Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia prostowników grzbietu

Strona 1 z 36

  • Cwiczenia na miesnie grzbietu,a wyciskanie na klatke....

    ...mam pytanko do znawcow w dziale jakie cwiczenia na miesnie grzbietu uwazacie za najbardziej pomocne w wyciskaniu sztangi lezac.... z gory dziekuje za odpowedz.

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 2611| Data: 2009-05-02 16:20:54| Liczba SOGów: 0
  • PORADY RADKA SŁODKIEWICZA -M.GÓRNEGO GRZBIETU

    do jeszcze pełniejszej koncentracji na pracy wybranych mięśni. plusem tego ćwiczenia jest także odciążenie prostowników grzbietu dzięki zastosowaniu podparcia w postaci ławeczki skośnej. zapraszam do udziału w akcji trenuj z nami cyklicznie

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4663| Data: 2004-01-31 22:18:28| Liczba SOGów: 0
  • hiperlordoza - cwiczenia

    musze systematycznie cwiczyc miesnie grzbietu brzucha i posladkow. szukalem troche i czy a6w moge podpiac jako cwiczenia brzucha znalazem tez cwiczenia na miesnie grzbietu ale jest ich cale mnostwo i nie wiem ktore wybrac, czy sa jakies ktore

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 7836| Data: 2009-01-19 07:38:35| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia korekcyjne a trening

    bylem u lekarza i dostalem cwiczenia korekcyjne,poniewaz stwierdzil ze mam tendencje do garbienia sie. sa to zwykle brzuszki,unoszenie tulowia z

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1595| Data: 2008-01-24 17:31:46| Liczba SOGów: 0
  • Asymetria prostowników grzbietu!!!

    witam. mam pytanie, otóż ostatnio zauważyłem, że prawy prostownik jest sporo większy od lewego;/ zaniepokoiło mnie to.. ćwiczę martwy od roku zawsze przed dwoma lustrami, boczne i przód, dbałem o technikę od początku a tu takie coś;/ nie wiem co

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 516| Data: 2010-12-02 22:42:24| Liczba SOGów: 0
  • Prostowniki grzbietu a problem z lordozą

    chcę mieć pewność. czy przy problemach z lordozą lędźwiową nie jest bardzo zaawansowana bezpieczne jest ćwiczenie prostowników grzbietu a może nawet jest wskazane jeśli mogę je ćwiczyć to w dowolny sposób czy tylko konkretnymi ćwiczeniami

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 234| Data: 2015-11-16 23:08:37| Liczba SOGów: 0
  • prostowniki grzbietu - czy moge???

    bo mam 15 lt i 4 mies staz jutro bedzie rowno 6 miesiecy i mam takie ptanie bo nigdy nie wykonywalem zadnego cwiczenia na prostowniki grzbietu a chcialbym teraz zaczac cwiczyc ta partie bo jest to partia ktora pracuje w bardzo wielu codziennych

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2421| Data: 2006-06-30 17:11:36| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na najszerszy grzbietu

    prosze mi o podanie cwiczen na miesien najszerszy grzbietu od razu mowie ze nie mam wyciagu ani zadnych linek wiec bez tego sprzetu :d

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 3207| Data: 2008-07-25 17:28:25| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na miesnie grzbietu

    potrzebne mi urzadzenie do cwiczenia miesni grzbietu nie chodzi mi o atlas bo nie zmiesci sie w piwnicy 197 cm wysokosci

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 913| Data: 2008-12-21 22:48:37| Liczba SOGów: 0
  • pytanie - trening grzbietu

    siema, ja mam takie pytanie: mam 17 lat slyszalem ze niektore cwiczenia na grzbiet, w tym wieku moga byc niebezpieczne lub niewskazane kregoslup te sprawy , jesli tak to ktore jakie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 609| Data: 2004-03-02 22:23:56| Liczba SOGów: 0
  • Najszersz grzbietu???

    jakie moge wykonowyc cwiczenia na najszersze grzbietu przy uzyciiu hantli i sztangi ja wykonuje wioslowanie ze sztanga w opadzie tulowia

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1798| Data: 2005-02-06 15:04:54| Liczba SOGów: 2
  • cwiczenia

    skrzywienie kregoslupa w odcinku piersiowym i ledziwiowym. cwiczenia wzmacniajace miesnie grzbietu brzucha i bioder.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 432| Data: 2012-05-04 07:58:17| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia korekcyjne na kręgosłup

    rozgrzewki przed treningiem żeby rozciągnąć kręgosłup i mięśnie przykręgosłupowe i przedewszystkim wzmocnić mięśnie grzbietu . na wstępie kilka słów co to jest kręgosłup i do czego sluży: kręgosłup część szkieletu, stanowiąca jego główną

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2009-07-25 17:55:09| Liczba SOGów: 3
  • Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych

    nie odrywając od podłogi nóg i bioder. w końcowej fazie zatrzymujemy ruch na chwile w celu większego napięcia prostowników pleców. przedramiona 1. nawijanie ciężarka na sznurek. 3 x 15 20 ad 1 ćwiczenie polega na wykonywaniu ruchu

    Odpowiedzi: 294| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2008-05-14 15:14:42| Liczba SOGów: 171
  • CZY UMIESZ ROBIĆ PRZYSIADY?

    lub jak utrzymują je w stałym położeniu skurcze izometryczne . mięśnie równoległe do kręgosłupa, należące do prostowników grzbietu odpowiadają za utrzymanie postawy wyprostowanej. zabezpieczają też lędźwiową krzywiznę kręgosłupa. jeśli te

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2006-04-24 16:27:30| Liczba SOGów: 7
  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    ponizej zdjecia na ktorym mam wciagniety brzuch i stoje normalnie. chcialbym byscie sprawdzili czy wszystkie te cwiczenia sprzyjaja zmniejszeniu hi perlordozy. nie chcialbym bym przerywac treningu na silowni, na pewno bede unikal cwiczen

    Odpowiedzi: 147| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-05-15 21:53:41| Liczba SOGów: 6
  • Plan Treningowy dla poczatkujcych etap pierwszy

    grzbietu doł 3 serie 15 powtórzeń. •wyprosty tułowia w podporze na ławce do prostowników grzbietu podział treningów: poniedziałek trening. wtorek odpoczynek. środa trening. czwartek

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2007-01-26 11:25:45| Liczba SOGów: 12
  • (lekko) Atletyczne Lato z SFD

    rozwijaace wszystkie najważniejsze miesnie naszego ciała wraz z dynamiką to jest to,czego brakuje w typowych cwiczeniach kulturystycznych 4 konkurencja dodatkowa ale wymagana : : najlepsze zdjęcie treningowe ze wschodzacym słońcem. staramy

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 20000| Data: 2013-07-04 20:04:53| Liczba SOGów: 0
  • PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . .

    właśnie w sztangę. tułów podąży za głową! następnie, ruch charakteryzuje się koncentryczną pracą mięśni prostowników stawu biodrowego pośladkowe, dwugłowe , czyli wyprostem bioder „wyjście z dziury , grzbiet wklęsły, izometrycznie napięty na

    Odpowiedzi: 132| Ilość wyświetleń: 9311| Data: 2004-01-15 15:10:31| Liczba SOGów: 154
  • „PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH ETAP DRUGI"

    na ławce poziomej. mięśnie grzbietu dół 3 serie 15 powtórzeń. .wyprosty tułowia w podporze na ławce do prostowników grzbietu trening b rozgrzewka 10 15 minut. mięśnie brzucha 3 serie 15 20 powtórzeń. .unoszenie kolan do

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 14386| Data: 2007-03-03 22:21:53| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}