SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl

  • Pomoc w ułożeniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chcę się jej pozbyć. Górna partia brzucha w miarę wyrzeźbiona. Suplementowałem się dotychczas MASS XXL oraz Shock therapy, od niedawna creatine magna power. Kończę pierwszy cykl. Zastanawiam się nad TITAN MASS trec-a. Podobno skuteczne. Przyrosty jako takie są, ale niestety nie takie jak u kolegów. Błagam, powiedzcie jaki robię błąd, i pomóżcie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2009-08-19 20:19:21 Liczba szacunów: 0
  • Potencja

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Wzrost/Waga : 174 / 78 Staz : 4 lata z przerwami ( okresowo treningi intensywne nawet 6 dni w tygodniu ) Dieta : Jest ( czasem sa odchylenia zeby nie powariowac ) Suple : 2x cykl kreatynowy / 3x BCAA / odżywki białkowe / mutant mass Cykle : nie ma / nie było / nie będzie Z góry przepraszam za ilość ale chcę z grubsza wszystko umieścic. A więc [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2838 Data: 2013-01-25 21:12:52 Liczba szacunów: 0
  • Skończyłem dopiero cykl z kreatyny hi-teca (niezła pompa ), skonczylo mi sie białeczko i planuje teraz zacząć już ćwiczyć pod kątem rzeźby...Powiedzcie mi jak dawkować BCAA (Olimpu 750 strong), bo białko CFM - biore na noc 35 g - reszta zapotrzebowania będzie pokryta z diety (B - 3g / W - 3,5 / T - 0,5 na kg masy). Moja waga 80-82 kg aktualnie , [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3969 Data: 2005-03-30 12:47:15 Liczba szacunów: 0
  • dietka do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ... chcialbym sie zapytac czy ta dieta jest dobra ;D dziekuje za odp i POzdr . Posiłek 1: - Tuńczyk w wodzie 180g - Płatki owiane górskie 70g(zalać wrzątkiem do zmięknięcia - odcedzić) - Oliwa z oliwek 15g B44 W45 T16 546kcal Posiłek 2: GOTOWANE: - Jaja kurze całe 180g(ok.3 jajek) - Białko jaja kurzego 150g - Chleb żytni razowy 80g - Oliwa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2011-04-07 08:37:47 Liczba szacunów: 0
  • Plan na masę do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2 tygodniu robię po 2 serie 15 powtórzeń a w 3 4 i 5 po 3 serie 15 powtórzeń wedle postu budujemy masę na lato To jest rening który ułożyłem aby rozpocząć swoją przygodęz siłką i troszku nabrać masy po 5 tygodniach tego treniolu robię drugi cykl z grupy 1 ( budujemy formę na lato ) Co wy na to Proszę o sugestie i porady z góry dzięki pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 2006-08-08 17:55:07 Liczba szacunów: 0
  • duza stagnacja

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] o 2 kg . i tybowy fbw po 3 serie na duze i 2 male ABA BAB 5 tygodni pow w granicach (a na tym planie 0 siły 2 kg do przodu i 2 cm w pasie obwody stały w miejscu) Co każdy cykl robię 1 tydz przerwy wiec raczej to nie przetrenowanie (tak mi sie zdaje). Jak by mogł ktoś doradzić jaki plan mam zrobić ile pow ?? bo zupełnie nie mam pojęcia co teraz [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2138 Data: 2010-02-01 12:41:53 Liczba szacunów: 0
  • 3 C Y K L

    Temat
    Doping

    [...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudnięcia 13.STAN ZDROWIA: ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie witam, za miesiac chcialbym zaczac cyklonik, zostalo duzo czasu jednak chce aby wszystko bylo dopiete na ostatni guzik dlatego juz teraz zakladam temat to jest cykl zaproponowany przez e-lite'a, jedank [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 4766 Data: 2007-05-02 14:17:13 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Decyzja o tym cyklu została przeniesiona w czasie o prawie pół roku. Przez ten okres ćwiczyłem na lekko dodatnim bilansie kalorycznym ~ 3000kcl. Na początku roku poszła redukcja do 14 kwietnia, zrzuciłem kilka kg sylwetka sie wyraźnie porpawiła. Obecnie jestem po reversie na bilansie 2900kcl. Podjąłem decyzje o zastosowaniu testosteronu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2020-05-11 20:50:25 Liczba szacunów: 0
  • Pomożecie??? S...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] lepiej sprzedało, a ja i tak nie kupuje poprzez opinnie jednej osoby, pozdro! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 79 Wzrost: 186 Cel cyklu: 4miesiące wzrost czystej masy mięśniowej i 2mies na zbijaniu tłuszczu stosowane już wcześniej suplementy : hard mass, cm3, bcaa, białko Uprawiane inne sporty: - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2009-02-06 00:40:00 Liczba szacunów: 0
  • catalunya2 - full body workout

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s a teraz co jadam : jak wspomnialem wczesniej rozpoczelem cykl FBW po lektorze kilku tematów zywieniowych moim glownym celem jest zrzucenie tkanki tluszczowej ( 181 cm / 89 kg wagi ) , zaczelem od diety pierwszy posilek : kawa [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2010-02-09 14:13:47 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich jestem nowy na forum , proszę was o fachową pomoc w rozpisaniu cyklu na redukcje. W paru słowach opisze moja sytuacje ponad rok temu wypadek na motorze pęknięte kręgi T7,T8,T10,T11 i 2 dyski ponad rok czasu bez treningów mało ruchu i zapuściłem się do wagi 98kg nadal odczuwalne bóle pleców ale znośne wiec pora coś ze sobą zrobić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3482 Data: 2014-07-04 12:20:22 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie.

    Temat
    Doping

    [...] bf 16 na poczatku bede jechal bez potem cos lajtowego potem myslalem zeby wrzucic cos z joha TERAZ NA CZYM MI ZALEZY TUTAJ KIERUJE GLOWNIE DO WAS PYTANIA.. 1.Co po takim cyklu ? dalej jechac ckd/skd czy moze to sie wiaze ze spadkami itd. 2.Co jesli bede chcial zmiejszyc bf bo nie uda mi sie dojsc do takiej formy jaka chce dalej jechac ckd/skd [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2009-09-02 22:30:17 Liczba szacunów: 0
  • Mała poprawka planu do oceny,Sogi będą

    Temat
    Trening dla początkujących

    Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 9 miechów ale tak na serio to 4 miechy Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki/ławka prosta/skos/przyrząd do uginania podudzi Dieta : Oczywiście jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2008-12-19 20:38:42 Liczba szacunów: 0
  • Trening na siłę - 8msc stażu

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] - dobre żarcie przed i po siłowni, gainer - nic wielkiego. Teraz znów chcę przez ok. 2 miesiące trzymać bardzo dobrze dietkę i może zrobię sobie w tym celu swój pierwszy cykl na kreatynie mono. (kreatyna pomogłaby mi psychicznie w diecie - chcesz żeby kasa nie poszła na marne? - jedz - pij - rośnij - myślę, że wiecie o co chodzi :D) [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1274 Data: 2012-04-01 00:11:11 Liczba szacunów: 0
  • Witam . Mam ostrzezenie dla wszystkich laikow robiacych strzaly. Sam jestem nowicjuszem, zreszta nie planuje dluzszej przygody ze sterydami niz ten jeden cykl , na ktorym jestem (no, moze jeszcze pozniej efedrynke sobie wezme na spalenie tluszczyku . Dzisiaj robilem trzeciego strzala prolongatum. Strzaly mialem robic u kumpla, ale nie chcialo mi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2003-11-10 21:36:39 Liczba szacunów: 0
  • [...] Witam serdecznie wszystkich zgromadzonych, liczac na fachowa wiedze i doswiadczenie znawcow tematu, chcialem uzyskac odpowiedz na nastepujace pytanie.Chce zrobic pierszy cykl na Testosteron Undekanoat - Virogen w kapsolkach po 40mg. Czas cyklu to 4 tyg. po 240mg ed w trzech dawkach 80mg po posilku(rano,poludnie,wieczor). Mam serdeczna prosbe [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2009-06-03 00:42:06 Liczba szacunów: 0
  • [...] dawkę leku lub dopisze następny, a nadwaga pacjenta i choroby z nią związane, to już nie jego problem. Sam się opamiętałem w porę. Mam nadwagę po lekach, ale już załapałem cykl treningowy. Niestety leków nie mogę przestać brać z rożnych powodów. Łączę suplementy na zasadzie prób. Chcę schudnąć, bo szwankuje wszystko po latach nieruszania się, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5352 Data: 2013-10-29 11:00:15 Liczba szacunów: 5
  • Plan do poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] się bez koszykówki czy siatkówki :) Proszę o poprawę i o porady co do treningu. Dodam że w ciągu ostatnich 6 miesięcy ćwiczeń przybyło mi 7kg. I teraz chciałbym zrobić 1 cykl na kreatynie i od razu mam pytanie czy dzień taki jak Wtorek i Czwartek mam traktować jak dzień treningowy i brać taką samą dawkę kreatyny? Czy jak w dzień nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2010-06-17 18:31:00 Liczba szacunów: 0
  • Jak to brac żeby było ok

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] brac to co zakupiłem mianowicie kreatynę, carbo, białko i mutanta ? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 26 Waga: 80 kg Wzrost: 179 cm Cel cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Nie Uprawiane inne sporty: Sporty walki stosowane wcześniej spalacze : Nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2010-10-30 19:28:44 Liczba szacunów: 0
  • Trening ... porady, sugestie, wskazówki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wskazówki. Czy coś zmienić, jak tak to dlaczego? Trening na siłowni 3 razy w tygodniu, do tego gram w piłke nożna (3-4 treningi w tygodniu). Chciał bym zacząć w tym tygodniu cykl 8 tygodniowy. Styczeń traktowałem jako miesiąc przygotowawczy. Suplementacja: Białko, Bcaa Xtra, jabłczan kreatyny Olimp. W domu posiadam: ławka pozioma + skos góra, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2012-02-07 12:01:08 Liczba szacunów: 0