czasy na 60m

niesą one jakieś specjanlne ale mam możliwości aby biegać znacznie szybciej , czasy mierzone na fotokomórce : 60m - 7,77s 100m - 11,61s 200m - 23,87s

[...] ale jestem pewny że po zrobieniu 3 startów na pełnej prędkości lub przebiegnięciu kilku 40-60m odcinków na maxa w samych getrach przy -10 st C miałbyś duże szanse naderwania mięśnia a już na pewno twoje czasy były by zdecydowanie gorsze niż gdybyś odpowiednio rozgrzał i UTRZYMAŁ ciepło mięśnia. Zmieniony przez - aeaa w dniu 2015-12-21 15:53:16

Niestety nie miałem okazji nigdy biegać na fotokomórce (Dopiero przyjdzie mi na to wiosną przyszłego roku) ale na stoperze: 60m- 7,27 (wrzesień 09') 100m- 11,56 (sierpień 09') Ale czasy te na stoperze i w warunkach w-f'owych :) Wiek: 16 lat Wzrost: 186 cm Waga: 67,5 kg Latem podzielę się swoimi wynikami na fotokomórce

[...] (pobiegł 2,47 bodajże) i było tak, że wziął go na obóz, tam był bardziej ostry trening, potem powrót, nabiegał co miał nabiegać i miał luzy. I ten trener by się przydał, czasy to jak czasy, twój organizm jest jeszcze w stadium rozwojowym. Bo wiesz, może być tak że jakiś 14-latek będzie fenomenalny, ekstra, ale właśnie dlatego że bardzo szybko [...]

a jakie czasy miałaś na sete na stadionie i 60m hala?

[...] V-pierogi z jagodami + twaróg zmiksowany z jogurtem i jagodami + cebularz :D http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Mimo że dzień upalny i to o poranki dałem rade biegać i wykręcać dobre czasy przy sprintach.... Gdzie zakupiłeś ochraniacze na kolana? Jak to fachowo się zwie? :)) Nazwa marki Rehband a sklep Jackal's Gym/-)_

Piątek 18 IX Wychowanie fizyczne - sprawdzian - 60m Czas: 7,6 Uwagi -No nie jest to czas, z którego byłbym jakoś dumny, może ze 3 lata temu, ale nie dzisiaj. Ale patrzę z przymrozeniem oka na te czasy, wiadomo jak to na wfie nie rozgrzany, bez przeciwników, bez kolców i jeszcze krzywo, z rytmu wybija, na stadionie byłoby szybciej zdr

[...] któryś z kolei dziennik, ale żaden z poprzednich nie utrzymał się za długo. Ciebie też kojarzę, ale chyba konto jakieś nowe ^^ Agent00typ Nie ma się czym chwalić. To były czasy gimnazjum, więc szału nie było. Z tego co pamiętam to skok w dal 6.15 - chyba do tej pory rekord szkoły wisi, 60m jakoś poniżej 8sek, ale to nie jest jakoś wybitne, [...]

eeeeee....... nie lubie biegac zeby biegac :D wole miec wyznaczony dystans :D (krótki) dlugie bieganie mi sie nudzi :D jak na razie mam kiepskie czasy ale podam to sa czasy ledwo bo wyleczeniu naciagnietego mieśnia... 40m - 6.31s 60m - 8.6s 100m - 14.3s (stary czas) 300m - 41.03s (na cholernie chamskim zakolu... ze trzeba zwolnic zeby sie nie [...]

Witam. Chciałbym poprawić swoje czasy ma 60 80 i 100m szczególnie na 100m. Płeć; Mężczyzna Wiek; 13 Miejsce zamieszkania ; wieś Czasy; 60m 7,7 80m 9,0 100m 13,5 Trenować mogę do końca wakacji. Dotychczas miałem taki trening ale jest dużo za lekki. Dzień I - alternatywa siłowni -rozgrzewka -ćwierćskok 1x125 (jeśli nie dasz rady mozesz zrobić [...]

[...] B1: 22,5*6/25*6/25*6/27,5*6/27,5*6/27,5*6 B2: 35*8/35*8/37,5*8/37,5*8/40*8/40*8 Sprinty 6*30m + 2*60m Czas : 52,5 s Nie do końca mi się chce wierzyć w te czasy ale tak mi wyszło na stoperze. Mierzyłem odległości na kroki ale chyba więcej jak 2 metry ni może być pomyłki. Jak bede miał okazje zmierzę dokładnie czymś [...]

[...] 2. rozgrzewka ogólna 3. 4x4 skipy (60m każdy skip + 60m powrotu truchtem) - skip A, skip C, skip L i wieloskok 4. 6x400m PODBIEGU :)) + 400M powrotu truchtem Podaję moje czasy: 1. 1 min 13 sekund 2. 1 min 16 sekund 3. 1 min 19 sekund 4. 1 min 18 sekund 5. 1 min 18 sekund 6. 1 min 19 sekund + rozbieganie (ok 3km) Tak to się prezentuje na [...]

[...] 10-letni rekord mityngu (1:45.08 Andre Bucher SUI). Umocnił się na pierwszej pozycji tegorocznych list światowych. Był to najszybszy bieg na świecie od 9 lat. Lepsze czasy w historii uzyskiwali tylko Wilson Kipketer (1:42.67 ‘97) i Jurij Borzakowski (1:44.15 ’01), na 6. miejscu w tabelach all-time znajduje się Paweł Czapiewski z [...]

[...] z rozpisanym mi treningiem. Chciałbym jednak, abyś, jeśli możesz, napisała co myślisz o jego wykonaniu. Przede wszystkim chodzi mi o intensywność. Założyłem, że najlepsze czasy jakie udałoby mi się wykręcić (na początku lata) na poszczególne dystanse to: 100m – 13s, 200m – 27s, 400m – 60s i do nich odnosiłem [...]

Zacięta walka płotkarzy w Warszawie 561 zawodników wzięło udział w dwudniowym mityngu WMOZLA w hali warszawskiej AWF. Na dobrym poziomie stała rywalizacja trójki płotkarzy. Kacper Kornelli, brązowy medalista Halowych MP Juniorów sprzed roku, wyprzedził o 4 setne Rafała Wiszniewskiego, brązowego medalistę z letnich MPJ i o 5 setnych Filipa [...]

Mężczyzna; Wiek: 13 lat Waga: 65kg Wzrost: 180cm Cel: Poprawienie czasu na 300m Moje Czasy; 300m - 41.50s 100m - 12.00s 60m - 7.45 1000m - 3.09min Uwagi: Trenuję w klubie 3 razy w tygodniu. Trener mówi że to zbyt mało i żebym chociaż 2 razy w tygodniu sam przeprowadził sobie trening. Tylko nie mam pojęcia jak... Jeśli możesz to ułóż mi te 2 [...]

[...] waga/wzrost: 65/178 cel: poprawienie kondycji i wyników, przede wszystkim dobra zabawa uwagi: staż: 2lata(+2lata przerwy z powodu kontuzji), aktualna forma: oceniam na 3+, czasy: 100m-13,6 ; 400m-1:01 ; 1000m-3:32 Plan treningowy (jego główne założenie to odzyskanie dawnej formy): 1 dzień 40min truchto-biegu (sam bieg mógłby być zabójczy) + [...]

Witam! Mężczyzna Wiek:13lat Waga/wzrost:40/152 Cel:poprawienie wytrzymałości i szybkości w biegach 60,100 i 200m Czasy:60m-9,0s 100m-15,5s tartan, bez kolców, 200m-32s. Trenowałem tylko tyle co na WF-ie i czasem(1-2 razy w tygodniu) chodzę z kumplem pobiegać długie dystanse(zazwyczaj5km-23,5minuty)oraz kilka sprintów. Trenuję na tartanie bez [...]

Chciałbym ułożyć sobie nowy trening, myślałem że nie będę już biegał ale podczas wakacji zrobiłem około 13 treningów i czas na 1000M poprawił się o 7 sekund. Celem tego treningu ma być polepszenie czasu na 1-2 km Czasy: 1000M- 3.24 60M- 7.79 (stoper) Poniedziałek: Rozgrzewka 5 interwałów- 45sek mocne tempo i 60 sek. wolne 10min. wolnego truchtu [...]

Sory, że tak długo, ale na pierwszej stronie ostrzegałem Naprawde dobre czasy masz, niejeden chłopak na forum chciałby tak szybko biegać 4,32 na 1500, to tempo 3minut na kilometr, dlatego mocny plan jak na dziewczynę: Dzień I siła biegowa -skip A 3x30m -skip B 3x30m -skip C 3x30m -biegi o prostych nogach 3x30m trawa: -wieloskok 4x15 odbić [...]