SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy moge

  • Szatnia ?

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Czy mój komp ma schizy czy nie moge wejść do szatni ? Żaden link ani sposób nie działa - chodzi mi o wejście do działu i np. zrobienie nowego posta. Moderator nie wiadomo czego Lame Terminator zaprasza na K**

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2050 Data: 2003-09-08 18:24:36 Liczba szacunów: 0
  • Wyjątkowo zastany trudny pacjent

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Treść tematu zdaje się być wystarczającym opisem sytuacji. Jestem niesamowicie zastanym, zasuszonym 17 latkiem. Mam 194cm wzrostu i 85kg wagi. Jestem dość rozlazły, a moje mięśnie praktycznie nie istnieją. Problemem dla mnie jest wykonanie nawet jednej pompki(w sensie, że nie moge jej zrobić wcale...) Chciałem prosić o pomoc. Nie posiadam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2011-09-28 17:48:07 Liczba szacunów: 0
  • Najskuteczniejsza ilość białka ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Od dziś zaczełem cykl na kreatynie. Przedstawia się on tak: Suplementy - monohydrat, "ZMA apteczne"(cynk i magnez), białko, dextroza/glukoza Dieta - według dziennego zapotrzebowania na baiłko, węglowodany i tłuszcze No i moje pytanie... mam białko WPC-80 będę jadł je bezpośrednio po treningu, w jakiej poże brać je w dni nie treningowe? Czy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1244 Data: 2006-01-09 15:56:36 Liczba szacunów: 0
  • Wieczorny trening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jeżeli mam siłkę około 20 i kończę ją około 22 , to po treningu jak biore gaina + to wystarczy zjesc wysoko bialkowe jedzenie i moge isc spac czy raczej to za malo ? Czy zjesc bialkowe papu , odczekac 1h , znow cos z bialkowatego zjeść i dopiero isc spac ?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2008-05-26 23:02:45 Liczba szacunów: 0
  • pompki jakie na jakie miesnie

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    pompki jakie na wszystkie partie miesni klatki piersiowej ile robic dziennie zeby nie przesadzic ile seri na ktore partie miesniowa prosze o liste cwiczen ktore moge wykonywac w domu. czy lepiej cwiczyc przed posilkiem czy lepiej po posilku

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 2011-06-06 23:21:24 Liczba szacunów: 0
  • Wafle ryżowe ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czesc. Co powiecie na tz Wafle Ryżowe ? czy jest to dobry posiłek przed lub potreningowy ? Czy smiało go moge włączyc do swojej diety ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3238 Data: 2002-02-07 19:11:29 Liczba szacunów: 0
  • Gainer, czy moge brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema chcialbym kupic taki gainer http://allegro.pl/item103020698_dla_szczuplych_nabierz_masy_gainer_2250g_wys_0zl.html mam w związku tym dwa pytania 1. cwicze 3 miesiące, moge juz zacząc brac? slyszalem rózne mity na ten temat.. 2. czy do tego potrzebna jest specjalna dieta czy wystarczy normalne odzywianie? z gory dziekuje za odp

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2006-05-17 15:02:50 Liczba szacunów: 0
  • weglowodany a rak

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moja mama wyczytala w ksiazce antyRak czy jakos tak ze od zarcia weglowonanow mozna raka dostac,a wiadomo ze weglowodany w naszym przypadku trzeba dostarczaci o to pytanie moglby mi ktos napisac czy to prawda? jakie moge dac argumenty ze to nie prawda?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2009-01-25 12:28:10 Liczba szacunów: 0
  • Gainer 737??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam pytanie do ekspertów. Jestem na etapie budowania masy mięśniowej.Właśnie zakończyłem cykl kreatynowy.Znajomy polecił mi Gainera 737 Megabola.Podobno dobry.A co Wy o tym sądzice?? I jeszcze jedno pytanie.Kiedy byłem na cykle co drugi dzień biegałem (ok. 2km).Czy nadal mogę biegać? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3342 Data: 2008-05-27 12:24:59 Liczba szacunów: 0
  • Witam Z racji wykonywanego zawodu pracuje w godzinach 8:00-12:00 i 20:00-24:00 pomiędzy tymi godzinami mam czas wolny. Sen wychodzi zazwyczaj tak że dziennie raz śpię 7h, a potem 3h w drugiej przerwie. Czy drugi sen rekompensuje jakoś skróconą regenerację mięśni? Czy jest coś co mogę jeszcze poprawić by zniwelować niedobór snu, a przez to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2022-03-18 09:32:05 Liczba szacunów: 0
  • Klata - trening w domu POMOCY !! :(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!! Mam prosbe czy moglby mi ktos napisac co powinienem robic aby wypracowac i wyrzezbic miesnie klatki?? W domu mam tylko hantelki i moge robic pomki poza tym nic. Czy da sie jakos wyrzezbic ?? Poza tym czy sa szanse na jakis lepszy zarys do wakacji ?? Z góry dzieki za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1850 Data: 2006-04-19 23:04:25 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnieta stopa?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, Boli mnie prawa stopa po lewej stronie kolo kostki. Nie jest to złamanie raczej bo moge chodzic ale utykam i jak ruszam noga w rozne strony to bol sie nasila. Dodam ze stalo sie to wchodzac na schody, potknalem sie i przewrocilem. Nie ma sladow mechanicznych uszkodzen ani nie jest spuchnieta ale boli przy skrecaniu. Co to moze byc?? Czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 2007-10-26 12:54:51 Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w temacie. Pytam po prostu, bo już nie mogę się pogodzić z tym że wydaję tyle na żarcie i ciągle chodzę głodny. Nie wiem czy to jest jakaś choroba na umyśle , czy mam po prostu rozepchany żołądek.Od dziecka zawsze żarłem dużo i często. Poradźcie jakiś preparat. Pzdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 2011-02-03 18:29:03 Liczba szacunów: 0
  • 'dzielenie treningu '

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie odnosnie treningu .. czy jeżeli mam w domu siłownię to mogę rozdzielić sobie plan na 2 albo 3 czesci ? tzn np zrobie 4 serie przysiadow i podciagania , nastepnie musze opuścić dom i gdzies jechac, wracam za 2 h robie wyciskanie lezac i military press, a pol h pozniej triceps i biceps .. czy takie trenowanie bedzie duzo gorsze w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 400 Data: 2014-02-22 14:26:30 Liczba szacunów: 0
  • redukcja na clenie

    Temat
    Doping

    Witam chcialem zrobic redukcje na clenie. Tylko niewiem jak sie dotego zabrac a mianowice jak dlugo moge jechac na clenie cyklem 2tyg on 2 tyg of i czy clen odrazu wrzucić. Os pocztku redukcji czy pierw wrzucić. Jakis spalacz i dopiero później. Clena dodac

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2015-01-25 22:11:00 Liczba szacunów: 0
  • probelmy ze stawami

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] siebie jak trzeba, w tym też rozszerzana dyskopatia lekarz zalecił mi rehabilitacje krioterapia(ciekłym azotem) oraz fala uderzeniowa Moje pytanie brzmi jak z ćwiczeniami, kiedy się mogę na nie zdecydować i czy jest wiele osób z takimi problemami ? Bo wiele osób jest w szoku że młoda osoba i takie problemy itp... dzięki bardzo za odpowiedz;)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2015-09-09 20:51:47 Liczba szacunów: 0
  • Opłacalność progresu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, mam 13 lat i mam pewne pytanie. Znajduje się na bardzo zadowalającym poziomie doszedłem do według mnie bardzo dobrze wyrzeźbionego ciała lecz nie wiem czy dalszy postęp ma sens, 60 kg na 8 powtórzeń na 6 serii to chyba dużo jak na mój wiek. Obawiam się że mogę sobie coś naderwać i chciałbym się zapytać czy dalszy postęp jest bezpieczny lub [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 365 Data: 2019-05-07 20:04:29 Liczba szacunów: 0
  • Thermal - Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, Zostalo mi 300g kreatyny z dawnego cyklu, i termin waznosci konczy sie za 2 tygodnie. Jestem od miesiaca na cyklu z thermal pro i niechce zeby kreatyna sie zmarnowala, ale slyszalem ze kofeina uposledza wchłanianie kreatyny, a jednym kapsie Thermala jest sroga ilosć, i dlatego chcialbym wiedziec czy ta kreatyna da jaki kolwiek efekt [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1499 Data: 2004-03-31 19:01:20 Liczba szacunów: 0
  • Siema mam pytanie co do odbloku po tym cyklu ktory jest w temacie. Mianowicie metke bede konczyl tydzien po ostatnim strzale OMY. mam ten pengryl i paczke cloma kiedy moge zaczac to brac razem ? osobno ? czy to wystarczy ? 2,5 roku trenowalem i przez ten okres zapodalem 10 susty 10 boldka i z 6 rakiet mety , suste z meta i boldka z meta + 3 paki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2016-02-19 12:34:04 Liczba szacunów: 0
  • Co na pierwszy raz ??

    Temat
    Doping

    Witam zastanawiam się nad wzięciem jakiegoś koksa ale nie wiem jakiego, czy mugłby mi ktoś doradzic co na pierwszy raz? tylko chcialbym to w tab. Czy mugłbym zapodać Anawar i do tego Winstrol tylko w tab.jak tak to proszę o rozpisanie tego i przez ile to moge brać i co do tego jeszcze, co na odblokowanie. Dzieki wszystkim za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2005-01-26 18:40:42 Liczba szacunów: 0