czy moge

mam pytanko odnośnie pull/push nie chce zaśmiecacie forum a zauważyłem ze tak ćwiczysz Chciałbym dla urozmaicenia zrobic trening cos jak twoj. byłby na 6 razy w tygodniu push, pull, nogi, push, pull, nogi, dzien przerwy. Tylko chciałbym robic na barki takie 2 ćwiczenia: wyciskanie z karku, i podciąganie sztangi wzdluz tułowia. ! jest ćwiczeniem [...]

pozdrawiam forumowiczów.... jestem w Ukrainie. zajmuję się ponad 20 lat. pytanie do moderatorów - czy mogę wziąć udział w dyskusji?

Nie przeczytałem całego wątku ale mam pytanie: Czy moge zamówić w sklepie SFD wtedy bede mieć wykupiony abonament i moge towar odebrać w Realu w Opolu ?? Dobrze zrozumiałem ?

Ok to jeszcze mam kilka malych szybkich pytan 1.Czy sniadanie powinno wygladac normalnie tak jak mam napisane, jezeli jem je o 7:20 a o 8;10 w szkole mam WF i na 80% sie na nim wybiegam no chyba ze bedzie siatka. 2.Nielubie bardzo gotowanego miesa kurczaka moge sobie smazyc na oliwie? 3.Czy moge dodac cos do ryzu zeby nie byl taki [...]

Witam all. Zapraszamy kolejny dzień redukcji. Pomimo tego że dodałem kal s tłuszczy waga nadal leci:-) Mam pytanie odnośnie Novo, czy mogę go łączyć z innymi tabletkami czy muszę podawać go osobno o innej porze? /SFD/Images/2016/2/20/d032314f1fcb4705ab9d00d2683ede43.jpg Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-20 09:24:41

Dzięki za odpowiedź, zrobię jak piszesz. Od poniedziałku if:-) czy mogę tutaj zapytać o Rozpisanie cyklu czy muszę zakładać nowy temat?

[...] i uda mi się temu zapobiec. Czekam na Wasze porady, opinie i pytania. Szkoda że temat cieszy się tak małym zainteresowaniem, ale w sumie teraz się nie dziwię, PH to rzeczywiście jedna wielka loteria i zrozumiałym jest fakt że tak mało osób wyraża swoje zdanie na ten temat. Jeszcze takie pytanie.. Jeżeli clomid i daa nie pomoże w walce z [...]

[...] dziecko wiec ciezko troche. Rodzina cala w Pl wiec trzeba sobie dobrze poukladac sprawy by sie mialo czas na cwiczenia. Czesto jestem zmeczona dlatego jem jak jem bo poprostu nie chche mi sie gotowac. Musze sie troche ogarnac. dzieki za pomoc P.S czy moge nagrac cwicenia by ocenic technike? Zmieniony przez - baczyk123 w dniu 2016-07-29 12:11:05

Prosto jest myśleć pozytywnie jak się siedzi w USA,Angli czy innym lepszym świecie niz Polska,wszystko sie uklada i nie martwi sie czlowiek o jutro.A ja uwazam ze wlasnie tu w Poslce jest wiecej ludzi myslacych pozytywnie bo siedza w tym bagnie i ciagle sie ludza ze bedzie lepiej. wydaje mi sie ze jestes tam gdzie jest twoja swiadomosc.......czy [...]

[...] wybrac? 1. UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(BEZ SUPINACJI NADGARSTKA!) - normalny HST - tzn. progresja ciezaru 2.- Uginanie ramion ze sztangą lamana stojąc podchwytem Czy reszta programu, ktory podalem wczesniej jest ok? Czy moge laczyc cluster i russian sets, tak jak to opisalem powyzej? Wiecej pytan wstepnie nie mam

[...] Cwiczenie 1. da Ci wiecej. Przy cwiczeniu 2 musialbys uzywac negatywow, zeby miec takie same rezultaty. > Czy reszta programu, ktory podalem wczesniej jest ok? Tak. > Czy moge laczyc cluster i russian sets, tak jak to opisalem powyzej? Nie. Cluster jest hypertrofie, "russian" jest na sile maksymalna. Zrob albo jedno, albo drugie.

Wszystko zalezy od tego czy PZKFiTS znajdzie pieniądze na wysłanie zawodników.Trener kadry pytał mi się czy mogę jechac i wyrazilem gotowosc.Formę i tak planuje miec jakies dwa-trzy tygodnie przed Pucharem Polski więc termin jest ok.Jednak moim głównym celem jest jak najlepiej zaprezentowac się na Pucharze i jechac na MS.Mysle Bogdan Szczotka [...]

czyli prosze o ewentualne poprawki z góry dziekuje ,czy nolvadex mam dobrze rozpisany i czy moge podczas cyklu brać dlaczego proviron jest zbędny wiem ze jest on na tak zwana depresje posterydowa , a jesli chodzi o clembuterol czy dobrze biore?? Z wyrazami szacunku

Jako że węglowodany i białko w jednym posiłku mi szkodzą, tu moje pytanie - czy mogę zjeść 100gr ryżu z 15g oliwy 1,5h przed treningiem a 45min przed pierś z kurczaka? Czy trzeba spożywać w 1 posiłku białko+węgle?

Tomku mam pytanie odnosnie sniadania i platkow owsianych.Czy moge 100gr wsypac do szejkera zalac woda i wsypac odzywke bialkowa i to wypic czy musze wczesniej platki zalac wrzatkiem zeby napecznialy ? Jakie szybkie sposoby mozesz polecic na wykonanie sniadania ?

Tomku mam pytanie odnosnie sniadania i platkow owsianych.Czy moge 100gr wsypac do szejkera zalac woda i wsypac odzywke bialkowa i to wypic czy musze wczesniej platki zalac wrzatkiem zeby napecznialy ? Jakie szybkie sposoby mozesz polecic na wykonanie sniadania ? Bardzo często tak robię-polecam.Bardzo szybkie śniadanie.Z tym że Ja miksuję to [...]

Cześć mam pytanie. Czy wykonywałeś kiedykolwiek FBW ? co o nim myślisz ? Dla początkującego to dobry zestaw ? I czy mogę np. zastąpić śniadanie gainerem ?

Wczorajszy trening mnie potwornie zmęczył. Nie wiem czy to kwestia kataru/przeziębienia, ale pociłam się jak nigdy. Jutro chciałabym się zmierzyć, ale nie wiem co ile powinnam weryfikować wymiary. Podpowie ktoś? 2.03 6.03 Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x15 1. przysiad przedni z push press 15 kg 15kg 2a. [...]

[...] a serca lubię zjeść na ciepło tak tylko syganizuję -na mniejszych węglach znowu jazda z odpowiednim ich rozłożeniem. powinnam mieć proporcjonalnie mniej w każdym posiłku, czy mogę zmiast 4 po 25 gram mieć 3 po 25 gram (łatwiej)? -naczytalam się o mierzeniu temperatury, że powinna być wewnątrzna, pomijając wszystkie inne otwory ciala, nie dam [...]

[...] mialam wziąć więcej to sobie dosoliłam - 12 kg sztangielka, ale tutaj tez czulam ze ręce barki bardziej pracują, zeszłam do 9kg i tutaj lepiej, ale nadal średnio to czuję. czy mogę to zamienić na wiosło sztangą? - nie chce marnowac cwiczenia a już tak malo zostalo 5. spróbowałam z 5-kami ale cięężko.. bieżnia - wysłużyłam o 5 min by więcej [...]