Zanim zaczniecie czytać - i jeśli do tej pory nie przeczytaliście tego - warto się zapoznać z tematem fataq'a: Kreatyna a staż - czyli dlaczego należy poczekać: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_staż__czyli_dlaczego_nalezy_poczekać.-t392944.html Wracając do tematu -> KREATYNA dla ‘laików’ .......albo może Kreatyna od A do Z-et! Temat będzie podzielony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jednak marketing robi swoje). Poniżej wykaz najczęściej spotykanych postaci kreatyny z ich krótkim opisem - jabłczan kreatyny Połączenie kwasu jabłkowego z kreatyną - cytrynian kreatyny Połączenie kwasu cytrynowego z kreatyną - monohydrat kreatyny Podstawowa, klasyczna wręcz postać kreatyny - pirogronian kreatyny Połączenie kwasu [...]
[...] że jest to najbardziej ekonomiczna i najskuteczniejsza metoda stosowania kreatyny. przykładowy cykl : 5 gr kreatyny po terningu z rybozą ( 5gr) lub glukozą ( 50-70 gr) cytrynian lub pirogronian kreatyny w dawce 5 gr rano lub wieczorem ------------------------------------------------------------------------------ 2. Glutamina : [...]
[...] nam, że jest to najbardziej ekonomiczna i najskuteczniejsza metoda stosowania kreatyny. przykładowy cykl : 5 gr kreatyny po terningu z rybozą ( 5gr) lub glukozą ( 50-70 gr) cytrynian lub pirogronian kreatyny w dawce 5 gr rano lub wieczorem ------------------------------------------------------------------------------ 2. Glutamina : Powstrzymuje [...]
znalazłem dosyć ciekawą tabele z substancjami e xx, które z reguły nic nam nie mówią. Substancjami dodatkowymi do żywności "food additives" określa się substancje normalnie nie spożywane jako żywność, nie będące typowymi składnikami żywności, posiadające lub nie posiadające wartości odżywczej, których celowe użycie technologiczne w czasie [...]
[...] Kreatyny. - Jabłczan Kreatyny- jest postacią Kreatyny lepiej wchłanialną do tkanek więc daje lepsze efekty. - Cytrynian Kreatyny - OLIMP CREAPURE CITRATE - mikronizowany cytrynian kreatyny - to unikalne połączenie kreatyny z pośrednikami cyklu Krebsa (w celu podniesienia rozpuszczalności i przyswajalności biologicznej molekuły kreatyny). Cykl [...]
[...] najskuteczniejsze i najbezpieczniejsze formy podania tego super-anabolicznego składnika. Dodatkowo kreatyna sprzęgnięta z kluczowymi składnikami cyklu produkcji energii - cytrynian, jabłczan, alfa-ketoglutaran - wzmaga pracę komórek mięśniowych podczas wyczerpującego treningu. BetaBolic ma w składzie innowacyjny i wysoko skuteczny bufor [...]
[...] bogate w potas - to jest te bogate w warzywa i owoce - spowalniają utratę masy kostnej, głównie poprzez promowanie alkaliczności. Więc korzystajcie z suplementów, takich jak cytrynian potasu i dwuwęglan. Podczas gdy cytrynian jest popularnie sprzedawany, dwuwęglan jest dostępny tylko na receptę. Mimo to nadal trudno aby suplementy konkurowały z [...]
[...] a także zaburzenia odżywcze skóry i błon śluzowych. W przypadkach tych konieczne jest przyjmowanie odpowiednich preparatów zawierających związki żelaza (glukonian, cytrynian, peptonian, siarczan) przez odpowiednio długi okres (wiele tygodni). Dobowe zapotrzebowanie na żelazo w diecie wynosi 10-20 mg, należy jednak pamiętać, że tylko w [...]
[...] potasu - syntetyczny; sery, pieczywo, pasztety E 327 - mleczan wapnia - syntetyczny; desery w proszku E 330 - kwas cytrynowy - odpady poprodukcyjne cukru; różne E 331(a-c) - cytrynian sodu - jak E 330; różne E 332(a,b) - cytrynian potasu - jak E 330; różne E 333 - cytrynian wapnia - jak E 330; różne E 334 - kwas L-winowy - fermentacyjny; różne E [...]
[...] potasu - syntetyczny; sery, pieczywo, pasztety E 327 - mleczan wapnia - syntetyczny; desery w proszku E 330 - kwas cytrynowy - odpady poprodukcyjne cukru; różne E 331(a-c) - cytrynian sodu - jak E 330; różne E 332(a,b) - cytrynian potasu - jak E 330; różne E 333 - cytrynian wapnia - jak E 330; różne E 334 - kwas L-winowy - fermentacyjny; różne E [...]
[...] czy monowodzian. Tri Creatine Citrate jest połączeniem jednej cząsteczki kreatyny i trzech kwasu cytrynowego. Można spojrzeć na postać wizualną obu form i porównać chociażby cytrynian do monowodzianu - powiem więc, że pierwsza forma charakteryzuje się znacznie lepszą rozpuszczalnością w płynach. Bardzo często stosuje się tę postać do celów [...]
Witam! Poniżej lista nagród ufundowana przez sponsorów: V MISTRZOSTW SFD w KULTURYSTYCE "Mr SFD" oraz III MISTRZOSTW "Miss SFD" ŁĄCZNA PULA NAGRÓD: PONAD 15000 zł!!!! Chciałbym zaznaczyć iż lista może ulec zmianie (mowa tutaj raczej o zwiększeniu), gdyby dołączył jeszcze jakiś nowy sponsor, lub któryś z obecnych chciał zmodyfikować swoje [...]
[...] dla sportowców, ponieważ zwiększa intensywność skurczu mięśni. TRISODOWYCH Citrate - Sód jest niezbędny dla dobrej konserwacji płynów. W przeciwieństwie do magnezu i Kalium, cytrynian sodu jest łatwo pobierany przez organizm człowieka. Fosforanu potasu Mono - Potas jest, jak magnezu i sodu, niezbędne dla dobrych skurcze mięśni, co bardzo ważne [...]