Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia samymi hantlami

Strona 1 z 1791

  • Triceps - trening samymi hantlami...

    witam, otóż od jakiegos czasu dysponuje samymi hantlami sztange zostawiłem w miejscu zamieszkania : problem w tym, że teraz nie wiem, jak najlepiej wykorzystac

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5679 | Data: 2008-02-02 13:22:10 | Liczba SOGów: 0
  • Trening samymi hantlami

    póki co konkretów jeśli chodzi o interesujący mnie temat, a nie chcę robić czegoś bezsensownie. chodzi o trening samymi hantlami mam marne doświadczenie z siłownią, zaledwie kilkanaście treningów w siłowni ostatni kilka miesięcy temu . jednak

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1109 | Data: 2013-10-31 22:28:37 | Liczba SOGów: 0
  • Tric - trening samymi hantlami...

    witam, otóż od jakiegos czasu dysponuje samymi hantlami sztange zostawiłem w miejscu zamieszkania : problem w tym, że teraz nie wiem, jak najlepiej

    Odpowiedzi: 14 | Ilość wyświetleń: 2393 | Data: 2008-02-02 15:39:42 | Liczba SOGów: 1
  • ćwiczenie wszystkich miesni co 2 dzien? trening samymi hantlami?

    czy mogę ćwiczyć wszystkie partie mięśni co 2 dzień bo nie mam siłowni ale chce jakoś się wyrobić samymi hantlami czy da to rade mam diete na mase.głownie mase chce sobie zrobić możecie pomóc gdybyście mogli to pomóżcie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1104 | Data: 2011-07-20 09:20:38 | Liczba SOGów: 0
  • FBW z samymi hantlami

    witam, na początek życzę wesołych świąt. koledzy sprawa jest taka że prosiłbym o ułożenie planu treningowego fbw z samymi hantlami ewentualnie hantle + drążek. da się w ogóle uzyskać z tego jakieś efekty przybrać trochę na masie + siła

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 309 | Data: 2013-12-25 00:36:39 | Liczba SOGów: 0
  • FBW z samymi hantlami ?

    na początek życzę wesołych świąt. koledzy sprawa jest taka że prosiłbym o ułożenie planu treningowego fbw z samymi hantlami ewentualnie hantle + drążek. da się w ogóle uzyskać z tego jakieś efekty przybrać trochę na masie + siła dostępu do

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 237 | Data: 2013-12-25 19:06:07 | Liczba SOGów: 0
  • Trening z samymi hantlami

    siłę ew. masę, zależy mi na zwiększeniu siły, ale nie wiem czy powinno się zaczynać od treningu na masę, czy siłę z samymi hantlami mam tylko je do dyspozycji, max. obciążenie 10kg, ale ustawione mam 5kg i daję radę. przeglądałem podobne tematy,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 179 | Data: 2013-11-07 21:17:41 | Liczba SOGów: 0
  • Dzień z samymi hantlami- pytanie

    siema raz w tygodniu cwicze samymi hantlami w fbw. to normalne ze po takim treningu jestem mniej zmeczony i ogolnie mniejsza pompa miesni jest. zakladajac ze cwicze sam i ciezar doberam tak, aby nie wymagalo to asekuracji.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 134 | Data: 2013-10-10 19:28:16 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia z Hantlami...

    2004/20040328171505 witam, chcialbym prosci o rade jakie i w jakiej czestotliwosci wykonywac cwiczenia z hantlami dysponuje dwoma hantlami 2 10kg jednak nie mam niestety laweczki, trening zas chcialbym nastawic na

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 2839 | Data: 2004-03-28 17:15:05 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia z hantlami

    witam. mam hantle 2x12 kg. jakie sa typowe cwiczenia z hantlami głównie na klate wyciskanie do góry czy w pozycji leżącej czy może jeszcze inaczej z góry dzięki

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1466 | Data: 2009-01-26 22:52:09 | Liczba SOGów: 0
  • Trening samymi hantlami

    http://********************/moj_html/zasob_cwiczen/fot_barki/strony_barki_han/barki_h1s.html nogi: przysiad z hantlami wspięcia na palce z hantlami piatek: biceps: ugięcia przedramienia ze sztangielką trzymaną podchwytem:

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 3611 | Data: 2007-05-25 22:36:16 | Liczba SOGów: 0
  • Jak trenować samymi hantlami?

    i polecacie ćwiczenia hantlami w celu zdobycia masy i rzeźby siła to rzecz narazie drugorzędna i jak dobrać cwiczenia obciażenie oraz ilość powtórzeń, aby nie stać w miejscu tylko rosnąć. czytałem dziś i wcześniej forum kilka godzin, wiem

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 151 | Data: 2014-01-12 00:04:11 | Liczba SOGów: 0
  • Prośba o plan z samymi hantlami

    siemanko, jak w temacie prosiłbym o plan treningowy 3 dni w tygodniu z naciskiem na cwiczenia na mase. chcialbym zeby spuchly mi glownie plecy, przedramiona i dlonie zeby dlonie troche masy nabraly bo sa

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 130 | Data: 2014-03-30 21:34:41 | Liczba SOGów: 0
  • Czy da się ćwiczyć z samymi sztangielkami?

    czy da się ćwiczyć z samymi sztangielkami czy jest szansa na ułożenie fbw. i czy takie ćwiczenia z samymi hantlami będą bardziej efektywne niż pompki, przysiady, brzuszki itp. jeśli tak proszę o pomoc w ułożeniu planu!

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 981 | Data: 2009-11-05 18:29:53 | Liczba SOGów: 0
  • fbw samymi hantlami

    opinie i pytanie: czy taka mala ilosc cwiczen rozwinie wszystkie miesnie czy tylko te glowne 1.przysiady z hantlami 3x12 nogi 2.podciaganie normalnym uchwytem 3x12 plecy 3.wyciskanie lezac hantlami czy rozpietki 3x12 klatka

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 1906 | Data: 2009-05-08 21:32:17 | Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia z hantlami

    podali mi jak najwiecej cwiczen z uzyciem hantli ktore bede mogl zastosowac. moze jakiegos linka na ktorym takowe cwiczenia beda opisane. ma sie rozumiec takie podstawy jak rozpietki czy uginanie nad glowa znam, chodzi mi o to aby urozmaicic

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 6604 | Data: 2003-09-17 21:57:51 | Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia z hantlami i odżywki ???

    czas mi nie pozwoli uczęszczać na siłownie ale posiadam w domu hantle z ogólnym ciężarem około 40 kg.. i wiem, że samymi hantlami i różnymi innymi ćwiczeniami można sobie ukształtować mięśnie lecz nie wiem czy jest sens brać teraz te suplementy

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1630 | Data: 2003-10-15 23:03:23 | Liczba SOGów: 0
  • Trening samymi hantlami do oceny

    barki: wyciskanie hantli sprzed głowy 3x8 unoszenie hantli przodem 3x8 triceps: francuskie wyciskanie hantlami 2x8 pompki w podporze tyłem 2x max  plan b wtorek + piątek plecy: przenoszenie hantli w leżeniu na ławce

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 743 | Data: 2011-11-25 19:31:50 | Liczba SOGów: 0
  • Trening samymi Hantlami Do sprawdzenia

    pisałem juz piątke;klatka i grzbiet pisałem juz mam do dyspozycji hantle 10 12kg z tymi cwiczeniami sobie radze tylko gorzej troszke z wznosami bokiem sztangielek mam nadzieje ze mi pomozecie bo wiele osboe znajduje sie w tej sytuacji co

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 619 | Data: 2009-02-21 12:56:01 | Liczba SOGów: 0
  • Plan samymi hantlami

    ze sztangielkami stojac uchwyt młotkowy uginanie ramion jednoracz na modlitewniku przemienne uginanie z hantlami młotkowo barki: boczne unoszenie hantli siedząc / stojąc boczne unoszenie hantli w opadzie przemienne unoszenie

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1574 | Data: 2009-04-01 17:59:51 | Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}