SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czas trwania cyklu na mono

  • koncze cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    przerwa taka jak czas trwania cyklu na mono

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 690 Data: 2007-03-20 18:59:59 Liczba szacunów: 0
  • Przemyski/ Letnie palenie fatu, pods. masy s.154

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ma też zdjęć porównawczych do każdej partii, udało mi się skleić to co znalazłem. Zrobiłem błąd, że nie trzasnąłem fotek każdej partii 2 miesiące wcześniej, ale wrzucałem tu czasami jakieś foty i kto ogląda dziennik na bieżąco to na pewno zobaczy różnicę 8-) Plecy http://i39.tinypic.com/2z9mnn5.jpg http://i41.tinypic.com/sypl47.jpg http://i41.tiny

    Odpowiedzi: 1986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-28 11:01:49 Liczba szacunów: 0
  • CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH v2

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) cel: zwiększenie obwodów, lekka masa 2a) nazwa produktu/produktów*: Stack - Horse Power Mono - Vitalmax 3) staż: 10 miesięcy 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 1,5 miesiąca 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Mono z Prolab'a - jestem bardzo zadowolony, kilka kg do góry, +2cm do bicka i ok. 15kg na ławeczc

    Odpowiedzi: 642 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-11 14:40:46 Liczba szacunów: 0
  • >> DLA POCZĄTKUJĄCYCH I NIE TYLKO <<

    Post
    Odżywki i suplementy

    również jedną porcję w dzień bez treningu ale polecam stosowanie obydwu porcji. Cykl powinien trwać od 6-8 tygodni po czym należy zrobić przerwę od 4 do nawet 6-7 tygodni. Podczas cyklu nie spożywamy alkoholu i środków o podobnym działaniu oraz pijemy dużo wody nawet do 4-5 litrów dzinnie. KOSZT CYKLU KREATYNOWEGO Vitalmax - classic creatine mono

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 16569 Data: 2005-08-17 17:22:19 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Zestawy Firmowe SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zestaw I: -ekonomiczna masa dla rozpoczynających przygodę z suplami, -czas trwania cyklu 10 tygodni. Produkty: -SFD WPC Protein ECONO 80 x2 -SFD Pure creatine x1 Koszty:101zł Dawkowanie: 1)Kreatyna: -DT-5g rano, -DNT-5g przed treningiem, 5g po treningu. 2)Białko: -30g po treningu, +wg braków w diecie. Zestaw II: -masa bez kompromisów dla zaawans

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 5534 Data: 2011-06-07 21:35:00 Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚCI OLIMPA DLA MNIE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wszystko jest ok choc ja bym dodal do dawki creafusiona z 2-3g mono, chociazby ze wzgledu na twoja wage i czas trwania cyklu czyli max 6tygodni. Jezeli jednak uwazaz, ze 9g jablaczanu kreatyny ci wystarczy to spoko - ja osobiscie jak jechalem na troche innych rodzajach kreratyny to mi wychodzilo ok. 10g soli kreatyny + 5g monohydratu - i przy wad

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 2004-06-07 00:08:39 Liczba szacunów: 0
  • Plan dawkowania

    Post
    Odżywki i suplementy

    kakaem jest dobre. Część ludzi ma po tym problemy z żołądkiem jakieś sraczki itp - to trzeba przetestować na sobie. Nie bawiłbym się w dodawanie do tego warzyw tylko wypiłbym i ewentualnie potem zagryzł jakimś warzywem. Osobiście nie bawię się w łączenie chemii z apteki tylko kupuje ZMA. Przerwa po cyklu 2x czas trwania cyklu To tyle ode mnie :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2009-01-30 15:39:21 Liczba szacunów: 0
  • Gainer i mono?

    Post
    Odżywki i suplementy

    zesz dostarczyc odpowiedniej ilosci bialka i weglowodanow w posilku. Nawet kilka razy dziennie. Kreatyne i gainera bierzesz jednoczesnie, wtedy masz wieksza pewnosc, ze dostarczasz organizmowi niezbednych skladnikow do budowy miesni (podkreslam, jesli nie dostarczasz ich w diecie). A jesli mono brales 3-4 miechy temu to spokojnie mozesz juz zarzuci

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2006-01-27 20:46:43 Liczba szacunów: 0
  • Dawkowanie kreatyny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jeśli chodzi o mono to: Dni treningowe: rano na czczo - 5g, po treningu 5g Dni nietreningowe: rano na czczo - 5g. Uprzedzam pytanie.. jeśli masz tabsy, to czytasz ile jest kreatyny w kaplsułce i liczysz aż wyjdzie Ci odpowiednia ilość tabsów mających 5g na kreatyny na porcję. ;-) Czas trwania cyklu: 6-8 tygodni. Przerwa tak samo. PozdRawiam.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 2012-04-26 10:44:41 Liczba szacunów: 0
  • scitec jumbo + kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może odświeżę temat z przed 3 miesięcy ale mam pytanko. Jumbo proffesional w porcji ok 100g ma 5g kreatyny. Czy branie w dt pow3rd lub big banga przed(też aby wyszło 5g krety, ew. dorzuce trochę mono), a jumbo od razu po treningu i w dnt jako zamiennik posiłku, będzie miało sens i jest dobrym pomysłem na cykl ? Czas trwania cyklu myślę 6-8tyg ;D So

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2405 Data: 2014-04-21 09:54:04 Liczba szacunów: 0
  • TEST PRODUKTÓW BIG ZONE - Admin vs Remik7 - pods. 100 str. (atleta.pl)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mlekołak - my od zawsze mamy standardowe 5% dla userów sfd ,wystarczy przyjść do sklepu , powiedzieć , że sie jest z SFD i zawsze się da dogadać ;) Zresztą wiele osób podczas trwania cyklu życzyło mi powodzenia jak byli w sklepie, wiekszości nie kojarzę po twarzy i nickach bo po prostu się nikt nie pucuje kto jest kto - ale jak to czytacie teraz ,

    Odpowiedzi: 1054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-22 00:08:11 Liczba szacunów: 0
  • Autopsy-Exercises in Extremity/cel-600kg w TS

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    5/3/1 cykl 4 tydzień 3,trening 1 czas trwania: 2h + rozgrzewka 15-20min... waga 89kg koniec 6tyg cyklu z mono zmiana układu na full body ;) przysiad 122,5x5 137,5x3 155x3 (max) zapas może na jedno powt 180x2 ~ostatnie 35cm ruchu wolny przysiad z zatrzymaniem 60x3 3s pauzy 100kgx3 3s pauzy WL lekko 57,5x5 67,5x5 80x5 dodatki(bez upadku mieśniow

    Odpowiedzi: 925 Ilość wyświetleń: 18030 Data: 2011-03-14 20:16:52 Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kowalukf PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 5 lat, 3 lata przemyślanego treningu i jako taką dieta, 2 lata z porządna dietą ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 92 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34cm OBWÓD BICEPSU: 44cm OBWÓD ŁYDK

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-17 15:57:40 Liczba szacunów: 0
  • Klocu.S. /dziennik/ HARDCOROWO! PODSUMOWANIE s21!

    Post
    Trening dla początkujących

    ============== SUPLEMENTACJA kreatyny: vitalmax 300g + olimp TCM 240 kapsułek carbo: activlab 1kg dawkowanie: DT: *rano naczczo 5g mono *5 kapsułek tcm *carbo po treningu lub czasem przed DN: *rano naczczo 5g mono *5 kapsułek tcm ====================================================== TRENING CEL: Budowanie masy mięśniowej CZAS TRWANIA: 5 tygodni ST

    Odpowiedzi: 203 Ilość wyświetleń: 15347 Data: 2011-01-07 21:37:16 Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dnie SPLIT, z srednią do duzej intensywnosci kazda grupa trenowana 2x w tygodniu (wlasnie go koncze) po skonczeniu planuje 1-2 tyg regeneracji i następujący plan: cel- MASA czas trwania 6-8 tygodni na cyklu kreatynowym (mono) 2-tygodnie lekko (rozgrzewka) i 4-6 konkretny trening 1. pn klatka-tric 2. wt plecy-przedr 3. czw. barki-biceps 4. pt. nog

    Odpowiedzi: 3012 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-05 19:58:09 Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, chciałbym abyście zopiniowali trening jaki rozpisałem na masę. Ciężar wiem jak dobrać, staż jest kilkuletni, ostatni cykl siła z elementami masy, dwa tygodnie regeneracji po ostatnim cyklu. _______________________ 1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 77kg 4.WZROST: 176cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: 113 -Udo: 59 -Talia: 79 6 .STAZ NA

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-21 10:31:19 Liczba szacunów: 0
  • <<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go >>> KONTYNUACJA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 193 STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: jakies 95kg po 2 miesiecznym cyklu na cp + mono jestem, wiec pewnie troche wody bedzie ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 160

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-02 16:51:47 Liczba szacunów: 0
  • Test - VITALMAX (masa) by Pitt Bull podsumowanie str 31

    Post
    Odżywki i suplementy

    bardzo ladnie prowadzony test pitt moje gratulacje jak na taki czas trwania testu wyniki ladnie poszly Ci w gore teraz sprobo moze mono z cp polaczyc przy nastepnym cyklu sog

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-01 23:31:18 Liczba szacunów: 0
  • Fanatyko // **For reasons unknown** // J/NJ Lifestyle

    Post
    Trening dla początkujących

    DNT ~1700kcal Ogromną zaletą Jem/Nie Jem jest jej elastyczność. Pozwala na więcej. Dodatkowo posiłki jem ciepłe, starannie przygotowane i bardzo smaczne. Po prostu mam na to czas. Przestałem być niewolnikiem jedzenia i tragarzem pojemników. Wadą jest niestety.. Tak! POST. A raczej w moim przypadku trzymanie postu w godzinach wieczornych, kiedy mia

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 4317 Data: 2012-03-18 08:32:48 Liczba szacunów: 0
  • Spilt /priorytet przedramię... 4x/tyg

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Abs2 wlasnie chcialem zaczac robic z racji tej , ze jestem po cyklu siłowym , i brzucha na nim nie trenowalem , ale ok. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koksmox PŁEĆ: meska WIEK: 17 i pol WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata bedzie. Waga: 78kg Wyniki silowe: Wl:78kgx6 (maxow nierobie, niemam nikogo do

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2010-10-28 17:02:34 Liczba szacunów: 0