czy moge

[...] SZTANGI W OPADZIE (WIOSŁOWANIE) 3. BULGARIAN SPLIT SQUAT 4. WYCISKANIE W STANIU 5. SPINANIE"/UNOSZENIE KOLAN W LEŻENIU PŁASKO 6. HIIT Ile mam tym planem cwiczyc i czy moge co jakis czas zmieniac poszczegolne cwiczenia? Dodam tylko ze bede stosował sie do zalecen Traktora i bede cwiczyl jedna sesje koncze HIITem i zaczynam od [...]

Ile mam tym planem cwiczyc i czy moge co jakis czas zmieniac poszczegolne cwiczenia? Nie ma sensu zmieniac cwiczen... A planem cwicz dopuki bedziesz utrzymywal progres silowy i masowy... Dodam tylko ze bede stosował sie do zalecen Traktora i bede cwiczyl jedna sesje koncze HIITem i zaczynam od nowa..bezdie ok?:) Nie rozumiem... i ostatnie [...]

Dzień 13,14 Dieta wchodzi pięknie, jednak kurczak z ryżem jest o wiele lepszy niż sam z warzywem :) Ale mam jedno pytanie. Czy moge do tuńczyka na noc dodać łyżeczke majonezu dla smaku? Suchy kompletnie mi nie wchodzi

[...] 4kg białka WPC 80 już jedzie do mnie. Mam pytanie co do suplementacji białkiem, wiem że tuż przed snem się bierze a w ciągu dnia kiedy?Wiem że 2g na 1kg powinien starczyć ale jestem ektomorfikiem i mam bardzo szybką przemiane materi i te 4kg chciałbym na 1 miesiąc. Dzisiaj jestem po 4 treningu piątek i poszło bez problemu, więc czy moge w [...]

[...] dlatego odswiezam ten :D Z racji tego ze mix u mnie to podobno same walki to mysle nad susta 1-12 susta 500week 1-10 deka 300 week 1-6meta 25/30 ed I pytanie pierwsze czy moge te dwa srodki bic w jednej rakiecie? W kazde poniedzialki i czwartki czy lipiej odliczec te 3dni? Nastepne pytanie kiedy dorzucic HCG i jakie dawki? Z góry dziekuje [...]

jak to upyławem to spytałem sprzedawce czy moge ewętualnie odmienić. powiedział mi że moge. a nie zaczynałem więc jutro odmienie.

w sumie nie wiem czy mogę się odzywać ,ale kiedyś trenowałem . moim zdaniem Robert ma zbyt wiele do stracenia ,bo te 2 sporty dość mocno się wykluczają . Każdy go szanuje za jego sylwetkę ,poczucie humoru itd ,a tutaj jest jedynie marionetką w rękach panów ubranych w gajer ,którzy odcinają kupony. Ta walka ma tylko i wyłącznie przyciągnąć widzów [...]

A czy mogę klatkę płasko i kąt robić w jeden dzień ?? Wtedy bym zrobił serie płasko 12/10 i kąt 12/10. I czy 3 ćwiczenia wystarczą na bica ? I jeszcze chciałbym dodać wyciąg nachwytem do trica. Czekam na odpowiedzi

Można - taki koktail jest dobry zaraz po treningu w prporcjach 3/1 czyli np. 150g carbo + 50g bialka w zaleznosci od zapotrzebowania :) A tak btw. to tez mam pytanie: 1. Czy ma jakiś wpływa na wartość odżywczą gainera i odżywki białkowej czas jej przygotowania ? Np. czy mogę przygotować sobie odżywke bialkową i gainera rano w blenderze i wlać do [...]

tak jak ja ale i tak Cie dogonie kiedys tam --- tak apropo wieku (nie wiem czy moge to tu umieszczac...): http://*******/4qjp pzdr

Chodziło mi o to czy mogę ciągnąć na kreatynie 3 miesiące? Codziennie jedna porcja 5g, czyli 3860mg kreatyny xplode. Codziennie uprawiam jakiś sport, chodzę do szkoły sportowej więc oprócz treningów w domu mam jeszcze "wygar" w szkole. Chciałbym wiedzieć czy mi to nie zaszkodzi.

OK. Najczęściej w DNT robię aeroby. I tutaj chciałbym przyjąć codzienną dawkę. Lepiej przed czy po aerobach aby lepiej zabezpieczyć mięśnie (nie wiem czy mogę to napisać mając na myśli kreatynę ;]).

Byłem u lekarza z identycznego powodu, tyle że defektowi uległy 3 kości . Spytał się czy mogę zginać palce w pięść, czy nie czuję, że coś mi przeskakuje i czy sprawnie poruszam palcami... powiedział, że pomóc mogą tylko okłady i kilka tygodni czasu, zważywszy, że jest to stłuczenie, które goi się w ok 4 tygodnie, ale przez kilka następnych [...]

Ale z***ałem :> Wyszedłem na idiotę :) (1% to Wino) :> Inaczej: czy mogę wysłać to gdzieś żeby sprawdzili czy jest tam cokolwiek testosteronu, nie zależy mi na szczegółach tzn ile :> Ważne czy jest :)

Aras wiesz ale mi chodzi o tą reakcje gainera badz carbo na massdrola. czy moge sobie gainerek wypic 15 min po treningu czy nie za bardzo bo ma białko . wiecie cos na takie tematy :):??

bylem juz u lekarza ale to bylo z 3 miesiace temu i sie wtedy tylko pytalem czy moge sie podciagac i pompki robixc to mowil ze nie to nie dozwolone czyli ze moge no i zalecil mi sklony codziennie 200 sklonow na prosto 100 sklonow do lewej nogi i 200 sklonow do prawej nogi i w kleku to samo

a jeszcze jedno pytanie :) hehe czy moge zastapic ten tran zdrowymi tluszczami w kapsulce ? omega 3-6 i chyba 9 bo to tez kupilem jakis czas temy i wypadalo by zjesc :P

[...] go oddzielić;)? - przynajmniej formułuj to tak, żeby nie wyglądało jakbyś był małym dzieckiem i pytał się rodziców o zgodę, bo takie sformułowanie pytania może świadczyć, że nie masz własnego zdania (zaraz powiesz, że jesteś na diecie i zależy Ci na tym i na tym i chcesz to maksymalnie wykorzystać, ale masz chyba na tyle rozumu jeszcze, [...]

Mam takie pytanko: na NaNO Vaporze jest napisane żeby tego nie łączyć z odżywkami z argininą. Chciałem połączyć NaNO z białkiem, ale w nim jest arginina. Czy ma to jakieś znaczenie czy mogę spokojnie połączyć te 2 rzeczy?

no wiesz pisalo na etykiecie 4 kaps ale ja zawsze musze cos wieciej wziasc niewiem czemu z przyzwyczajenia chyba ale niewnikajmy w to tylko chcialem sie dowiedziec czy moge sobie walnac teraz cp i czy po mono benda jakies efekty sily i masy czy moze cos innego wziasc zamiast cp no poradzcie wkoncu