w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "cwiczenia rozciągajace na szpagat"

Strona spośród 20  stron dla zapytania: cwiczenia rozciągajace na szpagat

Rozciąganie - pytanko

nie zginajac nog w kolanach. gdy robilismy ten test w 1 klasie nie poszlo mi najlepiej, no wiec pytanko jakie cwiczenia rozciągajace musze robic, zeby wykonac jak najlepiej to cwiczenie

Data: 2007-12-30 14:29:37 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Smokealot | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4589 |

Rozciąganie do szpagatu...

teraz 1 miesiąc+ jestem wyeliminowany z treningów przez choroby kolan i chciałbym skupić się na rozciąganiu cel szpagat ale z każdych postępów będę zadowolony wiem, że do szpagatu minimum 2 miesiące rozciągania chociaż baze mam dobrą. i teraz

Data: 2008-12-08 20:42:23 | Dział: Uderzane | Autor: J_A_G_L_A | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3597 |

Ćwiczenia rozciągajace

witam.jakie ćwiczenia polecacie aby wysoko kopac noga itp.nie chodzi mi o szpagat bo nie jest on za bardzo potrzebny aby dobrze kopac : dzieki

Data: 2012-10-30 10:36:41 | Dział: Uderzane | Autor: silownia125 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3596 |

Problem z Rozciąganiem

czemu nie idzie dalej..;/ może coś źle robie , ale nie wiem.. macie jakieś sprawdzone bardzo dobre ćwiczenia rozciągajace chciałbym być taki roźciągniety jak jc van damme 7 tu link: http://www.youtube.com/watch v=i74diitomso

Data: 2009-04-20 21:32:17 | Dział: Uderzane | Autor: Modboy | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3579 |

Szpagat w domu

znacie jakieś fajne cwiczenia rozciągające i pozwalające po jakimś czasie na wykonanie go od zawsze chciałem zrobic szpagat ale nigdy nie potrafiłem.

Data: 2012-09-25 20:57:53 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Kamilkna | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3575 |

Trening nóg + rozciąganie... Pomocy...

witam wszystkich, chciałbym się dowiedzieć, w jaki sposób mogę połączyć sukcesywnie trening rozciągania do szpagatów oraz trening siły nóg... chodzi o to, że jestem już w sumie dosyć dobrze rozciągnięty po baaaardzo długiej

Data: 2004-12-27 20:36:35 | Dział: Style tradycyjne | Autor: Aegis | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3572 |

szpagat

witam jakie ćwiczenia rozciągające trzeba zastosować aby po pewnym czasie rozciągania zrobić szpagat

Data: 2003-11-06 09:12:39 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: siakal | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3571 |

(S) Przyrząd do rozciągania , do szpagat u

cześć wam ! sprzedam urządzenie do rozciagania ,jeśli ktos chce w szybszym czasie osiagnąć szpagat to polecam tą maszynke. jest wystawiona na allegro tutaj zamieszczam link

Data: 2009-05-04 15:28:10 | Dział: Targowisko | Autor: hatsan | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3567 |

urządzenie do rozciągania

ile może kosztować urządzenie do rozciągania sznurek szpagat turecki widziałem coś takiego nazywało się dragon czy jakoś tak

Data: 2004-10-21 14:45:06 | Dział: Targowisko | Autor: paciorek_s | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3562 |

Sport dla dobrze rozciągniętych - Jaki ?

witam, mój brat ma 19 lat, waży 75 kg i jest dobrze rozciągnięty szpagat męski itd. jaki może uprawiać sport nigdy nie miał do czynienia ze sportami sztuk walki, i czy jest coś sens zaczynać w tym wieku pozdrawiam.

Data: 2013-01-23 21:16:09 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Malinczik | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3556 |

Rozciąganie

nie mogą się sobie przeciwstawiać. generalnie uznaje się, że należy trzymać się następujących zasad: dla szpagatu przedniego: rozciąganie dolnej części pleców i pośladków wykonuje się jako pierwsze gdy zachodzi taka potrzeba rozciąga

Data: 2005-06-17 15:17:34 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: NinjaTKD | Liczba SOGów: 47 | Trafność: 2699 |

Szpagat w 5 tygodni (rozpiska) nie wierzysz zobacz

życzę więc sukcesów ! ostatnim elementem każdego dnia jest siedzenie w formie zbliżonej jak najbardziej do szpagatu przed długi czas aby pozwolić mięśniom zastygnąć rozciągniętymi. można w międzyczasie obejrzeć film lub poczytać książkę.

Data: 2007-06-09 23:39:45 | Dział: Fitness | Autor: Volferine | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2670 |

dobre rozciąganie do obu szpagatów!!!!!!

sie poważnie bawic w forum a jak juz sie bawic to na maksa. widze ze wiele osob ciagle sie pyta o rozciaganie do szpagatu jednego czy drugiego ja tu daje przykałdowy bardzo dobry trening rozciagający nogi a bardzo dorby dlatego bo sam z niego

Data: 2003-06-20 19:44:53 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: Wolfi_SH | Liczba SOGów: 7 | Trafność: 2669 |

SZPAGAT W MIESIĄC

/20031223172441 znalazłem ostatnio na allegro do kupienia program w postaci pliku pdf szpagat w miesiąc za 10zł. autor ponoć posiada czarny pas w karate i zapewnia świetne efekty. to część jego artukułu

Data: 2003-12-23 17:24:41 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: SFD | Liczba SOGów: 5 | Trafność: 2668 |

Jak zrobic szpagat(cwiczenia).....

rozciagam sie dopiero od dwoch dni. robie to w dni nietreningowe, czyli w pon.,sr.,czw. i sob. chodzi mi glownie o cwiczenia jakie wykonywac. ja robie cos takiego: opieram noge bokiem na stole np. i robie przysiad na drugiej, probuje zrobic szpagat

Data: 2002-11-23 15:39:18 | Dział: Uderzane | Autor: SFD | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2666 |

SZPAGAT - odpowiedzi na wasze pytania

koscmi, i takie podobne przypadki. jesli czujesz, ze nie powinienes robic szpagatu lepiej nie rob. 4. jakie cwiczenia na szpagat jak wieszkosc odpowiedzi.. rozciagac sie. najlepiej ustalic sobie odpowiednie pory cwiczen, np. rano, po

Data: 2003-02-08 17:07:59 | Dział: Fitness | Autor: SFD | Liczba SOGów: 23 | Trafność: 2666 |

Szpagat

chciałbym w możliwie krótkim czasie tak się rozciągnąć by móc zrobić szpagat co polcacie

Data: 2004-08-13 11:23:45 | Dział: Fitness | Autor: SFD | Liczba SOGów: 21 | Trafność: 2659 |

[ F A Q ] Najczęstsze pytania dotyczące rozciągania !

go w uderzanych 3 zacznijmy od kwestii podstawowej. robienie pełnego szpagatu jako obrany cel treningowy, świadczy o złym podejściu czytaj: głupocie ćwiczącego!. dlaczego gdyż robienie pełnego

Data: 2008-08-30 19:38:50 | Dział: Uderzane | Autor: Marcin_VB | Liczba SOGów: 11 | Trafność: 2655 |

Rozciąganie nóg do szpagatów

czy wystarczy raz dziennie rozciąganie jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia dzięki za info. caporudi

Data: 2002-05-23 22:24:13 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: CapoRuDi | Liczba SOGów: 173 | Trafność: 2655 |

POMOCY!!! plan na rozciąganie nóg do szpagatu...

rozciąganiu wiem duzo , cwicze ile sie tylko da ale efekty są mizerne a nawet znikome ... nie dam razy chyba zrobić szpagatu , psychicznie wysiadam , wszystko na temat szpagatu mam w małym paluszku ale nic mi to nie daje ... starałem sie ułożyć

Data: 2005-11-30 21:11:58 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Duszek1987 | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2655 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: No xplode kreatyna thermo speed | niestabilno kostki | chleb orkiszowy dieta | komu pasuje czarna koszula | obciazenie lódl | dieta na mase | krav maga nauka przez internet | atlas laubr | rozgrzewka przed jazdą na rowerze stacjonarym | jak zrobic gokarta plany | kontuzje tricepsa | od lydki do kata prostego | nerwowosc a wzrost | 3 cykl jabczan | Mega Shacke | zma glutamina w kapsu3kach | darmowe rozmowy w plusie za granice | wielkanoc śmieszne | jak zrobić gokarta plany | cena lakirowania auta