czy mozna

Może było ale nic nie znalazłem... Otóż mam pytanie jak jest przyjęte, od którego roku życia można zacząć uczęszczać na siłownie czy jest to jakaś ogólnie przyjęta granica czy to siłownie przyjmują sobie indywidualnie ??

Witam. Tak jak w temacie tzn gdy wyciskam na płaskiej większe ciężary to czuję lewy bark ale nie wiem dokładniej gdzie poprostu bark . Pierwsza seria czuje trochę ale nie można i z każdą seria co raz mniej. Czy to znak że źle robię rozgrzewkę?

Witajcie. Właśnie zacząłem trening. Zależy mi bardziej na wyrzeźbieniu mięśni, niż przybraniu masy (mam jej aż nadto). Czy moglibyście mi polecić jakąs dobrą odżywkę, najlepiej taka, którą można kupic w sklepiku sfd.

Witam,dlaczego tak jest że po upadku centralnie na plecy np. na beton przez jakiś czas nie można w ogóle oddychać? miałem 2 razy w życiu takie sytuacje i muszę powiedzieć że jest to bardzo nieprzyjemne,zastanawia mnie to dlaczego tak się to dzieje i czy jest to grozne,co wtedy robić?

witam, mam taki problem, ze jak sie kocham ze swoja dziewczyna to to bardzo krotko trwa pare wyjec i wlozen i juz jestem po :( mozna to jakos zapobiec? sa jakies tebletki? czy cos w tym stylu? tylko nie piszcie idz do lekarza... z gory dzieki za odp

Witam. Jak w temacie - czy Coca cola zero (lub podobne : Pepsi Max, Freeway 0 (lidl) itp.) pomaga przy redukcji czy raczej szkodzi. I ile razy w tygodniu można to pić i po ile litrów?

[...] w tygodniu FBW, 2x w tygodniu jogging 9. Brak danych 10. Ok (badanie krwi wyszło idealne) 11. Obecnie 2000 j vit. D, 1000 mg oleju rybnego Omega-3. W przyszłości planuję dołączyć kreatynę. PPM: 1950 kcal CPM: 2400-2600 kcal (liczone wg. polecanej tutaj metody) Zaplanowany deficyt: 200-500 kcal (chcę zbić BF z 20% do 13%) Wiem że zgodnie z [...]

Czy stosujac efedryne (efrdryna + kofeina - pomoc w spalaniu tkanki tluszczowej) mozna pozwolic sobie na pare piw? Czy tez nie wolno mieszac alkoholu z efka? Oczywiscie mam na mysli spozywanie alkoholu po kilku godzinach od zazycia efedryny.

Bardzo proszę o rozpisanie mi treningu przygotowującego do zawodów trójbojowych(na 16 tygodni). Czy przygotowując się na trójbój można zrezygnować z robienia bicepsu, barków i łydek? Pozdrawiam!!! metamaker

Dieta redukcyjna - słyszałem, że przed ćwiczeniami najlepiej jeść więcej węgli, a po białka, ale nie jestem pewny, czy dobrze zrozumiałem. :oops: czy ktoś wie, co dokładnie można i powinno się jeść przed i po?

Regeneracja chrzastki stawu kolanowego - czy jest tak naprawde mozliwa? Czy w wyniku regeneracji chrzastka pozwala na 'normalne' aktywne zycie - rower, pilka? Ile trwa regeneracja ?? Jak mozna jej dopomóc?

witam, dzis rano zakropilem jedno oko, jedna kropelka antybiotyku i mam pytanie, czy po takiej jednorazowej aplikacji mozna spozywac alkohol dzis wieczorem bez zadnej obawy? :} dodam ze raczej nie bede go wiecej uzywal

Witam.. gdy mam diete odchudzajaca ,cwiczenia itp.. to jesli bede jadl suchary (nie duzej ilosci)to moga cos zaszkodzic? czy jednak jest to posilek ktory szybko sie wcyhloni i mozna jesc go smialo bez problemow :)

Właśnie kupiłem sobie drążek, podciągam się ok. 20x max. Chciałbym się dowiedzieć : - jakie dokładnie partie mięśni są wyrabiane przez podciąganie. - czy na drążku można wyrobić klatkę.

Witam wszystkich, mam pytanie o rozpuszczalność i smak ( tzn, czy da się to pić ) białka z mlekovity. Można dostać za 25zł za 700gr. Kto próbował proszę o opinię.

siemka mam takie pytanie czy efedryne,tussipect albo tauryne można dostać bez recepty a jak tak to w jakiej cenie. i jak działa może ma działanie podobne do amfetaminy??? pozdr...

witam. jak wyglada i ile zazwyczaj trwa rehabilitacja po artroskopii stawu skokowego? po jakim czasie mozna wrocic do sportu (biegania czy gry w pilke nozna)? prosze o porady z gory dziekuje :)

Jak dlugo mozna lykac kreatyne? Czy np przez 2 miesiace a potem przerwa (jak dluga?). Oczywiscie biarac pod uwage spozywanie bez fazy nasycenia. Z gory dzieki wszystki za odpowiedzi.

[...] roku wg nowej ustawy obowiązuje zakaz handlu w 2 niedziele każdego miesiąca, za jakiś czas mają to poszerzyć do 3 dni a potem każdą niedzielę miesiąca. Czytałem właśnie fragmenty ustawy ale nie wynika z niej jasno czy dotyczy to również siłowni/klubów fitness aczkolwiek można się domyślać że niestety tak. Czy ktoś coś więcej wie na ten temat?

Czy ktoś pije czerwoną herbate pu-erh.?Ile ona kosztuje?Gdzie można ją kupić i czy ona naprawde działa w spalaniu tłuszczu i w odchudzaniu??Z góry dzieki za odpowiedz!!! aisha