Mam pytanie do uzytkownikow.Trenuje ostro od jakiegos roku i sypia mi sie tzw. zakola (wlosy sie przerzedzaja i wyglada to nieciekawie).Slyszalem cos o tym ,ze sam palletto moze na to cos poradzic.Prosze o wasze opinie w zwiaku z tym a moze ktos ma jakies inne rady.Dodam ,ze nie koksuje i raczej sporadycznie wciagam odzywki ale jem za to naprawde [...]
[...] mam jedno pytanko dot. serwartki bialkowej ..otoz zostala mi wieksza polowa lecz jest maly problem poniewaz na opakowaniu pisze ze termin waznosci uplynol z dniem 23.05.2005 czyli juz troszke czasu temu i pozostaje mi nic innego jak zadac nastepujace pytanie czy mozna to jesc ?! czy sie nic nie staje , jakies stutki ... czy dostaje rozwolnienia [...]
Witam! Chciałbym sie dowiedzieć czy można byłoby zastosować (czy była by skuteczna) taką metodę na przyrost mięśni, otóż: Przez pierwszy miesiąc stosować odżywkę typu "Hard Mass XXL 3000" lub "Activita-Musli Gainer 3000", stosować odpowiednia dietę i ćwiczyć na siłce. A na drugi miesiąc zainwestować w "HMB", aby utwardzić zdobytą masę. (???) Może [...]
Mam problem, od paru lat mam plamkę z tyłu głowy, która się łuszczy i odnawia. Przyzwyczaiłam się już do niej. Natomiast ostatnio łuszczy mi się też skóra w uchu i to jest bardzo przykre i uciążliwe, bo odnawia się codziennie. Wiem, że może być to łuszczyca, boję się jednak dostać jakiś leków u dermatologa na sterydach, żeby to się nie rozwinęło [...]
Witam! Jakiej firmy polecil byscie mi BCAA?I ja to najlepiej spozywac jakie dawki w jakich ilosciach itd?Czy mozna jednoczesnie polknac dawke kreatyny z HMB , z tego co czytalem to HMB jest kwasem tlusczowym a jak wiadomo tluszcz hamuje przyswajanie kreatyny.Wiec jak najlepiej brac kreatne z HMB? Pozdrawiam
witam. mam prawie 20 lat i zlapalem ospe. jestem po dwoch tygodniach cyklu na stormie i shocku i nie wiem czy mam przerwac cykl na powiedzmy tydzien, czy brac dalej odzywki i zrobic sobie z 5dni przerwy od cwiczenia tylko? czy mozna wogole cwiczyc jak sie ma ospe? troche zalamka bo juz mi sie chce cwiczyc.. 1 dzien przerwy:P a odzywki sie [...]
Mam pytanie, czy mozna, a moze powinno sie, laczyc cwiczenia aerobowe? Np. 30 minut biegu i 20 min stepera, lub w/g upodoban. Czy to pomaga w utracie tkanki tluszcozwej czy nie? Dzieki.
Witajcie!!! Chciałbym się dowiedzieć czy można wykonywać trening cykliczny, nie mając żadnych przyrządów, mam na myśli że będę robił pompki, przysiady itp. Czy nie uważacie że trening domatora świetnie by się do tego nadawał. Zastanawiam się nad rozłożeniem treningu Domatora w taki sposób, ale nurtuje mnie kwestia dotycząca tego że trening [...]
[...] substancja aktywna to Oxymetholone. pewna osoba powiedizala mi ze zamiast tego moge smialo wziąc oxa-bol ale tam substancja aktywna jest Oxandrolone i zaczalem sie zastanawiac czy mozna pierwszy srodek zastąpic drugim? czy dzialanie tych substancji jest takie samo nie moglem nigdzie znalesc info na temat roznic w dzialaniu dlatego pytam tu.
Witam, mamy pytanie czy można jeść (i jeśli tak to jakie) batony białkowe na redukcji? Znalazłem jeden o obniżonej zawartości cukru / słodzony słodzikiem Quest Nutrition - Quest Bar ale cena jest dość wysoka 10zł za jeden baton, znacie jakieś inne propozycje dla osoby na redukcji?
Witam, Mój problem objawia się mrowieniem palców u rąk. Od kiedy zacząłem ćwiczyć zmagam się z tą dolegliwością, więc to trening jest jej źródłem. Moje pytanie brzmi, jaka jest tego przyczyna i czy można z tym sobie jakoś poradzić. Domyślam się, że może chodzić o jakieś problemy z łokciem...
jak by kto nie patrzył mam 15 lat i bardźo zafascynowałem się tom sztuką . lecz u mnie w okolicy nie ma żadnych ośrodków nauczających ten sport. więc tu kieruje swoje pytanie czy można zostać samoukiem?? jestem gotów na godziny udręki jeżeli będzie trzeba, dziękuje za pomoc
Jak wiadomo zbliżają sie wakacje i niektórzy przez jakiś czas lub nawet całe wakacje spędzą na cyklu. Pytam o 'szacunek' do własnego ogranizmu - wiadomo: brak alkoholu, cykliczność treningów, suplementacji i SAA Czy można zrobić sobie dla przykładu tydzień wolnego i wyjechać ze strzykawką w góry albo nad jeziora :D ? tydzień bez właściwego [...]
Witam, brat kupil ponad rok temu kreatyne ( CREAPURE Monohydrate micronized powder). Zostalo mu 500gram. Teraz ja przyjmuje kreatyne taka sama i zabraknie mi jakies 150-200 gram. Na opakowaniu napisane jest : 26.07.07 208/511131 Czy to jest termin waznosci ? Czy kreatyna ma termin waznosci ? Czy mozna uzywac krete po terminie ? Pzdr
Witam!. Jestem obecnie po zdjęciu szyny gipsowej złamanego nadgarstka (kość promieniowa i łokciowa). za 2 dni rozpoczynam zabiegi, tj TENS i UD. Zaproponowano mi też zabiegi płatne krioterapię. Wszystkie te zabiegi odbywały by się w jednym dniu z przerwami 20 minutowymi. Chciałabym zasiegnać informacji, czy można je tak wykonywać. Czy mogę wykupić [...]
Czyatlem sporo o ketotifenie - stosuje sie go do czyszczenia receptorow przy clenie i teraz takie pytanie - gdybym ja chcial zastosowac clena to czy mozna zastosowac lek Claritine?? Ja mialem ciezkie kaszle i dostalem ketotifen ale lekarka nie chce mi go juz dawac bo uznala ze mi nie pomaga powiedziala ze Claritine to praktycznie to samo dzialanie [...]
Witam mam pare pytani co do oslonki na stawy i wątrobe... co najlepiej brac i czy mozna dwa opakowanie po 20 tabletek zjesc jedna po drugiej przez czterddziesci dni?? czy to nie jest za dlugo i czy zbytnio nie zaszkodzi to mojej watrobie??? z gory DZieki:) Ps: Chodze na silownie od poltora roku... i mam juz ten specyfik [...]
[...] 1,5 miesica efekty marne bo sie malo staralem ze 100k na 92 to tak nie duzo...ale chodzi mi teraz o cos innego Chce "przypakowac", przez okres w ktorym sie odchudalem zobaczylem ze mam cos takiego jak miesnie łydek czy biceps'y wiec chciał bym jakos wyglądac i tu moje pytanie: Czy pierw musze schudnąć ? czy można ten tłuscz przetopić na mase [...]
Witam półtora roku temu kupiłem ActivLab BCAA 1000 XXL 240tabs. Otworzyłem puche i przesypałem tabsy do pudełka po Mega Capsach Olimpu, niestety przydarzyła mi sie kontuzja reki i nie cwiczyłem od tamtego czasu. I mam pytanie czy mozna brac te aminokwasy po tak dlugim czasie. Mozliwe ze są one przeterminowane, ale pewny nie jestem. Prosze o pomoc.
