cykl

[...] naprawde dobrze. Początek (a wlasciwie pierwsze 1,5 roku) było zupełnie bez diety, jadłem kanapki czipsy i obiady mamy, a do tego lubiłem przycpac. robiąc wtedy około 5 cykli kreatynowych a w pozniejszym czasie sterydy, ładowałem kase w błoto, ba w śmierdzące wielkie błoto. tak na dobrą sprawe zacząłem konkretnie trenowac i odzywiac sie od [...]

[...] w cholerę bo ludzi dużo a klimy nie ma, 5min przerwy przed ostatnią serią zrobiłem. Ostatnie pow niezbyt prosto ale reszta ok, kumpel patrzał. To już ewidentny max na ten cykl. Wyciskanie też na styk, ale asekurant nie musiał podkładać palców pod sztangę. Podciąganie wąsko, zważyłem się przed i 1kg więcej, więc 4kg progres, ostatnie [...]

Co do treningu na scianie to mam pewnośc ze ma tak wyglądać .Pytałem się ludzi czytałem artykuły , książki itd. . Kiedyś tak ćwiczyłem że jeden dzień treningu drugi rest itak cały czas .Póżniej dowiedziałem sie że musi być drugi a nawet trezci dzień pod rząd treningi tak mówią wszystkie źródła do których mam dostęp . Ja to czasami cwiczyłem tak 2 [...]

[...] marthullka Dzięki za zainteresowanie tematem!! Zmobilizowalo mnie to by usiąść i ułożyć plan treningu na cały tydzień :) marthullka dzięki za linki do postu Michaiła, zaczne cykl I z SDW, wersja domowa ze wzgledu na oszczędność czasu(mam nadzieje ze rownie skuteczna jak silownia?)Podeślesz z czasem kolejne cykle? a plan jest taki: Pn. rano: [...]

pomijanie parti , za duzo na male itp. za ciezko jak na pozcatek polecam : GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V zaplanowanie na caly rok :)

[...] bialko PS bede sie bardzo starał przestrzegac diety bo bez tego nic nie wyjdzie z aero2 to jeszcze na pewno nie wiem ale rozwazam powaznie jego zakup i nie wiem czy bedzie dobre na cykl VI bo nie moge znalezc do niego rozpiski treningow czy trzeba by cos dolozyc np glutamina lub bcaa? na noc zwykłe bialko, izolat, czy moze night protein treca??

[...] dluzej trzymac suste i deke? kiedy hcg? i jak z oblokiem? czy bawic sie z anawarem czy dac sobie spokoj i standardowo zrobic na koniec hcg pozniej clomid i proviron? Moj cykl : 1 - 4 test enan 250mg e5d 4 - 16 tesc enan 250 e3d ( zmiana diety oraz treningu na masowa) 16 - 24 propionat No i wlasnie tutaj mam problem. Nie wiem co gdzie [...]

Nie. Tylko czemu nikt nie robi bicepsa 5x5? Czemu nie optymalizować pracy danego mięśnia? Hipertrofia to i tak jest jak napisałem zniszczenie włókien mięśniowych i ich stymulacja przez progresję jakąkolwiek, bo raczej Mati nie ćwiczy w żadnej periodyzacji typu cykl siłowy - cykl stricte hipertroficzny

szczeze mowiac tez uwarzam ze mono lepsze od staku przyklad -1 cykl mono z treca -2 cykl mono z olimpu -3 cykl mono olimp+cp -4 cykl mono z olimpu efekty 1 cykl jak wiadomo najlepszy a 2,3,4 wyniki podobne jak nie te same nawet jak mialem cp w 3 cyklu

jesli zaczyansz konieczne jest przstosowanie miesni i sciegien do wysilku, zapraszam do akcji prowazdone j przez fachowca : I cykl to wlasnie ACT i jest tam WSZYSTKO OPISANE GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V ======= co do jedzenia [...]

teraz mam 42,5 z rana naczczo. Nie wiem te +8 napisalem tako mozliwe, ze to i +10 bylo ile cykli? wiekszosc zrobilem na sucho, doszedlem do 41 w lapce bez koksu dopiero teraz polecialem 1-8 prop 5-10 wino, to byl moj pierwszy cykl, ale zapewniam, ze przed nim nie bylo duzo gorzej... zreszta ten 1 cykl to cykl redukcyjny... nietypowo PS fota z [...]

[...] siły. Istnieje dużo mniejsze prawdopodobieństwo przetrenowania niż w typowych treningach dzielonych. Idea całego treningu skupia się na stopniowym przeciążaniu mięśni. Każdy cykl powinien trwać od 6 do 8 tygodni, a między cyklami powinien występować tydzień kompletnego roztrenowania. Podzielony jest na 3 rodzaje sesji treningowych. Na jednej [...]

[...] ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1- przygotowanie miesnio do treningu , cykl II pierwsza MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V NO I : SUPLEMENTACJA : - [...]

ale co... wychodzi z zalozenia,ze czym wiecej tym lepiej??? ludzie... 3-4lata temu ludzie brali na cykl 5g mono i im wystarczalo absolutnie tera zauwazylem zapanowal taki obyczaj,oby jak najwiecej... bierz jak w podwieszonym ps.zbyt duza ilosc kreatyny dziala negatywnie na nerki i nie tylko... Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-09-27 08:18:33

Hi teca skonczylem 29 pazdziernika no i dokanczam cykl Cell pumpem 625g i tak samo dawkuje jak Hi Tec-a tyle,ze Cell pumpa rozcienczam z sokiem jabłkowymn, nie popijam go carbem tak jak mono hi-tec'a?? 5g? bo jak tak to bierz 10g cp(jako porcje) zreszta dawkowanie na 1-szej stronie... poza tym mozesz popijac śmiało sokiem jabłkowym wszystko ok

Faktem jest, ze w tym temacie nie ma. To, ze pisze to wcale nie znaczy ze tak być musi i lepiej jest. Jezeli 40 dniowy cykl to wychodzi 2x dziennie. Ja brałem 2x dziennie w DNT i byłem zadowolony...bardzo. Nie ma co kombinować. P.

to drugie bo pierwsze ci na caly cykl nie styknie.

Tyle tych cykli miałem że sie pogubiłem :P z xp i nitro to moj pierwszy cykl, wczesniej brałem samego xpanda a jeszcze wczesniej kilka cykli z multipowera i jeszcze jakiś kreatyn :) Nie wiem dokładnie ile ich bylo ale sporo ;) oczywiście wszystkie legalne :D dopalacze niesklepowe wogóle mnie nie interesują!

jesli cykl ma byc za krótki to mozesz brać jedna porcje storma w nietr. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-02-15 20:33:43

Mam takie pytanie. Bo wlasnie zaczynam cykl na mono vitalmaxa no i w jeden dzien treningowy ide na silke rano. Jak wtedy wziasc kreatyne? Na czczco i po treningu czy po treningu i gdzies po południu? I prosze nie piszcie, ze to juz było, bo sam pamietam, że kiedys o tym czytalem ale nie moge tego znalezc. Po prostu szybka odpowiedz. Z gory dziekuje