SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna robic

  • jak brac bcca ,kretka

    Post
    Odżywki i suplementy

    kretke od razuu laczuc po treningu z bcca? w jedenj skzlance dwa prochy czy najpierw krete pote bcca ? mozna to wogle laczyc przerwuy zadneij nie trzeba robic? a i jeszcze jedno na pudelku pisze 2 razyy brac bcca a ty mi napisales raz <hmm>

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4480 Data: 2007-04-01 17:26:52 Liczba szacunów: 0
  • superseria !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ustalamy na poczatku i zostajemy przy nim do konca cwiczenia, z uwagi na to, ze superserie ca bardzo ciezkim cwiczeniem i na dokladanie po prostu nie bedzie sily ;) d) cwiczymy bez pomocy, tzn. do zalamania miesniowego e) intuicyjnie stosujemy przerwy w seriach i superseriach: tzn. jesli na przyklad wykonujemy superserie biceps-triceps i po [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3739 Data: 2004-06-06 20:38:06 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie.

    Post
    Galeria Zdjęć

    przed oceną przeczytajcie pajace co pisałem !!! już k***a brałem koks a teraz wracam do starych wymiarów !!! biorę koks bo na odżywkach można to samo robić w ciągu 5 lat !!! a ja p******e takie coś. chcę mieć trochę większą masę niż miałem kiedyś. i wtedy zacznę kompletną rzeźbę. więc na następnych wakacjach zobaczycie czy dobrze mi to wyszło. po [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4564 Data: 2005-08-28 10:16:52 Liczba szacunów: 0
  • Oceńcie.

    Post
    Galeria Zdjęć

    przed oceną przeczytajcie pajace co pisałem !!! pajaca to sobie zrob i wychowaj leszczu już k***a brałem koks a teraz wracam do starych wymiarów !!! nie widac =D biorę koks bo na odżywkach można to samo robić w ciągu 5 lat !!! a ja p******e takie coś. chcę mieć trochę większą masę niż miałem kiedyś. i wtedy zacznę kompletną rzeźbę. więc na [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4564 Data: 2005-08-28 11:57:12 Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    Plan dostosowujesz do tego, ile w tej chwili robisz w seriach ciężarowo oraz czy masz na tym dalej progres. Jak ktoś ma stały, dobry progres na objętościówce - nie musi nic kombinować. Jak zaczyna się robić ciężko i brak progresu - można walnąć rampę, lub obciąć objętość ogólnie (zakres powtórzeń/ilość ćwiczeń/ilość serii) Co do diety - różne [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1176 Data: 2012-08-02 11:35:24 Liczba szacunów: 0
  • zalanie po weglach

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g orzechy woskie 30g wrzuć jakieś warzywo IV Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g brokuły 200g 20g oliwy z oliwek V tunczyk 130g z odrobina oliwy w zaleznosci od tego jaki uda sie kupic daj inny rodzaj ryby jak możesz i pamiętaj co do innych posiłków że wołowina i wieprzowna to jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 3284 Data: 2009-11-28 23:00:45 Liczba szacunów: 0
  • Megace

    Post
    Doping

    [...] jak się okazało, że da się robić redukcje na omnadrenie (który przecież zalewa i retencja itd pie.r.do.lenie) nie pić 20ml, wypić 10ml, jak będzie za dużo- i już pisze co znaczy za dużo- co z resztą też da się pokonać- nie wiem jak działa megace, ale na własnym przykładzie moge powiedzieć, że to tak jakby "odnerwia" żołądek poprostu [...]

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6460 Data: 2010-08-26 18:41:09 Liczba szacunów: 1
  • Linia dla dzieci

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wiesz jak ktoś wierzy że jedząc rybę raz w tygodniu dostarczy odpowiedniej ilości O3 to oczywiście nie musi nic podawać, ja sądzę że to mało, dlatego podaje np. tran. Od razu dodam że po pierwsze dziecku 2 letniemu nie wytłumaczysz że ma jeść rybę co drugi dzień bo tak jest zdrowo to raz a dwa, ta rybka w ekologicznym morzu nie pływała więc [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3029 Data: 2011-11-21 12:12:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase dla amatora

    Post
    Trening dla początkujących

    Będę ćwiczył 3 razy w tygodniu w systemie A-B-A A -wyciskanie sztangi leżąc -przysiady ze sztangą na barkach -drążek podchwytem -wiosłowanie sztangielkami B -rozpiętki sztangielkami na skośnej -drążek nachwytem -brzuszki -wyciskanie francuskie jednorącz -przysiady ze sztangą na barkach co wy na ten plan? , jeżeli można to podpowiedzcie ile [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2012-05-01 17:08:35 Liczba szacunów: 0
  • MT we Wrocku

    Post
    Sztuki Walki

    [...] to nie ma nic zwiazanego ze sportem. Oni licza tylko na profity i zarobek załozyli sobie zrzeszenie które moze załozyc kazdy. Powiedz mi z czego ta 'firma' ma profity i na czym zarabia . Zrzeszenie może sobie założyć każdy, fakt, ale takie zrzeszenie, które jest w IFMA i dzięki niej pośrednio w GAISF (światowej federacji sportów olimpijskich - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2007-04-14 16:23:09 Liczba szacunów: 0
  • Jesteś/byłeś na redukcji?? Wbijaj==>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak zbic kilka kg przed zawodami: "1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2388 Data: 2006-05-04 14:43:09 Liczba szacunów: 0
  • Imprezy spadek masy i sily ?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tak Gralem w pilke zawodowa mialem robione badania ktore wywnioskowaly ze nie jeden koks pozazdorscil by takich rezultatow. A co nie mozna cwiczyc nog grajac w pilke ?? pilkarz przy cwiczeniach na nogi bedzie mial lepsze rezultaty od koksa ktory nie podrapie sie nawet po plecach... nie bede sie tak afiszowac ... nie jestem taki ze chodze bez [...]

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 4605 Data: 2010-01-31 23:26:20 Liczba szacunów: 0
  • Urlop nad morzem:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jasne, że owoce i warzywa można jeśc ważne żeby nie robić tego w hamburgerze czy kebabie, bo znałem już takich ludzi. Ja w sobotę też jadę nad morzę biorę ze sobą białko i aminokwasy i powiedziałem sobie,że nie będzie żdnego tłustego żarcia ani zbyt dużych ilości piwa o innych trunkach nie wspominając. Musisz poprostu powiedzieć sobie co jest [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 2003-07-03 13:07:47 Liczba szacunów: 0
  • podepne sie pod ten temat zeby nie smiecic :) Pytanie: kreatyne mono mozna razem mieszac z dextroza ,to co niby robic w przypadku dextrozy plus gdzie na opakowaniu pisze "w przypadku stosowania preapratu dextroza plus wypijac zaraz po trenigy bez łaczenia z kreatyna", czyli mieszacz czy nie :)

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2006-02-25 13:17:15 Liczba szacunów: 0
  • A piszac plecy masz na mysli tez martwy ciag ? Szczerze boje sie go robic poniewaz slyszalem ze mozna sie nabawic przepukliny ? Czy sa jakies zasady jesli ktorych sie trzyma to nie ma takiego zagrozenia ? A gdzie wstawic jeszcze przedramie ?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2006-02-25 23:37:02 Liczba szacunów: 0
  • aakg mega hardcore

    Post
    Trec

    AAKG można brać non stop czy też przerwę robić jak np. cm3?

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 5689 Data: 2009-12-02 11:58:48 Liczba szacunów: 0
  • Gołota do sądu zamiast na walkę Brytyjscy promotorzy Andrzeja Gołoty chcieli, by ten pierwszą swoja walkę pod ich skrzydłami stoczył 25 października. Miała być ona pokazywana w BBC. Szyki pomieszała jednak Gołocie rozprawa sądowa zaplanowana na 23 października - pisze "Tempo". Sąd rozstrzygnie, czy polski pięściarz wagi ciężkiej jest [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3342 Data: 2003-10-03 17:14:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć Odżywki....

    Post
    Odżywki i suplementy

    trochę od złej strony zaczynasz, najpierw trening i i dieta, jak już masz to dograne to wtedy można pomyśleć o suplementacji, a Ty nawet nie wiesz co chcesz robić masa czy redukcja.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2017-10-17 22:40:46 Liczba szacunów: 0
  • jak sie zbic przetrenowaniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    no to sa inne sposoby mozna policzyc swoje zapotrzebowanie odjac 200-300 kal robic normalna redukacje a nie sie katowac ale Twoja sprawa. To u kogo takie filozofie na silowni sa :-) u Rafala czy Michala a moze w calypso no chyba ze w gym factory :-)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 889 Data: 2019-05-14 15:19:59 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost siły na treningu ''na mase''

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cykle między 6-8 tygodni a potem co najmniej tyle samo przerwy. Ale swego czasu pojawiła się opinia na sfd że można a nawet powinno się cykle robić dłuższe. Podobną opinie wyczytałem z książki ,,Suplementy żywnościowe dla sportowców'' gdzie napisano że cykl może trwać nawet 16(!) tygodni. Zmieniony przez - NattyDread w dniu 2013-01-21 15:37:28

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1838 Data: 2013-01-21 15:15:20 Liczba szacunów: 0