SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czas

  • Czy znów się zerwie czworogłowy?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Mam następujący problem. Od jakiegoś czasu mniej więcej 2tyg pobolewa mnie w prawym biodrze bardziej ze strony pośladkowego. Nawet czasami boli jak podnoszę nogę gdy chcę założyć buta. Identyczny ból czułem ponad rok temu gdy zerwał mi się mięsień czworogłowy uda. Ludzie ból straszny 14dni unieruchomiony w łóżku i nie chce tego 2 raz [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2013-07-23 08:07:11 Liczba szacunów: 0
  • Makrocykl na masę, czy to mi się sprawdzi ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] regeneracja trwała 3 dni i czułem się znakomicie, dlatego myślę że nie powinno być problemów w tym roku. Grudzień Plan na siłę, jeszcze nie zdecydowałem który, mam dużo czas do pomyślunku. Styczeń, Luty, Marzec Poniedziałek: Klatka: *Wyciskanie na płaskiej 8,8,6,6 *Wyciskanie sztangielek na skośniej w górę 8,8,6,6 *Rozpiętki na prostej [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2117 Data: 2009-07-24 18:09:48 Liczba szacunów: 0
  • [...] otóż wywaliło mi brzucha bardzo od picia gdyz mialem przerwę w treningach a to przez zarcie niezdrowe, browary i mało ruchu a mam tendecję do tycia. zagupiłem jakiś czas temu efke 30mg tabl hcl i cytomel już zamówiłem nowy polskiej firmy wiem ze tabletka będzie miala 75 albo mg albo mcg i w pudelku będzie ich 100. moje pytanie jest [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2012-08-29 13:28:58 Liczba szacunów: 0
  • Przerwy między kreatynami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, za jakiś czas kończe cykl z saa i po nim zamierzam polecieć z różnymi kreatynkami i teraz mam pytanko Zamierzam wziąść w takiej kolejności: zwykły mono zaraz po cyklu przez 5 tyg. potem cell pumpa i na koniec Xpanda. i chodzi mi o przerwy jakie musze zastosować między poszczególnymi środkami ( chodzi mi aby były w miare jak najkrótsze)ale [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1856 Data: 2006-05-03 22:24:21 Liczba szacunów: 0
  • mam mega problem w dzis wyszedlem na wolnosc, bylem w AŚ 3 miesiace, przedtem bylem na cyklu 2,5roku, caly czas tesc, rozne estry ,dawki max 2gweek, tren 500week, nadro 1g/week, bold 1g week, insa , hgh 6-12j ed, , dbol 80mg ed inj, dieta i calosc dopieta, bo byl hajs i czas... jutro ide na badania, spodki masakryczne, zero silki, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2104 Data: 2015-05-19 00:28:52 Liczba szacunów: 0
  • Katerine - silniejsze ciało

    Temat
    Ladies SFD

    [...] zapisał mi hormony na wywołanie, ale na szczęście nie musiałam ich brać. Od tej pory nie mam problemów z okresem pojawia się regularnie, ale ciężko go znoszę. Przez jakiś czas stosowałam również dietę ze względu na jelita która mi zlecił lekarz teraz staram się odżywiać rozsądnie i zdrowo. Waga utrzymuję się ok 55-56 kg i wydaje mi się że jak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 2016-04-24 14:06:30 Liczba szacunów: 0
  • Help is need

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] razem kiedy wychodze na miasto ktos do mnie dolatuje i chce mi dac wpi**** albo wysadzic z kasy... zazwyczaj uciekam, ale co jak nie bedzie takiej mozliwosci ?! mysle caly czas o jakiej sztuce walki, przez pewien czas trenowalem kung-fu ale to nie to :> CO MI POMORZE ?! wiem ze Boruta napisze zaraz ze bjj, nie wiem ale czy bjj mi pomorze jak [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2002-07-20 20:47:27 Liczba szacunów: 0
  • TrEnInG Na MaSę...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka... Mam okolo 186cm wzrostu i ważę hmm.. szczerze to nie wiem ile ważę ;/ jakis czas temu wazylem sie u ciotki i wyszlo ze 94 kg :/ ale to jest nie mozliwe.. chyba ze to waga kosci.. genetycznie u mnie w rodzinie mamy ciezkie kosci.. a pozatym w lustrze wygladam na zgrabnego chlopaszka wiec grOOby nie jestem :D Chcialbym zebyscie rozpisali [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2006-05-21 16:29:09 Liczba szacunów: 0
  • F1 - Galeria sław: Mika Häkkinen

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] 1991. Jeździł dla stajni Lotus. Do teamu McLaren przeszedł na sezon 1993. Najpierw był tylko kierowcą testowym, w sezonie 1993 wystąpił tylko w trzech eliminacjach. Podczas swojego pierwszego wyścigu zaskoczył wszystkich kwalifikując się przed Ayrtonem Senną na trzeciej pozycji, wyścigu jednak nie ukończył. Jego kolejnymi partnerami z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2009-10-09 23:14:10 Liczba szacunów: 0
  • Hej, raz na jakiś czas (wyjazd, sytuacja kryzysowa) nie mam możliwości przygotowania sobie posiłków tak abym dostarczył odpowiednia ilość białka, która potrzebuje dziennie tj. około 170g, czy zastąpienie pełnowartościowego białka odżywką jest dobrym rozwiązaniem? Zdaję sobie sprawę, że muszę przyjąć jej końską dawkę przez cały dzień, ale gdy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2016-04-02 15:26:37 Liczba szacunów: 0
  • Kre-alkalyn na pierwszy rzut ?!?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dobra ma parę pytań i myślę że możecie mi pomóc. Ćwiczę cały czas na sucho. Na razie jest git rosnę bez niczego, ale wiem że czeka mnie za jakiś czas nieunikniona stagnacja. Zawsze myślałem o kreatynie, ale poczytałem trochę i doszedłem do wniosku że lepszym rozwiązaniem będzie kre-alkalyn. Skoro nie ma efektu nasiąknięcia wodą a później gubienia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2212 Data: 2006-12-31 01:18:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] -korzystajac z aktualnych na dzien zawodów rozkladów jazdy,hoteli-konkretne nazwy,cen,itp -miejsce startu Sieraków Wlkp(obóz treningowy) ,podać na końcu koszt calkowity i czas calkowity wyjazdu-daty. Czas trwania -jak zwykle-do soboty(24 marzec 2012) godz 22:00 Tak samo dla wybranego wyjazdu zagranicznego-miejsce startu-Warszawa [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2012-03-18 08:26:51 Liczba szacunów: 0
  • Początki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Przepraszam za duże rozpisanie się ale zależy mi mocno. Mój sposób odżywiania jest bardzo dziwny. Poza tym cały czas prowadziłem siedzący tryb życia. Co roku przybywało mi około 5kg. Około pół roku temu zatrzymałem to ogarniając się i biorąc się do roboty. Zacząłem się więcej ruszać i teraz stoję z wagą miejscu. Nie chciałbym tego jednak, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2016-05-29 19:31:54 Liczba szacunów: 0
  • Pytania o ckd

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ckd.Wiec mam kilka pytań: 1.Czy 40 minut aero starczy w niedziele po sobotnim ładowaniu? 2.Czy trening siłowy 12-16 pow,max 60sek przerwy bedzie dobry na utrzymanie masy w czasie ckd? 3.Czy w środę i czwartek(aeroby)mogę zacząć od 30 minut a potem stopniowo zwiększać czas,gdyż mam słabą kądycje. 4.Mam dużo tłuszczu do spalenia wiećnie sądze ze [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2006-02-26 11:55:55 Liczba szacunów: 0
  • Nesta - Dziennik treningowy

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam ponownie drodzy użytkownicy sfd.pl :) Swego czasu prowadziłem tutaj swój dziennik, lecz porażająca amatorszczyzna i operacja zmusiły mnie przerwać jego prowadzenie. Jako że ten dziennik co będzie zupełnie co innego więc postanowiłem zrobić nowy (mniej my nadzieje, lepszy) dziennik :) Do rzeczy: - Mam 16 lat - W piłkę gram 4 lata, zawsze [...]

    Odpowiedzi: 1409 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-09 20:03:32 Liczba szacunów: 5
  • Mamusina dieta

    Temat
    Ladies SFD

    [...] nim Uprawiany sport lub inne formy aktywności: i tu jest problem, na razie żadnych sportów, na siłownie tez jej za bardzo nie zaciagnę na razie... tak więc aktywnosć żadna, czasem jakies marsze albo podbiegnięcia, bo biegiem tego nie można nazwać, do tego sporadycznie, ale chce sie wziąć wreszcie jakos za siebie więc szansa na większą aktywność [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 898 Data: 2013-02-14 17:35:17 Liczba szacunów: 0
  • Witam, chciałbym się podzielić moim przepisem na tosty ;) Skład: - 100g zmielonych płatków owsianych - 50 g płatków owsianych - 3 jaja - 200g twarogu - 150 - 300g jabłka/ marchwi (poszatkowane) To zaczynamy: Do miski wrzucamy 100g zmielonych płatków owsianych, 200g twarogu i wbijamy 3 jaja. Powinno to wyglądać tak: następnie dodajemy pół [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-10 16:00:51 Liczba szacunów: 5
  • Zastój na redukcji.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Od prawie trzech miesięcy jestem na redukcji. Zaczynałem z wagą ~86kg i aktualnie jestem na 82kg. Kalorie stopniowo zbijałem z 2500, po 100-150 co dwa tygodnie, czasem co tydzień. Cardio zacząłem od interwałów - 4-5 interwałów po treningu siłowym w postaci sprintu / truchtu. Waga szła w dół, aż do tego momentu. Aktualnie jestem na IFie, [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 12538 Data: 2018-10-06 09:48:59 Liczba szacunów: 0
  • Mdrol a Antybiotyk

    Temat
    Doping

    [...] problem, jednak do tego wszystkiego doszła jeszcze gorączka. Bez antybiotyku prawdopodobnie nie obejdzie. Mam go na 5 dni. Co zrobić? 1) zakończyć kurację mdrola na czas antybiotyku i profilaktycznie wziąć coś delikatnie na podblok? Nie czuje bloku ale nigdy nic nie wiadomo… 2) brać przez ten czas np. po 1ed mdrola tylko na podtrzymanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2009-10-22 09:37:24 Liczba szacunów: 0
  • ------- Test niesponsorowany! ------ Spis: a)zdjecie supli b)opis suplementacji c)opis treningu (planu treningowego) d)opis diety (nie musi byc super dokladny, ale mnie wiecej) e)info o sobie f)aktualne fotki Witam ponownie. Po ponad 3 miesięcznej przerwie powróciłem na plac boju - choć przez te trzy miesiace walczyłem, ale z czyms innym. [...]

    Odpowiedzi: 404 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-14 00:13:16 Liczba szacunów: 0