SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cykl 6 tygodni

  • deca + propionat

    Temat
    Doping

    [...] 72-73 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA : kolo 5-6 posilkow dziennie (kolo 2-3g bialka na kazdy kilogram ciala dziennie, 2x wiecej wegli) 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 cykl z omnadrenu 10 strzalow zakonczonych clomidem 8.TRENING:5-6 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: glownie masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ~3 lata 11.POZIOM BF% [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2464 Data: 2008-07-08 16:18:54 Liczba szacunów: 0
  • Witam Chce zacząć cykl 1-12 prop e2d 100 mg 1-12 npp e2d 100 mg 1-5 5-7 wino 3 tab/dz 5-14 clen 3-4 tab/dz odblokowanie clomid +hcg proviron, aspiryna 75, hepatil: profilaktycznie na cyklu dodatkowo BCAA + glutamina (przed treningiem) + odżywka proteinowa CEl: redukcja Dieta (3000 kcal) BIałko 2.9 Wegle 2.8 Tluszcze 0.9 w dużym skrócie : kurczak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1185 Data: 2015-05-24 19:40:26 Liczba szacunów: 0
  • Kontynuacja cyklu

    Temat
    Doping

    Panowie, proszę o podpowiedź, kończę cykl, fazę cyklu i mam kilka pomysłów na kontynuację. Poniżej komplet i dwa pomyśły na samym dole. 1. WIEK: 27  2. WAGA: 85 3. WZROST: 185  4. WYMIARY:   -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 60 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA:   -białko: 2,5  -węglowodany: 5,0  -tłuszcz: 1,4  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 2016-04-02 15:45:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie sprawdzane, w IV serii 6x110 kg -przysiad: nie sprawdzane, w IV serii 6x90 kg Witam, Chciał bym zrobić pierwszy w życiu cykl na metanabolu, dawki sądzę 20mg dziennie, cykl przez 6 tygodni, do tego dorzucił bym 2 kps. essentiale forte(na wątrobe)/do każdej tabsy, po cyklu 10 dni clomidu, i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2876 Data: 2016-02-18 00:03:12 Liczba szacunów: 0
  • [...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: NIE 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120kg -martwy ciąg: 230kg -przysiad: 210kg Od dwóch miesięcy jestem na cyklu 300mg enan e3d w tle leci t3 obecnie w dawkach 50mcg. Na dniach zaczynam redukcje, Dieta (zdj poniżej, trening siłowy 5/3/1 wendler i aero( w postaci 20-30 min biegu [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-17 10:43:51 Liczba szacunów: 0
  • co po nitrobolonie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich serdecznie, cwicze od kilku miesiecy, za tydzien koncze cykl (samego) nitrobolonuII limited edition 1100g. Kupilem juz SAW 400 g i planuje zrobic cykl SAW+cm3. Mialoby to wygladac tak: DT: 30 minut przed sniadaniem 4 caps cm3 30 minut przed treningiem 10 g SAW bezposrednio po treningu 4 caps cm3 DMT" 30 minut przed sniadaniem 4 [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 3398 Data: 2013-05-02 22:11:33 Liczba szacunów: 0
  • PIERWSZY CYKL DO OCENY: Kreatyna + HMB + BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] najwiecej bo od października zaczynam "masować". Mam za sobą poł roku systematycznych ćwiczeń na siłowni (3 razy dziennie). Powoli zaczynam już planowanie mojego pierwszego cyklu. Zdecydowałem sie na standardowe połączenie kreatyny z dekstrozą i do tego HMB do celów antykatabolicznych i jako bonus dorzuciłem BCAA (Róznie ludzie piszą i oceniają [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2007-09-05 17:51:02 Liczba szacunów: 0
  • Paulpolska/Dziennik - Walka o masę i 100kg na klatę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 10kg (0,5kg jak dotąd) - Wycisnąć 100kg na klatę, - Wyrobić bica nie mniejszego niż 35cm (mam długie łapy i ałego bica 32cm ;/) Staż: 5 miesięcy (na poważnie) Przebyte cykle: Xpand 925g, Mass XXL 2kg, Obecny cykl: UNIVERSAL monohydrate creatine powder 500g Efekty cyklu: Po 14 dniach 5,5kg na klatę. Wytrzymałość także na plus Dieta: Jest i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 951 Data: 2010-12-22 16:36:52 Liczba szacunów: 0
  • Drugi cykl potrzebna porada

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem po pierwszym cyklu z kreatynką i jestem bardzo zadowolony z efektów. Trzymałem dietę treningi też były dobre więc w 6 tygodni +5kg :D Pod koniec trochę opornie szło bo coś mi dieta padła ale to z mojej winy bo miałem wiele innych spraw na głowie. Suple które brałem jako mój pierwszy cykl z kretką: Creatine Powder - HI TEC NUTRITION (250g) [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1423 Data: 2010-04-14 00:01:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] inny no i ilosc roznych innych srodkow spozywanych jako dodatek :D dlatego zaczne w skrocie od poczatku zanim dojde do konkluzji tego tematu :D od 20 maja wskoczylem na cykl meta + test... meta 30mg ed test enan 200mg e6d... 40dni trwalo takie polaczenie po czym podbilem testa na 250mg e5d... dodam ze przez caly ten okres leciala exa pol [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 10348 Data: 2014-09-16 00:25:51 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do oceny. 4-dniowy na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    Co sądzicie o tym planie? Planuje tak cwiczyc przez najbliższe 12 tygodni. Plan na 3 tygodnie,co tydzień zmiana cwiczen. Co 3 tygodnie powtórzenie cyklu. Po 2 cyklach tydzien przerwy i kolejne 2 cykle. Moim celem jest czysta masa mięśniowo. Oczywiście do treningu dieta. I Cykl na mono + gainer. Tydzień I Poniedziałek: Plecy + Kaptury + Brzuch B 1. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2013-03-14 17:07:36 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Wchodzę od poniedziałku na Mega-H Generic Labz. Jest to pierwszy cykl. Mam zasobą sporo kreatyn, buzery teścia. Przyszła pora na Ph. Wiedza ogólna na temat środków myślę, że bardzo dobra. Dieta dopięta na 99,9%. Ćwiara na karku także odpowiedni czas Co posiadam dodatkowo - na cykl: Osłonki na wątrobę - sporo tego Probiotyki Nizoral [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2337 Data: 2010-07-22 12:49:13 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja i powrót do formy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] treningowy – split, każda partia 2xtydzień, - dietę – ujemny bilans kaloryczny, tj. około 2200 kcal dziennie – 45% węglowodany, 35% białko i 20% tłuszcz, - suplementację (cykl o długości około 8-9 tygodni). Bardzo proszę o pomoc w ocenie planu treningowego oraz suplementów i ich dawkowania. Plan treningowy: A: Klatka, Barki, Tricepsy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1404 Data: 2018-01-20 14:16:21 Liczba szacunów: 0
  • plan na kolejny cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć wszystkim, właśnie kończę trening i jednocześnie cykl masowy, który trwał około 6 tygodni. Łykałem SAW + cm3 (dt: 5g cm3 na czczo, saw przed treningiem, 5gcm3 po treningu/ dnt: 5g cm3 na czczo). Powiem szczerze, że przy dość rygorystycznym trzymaniu michy i ostrymi treningami 4 razy w tygodniu weszło bardzo fajnie. Siła na mega plus, około [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 990 Data: 2017-01-31 21:32:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] etap przygotowań do kolejnej walki. W niedzielę obaj pięściarze wyjeżdżają na obóz sparingowy do Budapesztu, gdzie w węgierskim ośrodku treningowym KOKO Gym, rozpoczną cykl sparingowy pod okiem swojego szkoleniowca Laszlo Veresa. 21-letni Proksa ostatnie tygodnie w Polsce spędził trenując w Węgierskiej Górce. Rozpoczęty na początku lipca [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2005-08-08 14:30:23 Liczba szacunów: 0
  • jak wziasc IGF z HGH

    Temat
    Doping

    [...] 46 -klatka: 125 -udo:60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: dobrze dopieta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle deka z prolo a drugi tren,wino,prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:tren,wino,prop skonczony 1,5 miesiaca temu 11. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1957 Data: 2011-09-11 16:03:18 Liczba szacunów: 0
  • 40-dniowy konkretny cykl

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] klatka: 104 /110 cm brzuch: 90 cm udo: 64 cm łydka: 41cm wyciskanie na plaskiej: 90 kg 6 razy barki wyciskanie z za głowy: 60 kg 6 razy nogi na maszynie: 210 kg 10 razy cel cyklu: jak najlepszy czysty mięsień oraz wzrost siły dieta: ułozona, sprawdzona i stosowana trening: wg wskazowek na sfd.pl - silowy ostatnio przebyte cykle: 6 tygodni temu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 2008-02-24 15:32:07 Liczba szacunów: 0
  • Dieta - Kreatyna, czy juz czas?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] kapsulek kreatyny mono? Obliczylem ze jedzac 4 kaps. po treningu lub w dzien nt przed obiadem to starcza mi one na 40dni (prawie 6 tygodni). I teraz pytanie tylko: Czy ten cykl mnie kopnie? Bedzie to moj 1 cykl. Czy ta dieta bedzie na tyle dobra zeby zastosowac do niej kreatyne? moja metryczka: wiek: 16 wzrost: 175cm reszta w profilu bedzie :D [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2011-07-28 20:13:33 Liczba szacunów: 0
  • Dobór nowego planu.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] PENDLAYA 5X5 80KG 3.OHP 5X5 40KG 4. WYCISKANIE HANTLI 4X12 25KG 5. DIPY 4X10 17KG 6. UGINANIE PRZEDRAMION Z HANTLAMI 3X12 7. PLANK 3X60SEK Od poniedziałku zaczynam nowy cykl treningowy – 12 tygodni , jednak nie wiem jakim systemem trenować, chciałbym zostać przy FBW ponieważ sprawia mi mega frajdę jednak wolałbym trenować 4 dni , czy można [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 229 Data: 2020-03-19 18:52:46 Liczba szacunów: 0
  • cykl z prohormonami

    Temat
    Doping

    yo, chce zrobić cykl na samych prohormonach i teraz która opcja według obeznanych-nie obesrańców będzie lepsza m drol 8 tygodni piramidalnie czy m drol z 6 tygodni i x-tren głównie chodzi aby zminimalizować spadki, przy której opcji teoretycznie będą one mniejsze, cel masa o libido się nie boję na pct clomid, t-bol, cel pct assist, ai stoked do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2010-12-17 11:29:26 Liczba szacunów: 0