[...] i to bardzo dużo... Postanowiłem wybrać dla was te najważniejsze mity i wam uświadomić jak czasami producenci robią nas w konia... Zacznijmy od objaśnienia samego słowa mit, czym jest mit i skąd się wziął? Ci co czytali mitologie to wiedzą Ci co nie czytali mitologi odsyłam na wikipedie... Analizując nasz ukochany rynek odżywkowy mity na temat [...]
[...] lecie ładnie wyglądać nie narażając swojej skóry Opalanie, ulubiona letnia rozrywka Amerykanów, traktowana często z tym samym entuzjazmem i pilnością, co intensywny trening czy ścisła dieta. Zawodowi kulturyści, zawodowe fitneski i oceniający ich sędziowie traktują opaleniznę jako niezbędny atrybut zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki. Piękna, opalona [...]
[...] ze taki trenig jest dobry? mam mało czasu już na cwiczenia i che do konca roku zwiekszyc ramie do 41 cm. znalazłem taki trening na necie gdzies, popatrzcie na moje wymiary czy moge brac sie za to czy odradzacie? thx za odp Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. Oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy [...]
[...] lecie ładnie wyglądać nie narażając swojej skóry Opalanie, ulubiona letnia rozrywka Amerykanów, traktowana często z tym samym entuzjazmem i pilnością, co intensywny trening czy ścisła dieta. Zawodowi kulturyści, zawodowe fitneski i oceniający ich sędziowie traktują opaleniznę jako niezbędny atrybut zdrowej, wyrzeźbionej sylwetki. Piękna, opalona [...]
Trening na klate - Któż z nas nie chce mieć potężnie rozwiniętych mięśni klatki piersiowej? Osobiście nie znam nikogo takiego. Ponieważ chcieć - znaczy móc, nic nie stoi na przeszkodzie, abyśmy cel ten osiągnęli. Warunek jest tylko jeden, a mianowicie: trzeba ostro wziąść się do pracy, co oznacza ni mniej, ni więcej, tylko intensywne treningi. [...]
Nauka elementów gimnastycznych w CF, czyli rozgrzewka gimnastyczna. Na podstawie The Russian’s Gymnastics Warm-Up Wiele osób ćwiczących crossfit zmaga się nieustannie w elementami gimnastycznymi. Żeby ułatwić ich naukę, a jednocześnie nie tracić czasu na treningach Leo Soubbotine opracował rozgrzewkę, która poprowadzi nas ścieżką prosto do [...]
[...] z którą należy obchodzić się ze zdwojoną ostrożnością. Używa się go w produkcji przemysłowej do wyrobu skóry, PVC, można również użyć go do usunięcia rdzy ze stali, czy żelaza. Z drugiej strony kwas solny (HCl) pomaga nam w trawieniu spożytego pożywienia. Błona śluzowa w układzie trawiennym chroni nas przed żrącym kwasem. Bardzo często [...]
[...] całe życie, a nie tylko w sytuacjach kiedy potrzebujemy pozbyć się nadprogramowej tkanki tłuszczowej. Stosując dietę proteinową nie zaprzątamy sobie głowy liczeniem kalorii czy też odmierzaniem co do grama porcji zjadanych posiłków. Mało restrykcyjne założenia (brak limitu kalorycznego), urozmaicony jadłospis, (oprócz pierwszej fazy), czynią ten [...]
[...] Objawy te przypominają nieprzyjemne drętwienie, mrowienie, a czasem powodują nawet ból w nogach. Bardziej obrazowo chorzy opisują je jako "mrówki biegające pod skórą" czy „krew pieniąca się w żyłach". Te nieprzyjemne doznania pojawiają się zazwyczaj podczas odpoczynku, dłuższego przebywania w bezruchu, najczęściej wieczorem i w nocy. [...]
[...] - hydroliza Stare teorie głoszą wyższość izolatu nad koncentratem - większa biodostępność wg obalonego już mitu tabeli BV. Izolat rózni się od koncentratu wiekszym stężeniem czystego białka, za czym idzie wiekszej ilości poszczególnych aminokwasów na 1 porcję. Ale czy każdy izolat jest lepszy od koncentratu? Odpowiedź brzmi - NIE. Powstające w [...]
Jakiś czas temu natrafiłem na książkę Tima Ferissa 4 godzinne ciało. Trochę poczytałem, poanalizowałem, pewne rzeczy są naprawdę przydatne choć o większości wiedziałem. Przed kupieniem oczekiwania były większe, ale mimo to nie jestem zawiedziony. Zainteresował mnie mocno rozdział o działaniu zimna na spalanie tkanki tłuszczowej i pomyślałem,że [...]
Teamgeist, czyli "duch drużyny" - to oficjalna piłka przyszłorocznych mistrzostw świata w Niemczech. Okrzyknięta "najbardziej okrągłą piłką świata" została zaprezentowana w poniedziałek w Centrum Olimpijskim w Warszawie. Światowa prezentacja piłki MŚ-2006 miała miejsce w miniony piątek w Lipsku, gdzie odbyło się losowanie grup turnieju finałowego [...]
[...] byc przydatna. Odrazu mowie ze nie jestem sponsorowany ,nie mam zadnego interesu w tym, bo sam place za suple jak i kazdy klijent atlety. To takie info dla troli i napinaczy, wiec za spam dziekuje odrazu, chyba ze cos konstruktywnego to mozna polemizowac. Zachecam rowniez do wyrazania swoich opinii tych ludzi ktorzy uzywali, lecz nie opinii [...]
[...] na coś takiego: Do zainteresowania się tematem diety intermittent fasting i jej odmianami typu leangains zmusiła mnie coraz większa popularność tego programu żywieniowego. Oczywiście Ci, którzy mnie znają dobrze wiedzą jakie jest moje nastawienie do „nowości” w świecie sportów sylwetkowych. Otóż, podchodzę do nich bardzo sceptycznie. Nie inaczej [...]
[...] nawiązania walki ze stanami depresyjnymi i utratą chęci do funkcjonowania ze względu na okoliczności, to głęboki temat ale zauważyłem że wracając zmęczony fizycznie z pracy czy dając sobie w kość w domowych prostych ćwiczeniach jestem po prostu szczęśliwszy i nie nękają mnie nocne koszmary, część z was pewnie rozumie o co chodzi. Oczywiście są [...]
A. Witam, nazywam się Panda, a to mój drugi dziennik. Pierwszy: http://www.sfd.pl/Panda%3A_codziennie_DT!_20%2F69%2F152%2F175_%2F275-t771745-s281.html Zaczynam go po 9 dniach roztrenowania, a celem na najbliższe 8 tygodni jest budowa czystej masy mięśniowej/recomp na IF, na treningu GVT. 3 uwagi: 1. treningi na czczo są bardziej z przymusu, niż [...]
Witam Jakiś czas temu znalazłem w internecie na forum gladiatorzy.co.uk informacje na temat diety ketogenicznej, zamieszczam ten artykuł poniżej. Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się do zawodów, czy po prostu chcesz schudnąć, znalezienie właściwej dla Ciebie diety może być żmudne. Naturalnie potrzebujesz diety, która pomoże utrzymać [...]
[...] o bogactwa do których dążą państwa. Ale ja zajmę się inną rywalizacją, rywalizacją sportową. Już w dzieciństwie dzieci rywalizują z sobą o zabawkę, terytorium w piaskownicy, czy zbudowany zamek itp.. Ale i też dorośli współzawodniczą z sobą chcąc udowodnić naprzykład że stać ich na kupno lepszego samochodu od sąsiada,lub że ma lepszą prace, że on [...]
[...] patrzysz na swoje ogromne miesnie zbudowane dzieki chemii - zastanawiasz sie kiedykolwiek jaki efekt na cale to twarde jak skala cialko wywiera wstrzykiwanie dawki testa czy hgh, ktora przekracza ich naturalne stezenie 20x? Tak jak kazdy inny mechanizm, ktory zostal poddany ingerecji, zmieniony lub stworzony dla korzysci czlowieka - takze [...]
[...] szybko poziom adrenaliny. Co musi ochrona Bodyguard powinien wiedzieć o osobie ochranianej jak najwięcej. Poznać jej przyzwyczajenia, domowników; dom i miejsce pracy. Niczym ksiądz na spowiedzi dowiedzieć się czy ma kochankę i gdzie się z nią spotyka. Na co jest chory. Tylko wtedy można przygotować skuteczny wariant ochrony. Przebywając [...]
[ART]Największe mity suplementacji by Dudek
