Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia rehabilitacyjne na koslawosc kolan

Strona 4 z 5000

  • Coś na stagnację....

    1x4 6 rep range:tydzień 2 uginanie sztangielek z supinacją 2x6 8 uginanie na wyciągu 2x8 10 uginanie o kolano 2x10 12 pompki na poręczach 3x6 8 pompki w podporze tyłem 2x8 10 prostowanie na wyciagu 1x10 12 shock:tydzień 3

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1514| Data: 2007-11-29 19:32:22| Liczba SOGów: 1
  • 2 dniowy plan na mase. Da się?

    nie chce się spinać z ich ćwiczeniem, a poza tym ostatnio zacząłem je ćwiczyć ostrzej i nabawiłem się też kontuzji kolana więc teraz robię jedynie podstawowe ćwiczenia z gołą sztangą. każdy dzień treningu zajmuje mi około półtorej godziny.

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 4009| Data: 2012-01-06 12:56:20| Liczba SOGów: 0
  • Wada kolan a MT

    bardzo kontuzjogenny tryb życia,nie bylo dnia żebym sie gdzieś nie wy***al z naciskiem na nogi co odbiło się na moich kolanach a ściślej rzepki mam wysunięte nieco bardziej do przodu niż inni czasami nawet coś mi w kolanach trzeszczy 7

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2221| Data: 2007-06-03 12:18:44| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia wzroku

    witam wszystkich. jestem krótkowidzem 3,5 dużo czasu spędzam przed komputerem i książkami i czasem jak wyjde na zewnątrz to źle widze rzeczy położone dalej. słyszałem, że są jakies ćwiczenia wzroku np. cos mi sie obiło o litwinowie przeważnie

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 24535| Data: 2006-10-23 16:32:03| Liczba SOGów: 3
  • Wyskok na siłowni- Jak ?

    ćwiczenia np na siłe nóg czy rzeźbe, a moze gadam głupoty i wogóle jakies inne. prosze, zebyscie napisali jakie cwiczenia mam wykonywac, jakim cięzarem czy mało powtórzeń a duzy cięzar czy odwrotnie. zalezy mi na poprawieniu wyskoku na ok 15 20

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 12112| Data: 2006-12-19 17:12:13| Liczba SOGów: 9
  • A6W, ćwiczenia ma płaski brzuch i ćwiczenia na talie osy.

    głównie na górne partie mięśni, natomiast na dolne polecano ćwiczenia na płaski brzuch http://wdziek.info/cwiczenia_na_plaski_brzuch.html + na talie osy. idąc za tą radą przećwiczyłem dziś powyższe ćwiczenia + pierwsze i trzecie z talii osy

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 5388| Data: 2010-04-07 16:51:14| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia, trening na Masę, Help

    3x8 uginanie ramion z hantelkami 3x8 francuskie wyciskanie sztangi do czoła 3x8 uginanie ramion z hantelką o kolano 3x8 wyciskanie francuskie jednorącz sztangilki w siadzie 3x8 uginanie ramion uchwytem motylkowym 3x8 ściąganie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1561| Data: 2011-02-13 23:27:12| Liczba SOGów: 0
  • Jak się nie kołysać na drążku?

    podczas wykonywania unoszenia kolan do klatki w wiszeniu na drążku na pewno znacie to ćwiczenie na mięśnie brzucha bardzo trudno mi uniknąć kołysania

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1078| Data: 2006-12-02 19:43:48| Liczba SOGów: 0
  • Jak zdrowo spalić mięśnie? (na całym ciele)

    witam, proszę o pomoc w następującej sprawie. chciałabym spalić nadprogramową masę mięśniową. zaznaczam, że nie jestem z grupy tych dziewczyn, które są bardzo szczupłe i mają jakąś faneberię, że „ich łydki czy uda są za grube i chcą jeszcze

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 5885| Data: 2011-06-22 23:47:50| Liczba SOGów: 1
  • Najlepsze cwiczenia na plecy prosze o rade

    własnie zamkenli mi siłownie w szkole i musze wszytskie cwiczenia wykonywac na sztandze w domu w sumie mi to nie przeszkadza ale totalnie nie wiem jak mozna dobrze cwiczyc plecy z

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 20488| Data: 2003-07-04 17:50:42| Liczba SOGów: 1
  • ile cwiczen na durze partie ile na male??

    plery bary nogi a ile np na przedramie biceps czy triceps moim celem jest masa obecnie na klate robie 3 cwiczenia bary 4 5 plery 3 bic i tric po 2 cwiczenia plan mam taki: poniedzialek: klata wyciskanie lawka prosta,skos

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13629| Data: 2004-11-17 13:36:06| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenie na łydki, pytanie

    witam. łydki mam jak patyki ,więc trzeba poćwiczyć. niestety na siłowni niemam za wiele możliwości do ćwiczenia łydek ,jak i niemam na to czasu :p chciałbym robić w domu. unoszenie się na wyprostowanych nogach na jakimś krawężniku z łazienki ;

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 24346| Data: 2006-06-25 17:02:44| Liczba SOGów: 2
  • Odżywki na redukcję tk. tłuszczowej i rzeźbę

    witam, jestem budowy endomorficznej, dokładniej mam problem z przerostem tkanki tłuszczowej szczególnie w okolicach brzucha i klatki piersiowej w biodrach i w okolicach obojczyka jestem za to prawie kościsty . nie oznacza to jednak, że mam

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1765| Data: 2010-07-31 14:54:51| Liczba SOGów: 0
  • proporcje B/T/W na kg/mc i w posiłkach

    zapotrzebowanie kaloryczne wspolczynnik aktywnosci: bardzo aktywny = 1.4 1.5 codzienne intensywne cwiczenia + praca fizyczna przez wieksza czesc dnia aktywny = 1.3 1.4 codzienne intensywne cwiczenia + praca na nogach srednio

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2271| Data: 2009-06-06 23:24:25| Liczba SOGów: 0
  • trening hantlami w domu na każdą partię mięśni 5-6 razy w tygodniu

    witam, chciałbym trenować w domu w miarę możliwości na wszystkie partie mięśni. istnieje może jakiś plan jakie ćwiczenia polecacie na daną partię mięśni jak najlepiej łączyć trenowane partie mięśni należy robić najpierw wszystkie serie jednego

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 18483| Data: 2012-06-15 23:56:08| Liczba SOGów: 0
  • Odstające łopatki jakie ćwiczenia w domu?

    przed siebie wyciskanie hantli za głową biceps uginanie łokci uginanie łokci z obrotem uginanie w podporze o kolano piątek uginanie nadgarstków wspięcia na palce przysiady oprócz tego pływam dosyć często i co wieczór robie a6w na

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 8104| Data: 2008-07-05 18:53:52| Liczba SOGów: 0
  • Rozpiska na mase

    biceps. lepszym rozwiazaniem okazalo sie laczyc triceps z bicepsem. moze wrzucic by w pon lub sr barki hm jakie cwiczenia pproponujecie na poszczegulne partie w jakich seriach i ile powtorzen dzieki

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 1202| Data: 2012-03-12 21:47:43| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na mase ( biceps,triceps,przedramie.klatka piersiowa)

    . mam 175 cm i waże 65 kg w bicepsie mam mało:30 cm w klacie : 90 cm jest to mało , mam tylko hantelki chciałbym cwiczenia jakieś na bicpes , mięśnie piersiowe , triceps ogulnie muwiąc ręce i klate . mam hantelke 10 kg i robie 3xdziennie po 15

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 19514| Data: 2008-06-05 16:01:18| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia korekcyjne na łopatki

    witam. mam dość dużą kifoze, czyli odstające łopatki. na siłowni nie moge narazie ćwiczyć, ponieważ mam duże problemy ze stawami, dlatego potrzebuje ćwiczeń korekcyjnych na tą wade. szukałem w archiwum ale nie mogłem znalezc, były tylko ćwiczenia na

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 35509| Data: 2005-07-30 07:38:52| Liczba SOGów: 4
  • Ćwiczenia.. Ale jakie?

    witam. chciałem spytać czy moje ćwiczenia, rozpisane przez wujka mojego kolegi chodzę do niego na siłke, jego własną, jego wujek jest dobrze zbudowany i dużo ćwiczy, więc wydaje mi się, że ma troche o tym pojęcie.. ale wole spytać jeszcze was , są

    Odpowiedzi: 34| Ilość wyświetleń: 1337| Data: 2010-11-18 20:59:50| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}