wartosci? typu 1g bialka na kg masy ciala / 2 g wegli? powaznie poki co z odzywkami nie chce kombinowac, chce poczytac troche o tym skoro mowicie ze warto, ale na start wole nie. jakas godzine / poltora po [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2282 Data: 2008-01-14 08:32:16 Liczba szacunów: 0
  • Inicjacja ruchu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robić negatywy, do jakiego momentu je wykonywać? 3 serie po 8 powtórzeń były już dla mnie wymagające i byłem już bardzo blisko "maksa", jedna zadtosowałem się do tego o czym wcześniej była mowa i zostawiłem sobie trochę sił, czy teraz dobrym pomysłem by było wydłużenie czasu opuszczania czy zwiększyć ilość powtórzeń? Najważniejszą kwestią [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 12382 Data: 2019-02-21 16:30:50 Liczba szacunów: 0