hp i xp to tez kreatyny wiec glupim bylo by brac zwykle mono i bez zadnej przerwy po nim brac hp i xp mozesz zrobic cykl na mono odczekac z 6 tygodni i wejsc na hp+xp albo odrazu walnac xp+hp
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 693 Data: 2007-08-15 18:42:04 Liczba szacunów: 0
Żeby nie zaczynać nowego tematu: Na redukcji powiedzmy do formy "plażowej" lepsze bedzie mono czy TCM ? 6 tygodni temu skończyłem cykl na TCM jednak nie zauważyłem specjalnych efektów siłowych, ogólnie moja sylwetka wygląda lepiej jak jest "pełna" , a woda po mono podobno szybko schodzi , wiadomo zawsze coś zostanie, a zależy mi na uzyskaniu [...]
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1042 Data: 2014-01-25 01:24:57 Liczba szacunów: 0
To zależy czy ten cykl był intensywny. 6 tygodni to niedużo i możesz lecieć bez przerwy, robiąc tylko "deloading" ciężarowy, czyli zmniejszasz ciężary na start następnego cyklu.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 630 Data: 2010-03-17 18:52:01 Liczba szacunów: 0
Jak cykl trwał z 6 tygodni to dokup i pociągnij do ok 10 tygodnia. Mozesz zacząć suplementację betaalaniną ok 3 miesięcy http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 437 Data: 2012-12-28 17:38:21 Liczba szacunów: 0
dni T: 5g na czczo 5 g po treningu dni NT: 5 g na czczo tauryne: warto dorzucić do kretki 1-2 g do porcji carbo: jak nie masz kasy kup zwykłą glukoze spożywczą do porcji kreatyny 40-50g ZMA: niekoniecznie aczkolwiek dobre na regeneracje i sen to wszystko cykl 6-8 tygodni Pozdro
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2005-04-27 21:46:26 Liczba szacunów: 0
O to mi chodzi, ze chcialem z 6 tygodni po 3-5 gram jesc na redukcji, a potem zaczac cykl na kreatynie i dodawac kalorii po trochu i nie wiem czy musze robic przerwe, a jak tak to jaka?
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1074 Data: 2014-08-08 22:59:12 Liczba szacunów: 0
najlepiej zrobić teraz przerwe od kreatyny conajmniej 6 tygodni.. a najlepiej to tyle ile trwa cykl.. ile masz lat? jak długi staż? i ile pieniędzy do przeznaczenia ?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1026 Data: 2007-09-14 12:33:35 Liczba szacunów: 0
Tak można :-) Cykl w zależności od zaawansowania min 6 tygodni . Jeżeli potrzebujesz więcej informacji to wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html pozdrawiam
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2016-06-06 14:28:59 Liczba szacunów: 0
[...] wszystko spadnie, ale jak jesteś zdecydowany to nic na to nie poradzę, Max to 30mg ed, na wątrobę lecytyna sojowa, ewentualnie Essentiale Forte i jakiś probiotyk na żołądek, cykl max 6 tygodni, po cyklu z 10-15 tabletek clomidu i szamaj hepatil, chyba że masz dojście do aptecznego heparegen i badania hormony i wątroba, przed cyklem zrób badania [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2022-08-15 20:31:23 Liczba szacunów: 0
[...] JEST NA KILKA TYGODNI MASAKRY I GWALTOWNYCH PRZYROSTOW. http://www.sfd.pl/temat297420/ TEN-SHIN Witam! To teraz takie coś.Popraw mnie,proszę jeżeli źle myślę: Rozpatrzmy cykl 10-tek. Przykładowo robię przysiady 10x100kg. Czy będzie dobrze jak CR w pierwszym treningu 10-tek przyjmę jako 90kg(10% mniej niż wynosi max dla 10 powtórzeń w tym [...]
Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-18 10:17:14 Liczba szacunów: 0
[...] i trenuje 3 tydzien tym systemem. Jest naprawde ciezko, nawet gdy ciezary sa zanizone, ale sie nie poddaje. Co zrobic kiedy dojde do poziomu maxów w cwiczeniach??? Powtorzyc cykl od poczatku ? nie, pozniej robi sie z tego zwykly plan "do ostatniego powtorzenia" Poza tym obciecie kalorii... zrob na zero , ew +100kcal i dowal hiit po [...]
Odpowiedzi: 598 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-08 00:19:07 Liczba szacunów: 0
tomek_tom wszystko pieknie,ladnie. dochodzimy w 6 tygodniu....ale caly cykl trwa 14-16 tygodni? to tak,tak moze byc. "dlaczego jest to trening AB a nie całego ciała na każdym treningu." to bardzo proste. w pewnym momencie rozwoju POWINIENES zastosowac jakas forme podzialu,gdyz poziom objetosci i intensywnosci bedzie zbyt duzy,aby nadal isc do [...]
Odpowiedzi: 482 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-14 13:42:35 Liczba szacunów: 0