Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia rozciagajace na kregoslup

Strona 77 z 1109

  • trening na mase do oceny jestem laska

    w leżeniu na ławce poziomej 4x12x10x8x6 z progresja po 10 minutowej regeneracji 4x20x16x12x8 1/2 ciezaru 1 cwiczenia nie mam asekuracji wiec na skosnej nie bede robila a hankielek nie posiadam wtorek: 2.plecki martwy ciąg na prostych nogach

    Odpowiedzi: 170 | Ilość wyświetleń: 10603 | Data: 2005-08-09 15:42:59 | Liczba SOGów: 6
  • ile cwiczen na durze partie ile na male??

    plery bary nogi a ile np na przedramie biceps czy triceps moim celem jest masa obecnie na klate robie 3 cwiczenia bary 4 5 plery 3 bic i tric po 2 cwiczenia plan mam taki: poniedzialek: klata wyciskanie lawka prosta,skos

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 9777 | Data: 2004-11-17 13:36:06 | Liczba SOGów: 1
  • chce w koncu schudnac!

    trudno będzie mi zrzucić tłuszkych z ud bo sa one moja zmorą ale mam jakąś nikłą nadzieje ze istnieja jakies cwiczenia albo cos innego co pozwoli mi zrzucic zbedne kg.dlatego prosze o pomoc na jakie zajecia powinnam chodzic na fitnessie, jakie moge

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 1771 | Data: 2003-11-28 18:48:49 | Liczba SOGów: 0
  • metamorfoza ;P

    bylo git ; dane w profilu przed spadkami zaczynalem od 30 cm w bicepsie 1 fotka z lewej po ok 6 miesiacach cwiczenia w domu hantle i sztanga 40 kg od wrzesnia cwicze juz bardziej normalnie chociaz jeszcze nie full osprzet ;

    Odpowiedzi: 39 | Ilość wyświetleń: 12170 | Data: 2007-04-02 21:47:22 | Liczba SOGów: 1
  • przysiady

    w naturalnej krzywiznie, broda lekko uniesiona w gore, wzrok skierowany przed siebie. sposob wykonywania cwiczenia robiac gleboki wdech i przesuwajac biodra do tylu przechodzimy do przysiadu. gdy tylko linia ud przekroczy linie podlogi od razu

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 2154 | Data: 2004-10-01 00:00:11 | Liczba SOGów: 0
  • CZY DA SIE ZRZUCIĆ TŁUSZCZ Z BRZUCHA BEZ ŻADNEJ DIETY??

    diete a jesli kogos nie stac na diete!!! to jak mozna zrzuciz brzuch tzn tłusz z brzucha!!! nie wiem moze jakies cwiczenia ostre albo cos prosze o pomoc!!!

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 12141 | Data: 2006-12-05 22:38:49 | Liczba SOGów: 0
  • 19 lat, jaki trening wybrac?

    to ból w odcinku lędzwiowym;/ podczas wizyty u lekarza, dowiedzialem sie iz musze wzmocnic miesnie kregoslupa i cwiczenia sa wskazane, w kwietniu mam wizyte u secjalisty... ale chcialbym na wlasna reke wzmocnic kregoslup chociaz sprobowac...

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 139 | Data: 2013-02-22 14:10:18 | Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na miesnie klaty

    hej! jakie macie fajne cwiczonak na poprawe miesni klatki piersiowej ... wiem ze dobry jest wyciskanie sztangi na laweczce ... ale sa jakies inne cwieczenia ... acha i jakie wyciskania jest lepsze na miesnie klaty ... waskie czy szerokie

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 12121 | Data: 2005-06-26 16:48:35 | Liczba SOGów: 0
  • Co i jak jeść? Dlaczego jest to takie ważne?

    tłuszczowej : nie wiem aktywność w ciągu dnia : praca uprawiany sport lub inne formy aktywności : cwiczenia narty, taniac odżywianie : nie lubię tłuszczów cel : szybka redukcja ograniczenia żywieniowe : nie mam stan

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 12103 | Data: 2007-03-02 02:06:54 | Liczba SOGów: 3
  • Trening dla osoby ze skoliozą

    ma skolioze. ulozylem plan b. malo obciazajacy kregoslup i teraz mam pytanie do was. czy nadaje sie on do cwiczenia przez osobe ze skolioza ponizej przedstawiam plan: poniedziałek, 14 powtórzeń. 1.unoszenie sztangielek bokiem w górę *** 4

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 2903 | Data: 2008-07-07 12:16:55 | Liczba SOGów: 0
  • Redukcja Cruelli

    min cardio czwartek rest day piatek klatka lub barki, nogi i posladki, 30 min cardio ćwiczenia: wszystkie cwiczenia wykonuje na maszynach lub wolnych ciezarach. z korekta techniki i postawy pomagal mi trener na silowni. jesli mam jakies

    Odpowiedzi: 210 | Ilość wyświetleń: 9629 | Data: 2013-11-14 18:38:50 | Liczba SOGów: 3
  • Dieta Davida Kirscha

    bialych , alkoholu chleba . nic z tego zaleca sie shaki bialkowe nie wolno jesc po 19.00 a przede wsyztskim cwiczenia codziennie 45 minut aerobów, a do tego co drugi dzien albo cwiczenia przy dosc wysokim tetnie ksztaltujace sylwetke , a w

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 10428 | Data: 2007-06-15 16:25:19 | Liczba SOGów: 0
  • jak wyrzezbic biceps

    bicepss jest maly i wogole niewyrzezbiony co zrobic zeby go wybilo do gory .biceps cwicze raz w tygodniu : 3 cwiczenia po 3 serie w seri od 10 6 powtorzen. tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 12013 | Data: 2001-12-05 15:12:41 | Liczba SOGów: 0
  • Potężne uderzenie!

    w czuly pkt. ale oprócz celności potrzebna jest też jako taka siła. chciałem ja wypracowac, tylko nie wiem jakie cwiczenia wykonywac aby ja zwiekszyc. prosze o pomoc trza być twardym a nie mientkim!!!

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 12009 | Data: 2003-07-01 13:07:38 | Liczba SOGów: 1
  • Ból kręgosłupa:(

    30 km zebym pozniej zdychal...ehhhh prosze pomozcie mi: ...blagam!p.s trenuje w dalszym ciagu lecz odstawilem cwiczenia ktore mialy by wplyw na obciazenie kregoslupa staram sie izolowac tak jak tylko mozliwe zeby na nastepny dzien wszystko bylo

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 4386 | Data: 2006-07-26 02:08:16 | Liczba SOGów: 1
  • TR.M>BRZUCHA>dla poczatkujacych i zaawansowanych

    witam was przedstawie cwiczenia ktore pomoga wam wzmocnic m.brzucha co za tym idzie spalic tk.tl i stworzyc grzejnik:] trzymajac sie odpowiedniej

    Odpowiedzi: 43 | Ilość wyświetleń: 10385 | Data: 2006-04-01 00:00:17 | Liczba SOGów: 8
  • Jakie cwiczenia do szpagatu??

    jw..dodam, ze nigdy nie udalo mi sie go zrobic, a chcialabym..jak sie rozciagac za rady z gory dziekuje 1

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 11924 | Data: 2008-02-13 11:52:21 | Liczba SOGów: 1
  • obelx - jeszcze raz ;-)

    po przerwie zaczalem znowu, waga ta sama, 1 rok cwiczylem bez sensu, przetrenowalem klatke, rozwalilem oba barki i kregoslup [tak to jest jak sie samemu zaczyna 7 ] potem cos ruszylo i waga zaczela spadac no i tak powolutku spada do dzis w

    Odpowiedzi: 79 | Ilość wyświetleń: 8520 | Data: 2006-03-28 13:53:25 | Liczba SOGów: 6
  • PO 50-CE LEPIEJ COŚ NIŻ WCALE

    ,ktorego obecnie prawie wcale nie robie. trening siłowy bardzo różnorodny w zależnosci od chęci i samopoczucia cwiczenia takze ,wiec planu nie ma co pisac. nacisk na wiecej treningu w tygodniu dzieki czemu spale wieksza ilosc kcal,mniej wazne

    Odpowiedzi: 349 | Ilość wyświetleń: 10250 | Data: 2013-02-07 12:46:37 | Liczba SOGów: 3
  • Mam chorobe Scheurmanna czyt.Szejermana ,prosze o pomoc !

    bardzo lubie cwiczyc silowo , tylko nie wiem których cwiczen nie moge robic ! zwracam sie z prosba do was , jakie cwiczenia proponujecie aby przypakowac , nabrac sil i naprostowac kregoslup . z góry dziekuje . nie kazdy rodzi sie zwycięzcą .

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 4242 | Data: 2003-04-05 17:18:01 | Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}