SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy można

  • Przymiarka do robienia rzezby

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wkoncu zabrac sie za rzezbe kupione mam juz t-3 i thermal pro do tego zamierzam dokupic bialko ok przejdzmy do tego co ze mnie jest wzrost 191cm waga 108kg dieta: ile tluszczy, bialka, wegla na kg ciala?? a moze ktos by podal przykladowa diete:) cwiczenia na silowni: ile serii ile powtorzen ile cwiczen?? zamierzam 5 raz w tygodniu chodzic [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2006-04-10 14:04:51 Liczba szacunów: 0
  • bieganie, oddychanie

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] zmierzam... Czy można w pewnym sensie zaslabnac? Albo się zadusic? Czy coś takiego. Zakładając, że biegłym na pełnej mocy nie zważając na ból. A propos lepiej oddychać przez nos czy przez usta. Czytałem gdzieś dzisiaj, że lepiej przez usta bo więcej powietrza wpada do płuc. Aczkolwiek mnie zawsze uczono, że lepiej przez nos więc już sam nie wiem.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2013-10-28 20:24:14 Liczba szacunów: 0
  • Makroskładniki w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Szybkie pytanie dotyczące ile białka węgli i tłuszczy powinienem sporzywać? Ważę ok 80 kg na 186cm wzrostu. W dzień treningowy policzyłem ze jem około 100g białka i to chyba za mało? Chciałbym uzupełnić odżywka białkową pijąc ja 4 razy dziennie. Wybrałem ta odrzywkę: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2016-02-03 23:37:03 Liczba szacunów: 0
  • rampa pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam czy moglby mi ktos dokladnie wytlumaczyc na czym polega rampa? i czy czy mozna ja zastosowac przy FBW?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6010 Data: 2010-05-11 12:12:03 Liczba szacunów: 0
  • Cykl kreta+białko+hmb+....

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Whey Protein 1500g natural 94,00 zł BCAA G-FORCE smakowy 225g 55 zł LUB L-GLUTAMINE T6 300 kapsułek 49 zł REACTOR pro 3 300 kapsułek 79 zł + Dekstroza I prosiłbym o radę, czy coś dodać/usunać/zmienić ITP. Pozdrawiam. Oczywiście wszystko z Treca http://www.trec.com.pl/shop/?d=katalog PS. Czy mozna brać bez obaw o poprawne wchłanianie krety, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 964 Data: 2006-12-28 17:36:34 Liczba szacunów: 0
  • Creatine Mega Caps 400 caps (1250mg)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Kreatyne Creatine Mega Caps 400 caps (1250mg).. Jak na razie 3 tabletki na dzień.. Tylko mam problem bo są one jak dla mnie duże i jak je przełykam to sprawia mi to trudność.. Po za tym są w takich jakby kapsułkach plastikowych to się je łyka normalnie? I czy można np kreatynę z kapsułek wsypać i rozmieszać z wodą? Proszę o odpowiedź Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4804 Data: 2011-03-08 19:53:41 Liczba szacunów: 0
  • Poprawiona dieta na masę i kilka pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej. Oto moja dieta na mase. Moglibyście ocenić, czy jest dobra? Koktajl wychodzi zbyt gęsty żeby go wypić duszkiem, ciężko wchodzi, jak to naprawić? Praktycznie nie jem warzyw i owoców, jakie najlepiej by pasowały do poszczególnych posiłków? Przyjmować jakieś witaminy, minerały? Jeśli tak to jakie? Jak przyspieszyć gotowanie się brązowego ryżu? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 553 Data: 2014-07-01 23:34:51 Liczba szacunów: 0
  • biegi zima

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jest sparwa bo naszął mnie ochota na bieganie i nie wiem po 1. Czy w zime to dobry pomysł 2. Czy można połączyc biegi z siłownia (siłka 4x w tygodniu) 3. Czy jest sens biegać w zime bo kondycja jak wiadomo jest gorsza niż w lato 4. Co mi dadza biegi w zime prosze o wypowiedzi doswiadczonych w tym temacie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 2005-11-07 17:02:19 Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale mój "tasiemiec" potrzebuje baardzo dużo. Dlatego przychodzę do Was po radę, co kupić... Jak myślicie, co byłoby dla mnie lepszym połączeniem - mass xxl 4.8kg + kreatyna, czy może mass xxl + białko? A może polecicie jeszcze jakąś inną kombinację? I czy można zaczynać jeszcze cykl na masówce, kiedy idzie lato? Aha i czy warto kupowac [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2007-04-14 19:23:00 Liczba szacunów: 0
  • sterydy i alkohol

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] napić sie alkoholu po spożyciu 10 mg encortonu, po 8 godzinach? Wzięłam w nocy na bóle stawów. Nie wiem jakie by były konsekwencje po wypiciu drinka. Czy to zaszkodzi, czy nie. ......... .......... ..... ....... ........ ......... ....... .................. ......... ....... ..... ........ ........ .... ........ ..... ...... ............. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2010-12-02 12:50:02 Liczba szacunów: 0
  • ćwiczenia w domu

    Temat
    Sztuki Walki

    ludziska pomóżnie .czy można ćwiczyć sztuki walki samemu w domu( jak rozciągać mięsnie,trenować albo chociaż podajnie mi namiary strony na której są ćwiczenia siłowe bo naprawdę na chodzenie na treningi mnie po prostu nie stać pliis odpiszcie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6503 Data: 2003-07-13 15:27:00 Liczba szacunów: 5
  • Jakie pić herbaty?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 165 cm i 52 kg, czyli powinienem przytyć. Jakie pić w takim przypadku herbaty? Teraz pije 2x dziennie herbatę czarną oraz 1x dziennie herbatę owocową z dzikiej róży, w soboty i niedziele dodatkowo kakao. Podejrzewam, że mam całkowicie odstawić czarną herbatę, bo kofeina przyspiesza metabolizm? A więc czy można pić 3x dziennie herbaty owocowe, [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5254 Data: 2009-01-01 21:20:08 Liczba szacunów: 0
  • Gain bolic 600 z czym połączyć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam.mam pytanie.kupiłem odżywke Gain Bolic 6000 i zastanawiam sie czy mozna to jakos polaczyc z innymi odzywkami ktore posiadam.troche sie tego nazbierało.oprocz tego gainera posiadam kreatyne Olimp Mega Caps 1250,Dymatize X-pand extreme pump,carbo Activlab,dibencozide force z Treca.czy moznaby to jakos razem polaczyc w cyklu?prsze o porady [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4384 Data: 2011-01-02 21:03:14 Liczba szacunów: 0
  • animal test + ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. kupiłem animal testa 21 saszetek mam pytanie czy mozna dożucic do tego jakis stek kreatynowy albo mono ?? co najlepiej ?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : mono, gainery Uprawiane inne sporty: piłka nozna stosowane wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2009-08-28 17:02:55 Liczba szacunów: 0
  • Sąsiad jadł mono przez 30 dni. Skonczył 4 grudnia. Od 11 stycznia chce zacząć znów cykl. Mono brał dość któtko bo myślał, że tyle będzie ok. Teraz chce brać 40 dni. Z efektów był bardzo zadowolony. Po jakimś tygodniu od odstawienia zmalał ale i tak jest na plus. Kolejny cykl planuje na mono lub na jabłku. Zastanawiamy się czy jest sens brać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2009-12-15 10:02:09 Liczba szacunów: 0
  • Rozmiar zdjęć

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Ostatnio znalazłem wiele ciekawych fotek w necie i chciałem je zamieścić w jednym z postów działu "z archiwum kulturystyki" Tu jednak pojawia sie problem forum nie przyjmuje fotek powyżej 100 kb Wydaje mi się ,że wiele się przez to traci gdyż mało komu chce się foto przerabiać itp. Czy można by było to zmienić chociażby dla działów "z archiwum [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3457 Data: 2006-03-12 11:34:06 Liczba szacunów: 0
  • 3 pytania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czy można od czasu do czasu na obiad zamiast kurczaka z ryżem zjeść sobie np. pierogi albo naleśniki z mąki razowej, czy to nie jest zbyt dobry pomysł??? 2. Czytałam, że rodzynki to głównie na śniadanie, a ja lubię sobie kilka (tak ok. 15) dorzucić do surówki z selera na obiad. Nie "zaszkodzi" to? :) 3. Ile czasu gotować warzywa w wodzie i na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2007-11-25 16:57:39 Liczba szacunów: 0
  • MuTanT Masa w domowych Warunkach

    Temat
    Trening w domu

    Wiek 16 Waga 60 Wzrost 180cm Cel do osiągnięcia: Masa / siła Dieta: brak Staż: na siłowni żaden, ale ćwiczyłem pompki, brzuszki, podciągnięcia na drążku, tak z 3 miesiące. Aktywność fizyczna: piłka nożna ( 4x w tyg. raz w tyg siłka - nie zawsze) robię trening mawashiego dla średniozaawansowanych. biorę pyłek pszczeli i mam pytanko czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2012-02-21 22:43:22 Liczba szacunów: 5
  • Kalistenika - pompki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Szybkie pytanie. Chciałbym podjąć się zadania i wykonywać 100 pompek dziennie. 1. Pytanie tylko czy jest sens wykonywania tych pompek nie do końca poprawnie? ( plecy proste, klatka do ziemii, ale rozchodzenie się łokci na zewnątrz a nie przy ciele) Bo nie ma szans abym zrobił 100 pompek przy łokciach przy ciele na moment obecny. Więc lepiej robić [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2016-11-04 17:32:13 Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza pora na trening ...

    Temat
    Trening w domu

    Witam, mam pytanie, ponieważ biegalem zanim zaczelem cwiczyc silowo, i ponieważ nadal zamierzam to robic bo to lubie mam pytanie.. A mianowicie, jaka jest najlepsza pora na trening jesli nastepnego dnia rano bede biegal , chodzi o to czy mozna cwiczyc wieczorem potem posileczek potreningowy bialeczko lulu i rano moge biegać ? Zwykle tak robie bo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2980 Data: 2002-08-26 10:00:17 Liczba szacunów: 0