czy można

Ale ja nie pisalem tylko o panierce :P "czy np mowa tu o bułce z mozarellą lub z pieczarkami + bekonem które sprzedają w biedronkach za 2zł. Jem takie cos rano, jestem ekto wiec obojetnie co zjem ale zeby mialo wegle i kalorie sie liczy, w reszcie dnia jem zdrowe jedzenie typu ryz kurak, jajka, twarog, umre? Nawet jak bede codziennie cos takiego [...]

Czy to białko jest do stosowania typowo na noc ?? Czy można je także wypić z rana lub po treningu ?

[...] ze aeroby robilem seriami : 20min : 3 min speed 10 / 3 min speed 13,5 / 1 min speed 7 20-40min : 3 min speed 13,5 / 2 min speed 7 40-60min : 4 min speed 11 / 1 min speed 7 czy mozna te aeroby zaliczyc jako HIIT? czy nie? bo nie do konca wiem jak sie to robi :) mimo co - pobilem rekord w spoceniu - koszulka zmienila kolor :D A oto posilek : [...]

nie doszla jeszcze... nie wiecie czy mozna dolozyc jeszcze kilka rzeczy do paczki jesli nie zostala wyslana czy trzeba zamawiac nastepna? bo tak to bym mial darmowa wysylke bo ponad 500zl by bylo

Ten dentysta ( czy jakos tak ) wygląda nieciekawie . Tam trzeba wskoczyc dokladnie na rurki czy mozna dotknąć betonu ? Pozatym po wejsciu na tą sciane z oknami jest dosc wysoko ( a ta belka taka wąska ) . Chyba ze to złudzenie optyczne .

Nie wiem czy mozna sie juz wpisywać ale jak biniu napisał, tez czekam na rozpiske diety i treningu co najwazniejsze

Mam kolejne pytanie, odnośnie płatków owsianych, można jeść te błyskawiczne czy przerzucić się na górskie? I czy można je jeść od razu po zalaniu ciepłym mlekiem, czy lepiej odczekać kilka minut albo zostawić je na noc ?

Dzięki za odpowiedzi. Ok to układam sobie diete pod redukcje, poczytam o tym poogarniam temat. Z supli pewnie jakiś pre-workout bo używałem kiedyś i spoko. Zobacze temat witaminy D3 (jakąś biorę, nie wiem czy tą) i K2. Keratyne i tłuszcze omega 3 do tego. Mógłbym pewnie ciągnąć temat dalej, ale o redukcji to jest pełno napisane, także chyba nie ma [...]

[...] te wszystkie negatywne opinie o CF absolutnie się nie sprawdziły, za to zauważyłem wiele pozytywnych aspektów tej dyscypliny, w porównaniu z innymi sportami. Ale do rzeczy: zastanawia mnie, czy konieczne są rekawiczki na drążek lub do sztangi? Zawsze wydawalo mi sie, ze sport sluzy w pewnych kwestiach wyrabianiu odpornosci, a tu wszyscy jak [...]

[...] radiowozem i nagle jednego z nich rozbolał żołądek. Mówi do kolegi: - Piotrek, zatrzymaj samochód, muszę na chwilę iść w krzaki. Zatrzymali się, wyszedł. Po chwili znowu krzyczy do kolegi; - Piotrek, rzuć mi bloczek z mandatami - nie mam się czym podetrzeć! - Czyś ty zwariował? Weź 10 złotych i sobie podetrzyj. Po pewnym czasie pechowy policjant [...]

[...] krzesła nie spadłem. Jezuuu te tabletki to chyba dla konia Rozmiar gigantyczny. I tu pojawia się mój problem. Ja nie dam rady połknąć jednej a co dopiero 5. Czy można to w czymś rozpuścić ? (w wodzie nie da rady) - próbował ktoś ?? Ewentualnie jakoś inaczej zmniejszyć ich rozmiar - może np. jakimś tłuczkiem czy rozgnieść w moździerzu ?? Czy [...]

Z chęcią to zrobię ale nie wiem czy można tak?

A Ty wiesz chociaż jakiego efektu oczekujesz? Ile czasu pilnujesz ten rozkład? Dziennik masz niecały miesiąc z czego większość czasu to było dumanie nad tym, czy można jeść mięso kilka razy dziennie. Nastaw się na pracę długoterminową, znajdź jakąś systematyczność w jedzeniu, treningu i poukładaj to wszystko w głowie. I nie, to nie będzie się [...]

[...] Makaron ciemny 50 g Warzywa b:40 t:18 w:34 kcal: 455 III posiłek 14.00 Karkówka 150 g Oliwa z oliwek 15 g Ryż brązowy 100 g Warzywa b:25 t:42 w:68 kcal:751 sporo tutaj tłuszczy, czy można łączyć np dwa rodzaje w jednym posiłku? 15.30- Gainer MCT 50 g B: 11, T: 1, W: 34 kcal: 191 17.00 - 18.30 Trening 18.40 po treningu BCAA, Gainer MCt 50 g B: [...]

[...] Makaron ciemny 50 g Warzywa b:40 t:18 w:34 kcal: 455 III posiłek 14.00 Karkówka 150 g Oliwa z oliwek 15 g Ryż brązowy 100 g Warzywa b:25 t:42 w:68 kcal:751 sporo tutaj tłuszczy, czy można łączyć np dwa rodzaje w jednym posiłku? MOZESZ DAC TA KARKOWKE ZAMIENNIE Z INNYM MIESEM DO POPRZEDNIEGO POSILKU GDZIE JEST 50G MAKARONU. A TU PIERSI. MOZESZ [...]

Dobra podroby znalazlem w biedrze po 2,99 za 450g ;) To teraz ponawiam pytanie, dlaczego za często nie można jeść podrobów typu serca, żołądki drobiowe? Bo wątróbka to wiem, że tam jakieś toksyny może miec I 2 pytanie czy można jeść ziemniaki młode ugotowane w mundurkach?

[...] 450g ;) To teraz ponawiam pytanie, dlaczego za często nie można jeść podrobów typu serca, żołądki drobiowe? Bo wątróbka to wiem, że tam jakieś toksyny może miec I 2 pytanie czy można jeść ziemniaki młode ugotowane w mundurkach? Z tego co czytałem to toksyn w wątróbce nie ma, zresztą kiedyś pytałem lekarza i mówił że to głupoty że te toksyny w [...]

Żeby nie tworzyć nowego tematu, to czy można dorzucić ten tran do herbaty lub melisy? Czy wskazane tylko picie "na czysto"? A co do wliczania, warto spojrzeć na dawkowanie witaminy A i D, bo w dzienniku posiłków wyszło, że przekroczyłbym znacząco zapotrzebowanie na te witaminy. Zmieniony przez - Heroz w dniu 2012-01-25 17:20:51

Skoro on jeszcze niedawno uczył się poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, to w tym wioślarstwie pewnie do dziś by pytał w którą stronę wiosłować i czy trzeba równocześnie, czy można na zmianę.

Czy mozna jakos ogladnac tam powtorke finalu? Bo wstalem za pozno dopiero na ogloszenie zwyciezcy