SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl masowy

  • cykl masowy

    Temat
    Doping
    PRO

    Siemanko wszystkim, chcialem ruszyć z cyklem jako, że zostało mi kilka zabawek z poprzedniego cyklu tj. 40ml propa i dostałem 20ml deki oraz 150tab mety. Myslalem nad czyms takim: 1-5 meta 30mg ed 1-5 prop 100mg e2d 5-10 prop 150mg e2d 1-10 deka 300mg ew 10-18 susta 250mg e2d 18-24 susta 333mg e2d 10-20 deka 500mg ew 20-24 wino 40mg Co myślicie? Zm

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1329 Data: 2017-11-25 09:29:49 Liczba szacunów: 0
  • Cykl Masowy 2017 na Insie i GH ( OPRACOWANIE teoretyczne )

    Temat
    Doping

    nie i wszystko co napisze to moje prywatne zdanie na temat SAA chciałbym się z wami podzielić wiedzą którą do tej pory zdobyłem. A więc tak biorę już jakiś przeważnie były to cykle MASA\REDUKCJA trwające po pół roku później odblok chwila przerwy i tak przez ładnych parę lat sam nie wiem kiedy zacząłem początki jakoś w liceum kilkanaście lat temu. C

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5682 Data: 2017-06-14 22:07:55 Liczba szacunów: 2
  • dieta na cykl masowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, ktoś mi rozpisał diete "tłuszczową" na masę podczas cyklu SAA. Prosiłbym o ocenę: I Posiłek ................ Pierś z kurczaka 250g+10g Olej lniany II Posiłek .................. 200g Piersi +100g masło orzechowe bez cukru lub piersi +10g LNIANY III Posiłek ................ Jaja kurze całe 5+200 piersi kurczaka 10g LNIANY IV Posiłek ........

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1635 Data: 2008-08-05 09:32:10 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na cykl masowy do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    o tu napisać Możliwosci finansowe: mam do dyspozycji tylko 120 zł miesięcznie 60zł na karnet na siłownie i 60 na KB Cel/problem/opis: przedstawię wam mój plan treningowy na cykl masowy chciałbym żebyście go ocenili i poprawili ewentualne błędy. Masówke mam zamiar robić dwa miesiące jeśli uważacie że to za mało to napiszcie dlaczego i ile taki cyk

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2015-02-22 18:44:21 Liczba szacunów: 0
  • cykl masowy dla osoby trenującej sztuki walki

    Temat
    Doping

    1-8 wino iniect 50 ed 1-8 aqatest z balkana 100 e2d 4-30? deka 100 week 9-30? prop testovis 100 e3d oczywiście pregnyl co 3 tygodnie gonasi 1 część 1-8 w pierwszej części cyklu chce przymasować i polecieć normalnym splitem 4 x week ,do tego delikatnie bjj i boks sama technika ,lajtowe aeroby z rana i po każdym treningu rozciąganie porządne. die

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2010-06-04 19:15:38 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl masowy po duzej redukcji

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    notonna, ważne żeby była skuteczna. Dlatego też mam następujący pomysł na najbliższe kilka miesięcy i chciałbym, żebyście mi napisali czy to dobry pomysł. Założenia: Pierwszy cykl na kreatynie trwający 6 tygodni + trening typowo masowy. 1) DIETA Do 22 luty (3 tygodnie) : DT 2400 kcal (2,1 B / 1,1 T / 2,0 W) DNT 2200 kcal (2,1 B / 1,2 T / 1,4 W)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2009-02-03 14:22:15 Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy cypionat boldenon kilka pytan

    Temat
    Doping

    Czesc, Robie wlasnie mase na cyklu cypio bold i mam kilka pytan jakbyscie mi mogli pomoc bo troche sie pogubilem. Waga skoczyla z 92 na 100 dieta jest dopieta na ostatni guzik wszystko dopilnowane diete mam na 3300 kcl Białka: 252g (222g pełnowartościowe) + hydrolizat Węglowodany: 285g + carbo 50g Tłuszcz: 53g (wliczając wszystkie produkty), z czeg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 2013-11-10 12:35:44 Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , od czerwca jestem na masie , zwiększyłem wage ciała z 80 do 88kg , poszła chyba w miare sucha masa. Miałem w tym czasie cykl na cm3 + aakg. Ogólnie jestem zadowolony z cyklu , chociaż z aakg raczej nie. Chce mase pociągnąć do końca lutego , może marca. Celem jest około 100kg masy , dobrej masy. Cykl z cm3 skończyłem miesiąc temu. Trenuje

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2011-09-04 18:01:58 Liczba szacunów: 0
  • Trening na cykl masowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    7cm Waga: 93kg Uprawiane sporty: Siłownia (pon,śr,pt), Ergometr wioślarski (wytrzymałościówka wt,czw) Ułożyłem trening, który mam zamiar zacząć za 2 tygodnie wraz z pierwszym cyklem kreatynowym. Poniżej przedstawiam STARY trening, który niedługo będę kończył. Poniedziałek Klatka piersiowa - wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 4 x 12,10

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 2012-02-26 21:01:13 Liczba szacunów: 0
  • jaki trening na drugi cykl masowy? (cykl na CP)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Za parę dni ruszam z drugim cyklem masowym (pierwszy był HST na mono, totalnie nieudany), tym razem na CP. Mój staż to ponad rok, większość czasu przemyślanego treningu i z dietą. Pytanie: jaki trening zastosować na ten cykl? Z racj tego że HST mi nie podszedł, chcę zrobić split. Ale jaki? Klasyczny - partia 1x/tydzień czy może 4-dniowy (par

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2008-10-21 19:35:57 Liczba szacunów: 0
  • Spory cykl masowy

    Temat
    Doping

    r 6 tyg. 3 caps. ed - początek lipca był koniec 11. POZIOM BF%: 10-12% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry, czasem skoki ciśnienia na cyklu, ale czosnek, cardio i było dobrze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -m

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2014-09-11 18:40:19 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy na cykl masowy

    Temat
    Trening w domu

    Witam, postanowiłem sobie ułożyć plan treningowy domowy i dać do kontroli na forum. Oczywiście uprzedzam najważniejsze pytanie - dieta jest. Poniedziałek: biceps + plecy Środa: klata + triceps Piątek: nogi + barki BICEPS: (3ćwiczenia, 3 serie - 12,10,8 powt.) - siedzimy na ławce poziomej, ręka ze sztangielką opuszczona w dół, podpiera się łockiem

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2010-09-18 16:50:14 Liczba szacunów: 0
  • rozpiska na cykl masowy do oceny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam ostatni cykl masowy do zrobienia przed latem, wiem, ze troche pozno, ale tak mi sie cholera poprzesuwalo wszystko.. zaplanowalem ponizszy zestaw, prosze o ocene, sugestie, co ew. dodac, co zmienic, co wyrzucic, wiekszosc supli juz mam. KREATYNA monohydrat MULTIPOWER (5dni ladowanie + 4tygodnie podtrzymania) ladowanie: 4x5g -rano 40min przed sni

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2003-03-31 11:32:41 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na cykl masowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Poniżej moja wstępna propozycja diety na cykl masowy Prosił bym o sprawdzenie i ew. poprawki zaznaczam, że łatwo łapie tłuszcz Dieta ułożona pod Split 4x tyg O mnie: wiek 17 (21 maja kończę 18 lat) wzrost 176 cm waga 84 kg Wysokie spożycie węglowodanów: poniedziałek, piątek 2016 x 1,3 = 2620,8 kcl/dzień B: 84 * 2,2 = 184,4g = 739,2 kcl W: 84

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1116 Data: 2010-02-16 10:42:15 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na cykl masowy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Szykuje się do nowego cyklu na masę Ankieta: 1) obecnie nie mam fotki, ale postaram się zrobić by ułatwić dobór jak i nakreślić priorytet na partie w przyszłym cyklu 2) wiek 23 3) waga/wzrost 96/184 4) staż treningowy 12+ 5) cel cyklu czysta masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy ostatnio vpx shotgun+mono 7) stosowane wcześniej

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3436 Data: 2010-07-24 17:32:39 Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy + suple, dawkowanie i porady

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, Panowie mam zamiar zaczac moj pierwszy cykl na kreatynie, cwicze juz 1,5 roku. Aktualny stan to 173/73, moj cel to dobicie jeszcze 5 kg czystej masy miesniowej, a pozniej redukcja z rzezba. Do tej pory trening opieralem tylko na jako takiej diecie podpartej gainerem (mass xxl), efekty byly bardzo zadowalające. Poczytalem sporo na

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2013-01-23 14:18:20 Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy do oceny Sustanon+Meta

    Temat
    Doping

    Witam Proszę o sprawdzenie cyklu i PCT. Obecnie jestem w trakcie lekkiej redukcji ale od stycznia chciałem ruszyć z cyklem masowym. Cykl miałby wyglądać następująco: 1-12 sustanon 1g/w 500mg pon rano i 500mg w czwartek wieczór 1-6 meta 50mg ed Pct 7 HCG 2x2500i.u. e3d 14-15 HCG 10.000i.u. 2500i.u. e3d 16-18(19) clomid 50mg/dzień Lub opcja druga

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2017-09-17 14:19:52 Liczba szacunów: 1
  • ZAPYTANIE- Cykl masowy z mostem

    Temat
    Doping

    wcześniej diety : zbilansowana, rotacyjna Czesc ! Jestem tu nowy wiec z gory sorry za mozliwe braki w ankiecie choc mysle, ze jest wszystko co potrzebne :) Bylem juz na paru cyklach m.in: masówka: 1-5 30mg meta 1-14 300mg cypio e5d 1-14 300mg deka e5d PCT: HCG 5000ui 1000ui eod + po hcg clomid 50mg ed efekt z 73kg do 87kg wycinka: 1-12 prop 100m

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 345 Data: 2016-11-06 19:15:55 Liczba szacunów: 1
  • Susta + Deca + Meta + Prop + Winko = Cykl masowy - Rozpiska

    Temat
    Doping

    Chciałem sie podzielić moim 3 cyklem jaki zamierzam odbyć, wcześniejsze 2 to były (1. deca 200mg e7d i enan 250mg e5d, 2. prop 100mg e2d i meta 20mg ed) ;-) Teoretycznie trochę ulepszony typowy cykl masowy.. 1-8 250mg susta e4d 1-8 200mg deca e7d ]balkana] 1-6 20mg meta ed ewentualnie dodatkowo : 7-10 100mg e2d prop 7-10 30mg ed winko ODBLOK :

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2012-12-21 19:07:41 Liczba szacunów: 0
  • Cykl masowy kilka srodków plus gh insa

    Temat
    Doping

    lnego sie nie dzieje, nie zwracać na to uwagi czy powinno byc zatrzymywanie sodu przez pierwsze dwa/trzy tyg , obrzęki , lekka opuchlizna i td . Mała dawka wiadomo , pierwszy cykl i sie zastanawiam czy iść zbadać igf i gh . Mam zamiar dodać do tego inse 6j . Za pare dni . Ogólnie chce lecieć miniumum 6 miesięcy dlatego dlatego dawka Lepiej dłużej

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 461 Data: 2016-11-24 11:46:28 Liczba szacunów: 0