SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czas 100

  • czas na 100 m

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Czy pomogl by mi ktos ulozyc plan treningowy aby w miesiąc poprawic czas 12:70 w dystansie 100 m ? Mam 14 lat

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1995 Data: 2015-07-30 12:11:33 Liczba szacunów: 0
  • 1-8 Testosterone Propionate-100 Malay Tiger 100mg/1ml Kilka pytań dziękuję za czas

    Temat
    Doping

    op ale ( pon śr ptk 1ml czyli 3 strzały w tyg) Jeżeli chodzi o odblok to tu poszę o pomoc bo jedni piszą że lepiej odblokować się tamoxifenem inni clomid + hcg inni hcg już w czasie cyklu dlatego proszę o konkretną rozpiskę do tego co biorę jaki i kiedy odblok. Osłonki VIGOR COMPLETE witaminy 1 tabs dziennie Skład Wartość odżywcza preparatu Składni

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2224 Data: 2013-04-09 16:27:06 Liczba szacunów: 0
  • Fantastyczny czas Greene'a na 100 metrów!

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Mistrz olimpijski z Sydney Amerykanin Maurice Greene przebiegł podczas mityngu w Palo Alto dystans 100 m w czasie 9,78. Wynik ten jest równy rekordowi świata, jednak został uzyskany przy zbyt silnym wietrze (3,7 m/s.) i nie zostanie oficjalnie uznany. Rekord świata należy do innego Amerykanina, Tima Montgomery'ego, który 14 września 2002 roku w P

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3936 Data: 2004-06-01 14:24:38 Liczba szacunów: 0
  • Masy nadszedl czas. 192 cm.100 kg.

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Siema. Po wzlotach i upadkach jestem spowrotem na ,, szlaku " Czas na mase wiec i czas Urosnac @@-). Waga 100 kg z hakiem Wzrost 192 cm. Tak bylo kiedys /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4eac6f166a6e4a739ea7dc0fc728c849.jpg

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 9192 Data: 2012-10-15 01:17:48 Liczba szacunów: 1
  • Jak poprawić czas w biegu na 100 metrów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka,nie wiem czy dobry dział,z góry przepraszam .Otóż w maju ważąc 71 kg miałem czas na 60 metrów 7,2 sek . Jednak ponieważ to był jednorazowy bieg a tak to zajmuję się tylko siłownią to obecnie ważę 78 kg a kondycja bardzo mi spadła i nie jestem już taki zwinny . Noi po pierwsze mój czas wynosi 7,8 sek wiec już słabiej ,oraz nie wiem czy biegn

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2014-09-17 15:31:37 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    Ja melatonine jem caly czas. Dziala 100% 3mg i za 30min spie

    Odpowiedzi: 108385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-04 10:40:28 Liczba szacunów: 0
  • Zamkłem spam.otwieram temat, Dex do nauki taki poemat

    Post
    ActivLab

    wkurfia mnie to roztrenowanie hehe ja tam bym naperdalał cały czas na 100 % xD%-)%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-16 12:53:28

    Odpowiedzi: 108385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-16 12:53:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ałożenia: DT: -Dużo węglowodanów -> według założeń CBL. DNT: -Minimalne ilości węglowodanów -> według założeń CBL. Białko mniej więcej na stałym poziomie przez cały okres czasu . FAT na początku podobnie, na stałym poziomie. Później jak nie będzie węglowodanów to kcal polecą z fatu. Jeśli chodzi o węgle to: Tydzień 1: 300g Tydzień 2: 250g Tyd

    Odpowiedzi: 16350 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-30 14:21:14 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    Dziwna sprawa, mam bf 11% caly czas, kcal -100/+100 ed, waga stoi w miejscu a ja caly czas delikatnie obwodowo idę i dodatkowo definicja robi się taka że i tak to wygląda na więcej. Siła oczywiscie też cały czas na + Wiec te cegiełki do mnie nie przemawiają %-) ALe rozumiem wasze przesłanie chłopaki.

    Odpowiedzi: 21990 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-06 22:05:11 Liczba szacunów: 0
  • Hubert/jesienno - zimowa masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    0 x 8 110 x 8 90 x 15 7. Wspiecia na palce stojac rampa 3 x 10 potem schodzenie na maxrep - 10% wagi akutalnie nalozonej 100 x 10 120 x 10 140 x 10 125 x 47 110 x 43 95 x 38 czas katorgi - 90 minut No więc nadszedł sądny dzień. Trening niepodobny do niczego,co robiłem wcześniej. Zacznijmy od pierwszych, dynamicznych wprowadzajacych ćwiczeń tj jump

    Odpowiedzi: 2361 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-30 22:52:50 Liczba szacunów: 0
  • TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62

    Post
    ActivLab

    ki + schab! + surówka + oliwa 3 ryż + schab 4białko waniliowe 5 ryz + mandarynka + banan + jogurt truskawkowy + ropdzynki 6 orzechy pistacjowe + białko Jodzonko trzymam cały czas na podobnym poziomie, cel swój osiągnąłem czyli 100kg teraz chche troche zrzucić samarke i Doje****bać BARY żeby na podsumowaniu było CACY BEBEE - waga cały czas między

    Odpowiedzi: 673 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-15 12:48:42 Liczba szacunów: 0
  • [ART] - REGENERACJA JAK WOLVERINE

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki wszystkim:) Ja sam zauważyłem że np w moim przypadku najtrudniej zadbać o Układ Nerwowy. Człowiek czasami aż robi sobie wyrzuty, że nie poćwiczy, chociaż doskonale czuje że jest wypalony. A robię mnóstwo ćwiczeń angażujących CUN Szczerze mówiąc to ja do dzisiaj mam problem z tym żeby okiełznać moją naturę, gdzie "im więcej tym lepiej". Te

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 2016-07-29 10:06:41 Liczba szacunów: 0
  • Dyskusje o żarciu,treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację vol 5

    Post
    Doping

    3 razy ew karate. Zmieniało się to tylko w okresie przedstartowym, kiedy to przechodziłem na fbw, a bezpośrednie przed - obwodówkę wytrzymałościową. Z tym, że ja ważyłem cały czas ponad 100 kg, więc jakieś trzymanie wagi mnie nie interesowało, a siła była niezbędna. Należy wspomnieć, że walka w KK jest specyficzna i w moim przypadku jako taka szybk

    Odpowiedzi: 22000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 11:26:38 Liczba szacunów: 0
  • Super redukcja i super zdrowie czy super ściema? Zapraszam na relacje

    Post
    Trening dla początkujących

    -80% na surowo, w związku z czym teoretycznie warzywa gotowane na parze są dozwolone, jak i inne rzeczy, niemniej jeżeli zależy nam na oczyszczeniu organizmu itd. warto jakiś czas zastosować 100% surowizny, a następnie włączyć trochę przetworzonych produktów, obserwując organizm i dobierając je tak, aby nam nie szkodziły. I wtedy dobieramy je możli

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 7336 Data: 2009-05-23 13:39:53 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]solaros/Beast Mode ON[Masa foty str.112,181] Redukcja - Start str. 183,Foty 299

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ralnie inne tez jak widziałem kotleta schabowego czy lody po treningu pisałem :)) ja po wielu próbach i błędach zmieniłem podejście,zawsze wiedziałem że po co sie męczyć cały czas na 100%, a 'zahramaniczne' blogi,fora mnie tylko w tym przekonały że można inaczej,lepiej,przyjemniej,jeśli tylko jest się otwartym na nowe metody,inne niż utarte i ciąg

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-14 15:10:41 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ

    Post
    Inne dyscypliny

    Dobry! Chciałbym poprawić czas na 100 metrów. Obecnie mam 13.8 ;-/ Mam 19 lat. 170cm. 70 kg. Staż: Uprawiam dużo sportów. Do tej pory biegalem HIIT. Poprosze o rozpiskę planu na 3 dni. Co dwa dni trenuję siłowo z obciążeniem własnego ciała.

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-09 21:34:17 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ

    Post
    Inne dyscypliny

    Podaj jeszcze czas na 100 i 400 żeby było rozeznanie czy brakuje szybkości czy wytrzymałości.

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-12 16:19:55 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie? Testy? Plany treningowe - TYLKO TUTAJ

    Post
    Inne dyscypliny

    ale najbliższy jest w granicach 60 km. Mój aktualny wynik na 400 metrów wynosi 1.06, a chciałbym zbliżyć się do minuty może nawet poniżej. Jeżeli do czegoś się przyda to mój czas na 100 m wynosi 11,64 bez treningów. Dodam, że mam 14 lat, ważę ok 60 kg i mam 175 cm wzrostu. Od kilku lat uprawiam jogging. Biegam po 7-8 km 5 razy w tygodniu. Potrzebo

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-09 19:17:42 Liczba szacunów: 0
  • _Knife_ POWER -DYMEK & TOCZEK S.150!# Hardcore na schodach S.166!

    Post
    Trening dla początkujących

    A i jeszcze zaległe pytanie krawata: Witaj Knife! Wpadam do Ciebie czasami do tematu zeby lepiej sie zmotywowac do walki z żelastwem . I widze ze robisz wiele roznych ciekawych cwiczen, i mam pytanie: czy mogl bys mi zaproponowac jakies dobre cwiczenia dynamiczne, najlepiej tylko z uzyciem wlasnego ciala, ktore mogl bym wykonywac pomiedzy cwiczenia

    Odpowiedzi: 1803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-21 10:25:03 Liczba szacunów: 0
  • Lasican1 - Dreams comes true - ROAD TO 2019

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Zleciał kolejny dzień tymczasem ja już od blisko dwóch godzin "aktywnie pracuje" Dzisiejszy dzień bez większych emocji udało mi się ogarnąć zapas białek jaj :D żeby zapychać się omletami %-) Do tego odebrałem trochę wsparcia na trening na samą końcówkę no i potem trening po treningu spotkałem się ze znajomą troch

    Odpowiedzi: 2226 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-06 21:44:57 Liczba szacunów: 0