Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia rozciagajace na kregoslup

Strona 77 z 1125

  • Biceps- nie rosnie ;-/

    4x8 uginanie ramion ze sztangelkami na ławeczce skosnej kat 45 st. glowa w doł 4x8 probowałem do tego cwiczenia na modlitewniku ale jakos mi nie idzie....

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 13051 | Data: 2006-06-17 16:10:28 | Liczba SOGów: 0
  • Plan treningowy - prosba do znawcow

    raczej z maszyn\wyciagow, a i nog nie mam zamiaru cwiczyc. ps. mam jeszczw 1 pytanie odnosnie rozciagania, te cwiczenia z forum sa raczej dobrze opisane ale nie wiem zabardzo czy wykonywac np dane cw rozciagajace na daną partie w jednej seri

    Odpowiedzi: 66 | Ilość wyświetleń: 3230 | Data: 2002-12-04 20:45:44 | Liczba SOGów: 1
  • przeswietlenie kregoslupa

    chcialem przeswietlic sobie kregoslup cwicze trojboj silowy i mialem dosyc duzy bol, teraz juz go nie mam, ale kontrolnie chcialem zrobic. no i lekarz

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 9430 | Data: 2004-08-26 12:33:58 | Liczba SOGów: 0
  • problem z kręgosłupem

    powiedzial ze moge cwiczyc na silowni ale tylko w pozycji lezacej zeby nie obciazac kregoslupa. moze znacie cwiczenia na barki i plecy bo z tym mam najwiekszy problem ale takze na inne partie miesni ktore malo obciazaja kregoslup

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 5423 | Data: 2005-07-25 14:27:27 | Liczba SOGów: 3
  • cwiczenia wyszczuplajace na nogi dla mlodej dziewczyny

    witam szystkich . moja mala siostrzyczka ma problem straszny . a mianowicie chce sobie pocwiczyn nogi aby miec zgrabne i szczuple i nigdzie nie moze znalezdz odpowiedniego dla siebie treningu . jak cwiczyc i jaki zestaw cwiczen . z gory dzieki

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 13015 | Data: 2005-03-29 12:44:31 | Liczba SOGów: 0
  • 55dni, 2xKO by lubien podsumowanie str. 12

    kolwiek watpliwosci bede sie was radzil . trening trening jest intyicyjny przychodze na silownie i dobieram cwiczenia bede was o tych cwiczeniach rowniez informowal na bierzaco chodze 5x w tygodniu poniedzialek klatka wtorek nogi

    Odpowiedzi: 231 | Ilość wyświetleń: 12974 | Data: 2006-10-11 12:05:14 | Liczba SOGów: 18
  • Ćwiczenia siłowe, siła ciosu, masa...

    lub sposoby treningu mi polecacie czy mam np. teraz pracowac nad masa a jak juz przytyje te pare kilo robic cwiczenia na szybkosć czy tez jakos inaczej . z gory dzieki za wszystkie wskazowki //b0rd

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 12967 | Data: 2002-05-20 14:49:02 | Liczba SOGów: 1
  • TEST - PVL Masa - by Gugcio - pods. str. 11-12

    unoszenie hantli w podporze o kolano + sciaganie linek brama oburacz x 3 zakres ruchow: wolne ciezary w cwiczeniach podstawowych jak wycisk,przysiad,martwy ciag etc. 12 1 cwiczenia izolowane 12 8 serie laczane do zalamania.

    Odpowiedzi: 133 | Ilość wyświetleń: 12963 | Data: 2007-05-13 21:25:06 | Liczba SOGów: 10
  • jak zniwelować odstające łopatki

    złoić grzbiet ale przy tym nie miec jakis efektow ubocznych np. zaburzenia wzrostu doradźcie cos ; aaaaa i czy cwiczenia bicka i tricepsa nie dzialają negatywnie na moje lopaty

    Odpowiedzi: 44 | Ilość wyświetleń: 12965 | Data: 2004-08-31 20:42:06 | Liczba SOGów: 3
  • DIETA I TRENING - RZEZBA I REDUKCJA SZCZEGOLNIE Z BRZUCHA!

    do mojego treningu ktory sam zaplanowalem planuje codziennie 5 dni w tygodniu cwiczyc na silowni brzuch 4 cwiczenia po 5 6 serri po 10 20 powtorzen w zaleznosci od cwiczenia no i do tego w kazdy dzien inny miesien np poniedzialek klatka

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 10525 | Data: 2008-01-05 14:33:13 | Liczba SOGów: 1
  • fizique w ataku/ podsumowanie str.24

    na nic bo motywacji wzgledem diety braklo. zrobilam zwrot w tyl, przeszacowalam i zmodernizowalam diete, ale kregoslup odmowil wspolpracy, w maju zawiesilam sie na jakis czas z powodu rwy kulszowej. gp mieli mnie gdzies, dostalam leki

    Odpowiedzi: 275 | Ilość wyświetleń: 9311 | Data: 2012-12-07 18:12:07 | Liczba SOGów: 5
  • PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE

    ,ktorego obecnie prawie wcale nie robie. trening siłowy bardzo różnorodny w zależnosci od chęci i samopoczucia cwiczenia takze ,wiec planu nie ma co pisac. nacisk na wiecej treningu w tygodniu dzieki czemu spale wieksza ilosc kcal,mniej wazne

    Odpowiedzi: 349 | Ilość wyświetleń: 11292 | Data: 2013-02-07 12:46:37 | Liczba SOGów: 3
  • kopniecia z obrotu-co robic zeby umiec poprawnie wykonac

    jak chce,a jakos kopniecia zahaczajacego nie umiem tak latwo wykonac.prosze niech mi ktos poda jakies cwiczenie rozciagajace ktore mi pomoze w tym

    Odpowiedzi: 21 | Ilość wyświetleń: 7286 | Data: 2003-12-12 23:07:16 | Liczba SOGów: 0
  • Ból kręgosłupa a basen

    mam baaardzo zla kondycje wiec dlugo to nie bylo . moim glownym stylem jest zabka czy to jakos obciaza kregoslup dzis obudzilam sie z potwornym bolem kregoslupa.. nie wiem czy to wina tylko tzw zakwasow czy tez stylu lub czegos

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 9270 | Data: 2008-07-08 12:24:48 | Liczba SOGów: 0
  • Kihon - Aikido

    kontuzji pozwala o 100 razy lepiej wykonywac kopniecia dlatego zamieszcze tutaj post z rozgrzewka a wlasciwe z cwiczeniami kihon ale nie zapominajmy zze tkd to nie aikido aikido cwicze jakies 3 miesiace wiec expertem nie jestem jeszcze duzo

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 2835 | Data: 2005-03-01 15:14:54 | Liczba SOGów: 3
  • sanibu, redukcja - podsum str 16

    przez 4 miesiace regularnie, wczesniej troche silowni i ewka nieregularnie; obecnie bieganie 2 3 razy/tydz i cwiczenia z ksiazki ewki 30 min, 2 3 razy/tydz , w sumie chce cwiczyc 4 5 razy w tyg co lubisz jeść na śniadanie: jadlam granole z

    Odpowiedzi: 255 | Ilość wyświetleń: 11238 | Data: 2013-05-22 22:27:08 | Liczba SOGów: 1
  • przukurcz miesni nogi

    mnie : mam tak jakby przykurcz miesnia dwuglowego uda. trzyma mnie z tylu kolana i uda zna moze ktos jakies cwiczenia lub jakis sposob aby to rozciagnac z gory dziekuje za odpowiedz

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 5169 | Data: 2005-07-26 23:34:12 | Liczba SOGów: 2
  • jak wyrzezbic biceps

    bicepss jest maly i wogole niewyrzezbiony co zrobic zeby go wybilo do gory .biceps cwicze raz w tygodniu : 3 cwiczenia po 3 serie w seri od 10 6 powtorzen. tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 12752 | Data: 2001-12-05 15:12:41 | Liczba SOGów: 0
  • Trening dla osoby ze skoliozą

    ma skolioze. ulozylem plan b. malo obciazajacy kregoslup i teraz mam pytanie do was. czy nadaje sie on do cwiczenia przez osobe ze skolioza ponizej przedstawiam plan: poniedziałek, 14 powtórzeń. 1.unoszenie sztangielek bokiem w górę *** 4

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 3527 | Data: 2008-07-07 12:16:55 | Liczba SOGów: 0
  • jak wymodelowac sylwetke?( wyszczuplic uda!)

    .co robic nie moge kupic spodni,eski sa w udach obcisle,natomiast wisza w tylku i talii.koszmar!!! jakie cwiczenia mam wykonywac

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 12719 | Data: 2005-03-05 22:42:47 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}