SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl 6 tygodni

  • Grand Prix Siatkarek 2008

    Post
    Inne dyscypliny

    Od 20 czerwca w kanałach Eurosport i Eurosport 2 przeprowadzane zostaną relacje z tegorocznej edycji cyklu World Grand Prix siatkarek. Cykl World Grand Prix rozegrany zostanie na przestrzeni czterech tygodni. Przez pierwsze trzy (20-22 czerwca, 27-29 czerwca i 4-6 lipca) 12 zespołów będzie rywalizowało w meczach grupowych. W każdym tygodniu trzy [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 4684 Data: 2008-06-18 23:05:39 Liczba szacunów: 0
  • Konstruktywna odpowiedź na plan treningowy.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nie pomaga w przyspieszeniu adaptacji(czyli...wzrostowi sily i masy) " oraz "wszyscy na etapie nowicjusza moga smialo wykonywac jeden zestaw cwiczen przez caly cykl treningowy.nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B. w programie wystepuje bardzo malo cwiczen na poszczegolne grupy,wiec wybor logicznie kieruje nas w strone tych [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1953 Data: 2008-08-22 17:10:21 Liczba szacunów: 0
  • Omnadren 250

    Post
    Doping

    ja bym zrobil tak jak pisal B50 i shield w ktoryms tam arcie, o stałym progressie zeby wrzucic w cyklonie wiecej i potem zjechac do mniejszej dawki i znow wiecej, bo stagnacja Cie napewno lapnie w 6-8 tyg wiec IMO ... Cytuje B50 i SHIELDA "SPRAWA TRZECIA - STAŁY PROGRES Jest to trik, który pozwala oszukać organizm, dzięki niemu nasze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1254 Data: 2008-07-11 20:15:26 Liczba szacunów: 0
  • CHCE MIEĆ DUZE RAMIE!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2 treningi dokładać ciężar . 2,5kg to był tylko przykład , może być mniej , może być i więcej ( ale kto dałby rade tak długo jakby było to więcej niż 2,5 ? ) . Przykładowo cykl treningowy 6-8 tygodni , czyli 6-8 treningów bica i trica jego max na 10 powtórzeń w uginaniu ramion stojąc wynosi 50kg . 8/6 trening - 50kg 7/5 - 47,5kg 6/4 - 45kg [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6504 Data: 2007-01-21 14:04:43 Liczba szacunów: 0
  • Robimy forme na lato 12

    Post
    Trening dla początkujących

    Robimy formę na lato ,cykl 16 tygodniowy . 1- 5 Tygodni faza budowanie masy 6-10 Gęstość umięśnienia 11 Regeneracja 12-16 Definicja umięśnienia dodatkowe suplementy do diety to; Activlab BCAA xtra +l-glutamine Activalb tricreatine malate pro Mass xxl Dziś pierwszy dzień treningu 30 Styczeń Nogi + Biegania 10 minut na maszynie do [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4476 Data: 2012-02-28 12:36:30 Liczba szacunów: 0
  • Marcelq - enan 500 mg week 2 x w tyg. deca i bold też po 500 mg tyg 500mg enana jest efektywne dla chlopaka 80-90 kilo na 3-4 cykl, jak jestes bardziej zaawansowany to 750-1000mg przy 100 kilogramach. Chyba, ze zle znosisz testa pod wzgledem analogicznie rosnacych hormonow typu estro, prolaktyna, to sobie nie bedziesz mogl pozwolic na takie dawki [...]

    Odpowiedzi: 1851 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-11 18:20:37 Liczba szacunów: 0
  • trening ? ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mądrze łączyć go z przysiadami. Jeśli możesz to rób uginanie nóg/nogi w ciężarm do nich/niej przyczepionym. 4*8-12 - wspięcia na palce stojąc na podwyższeniu 4*20-25 - ewentualnie wspięcia na plce siedząc 4*20-25 Plan zmieniasz, iedy przestaje ci on dawać zadowalające rezultaty, lub kiedy cię nudzi. Co jakieś 6-8 tygodni rób cykl regeneracyjny.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2005-01-11 19:34:43 Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl

    Post
    Doping

    W jakims temacie czytalem ze nie ma sensu brac metki dluzej niz 6 tyg bo potem juz ponoc nie dziala czy cos tam . ew. moge przedluzyc to do 8 tygodni zalezy czy mi to flakow nie roz*** ;) Dlatego wlasnie na 1-szy cykl myslalem o typ propku i mecie ( 5-6 tyg ) teraz to juz sam nie wiem :D Zdaje sie na was zeby sobie krzywdy nie zrobic :)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2015-09-23 20:49:30 Liczba szacunów: 0
  • 2-gi cykl-czysta masa

    Post
    Doping

    2 środki bedzie okej ja bym walnął 8 tygodni propa 100 mg e2d i 6-7 tygodni anavar 30 mg ed, to takie połaczenie na siłe, fajny tez cykl ktory na primie i cypio by był jak dodzianin poleca

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2009-08-13 08:05:24 Liczba szacunów: 0
  • Przedwczesny odblok

    Post
    Doping

    4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: 58 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 150 -węglowodany: 100 -tłuszcz: o tyle o ile 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: było 7 tygodni – oma500 + meta 20 mg, Tura 20 mg + teść prol 200 – 7 tygodni, ( teść, oma 1 raz tygodniowo) 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: przyrost suchej [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 3631 Data: 2015-08-18 22:39:23 Liczba szacunów: 0
  • Xp + Shock + BCAA + Mass XXl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Tłuszczu) Od Tego jest Dieta Redukcyjna Plus Odpowiedni trening Siłowy Lub Aerobowy lub Siłowy z dodatkiem Aerobów Storma starczy ci na jeden Cykl a Shock Therapy na 2 cykle Dawkujesz Dzień Treningowy: Rano: 10 gram Strom (1 miarka) Przed Treningiem: 20 gram Shock Therapy (1 miarka) Po Treningu: 10 gram Storm(1 miarka) Dzień Nietreningowy: [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2007-12-05 19:00:25 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl

    Post
    Doping

    [...] prolongata ... na ptolka + deka napewno dobrz eurosniesz A jak wybierzesz propa to troche leopszy pod wzgledem ubocznych skutkow, lepszy miesien bez ciagniecia tyle wody ale za to bicie co 2 dzien asz przez 11 tygodni wiec to mzoe byc ciezkie jak przy pierwszym cyklu jak chcesz propa to kup supreke i wal cykl jakies 6,7 tygodni i bedzie good

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2004-08-10 09:46:21 Liczba szacunów: 0
  • CP przez cały rok

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzien treningowy: 9g CP rano 9g CP po trenigiem dzien beztreningowy: 9g CP rano; 9g CP przed snem muszą być idealnie płaskie 4 miarki=10g albo z górką dwie miarki=10g Przez caly rok nie mozna zazywac CP. Jak cykl trwa załóżmy 6-8 tygodni na CP to robisz później sobie przerwe 6-8 tygodni.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2006-08-27 09:27:29 Liczba szacunów: 0
  • nowy plan pomocy!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Teraz potrzebujesz 2 tygodnie regeneracji jeśli powaznie myślisz o postepach w dalszym treningu: Jeśli skończyłeś ciężki cykl treningowy, lub powracasz po krótkiej przerwie do systematycznego treningu, to zajmij się: Treningiem regeneracyjnym-Cykl ten stosujemy po każdym ciężkim cyklu, np. budowania siły. Jest to czas, w którym dajemy mięśniom [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3046 Data: 2003-06-09 21:05:54 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy <Bos06>

    Post
    Trening w domu

    daj 3 serie wyciskania stojąc. cykl może być nawet 4 tygodnie... jak masz kasę to dokup i zrób 6-8 tygodni...

    Odpowiedzi: 577 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-01 19:14:40 Liczba szacunów: 0
  • Duży problem na cyklu kreatyna

    Post
    Odżywki i suplementy

    Cykl rozpocząłem mniej więcej dwa tygodnie od całkowitego wyleczenia(po grypie już dobrze się czułem ale kilka dni jeszcze odpuściłem). Musze wam powiedzieć że dzisiaj jakoś dobrze ogólnie było. Byłem na treningu.Jak zacznę znowu kiepsko się czuć to zrobię tak jak wcześniej napisałem Zacząłem dzisiaj dawkę 20g "Kolejnym efektem podawania [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2628 Data: 2009-02-12 18:39:56 Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Bo to zależne od Twojego naturalnego nasycenia kreatyną. Jak masz mniejszy to cykl może trwać dłużej, wyraźnie odczuwasz wtedy egzogenną kreatynę. Jak masz naturalnie wysoki to cykl może być krótszy tu nie ma jakiś reguł. Zależnie od adaptacji Twojego odczuwania jej. Z reguły cykl przeważnie trwa 6-8 tygodni, ale jak ciągle odczuwasz efekty to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2014-08-13 14:49:43 Liczba szacunów: 0
  • Planowanie cykli

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nic o tym na wstepie w twojej wypowiedzi? pisales jeszcze o zma, witam.- oczywiście możesz -chela mzb bedzie najlepiej i jaieś nie przesadzone w ilościach witaminy do tego niejako. skróty natomiast dobrze odczytałeś oblicz sobie czas jaki ci pozostał i wedle tego- ogólnie- zaplanuj pamietając, ze cykl trwac powinien 6-8 tygodni a przerwa 4-6.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3587 Data: 2009-01-23 20:35:31 Liczba szacunów: 0
  • nitrobolon , stosowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    przeczytaj Preparat najlepiej stosować w cyklu 6 tygodniowy, po którym powinien wystąpić okres przerwy w jego stosowaniu. W okresie przerwy, która powinna trwać około 3 tygodni należy zmniejszyć intensywność oraz obciążenia treningowe. Zbyt forsowne ćwiczenia w tym okresie mogą spowodować szybki spadek osiągniętych podczas stosowania NitroBolonu [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7441 Data: 2009-04-08 16:37:36 Liczba szacunów: 0
  • Teraźniejszy cykl to 1-6 antek 30 mg ed, 1-18 teść enant 750mg ew, deka 500mg ew 6-12 winstrol 30mg ed hcg 10-18 1000 co drugi dzień .Zaraz wejdę na mostek teść 250 Ew i hcg 2500 co 3 dni około 4 tygodni . I chce wejść na kolejny cykl . Co proponujecie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 267 Data: 2020-06-20 13:40:46 Liczba szacunów: 0