[...] mono 3 cykle po ok 2 michy poza tym odżywkę białkową w postaci wpc-80. Nie miałem wcześniej do czynienia z prohormonami czy sterydami. Trening mój wygląda następująco: cyklicznie co 9 dni,5 dni treningu 4 regeneracji (przemiennie) trening polega na ćwiczeniu 2-3 partii mięśni np.klata tric, trwa 1,5h z rozgrzewką i na koniec robię brzuch) [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4582 Data: 2009-12-08 19:03:10 Liczba szacunów: 0
TUTAJ NIECO WYJAŚNIEŃ DOTYCZĄCYCH OPÓŹNIENIA http://www.sfd.pl/temat169455/ A TERAZ DO RZECZY Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety [...]
Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-03 20:43:46 Liczba szacunów: 0
TUTAJ NIECO WYJAŚNIEŃ DOTYCZĄCYCH OPÓŹNIENIA A TERAZ DO RZECZY Mam przyjemość zaprosić Wszystkich chętnych do akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" EDYCJA II. Polegała ona bedzie na tym, ze przez cały rok treningowy (od września 2004 do lipca 2005) będziecie mogli znaleźć konkretne wskazówki dotyczące treningu oraz diety i suplementacji-adekwatne [...]
Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-11-03 20:59:19 Liczba szacunów: 0
[...] hałasem i jego skutkami informują, że nie tylko silny, lecz także stosunkowo mało intensywny, ale długotrwały hałas (niezbyt głośna, ale agresywna muzyka), powtarzający się cyklicznie w skali dni lub miesięcy, może w końcu doprowadzić do obniżenia wydajności treningu, znużenia ćwiczeniami, a nawet do reakcji patologicznych organizmu. Do takich [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 9435 Data: 2007-06-07 10:18:23 Liczba szacunów: 0
GRUPA D Tutaj zajęcia prowadzone będą z Paniami, które są "w treningu" od pewnego czasu i mogą zunać się za dość sprawne i przystosowane do przeciążeń związanych z systematycznym treningiem. Celem będzie "szlifowanie" sylwetki, czyli redukcja DUŻEJ ilości zbędnej tkanki tłuszczowej oraz delikatna rozbudowa tkanki mięśniowej-dla zarysowania detali [...]
Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 18526 Data: 2003-10-22 21:56:36 Liczba szacunów: 5
[...] Sposób użycia: W celu zbudowania muskularnej i wyrzeźbionej sylwetki, zaleca się przyjmowanie 1 porcji NOZ FULL THROTTLE z 200 ml wody 2 razy dziennie. Stosując NOZ FULL THROTTLE cyklicznie zalecamy przyjmować go przez okres nie dłuższy niż 12 tygodni, następnie zrobienie 4 tygodniowej przerwy, po której można powtórzyć cykl z NOZ FULL THROTTLE.
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9356 Data: 2007-01-28 16:55:42 Liczba szacunów: 0
[...] dziennie , na śniadanie omlet(jajka , rodzynki , otręby plus dżem) lub owsianka jogurt banan rodzynki. Na przemiennie aby nie jeść codziennie jajek. Kolejne posiłki nie są cyklicznie takie samę - staram się jeść dużo mięsa drób lub wołowina ryż , warzywa na parze . Zawsze dolewam sporo oliwy z oliwek. Nie unikam żadnego jedzenia stosuje [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2014-02-17 22:51:53 Liczba szacunów: 0
[...] chcialbym zoptymalizowac efekty tego zestawu,oczywiscie jesli ktos uzna ze lepiej dla mnie kupic jakis inny preparat to nie ma proplemu finansowego,kreatyne stosuje cyklicznie przez calyrok non stop.tj,6 tygodni biore i 4 tyg przerwa,zawsze mialem monhydrat kreatyny a za tydzien znow zaczynam cykl kreatyny wiec moze ktos mi doradzi [...]
Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 2004-07-08 10:28:05 Liczba szacunów: 0
[...] biceps: 46,5 - klatka: 125 - udo: 67 - biodra: 100 *6. STAŻ NA SIŁOWNI: około 8 lat *7. ILE I JAKIE PRZEBYTE METODY TRENINGOWE: ostatnie FBW / PUSH PULL / SPLIT zmieniane cyklicznie co 8 tyg, *8. OSTATNIA METODA TRENINGOWA I ODSTĘP CZASOWY OD JEJ ZAKONCZENIA: SPLIT 9. DIETA: - białko: ok 3g - węglowodany: 6g - tłuszcz: 1g 10. SUPLEMENTY [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 6851 Data: 2015-10-10 20:16:28 Liczba szacunów: 0
[...] w tkanki i gra gitara robimy miesien :) jaka dawka? mysle, ze 10iu na kazde dodatkowe 1000ckal w diecie nie bedzie naduzyciem, szczegolnie jezeli bedziemy stosowali inse cyklicznie 7on/7off a jeszcze lepiej 2on/4off bynajmniej tak mi sie wydaje ;) t3 nie przekraczalbym 25mcg, wieksze dawki dla koni pochlaniajacych ponad 8000ckal dziennie, i [...]
Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 10277 Data: 2007-01-26 05:23:48 Liczba szacunów: 0
[...] w odzieży firmowej - itp. Itd. Pamiętajcie, to właśnie z Wami za kilka miesięcy ma być kojarzony Nasz produkt!! Oczywiście nie wystarczy napisać, że się coś robi, należy cyklicznie dokumentować „owoce” swojej pracy! Główną nagrodę dla trójki Was będzie reprezentowanie Polski na FIBO 2013, oraz podpisanie kontraktu sponsorskiego z firmą [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6776 Data: 2012-08-21 13:04:01 Liczba szacunów: 0
ZAWODY KULTURYSTYCZNE “PIERWSZY KROK 2004" REGULAMIN Toruń, 28.03.2004 1. ORGANIZATORZY -Okręgowy Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Toruniu -Polski Związek Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie -Kujawsko-pomorskie Stowarzyszenie Kulturystyki i Fitness "Violetta" -Ognisko TKKF “NA SKARPIE" - A.S. EFEKT w Toruniu [...]
Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7043 Data: 2004-01-22 11:30:41 Liczba szacunów: 0
[...] przedstawicielom sportów siłowych (kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, podnoszenie ciężarów) oraz szybkościowo-siłowych (sprinty). Zalecane dawkowanie TCM należy stosować cyklicznie, w ilości 5 g dziennie przez okres 6-7 tygodni. Następnie należy zrobić taką samą przerwę w przyjmowaniu kreatyny. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Tri Creatine [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 16952 Data: 2012-07-10 15:05:08 Liczba szacunów: 0
[...] preparaty: Żadnych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Sądzę, że na tym etapie, nie jest potrzebne wspomaganie się karnityną itp. Na noc łykam Salfazin, takie coś podobne do ZMA. Planuje jeszcze tran. Stosowane wcześniej diety: Ograniczanie ilości kalorii, cyklicznie co jakieś pół roku, aż do kryzysu, i wszystko odbijało się z górką:)
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2000 Data: 2010-01-21 13:19:34 Liczba szacunów: 0
M.P.W KULTURYSTYCE-MEGAFOTOSTORY!! Właśnie wstałem po całonocnej podróży powrotnej z Mińska i już wrzucam galerię fotografii z imprezy. MEGAFOTOSTORY bo zawiera UWAGA: ponad 300(!!!!!!) fotek-zapraszam do zapoznania się z przebiegiem Mistrzostw Polski. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84176 MISTRZOSTWA POLSKI MIŃSK-NA GORĄCO-FOTKI Z WAGI [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-18 11:34:06 Liczba szacunów: 0
REGULAMIN PUCHARU POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS Ostrów Mazowiecka, 18 i 19 października 2003 r. 1. ORGANIZATORZY - MOSiR Ostrów Mazowiecka - Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego 2. TERMIN I MIEJSCE Puchar Polski odbędzie się w dniach 18 - 19 października 2003 r w Hali Sportowej MOSiR w Ostrowi Mazowieckiej przy ul. [...]
Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 5975 Data: 2003-10-14 22:12:44 Liczba szacunów: 0
[...] dyscyplin siłowych i wytrzymałościowo-siłowych, a także osób ćwiczących rekreacyjnie. SPOSÓB UŻYCIA Przygotowany napój OLIMP KREATYNA POWDER zazwyczaj stosuje się cyklicznie między posiłkami i po treningu w ilości: 20-30 g dziennie w porcjach po 5 g w czasie pierwszych 5-6 dni, a następnie w ilości ok. 4-6 g dziennie po treningu przez [...]
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
[...] pod uwagę moje możliwości sprzętowe, czas wolny i aktualny cel, którym jest budowanie masy mięśniowej. Plan składa się z trzech zestawów ćwiczeń: A, B i C. Wykonywane są cyklicznie ze zmienną intensywnością i objętością. Rozmieszczenie treningów na przestrzeni dwóch tygodni (jeden cykl): Zestaw A – lekko DW Zestaw B – ciężko DW Zestaw C – [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4209 Data: 2014-12-28 16:42:17 Liczba szacunów: 0
[...] przy rozpiętkach ). Na grzbiet dobieramy np. ściąganie drążka do karku. Cały wic polega na tym że należy dobrać sobie po 3 ćwiczenia na każdą partię mięśni i powtarzać je cyklicznie np. przy mięśniach klatki wyżej wymienione wyciskanie, rozpiętki i np. na doły klatki wyciskanie głową w dół lub pompki na poręczach ( mogą być z podstawką pod [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1123 Data: 2004-06-24 18:38:37 Liczba szacunów: 0