cynamon

[...] SFD 65gr+owoce Post: 2.3 wafle +jajecznica 3.Ryż 25gr+ pierś 250gr+ warzywa 4.Ryż 25gr+ pierś 250gr+ warzywa 5.Makaron 50gr+ indyk 300gr+warzywa 6. Twaróg chudy 250gr+cynamon https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - 1tab kompleks witamin SFD - 1tab NAC SFD - 1tab probiotyk swanson [...]

No dla mnie cynamon i wanilia najgorsze. A nr 1 ginger

[...] https://images91.fotosik.pl/159/39059f38009bc223med.jpg Pre: 1.Manna r+WPC SFD +owoce Post: 2. Kajzerki +białka jaj 3.Ryż + gulasz z piersi 4.Ryż+ gulasz z piersi 5. Twaróg+ cynamon 6. WPC+ orzechy https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - 1tab kompleks witamin SFD - 1tab NAC SFD - 1tab [...]

[...] Pre: 1.Manna +WPC SFD +owoce Post: 2. Tosty +szynka+ WPC SFD 3. Zupa warzywna z z piersi kurczaka 4. Zupa warzywna z piersi kurczaka 5. Twaróg+ cynamon 6. WPC+ orzechy https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 SFD do 1,3,5, posiłku - 1tab kompleks witamin SFD - 1tab NAC SFD - 1tab [...]

[...] Allnutrition +owoce Post: 2. Manna+ WPI Allnutrition+ owoce 3. Ziemniaki + puplety z piersi kurczaka 4. Ziemniaki + puplety z piersi kurczaka 5. WPC+ wafle 6. Twaróg chudy+ cynamon https://images89.fotosik.pl/158/556d9f3935fe488fmed.jpg Rano: - 1tab omega 3 sfd do 1,3,5, posiłku - 1tab kompleks witamin sfd - 1tab NAC sfd - 1tab probiotyk swanson [...]

Jutrzejsza micha: - tran, jaja, otręby, orzechy włoskie, masło orzechowe, cynamon, mielone siemię lniane, warzywa - krowa, warzywa, oliwa, truskawki - cyc z kury, makaron żytni trening - whey, banan - cyc z kury, warzywa, oliwa B 185,80 W 63,20 T 102,74 kcal 1905,95

[...] tylko waszą czujność ---------------------------------------------------------------- Dzień 26 Micha: - tran, jaja, otręby, siemię lniane, orzechy, kakao, jogurt, cynamon, warzywa - cyc z indyka, warzywa, oliwa, truskawki - schab wieprzowy, warzywa, oliwa 2h na moto - whey+syntha - cyc z kury, warzywa, oliwa suma: B 171,42 W 35,64 T [...]

[...] katującymi treningami zaczynam, szybko nadrobisz ---------------------------------------------------------------- Dzień 54 Micha: - tran, oliwa, jaja, orzechy, otręby, cynamon, marcepan , warzywa - udo z kury, warzywa, oliwa - kurocyc, chleb razowy trening - banan, whey - tuńczyk, majonez, oliwa, warzywa suma: B 174,10 W 63,99 T 106,29 [...]

[...] Jakoś średnio czuję się do niego przygotowana ------------------------------------------------------------------- Dzień 61 Micha: - oliwa, jaja, orzechy, otręby, cynamon, jogurt, kakao, warzywa +omega3 - tuńczyk, warzywa, oliwa - kurocyc, razowiec trening - jabłko, whey - kurocyc, warzywa, oliwa suma: B 180,16 W 62,51 T 104,17 kcal [...]

Dobry, dobry, cynamonowy . Cynamon jest OK . W ogóle jeśli odpowiada Ci skład, polecam produkty BSN - są naprawdę dobre. Zresztą, Mark mi napisał, że mam wsuwać 3500 kcal . Zamiast wyciągu klatkę kupuj, klatkę!!! Masz już drążek i poręcze? Wyciągi to dla dziewczynek

Dobry, dobry, cynamonowy . Cynamon jest OK . W ogóle jeśli odpowiada Ci skład, polecam produkty BSN - są naprawdę dobre. chyba tylko bcaa od nich miałam, dzięki spróbuję, bo ostatnio żadne białko mi nie smakuje Zresztą, Mark mi napisał, że mam wsuwać 3500 kcal . nareszcie będziesz jadł jak mężczyzna Zamiast wyciągu klatkę kupuj, klatkę!!! Masz [...]

Herbata odwadnia... W sumie dla uzupełnienia bilansu wodnego powinnaś wypić dla równowagi szklankę wody do każdej szklanki herbaty. Imbir, cynamon, szczypta chili lub kurkumy, cytryna. I masz rozgrzewającą herbatę. :-) Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-17 18:30:31

[...] było 8-) Trening poświąteczny dziś o 16:30, także wrzucę wypiskę. Śniadanie standardowo: owsiane + maślanka + kakao + pomarańcza. II śniadanie: 300g wiejskiego + jabłko + cynamon - pierwszy raz jadłem, nawet dobre, choć trochę mnie zamuliło. A teraz w oczekiwaniu na obiad i kapuchę kiszoną :)) Wczoraj mnie taka ochota naszła, choćby baba w [...]

Co do zrodla wegli to platki owsiane sa git, jak nie mozesz zmiescic albo nie chce Ci sie jesc (a musisz) to mielisz dodajesz cynamon i jablko starte i masz super sheja

[...] /SFD/Images/2016/9/15/9b858cf9b21a42bb9ddb95d88117a0e1.jpg 1. JAGLANKA 100 g płatków jaglanych + 30 g masła migdałowego + 40 g Be Fit Protein + truskawki i cynamon /SFD/Images/2016/9/15/46636d66362543ddb70ab44391aa678b.jpg 2-4.UDKA I RYŻ 2 Pałki + 100 g ryżu /SFD/Images/2016/9/15/3acbdbf9ceaf4074a183c94aab5b2919.jpg 5. RYŻ NA [...]

[...] Mleka 2% + 10g BCAA Obiad: Ziemniaki 600g + 170g piersi + 15g masła Deser: 220g gruszki + 300g śliwek Kolacja : Omlet: 80g mąki pszennej + 80g płatków owsianych + kakao + cynamon + słodzik + 2 jaja + 2 białka jaj, na wierzchu 140g tutti0% + 150g malin Deser: 200g jabłka + 200g gruszki + 300g śliwek BILANS: 3300kcal 2000B 400W 100T [...]

Ciasto :) 5 jajek - Ubite osobno białka + 20g otrębów pszennych + słodzik + cynamon + aromat + proszek do pieczenia. Upieczone w 180 stopniach 30-35min na dwóch osobnych blachach(12cm x 30cm) pomiędzy 50g masła orzechowego i 100g truskawek

[...] + 100g banana /SFD/Images/2015/10/28/d005263798784c329b5929e657b9a89b.jpg /SFD/Images/2015/10/28/6c0afd844a434c7e93485c99b4f61295.jpg 20.00 – Omlet: 100g mąki + 3 jaja + cynamon + polewa z kakao + 200g truskawek Deser: Tutti 0% + jabłko + mandarynka + wafle ryżowe 45g + DODATKOWY CUKIEREK KASZTANKI – nie wliczony }:-( [...]

[...] }:-(…. Dieta: Po treningu - 15.30: 45g Wpc Obiad po treningu – 16.30: omlet: 3 jaja + 4 białka + 30g mąki ryżowej + 30g otrębów + jabłko + gruszka + 150g maliny + kakao + cynamon – pięknie urósł! Kolacja 19.00 - 200g schabu + 100g szynki pieczonej + sałatka(brokuł + kukurydza+ fasola + filet + czosnek + majonez) Kolacja 1 – 21.00 – 150g schabu [...]

Azzi moze magnez albo dziurawca popij na te płaczki};-) A co do jedzenia wegli to moze zaaplikuj sobie cynamon. Podobno reguluje wydzielanie insuliny a wegle chyba powoduja duzy jej wyrzut bo sie przerabiaja na cukier. Chyba nic nie pomieszalam ale doczytaj sobie w necie. Jestem w lekkim szoku, ze dieta tak wplywa na nastrój.