SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czwartek

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    03 – 08 – 16 Czwartek /SFD/Images/2016/8/4/253c5cab676245f28725364a16533250.jpg 7.00 3 jaja 10.00 50g ryżu + chili con carne 15.00 50g ryżu + roladki indycze /SFD/Images/2016/8/4/7e5059a296b24d13bb784958a9800f24.jpg 17.00 40g makaronu + chili con carne 21.00 40g makaronu + roladki indycze /SFD/Images/2016/8/4/515ba8d5dbec4ab3a686881d432a0168.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-04 07:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    Kabo i Gwid - Dość dobrze czułem tricepsy przy tych dipsach- nie wiem czy byłem mocno pochylony czy też nie, spróbuję następnym razem być odchylony do tyłu z prostymi nogami. Najlepsze dla mnie francuskie leżąc hantlami - postaram się nagrać. Ojan - dołożę żarcia ale tak za maksymalnie dwa tygodnie - jeszcze muszę pociągnąć tę redukcję, a waga się [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-09 22:15:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    12 – 01 – 17 CZWARTEK /SFD/2017/1/12/fd2acd16f25d442db67e96fca36499fc.jpg 100 płatków kukurydzianych + 40g WHEY C-6 50g makaronu + kurczak z pomidorami 100g razowca + mielone wołowe + buraki 50g ryżu + kurczak z pomidorami, oliwkami /SFD/2017/1/12/9607f199088c41ce869feffda13417dc.jpg DNT /SFD/2017/1/12/caa29a5fd3ca4d5db88df7a6a7c08b74.jpg Rano [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-12 20:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    02 – 02 – 2017 CZWARTEK /SFD/2017/2/2/48f589af32064aaca5ec8bafe5f78415.jpg 80g HI ANABOL GAIN + śmietanka 36% 5 jaj + razowiec + pasztet Mięso mielone z warzywami + ziemniaki /SFD/2017/2/2/f413db42f9fb4cc9bd0626b4c46cc063.jpg 50g kaszy bul gur + tuńczyk /SFD/2017/2/2/0eb71ffca7b54255b1da412a25715ada.jpg Rozgrzewka10 min orbit rek + artykulacja [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-02 21:38:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    16 – 03 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g płatków kukurydzianych + 50g płatków jaglanych + śmietanka + HI ANABOL PROTEIN http://iv.pl/images/87851818510785497820.jpg Ryż + chili con carne Ryż + mielone wołowe + surówka http://iv.pl/images/14166404663353502028.jpg Ryż + chili con carne 5 jaj + cukinia + szczypior + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-16 21:47:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    23 – 03 – 16 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g płatków kukurydzianych + 50g płatków jaglanych + śmietanka + HI ANABOL PROTEIN +banan http://iv.pl/images/87851818510785497820.jpg Ryż + wieprzowinka + surówka porowa Ziemniaki + wołowinka + kapusta kiszona https://iv.pl/images/35808787510821576702.jpg Ryż + wieprzowinka + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-23 22:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    06 – 04 – 16 CZWARTEK /SFD/2017/4/6/f5bb7c85af48455bb1dc1f3ed3183798.jpg 100g płatków kukurydzianych + 50g płatków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 +banan Ryż + kurczak + cieciorka + pomidory Ziemniaki + wołowe mielone + kapusta kiszona https://iv.pl/images/53809475629607644734.jpg Ryż + wołowe mielone + kapusta kiszona 5 jaj + razowiec [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-06 21:55:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    27 – 04 – 16 CZWARTEK /SFD/2017/4/27/f282a085003a4b62b1fd05a66411bc2b.jpg 120g płatków kukurydzianych + płatków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 Ryż + kurczak z oliwkami i pomidorami Ziemniaki + karkówka + kiszona kapusta /SFD/2017/4/27/a38d6ca000f84c60845768e5c121b363.jpg Ryż + karkówka + kiszona kapusta 5 jaj + razowiec [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-04-27 21:40:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    18 – 05 – 16 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków kukurydzianych + płatków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 + banan Ryż + kurczak https://iv.pl/images/43456056664447884611.jpg Ziemniaki + karkówka Ryż + kurczak https://iv.pl/images/51960110295933281989.jpg 5 jaj + ziemniaki + cebula + szczypiorek + kiełki [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-18 22:35:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    25 – 05 – 16 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków kukurydzianych + płatków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 + banan Kasza bulgur + kurczak z pomidorami + pikle Ziemniaki + rolada z kurczaka + surówka z modrej kapusty HI ANABOL GAIN Kasza bulgur + kurczak z pomidorami http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-25 22:04:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    08 – 06 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 150g płatków kukurydzianych + płatków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 + banan https://iv.pl/images/60826845896341667787.jpg 65g ryżu + kurczak z pomidorami i fasolką https://iv.pl/images/99123897753771307324.jpg 65g ryżu + kurczak z pomidorami i fasolką HI ANABOL GAIN 65g ryżu + [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-08 22:31:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    13 – 07 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 130g płatków kukurydzianych + płatków jaglanych + śmietanka + WHEY C-6 makaron + kurczak + mizeria https://iv.pl/images/57766679919617302450.jpg kasza+karkówka +buraki makaron+ kurczak + mizeria kasza+karkówka+pomidor+papryka http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-13 22:31:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    17 – 08 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki + WHEY C-6 Ryż + kurczak + warzywa https://iv.pl/images/36690914524145925420.jpg Ryż + karkówka + buraki Paella https://iv.pl/images/47298863611568321010.jpg Jajka + razowiec http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + artykulacja stawów [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-17 22:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    31 – 08 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + kurczak + pomidory + oliwki https://iv.pl/images/99316653451796382055.jpg Ziemniaki + łopatka wieprzowa Ryż + kurczak + pomidory + oliwki Sałata + pomidor + cebula + papryka + makrela z puszki [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-31 22:26:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    07 – 09 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka Ryż + kurczak z pomidorami Ryż + karkówka + surówka https://iv.pl/images/66637519054554798481.jpg Ryż + karkówka razowiec + karkówka + pomidor + papryka http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + artykulacja stawów [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-07 22:04:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    05 – 10 – 17 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Płatki kukurydziane + WHEY C-6 + śmietanka Ziemniaki + indyk + sałata https://iv.pl/images/25415988306486120748.jpg Ryż + indyk + sałata Ryż + indyk + sałata http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbit rek + artykulacja stawów [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-05 21:32:28 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    15 – 02 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 jaja + boczek + cebulka + razowiec https://iv.pl/images/11237056009024957815.jpg Ryż + kurczak z kurkami i suszonymi pomidorami https://iv.pl/images/57783915053193178032.jpg Jw. Jw. Ryż + WHEY C-6 http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek + wymachy [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-15 22:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    08 – 03 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 4 Jaja + 120g razowiec + 20g boczek + cebula 60g Ryż + 200g kurczak z warzywami 70g Ryż + 200g karkówka + buraki jw Sałata + 125g mozzarella + 80g tuńczyk + pomidory + 50g ryż + 25g whey C-6 http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek + wymachy [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-08 22:21:51 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    26 – 04 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g płatków kukurydzianych i jaglanych Ryż + schab w selerach https://iv.pl/images/59093383682875944835.jpg Ryż + schab w selerach Ryż + schab w selerach Sałata + 225g kurczak + pomidorki + pieczarki https://iv.pl/images/16307082056326019123.jpg [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-26 22:04:39 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Tatuncio po 40 tce

    Post
    Po 35 roku życia

    03 – 05 – 18 CZWARTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg Jajka + razowiec Placek fit + WHEY C-6 Kotlet schabowy + kapusta + ziemniaki https://iv.pl/images/33248720098774666903.jpg Gołąbki http://iv.pl/images/19790760949002356204.jpg 10 min orbitrek + wymachy https://www.youtube.com/watch?v=TAHvSWI_Bqw&feature=youtu.be [...]

    Odpowiedzi: 2409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-04 09:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: glicyna boldenon mieso wicked witaminy starszych oh yeah zastrzyk w uda crack barki dhb błonnik citruline AOD9604 beta alanina achillesa cutting edge test master sarm spray
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto krew z nosa wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane