Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia w domu na biceps

Strona 1 z 30

  • Siłownia w domu czy to możliwe?

    nadal będe chodził albo ten trening w domu mój plan który szczerze mówiąc mnie nie zadawala po. klatka 4 cwiczenia 3 serie po 10/12 biceps 3 cwiczenia 3 serie po 10/12 przedramie 2 cwiczenia 3 serie po 10/12 śr. plecy 4 cwiczenia 3

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1092| Data: 2012-06-12 22:54:47| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia w domu na redukcję

    brakiem funduszy jak i wielką niechęcią do publicznego dyszenia i pocenia się siłownia nie wchodzi w grę. natomiast w domu sama ze sobą chętnie się zmęczę, lubię. chętnie bym kupiła ławeczkę, ale mieszkam w akademiku, więc jedynym wolnym miejscem

    Odpowiedzi: 44| Ilość wyświetleń: 2206| Data: 2013-05-21 10:16:28| Liczba SOGów: 1
  • z silowni do domu

    laweczke, sztangielki, lawke skosna, gryf, wyciag dolny i gorny, drazek. staralem sie skorygowac cwiczenia ktore poznalem na silowni i ustawic je na moje warunki domowe. nie wszedzie beda fachowe nazwy, wiec jak bd tlumaczyl

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 1543| Data: 2012-09-11 03:20:37| Liczba SOGów: 1
  • Postawy podstaw zasad na siłowni-zapraszam

    ale do tych ktorychj trzeba sie nauczyc zaliczaja sie serie [lub seria] jest to ilosc wykonywania 1 cwiczenia powtorzenie [lub powtorzenia jest to ilosc machniec ciezarem w 1 seri ok,ok wiem pogmatwane to ale juz wyjasniam na przykladzie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1135| Data: 2005-10-16 17:43:17| Liczba SOGów: 0
  • 37 w łapie,a biceps nie rośnie....

    biceps ćwiczę raz w tygodniu,ale nie zadowalają mnie efekty,ponieważ stoi w miejscu .... moje ćwiczenia wykonuję w domu : 3x 12 powtórzeń zginanie przedramion ze sztangą zwykłą. 3x 10 powtórzeń zginanie przedramion z hantelkami uchwytem

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 4975| Data: 2010-07-20 17:34:25| Liczba SOGów: 1
  • spinka1990/Moja walka o zdrową sylwetkę

    : zdrowa, jedynie kondycja fizyczna leży i kwiczy preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia siłowe w domu bieganie na świeżym powietrzu stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : stosowane wcześniej diety : jedynie

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 3554| Data: 2011-03-21 12:52:11| Liczba SOGów: 0
  • czy mam dobry plan na barki i ibceps?

    po 8 12 pow uginanie ramion na zmiane opartych o kolano z chantlą pytam tylko o barki i biceps bo tylko to robie w domu inne partie robie na siłowni gdzie mam sztangi i obciązenie i robie podstawowe ćwiczenia. ps: możecie jeszcze podać mi plan

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1160| Data: 2005-12-20 22:47:14| Liczba SOGów: 1
  • Plan na redukcje FBW 15 10 5 czy split ?

    mma 4x po godzinie w tygodniu dlatego, siłownia może byc 2 razy na tydzień środa i sobota/niedziela . siłownie mam w domu czyli laweczka gryfy i wolne ciezary. plan fbw 15 10 5 : a klata płasko podciaganie sztangi wzdluz tułowia

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1351| Data: 2010-06-10 22:09:46| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia pleców - Proszę o pomoc

    ponieważ pare razy musiałem przerwać ćwiczenia. ćwiczenia na plecy poniedziałek i czwartek ćwiczenia wykonywane w domu 1.wiosłowanie do brzucha 15 rozgrzewka/12/10/8 prog. 2.podciaganie końca sztangi do klatki jedną reką najpierw

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5330| Data: 2007-08-07 20:20:02| Liczba SOGów: 0
  • dieta i trening w domu

    codzienny, krotki 30 40 min ale intensywny, krotkie przerwy miedzy seriami max 60 sekund. pompki, brzuszki i inne cwiczenia z hantlami biceps triceps,barki . glownie chodzi mi o powiekszenie ramion bo wydaje mi sie ze nie sa proporcjonalne do

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1211| Data: 2015-01-21 21:24:17| Liczba SOGów: 0
  • czy takie cwiczenia maja jakis sens????

    i tu mam problem czy dobrze robie. nie chce rozbudowac miesni nog,ale chcialabym spalic troche tluszczu wiec robie cwiczenia na posladki wew.i zew. strone ud , robie wiecej powtorzen malym obciazeniem. gore ciala czyli biceps triceps i miesnie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1750| Data: 2004-06-01 07:11:45| Liczba SOGów: 0
  • Podciąganie się na drążku i pompki w domu??

    mam 17 lat i 180cm wzrostu klatka 96cm, biceps 32cm, brzuch 72cm [ćwiczę już gdzieś od dwóch lat w domu no i raz w tygodniu mam do dyspozycji siłownię] cwczyć mam zamiar tak: wtorek, czwartek no i niedzielę tak co 2 dni

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5975| Data: 2003-09-12 15:21:13| Liczba SOGów: 1
  • Plan treningowy w domu

    mam troche tluszczu. nie stosuje specjalnej diety, ale jadam duzo owocow, warzyw, mies i ryb. mam mozliwosc cwiczenia tylko w domu do dyspozycji mam sztangielki, drazek i lawke skosna. moj aktualny plan cwiczen to kazdego dnia: krotka

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2054| Data: 2012-07-28 15:01:24| Liczba SOGów: 1
  • Od czego zaczac, trening w domu

    ale to bylo w kratke tak byle sobie pocwiczyc. moj plan przewaznie wygladal dobrze bo byl fbw, ale i tak robilem cwiczenia te ktore lubilem czyli biceps triceps klata brzuch. barki plecy nogi rzadko kiedy wpadaly na moj trening, jakos sie nie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2698| Data: 2012-06-27 23:29:39| Liczba SOGów: 0
  • A6W+ćwiczenia na klatke+dieta na masę...SPRZECZNE?

    witam, od kilku tygodni co 2 dni wykonuje w domu niezbyt intensywny trening na klatkę piersiową + biceps triceps+trochę grzbiet. przy tym przestrzegam diety na masę.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1636| Data: 2009-03-26 16:31:07| Liczba SOGów: 0
  • ocena 16 lat (107 kg na klatkę)

    koksów tylko tak juz mam.teraz cwicze 3 razy w tygodniu: piątek,sobota,niedziela, no i w środe robię pompki i cwiczenia rozciągające w domu ocencie mnie i napiszcie co mogę zmienic albo poprawic. nara

    Odpowiedzi: 46| Ilość wyświetleń: 9637| Data: 2006-03-10 20:48:20| Liczba SOGów: 2
  • Nietypowy patent na domową siłownię.

    dolegliwości wynikają właśnie z zaniedbania swojego ciała. i nadszedł czas na część główną. jako, że ćwiczę w domu to nie mam dostępu do specjalistycznego sprzętu jaki jest na siłowniach. ale!!! mój sprzęt nie jest taki zły. mam 2 hantle ze

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1110| Data: 2015-02-04 23:05:47| Liczba SOGów: 0
  • Siłka,Aeroby, a Może to i to? A Suple ?

    żeby trenować co dziennie kolejno siłka/aeroby/siłka/aeroby itd... nie chodzę na siłkę tylko ćwiczenia wykonuje w domu . na skład siłki wchodzą hantelki 2x15kg,gryf prosty 180cm. jeśli chodzi o ciężary to narazie tyle bo zaczynam zbierać sprzęt.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1115| Data: 2013-09-14 22:00:35| Liczba SOGów: 0
  • Trening W Domu

    raz na tydzień. chodzi mi o rozkład partii na dany dzień. na razie myślałem coś w stylu klatka + triceps plecy + biceps barki + nogi tylko nie wiem jak to rozmieścić w jakim układzie czasowym, czy cwiczyć 3 dni z rzedu a później dzień

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 2169| Data: 2004-10-18 22:04:47| Liczba SOGów: 5
  • Plan treningowy na Selekcje

    orzechowe + masło osełka + serek wiejski; 2/ wtorek trening godz. 7:00 : tabata opisywana przez tyke przysiady w domu z hantlami ; posiłek1: jajecznica + marchew; posiłek2: płatki owsiane + jabłko; posiłek3: ryż + kotlety z soczewicy;

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 4950| Data: 2006-06-09 13:56:06| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}