Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia samymi hantlami

Strona 1 z 463

  • Trening samymi hantlami

    póki co konkretów jeśli chodzi o interesujący mnie temat, a nie chcę robić czegoś bezsensownie. chodzi o trening samymi hantlami mam marne doświadczenie z siłownią, zaledwie kilkanaście treningów w siłowni ostatni kilka miesięcy temu . jednak

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4195| Data: 2013-10-31 22:28:37| Liczba SOGów: 0
  • Tric - trening samymi hantlami...

    witam, otóż od jakiegos czasu dysponuje samymi hantlami sztange zostawiłem w miejscu zamieszkania : problem w tym, że teraz nie wiem, jak najlepiej

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2726| Data: 2008-02-02 15:39:42| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia z Hantlami...

    2004/20040328171505 witam, chcialbym prosci o rade jakie i w jakiej czestotliwosci wykonywac cwiczenia z hantlami dysponuje dwoma hantlami 2 10kg jednak nie mam niestety laweczki, trening zas chcialbym nastawic na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 3404| Data: 2004-03-28 17:15:05| Liczba SOGów: 0
  • Trening samymi hantlami

    http://www.forumsportowe.pl/moj_html/zasob_cwiczen/fot_barki/strony_barki_han/barki_h1s.html nogi: przysiad z hantlami wspięcia na palce z hantlami piatek: biceps: ugięcia przedramienia ze sztangielką trzymaną podchwytem:

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 3865| Data: 2007-05-25 22:36:16| Liczba SOGów: 0
  • Czy da się ćwiczyć z samymi sztangielkami?

    czy da się ćwiczyć z samymi sztangielkami czy jest szansa na ułożenie fbw. i czy takie ćwiczenia z samymi hantlami będą bardziej efektywne niż pompki, przysiady, brzuszki itp. jeśli tak proszę o pomoc w ułożeniu planu!

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1182| Data: 2009-11-05 18:29:53| Liczba SOGów: 0
  • fbw samymi hantlami

    opinie i pytanie: czy taka mala ilosc cwiczen rozwinie wszystkie miesnie czy tylko te glowne 1.przysiady z hantlami 3x12 nogi 2.podciaganie normalnym uchwytem 3x12 plecy 3.wyciskanie lezac hantlami czy rozpietki 3x12 klatka

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2442| Data: 2009-05-08 21:32:17| Liczba SOGów: 0
  • Trening samymi hantlami do oceny

    barki: wyciskanie hantli sprzed głowy 3x8 unoszenie hantli przodem 3x8 triceps: francuskie wyciskanie hantlami 2x8 pompki w podporze tyłem 2x max  plan b wtorek + piątek plecy: przenoszenie hantli w leżeniu na ławce

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1125| Data: 2011-11-25 19:31:50| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia z hantlami i odżywki ???

    czas mi nie pozwoli uczęszczać na siłownie ale posiadam w domu hantle z ogólnym ciężarem około 40 kg.. i wiem, że samymi hantlami i różnymi innymi ćwiczeniami można sobie ukształtować mięśnie lecz nie wiem czy jest sens brać teraz te suplementy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1927| Data: 2003-10-15 23:03:23| Liczba SOGów: 0
  • Plan samymi hantlami

    ze sztangielkami stojac uchwyt młotkowy uginanie ramion jednoracz na modlitewniku przemienne uginanie z hantlami młotkowo barki: boczne unoszenie hantli siedząc / stojąc boczne unoszenie hantli w opadzie przemienne unoszenie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1771| Data: 2009-04-01 17:59:51| Liczba SOGów: 2
  • plan treningowy z hantlami

    witam. pomoże mi ktoś w zrobieniu planu treningowego z samymi hantlami moge cwiczyc nawet 7dni w tygodniu. mam 95kg, 177cm wzrostu i moj cel to wyrzeźbienie mięśni. odstawiłem słodycze i jem mniej ale częściej niecałe 800kalori dziennie. to tyle.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2102| Data: 2010-05-28 00:20:12| Liczba SOGów: 0
  • trening samymi hantlami!

    trening samymy hantlami jakie mam wykonywać ćwiczenia mam hantle 2x5kg

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1793| Data: 2005-04-08 13:04:03| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia z hantlami na początek

    chcialbym przybrac troche na masie i poprawic budowe tlyko nie mam pojecia jak, czy ktos moglby mi opisac jakies cwiczenia nie posiadam ławki, wiem ze to malo ale chyba cos da sie wymyslec prawda wiem ze takich tematow jest duzo ale nie ma

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 4038| Data: 2013-02-08 18:44:19| Liczba SOGów: 1
  • [ART]Klatka piersiowa-moje ujęcie;) i podstawowe informacje jakie powinnieneś znać

    stawów barkowych/rotatorów barków[mięśni odpowiadających za rotacje barków i za ich stabilizacje na niektórych cwiczeniach]. jeżeli już macie jakieś poważne problemy z barkami niestety ale nie jesteście w dobrej sytuacji. najbardziej kontuzjogenny

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 8395| Data: 2010-03-30 03:55:01| Liczba SOGów: 11
  • Trening z hantlami dla nieaktywnych +35 i zupelnie zielonych

    cwiczen,oprocz hantli przydatny bylby jakis taboret,laweczka,stolek ale i bez tego mozna sie obyc i niektore cwiczenia zrobimy kladac sie na podloge. jak cwiczymy :trzy razy w tygodniu zupelnie na poczatku wystarczy np poniedzialek,sroda piatek

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 80752| Data: 2011-12-16 18:13:37| Liczba SOGów: 10
  • Trening z hantlami - prośba o ewentualną korektę

    skośnej głową w dół oraz na ławce skośnej głową w górę. 5. stojąc uginanie przedramion z hantlami w chwycie młotkowym cel: rozwój mięśni zginających przedramiona: bicepsów, mięśni ramiennych oraz mięśni odwracających

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1299| Data: 2008-12-06 14:29:58| Liczba SOGów: 0
  • Kolejny powrót - Buli

    wiosłowanie sztangą nachwyt r8 3. wiosłowanie hantlą r10 4. uginanie hantlami na modlitewniku 3x12 + uginanie tymi samymi hantlami podchwytem stojąc max powt + uginanie tymi samymi hantlami młotkowo max powt push 2 1. wyciskanie

    Odpowiedzi: 164| Ilość wyświetleń: 4661| Data: 2015-02-05 21:18:16| Liczba SOGów: 0
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    które mogą przydac sie osobym cwiczacym grappling, zwlaszcza bjj. na poczatek pare informacji wstepnych: 1 cwiczenia które opisze znam praktycznie z dwoch akademii, strefy walki i gracie barra wegry. znakomita ich wiekszosc pochodzi z gb. 2

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 26047| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • Asia - Redukcja

    najszybciej chudniesz : biust chyba uprawiany sport lub inne formy aktywności: zajecia fullbodyworkout, zumba, cwiczenia w domu z pilka, hantelkami, orbitrek tak mniej wiecej wygladaja zajecia fullbodyworkout – 45 50 minut rozgrzewka

    Odpowiedzi: 103| Ilość wyświetleń: 6796| Data: 2012-10-05 18:31:41| Liczba SOGów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    na boki hantle : 14 x 6/6/6 p: wiosłowania renegata: 3 serie do załamania ok około 7 8 powt na stronę z 18kg hantlami pir na m. klatki i najszersze. dieta przed treningiem sok z buraków i 15g bcaa po treningu 40g białka,

    Odpowiedzi: 3575| Ilość wyświetleń: 442438| Data: 2015-08-17 22:07:17| Liczba SOGów: 169
  • czy jest sens?

    swoja silownie w piwnicy ale musialem sie stamtad wyniesc, wiec sprzedalem caly sprzet.ale strasznie brakuje mi cwiczenia lecz w domu nie mam niestety mozliwosci by pomiescic duzo sprzetu. mysle czy nie kupic sobie hantli i jakiejs lawki, czy wg

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1040| Data: 2010-02-12 15:35:19| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}