cwiczyc na sucho

Myślałem już nad tym żeby cwiczyc na sucho ale postanowiłem ze tylko do stycznia a potem chce cos kupic. Cwicze 4razy w tyg z planem i dietą dobraną na tym forum, na efekty 3miesiecznego treningu na tym wszystkim nie narzekam ale chce się wspomóc suplementami. Jeszcze raz wszystko przemysle. Dzięki za rade

Z treningiem zapraszam do działu "Trening". Jeśli natomiast chodzi o suplementację, to proponuję przez pierwsze miesiące ćwiczyć na sucho, opierając się na dobrej diecie. Mozęsz ewentualnie dietę suplementować odżywką białkową. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

Jeszczetylko się spytam, żeby póśniej nie zakładać kolejnego tematu, co dalej gdy spale zbędny fat, przy pomocy spalacza czy też bez ? Mam brać w tedy jakieś odżywki? Czy po spaleniu fatu ćwiczyć na sucho ? Jeśli suplementacja to jakie to miały by być suplementu ?

W wieku 13 lat chyba bozia cie opuscila zakladam ze masz kolegow starszych ktorzy biora i chcesz im dorownac zaczekaj chociaz jeszcze z 5 lat na razie to mozesz cwiczyc na sucho lub jakies odzywki zapodac a dobiero puzniej mysl o koksach np wieku 20 lat teraz jhestes stanowczo zamlody w tym wieku to KOKOSY mozesz wcinac a nie koksy. Kwiatek113

I może jeszcze takie mało pytanko: przez jaki okres ćwiczyć na sucho? Rok, dwa?

pomoc na pewno nie pomorze ale jesli juz zacznie cwiczyc na sucho i bedzie OK z jego tricepsem wtedy moze wziasc kox.Najlepiej deca bo wzmocni miesnie i moze nie dopusci do kolejnej kontuzji dzieki temu.tylko nie wszystko od razu,zacznij treningi spokojnie a dopiero po dluzszym czasie mysl o koxie "Money Over Bitches"

czyli ile czasu najpierw cwiczyc na sucho a potem to brac?

takie, ze odechciewa sie cwiczyc na sucho ;-)

Spadnie do takich wymiarów jak z przed cyklem. Jak raz posmakujesz soku to już nie będziesz chciał ćwiczyć na sucho

Trochę zrobiłem błąd bo mogłem ćwiczyć na sucho dopóki sila rośnie bez supli a rąk wziąłem i będzie to miało wpływ że za parę lat będzie ciężko z efektami No i masz rację, ale masz ostrą nauczkę na przyszłość, że siłownia i ciężary, to nie jest szybka droga na skróty. ;-) Wchodź częściej na forum, czytaj najważniejsze tematy i arty, a może [...]

jak juz teraz walissz takie cykle to za rok dwa co bedzie? A na pewno bedzie Ci sie chcialo cwiczyc na sucho skror 5 miesiecy ciwczysz z czego 4 to pewnie cykle.. Zero odpowiedzialnosci ..

yhym to znaczy ze nic ciebracc dalej cwiczyc na sucho i sama diete stosowac

Jak długo chcesz ćwiczyć na sucho? "po skonczeniu odrzywek planuje dodac saa" - do saa są już nie potrzebne?

a jeśli się już odblokuje clomem i hcg to puzniej jak bd chciał ćwiczyć na ( sucho) to masa i siła pójdzie tak samo jak przed kuracją czy gorzej ?

poroniony pomysł - niech zacznie cwiczyc na sucho bez saa odpowiednia dietka i systematyczny trening 2. A po tej dece to moze miec jedynie psychiczne nastawienie na pozytywny trening, zwiększona motywacja nic więcej. POZDRAWIAM

[...] o sile i wytrzymalosc na treningach to bedzie juz jakis efekt chociarz napewno nie wiekszy niz np.ok 5kg na klatke na lawce. Ja biore ja gdyz wznawiam treningi a zeby nie cwiczyc na sucho laduje sobie 2*1ml w tyg.(sroda,niedziela) przez 5 tyg. Ogolna ocena: wzrost wytrzymalosci i niewielki wzrost sily oraz wzrost apetytu ale nie masy ale tak [...]

jak masz dobra diete to będzesz miał przyrosty. Na poczatku zaleca sie wykorzystać naturalne zdolnosci organizmu a potem suple. Możesz ćwiczyć na sucho nawet rok i mieć przyrosty Tak mono pompuje wode i o to właśnie chodzi

Tylko glupki zaczynaja cwiczyc na sucho...

Pewnie nie miales diety,moim zdaniem za wczesnie brales sie za suple na poczatku lepiej cwiczyc na sucho Uluz sobie diete i nie kupuj zbednych odzywek

proponuje "pogrubic" kolege. mamy nowego eksperta w dziale. a jesli chcesz cwiczyc na sucho to zycze wytrwalosci.(to nie jest zlosliwosc).powodzenia. ale zmien dzial