czy moge

poprostu chce wiedziec czy musze wybierac pomiedzy rzezbieniem a nabieraniem masy czy moge rosnac przy okazji pozbywajac sie nadmiaru fatu(powiem tylko ze nie jestem zalany chodzi mi jedynie o brzuch a konkretnie to dolne partie)

Mam jeszcze jedno pytanie.. Czy mogę sobie biegać w dni nietreningowe tak po 40minut ?

Robie act 3 razy w tygodniu do tego robie 6 weidera codziennie. o oczywiscie mam ulozona diete,wyliczone zapotrzebowanie itp chodzi mi o to czy w dni w ktore nie mam act robic 6 miedzy posilkiem przedtreningowym a treningowym czy moge robic o kazdej porze dnia,nie jedzac przed nia przed treningowego posilku i po niej potreningowego. pozdrawiam i [...]

Witam. Mam pytanie czy mogę brac jednoczesnie nitrobolon energizer i clenburexin ??

i 5 pytanie. Czy martwy musze robic klasyk, czy moge robic sumo jezeli mam mocniejsze czworki ;)?

...Dzieki Certik ale sluchaj czy Ty uzywales ten h-drol z Cel ? Jezeli tak to jakie dawki stosowales? ...i czy moge do tego jeszcze cos dorzucic? tzn.jeszcze jakies ph. Przepraszam,ze tak duzo pytan ale jestem zielony akurat w temacie ph,

witam potrzebuje rozpiski na cykl mam 3paczki omki i 100 tabsów anabolu aktułalnie jestem na odbloku 7dni czy moge po odbloku zaraz zaczac nowy cykl czy odczekac jakis czas i jaki odblok na nowym cyklu pozdro

hehe dzieki za zrozumienie ale ja konkretnie sie pytałem o kreatyne poniewaz mieszkałem na wsi do tej pory a teraz siedze w akademiku bo wyjechałem na studia i chodzi mi o to czy moge brac krete i chodzić na siłke czy mam ćwiczyć na sucho ?

AAKG + S+S + BCAA ? witaminki juz zakupie osobno, co Ty na to ? Tak btw zostało mi jeszcze troche białka serwatkowego oraz gainerka na mase Profi whey mass cos takiego .. i jestem ciekaw czy mogę to dokończyc czy juz lepiej odczekać do listopadowego cyklu s+s Zmieniony przez - Silesiaa w dniu 2010-10-03 23:02:05

Chodzi mi glownie o kreatyne czy to ma wogole sens. Jak ja dawkowac. Czy moge dodawac ja do szejkow proteinowych . Kreatyna to SCI-MX Nutrition Creatine Monohydrate Szejk proteinowy SCI-MX sens jak najbardziej ma, jezeliw szystko masz poustawiane jak nalezy, mam tutaj na mysli odzywianie, trenin i regeneracje;-) mozesz kreatyne dodawac do szejkow [...]

Moj staz wynosi az 0 xD.Ostatnio sie zabralem za diete i teraz trening.Czy moge go wykonywac codziennie.Ten plan to takie wprowadzenie do laweczki i sztange bo jest w trakcie zakupu.czy beda jakies efekty po tym?

Plan został przerobiony tak : Przysiady na jednej nodze 4x max Wspięcia na palce 3x max Podciaganie nachwytem 2x max Podciągannie podchwytem 2x max Podciąganie neutralne 2x max Dipsy 3x max Pompki wąskie 3x max Pompki na palcach 2x max Uginanie prostych nóg wisząc 2x max Uginanie zgiętych nóg wisząc 2x max Spięcia brzucha 3x 25-30 Mam jeszcze [...]

a i jeszcze jedno pytanie czy moge zastąpić drugi posiłek gainerm bo czasami mi sie zdarza że zaspałem do szkoły i nie mam czasu przygotować sobie śniadania więc wtedy na szybkiego uda mi sie zrobić tylko gainera . można by tak zastąpić zdaża sie to żadko ale sie zdaża

Czy moge naprzykład robić pompki częściej robić, np. 2 razy w tygodniu, czy jakoś, albo brzuch częściej, bo wiem że czeba go jak najczęściej ćwiczyć, proszę o napisanie bo jestem troche zielonawy w ułożeniu tego planui nie umie go z sensem ułożyć, żeby wszystko grało. Nie interesują mnie plany w atlasie treningu domatora, bo chce 4 x w tygodniu, [...]

Witam ponownie, po przeczytaniu wielu artykułów ułożyłem sobie trening FBW, czy mogę prosić o jego sprawdzenie ? Plan A: Poniedziałek Nogi: Przysiad ze sztangą 4s 12-8 Plecy: Ściąganie drążka wyciągu górnego za plecy 4s 12-8 Klata: Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 4s 12-8 Barki: Arnoldki 4s 12-10 Biceps: Uginanie ramion na modlitewniku [...]

[...] robiłem tak że doskakiwałem do drążka i się powoli opuszczałem. 3 miechy temu podciągałem się 0 razy . A teraz podciągam sie 3 O_o i tu nie do pełnego wyprostu. Czy mogę zrobić coś zeby polepszyc swój wynik? Typu trening armstroga albo coś takiego. I czy nie będzie to przeszkadzało tamtemu FBW. Bardzo mi zależy żeby te podciąganie poprawić.

Witam znowu :) nie chcialem zakladac nowego tematu bo pytanie jest do tego samego w sumie;d Puszke storma mam 835g i czy moge cala zjesc na jednym cyklu czy bedzie on trwal wtedy za dlugo? Jem 10g dziennie

OK dzieki Infamous zrobię tak jak piszesz czyli: 1-3 Aga 25mg x2 ED 1-3 Omo 250mg E7D 4-9 Omo 250mg E4D Cykl zakończę Metka,żeby było SI pomiędzy ostatnią iniekcją a odblokiem. Dzieki. Pozdro PS:Szybkie pytanie i szybka odpowiedz: Czy mogę połączyć Age i Omke w jednym zastrzyku??? Czytałem,że tak ale czy to się nie "zważy" w jednej [...]

Zakupiłem towar, mam parę pytań, Beta + Kreatyna Jabłczan warto ? czy lepiej jechać na samej becie ? czy mogę stosować podczas meczu ? jakie dawkowanie ?

Chodzi mi o to jaki trening zastosowac? Normalny na mase, czy moze hst? Jak z dieta? Czy moge ograniczyc weglowodany na rzecz tluszczy?