w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "cwiczenia prostowników grzbietu"

Strona spośród 33  stron dla zapytania: cwiczenia prostowników grzbietu

Cwiczenia na miesnie grzbietu,a wyciskanie na klatke....

...mam pytanko do znawcow w dziale jakie cwiczenia na miesnie grzbietu uwazacie za najbardziej pomocne w wyciskaniu sztangi lezac.... z gory dziekuje za odpowedz.

Data: 2009-05-02 16:20:54 | Dział: Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy | Autor: malykysy | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 4577 |

PORADY RADKA SŁODKIEWICZA -M.GÓRNEGO GRZBIETU

do jeszcze pełniejszej koncentracji na pracy wybranych mięśni. plusem tego ćwiczenia jest także odciążenie prostowników grzbietu dzięki zastosowaniu podparcia w postaci ławeczki skośnej. zapraszam do udziału w akcji trenuj z nami cyklicznie

Data: 2004-01-31 22:18:28 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Michail | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3612 |

hiperlordoza - cwiczenia

musze systematycznie cwiczyc miesnie grzbietu brzucha i posladkow. szukalem troche i czy a6w moge podpiac jako cwiczenia brzucha znalazem tez cwiczenia na miesnie grzbietu ale jest ich cale mnostwo i nie wiem ktore wybrac, czy sa jakies ktore

Data: 2009-01-19 07:38:35 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: homero | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3597 |

Asymetria prostowników grzbietu!!!

witam. mam pytanie, otóż ostatnio zauważyłem, że prawy prostownik jest sporo większy od lewego;/ zaniepokoiło mnie to.. ćwiczę martwy od roku zawsze przed dwoma lustrami, boczne i przód, dbałem o technikę od początku a tu takie coś;/ nie wiem co

Data: 2010-12-02 22:42:24 | Dział: Zdrowie | Autor: Mazee171 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3584 |

Cwiczenia korekcyjne a trening

bylem u lekarza i dostalem cwiczenia korekcyjne,poniewaz stwierdzil ze mam tendencje do garbienia sie. sa to zwykle brzuszki,unoszenie tulowia z

Data: 2008-01-24 17:31:46 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3582 |

prostowniki grzbietu - czy moge???

bo mam 15 lt i 4 mies staz jutro bedzie rowno 6 miesiecy i mam takie ptanie bo nigdy nie wykonywalem zadnego cwiczenia na prostowniki grzbietu a chcialbym teraz zaczac cwiczyc ta partie bo jest to partia ktora pracuje w bardzo wielu codziennych

Data: 2006-06-30 17:11:36 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: BDN | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3576 |

cwiczenia na najszerszy grzbietu

prosze mi o podanie cwiczen na miesien najszerszy grzbietu od razu mowie ze nie mam wyciagu ani zadnych linek wiec bez tego sprzetu :d

Data: 2008-07-25 17:28:25 | Dział: Fitness | Autor: kubson99 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3575 |

cwiczenia na miesnie grzbietu

potrzebne mi urzadzenie do cwiczenia miesni grzbietu nie chodzi mi o atlas bo nie zmiesci sie w piwnicy 197 cm wysokosci

Data: 2008-12-21 22:48:37 | Dział: Biuro Obsługi Klienta | Autor: Piootr | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3570 |

pytanie - trening grzbietu

siema, ja mam takie pytanie: mam 17 lat slyszalem ze niektore cwiczenia na grzbiet, w tym wieku moga byc niebezpieczne lub niewskazane kregoslup te sprawy , jesli tak to ktore jakie

Data: 2004-03-02 22:23:56 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3569 |

Najszersz grzbietu???

jakie moge wykonowyc cwiczenia na najszersze grzbietu przy uzyciiu hantli i sztangi ja wykonuje wioslowanie ze sztanga w opadzie tulowia

Data: 2005-02-06 15:04:54 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Gugcio | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 3567 |

cwiczenia

skrzywienie kregoslupa w odcinku piersiowym i ledziwiowym. cwiczenia wzmacniajace miesnie grzbietu brzucha i bioder.

Data: 2012-05-04 07:58:17 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3557 |

PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . .

właśnie w sztangę. tułów podąży za głową! następnie, ruch charakteryzuje się koncentryczną pracą mięśni prostowników stawu biodrowego pośladkowe, dwugłowe , czyli wyprostem bioder „wyjście z dziury , grzbiet wklęsły, izometrycznie napięty na

Data: 2004-01-15 15:10:31 | Dział: Wyciskanie, Dwubój i Trójbój Siłowy | Autor: FairDo | Liczba SOGów: 150 | Trafność: 2727 |

CZY UMIESZ ROBIĆ PRZYSIADY?

lub jak utrzymują je w stałym położeniu skurcze izometryczne . mięśnie równoległe do kręgosłupa, należące do prostowników grzbietu odpowiadają za utrzymanie postawy wyprostowanej. zabezpieczają też lędźwiową krzywiznę kręgosłupa. jeśli te

Data: 2006-04-24 16:27:30 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: cancer6 | Liczba SOGów: 7 | Trafność: 2717 |

hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

ponizej zdjecia na ktorym mam wciagniety brzuch i stoje normalnie. chcialbym byscie sprawdzili czy wszystkie te cwiczenia sprzyjaja zmniejszeniu hi perlordozy. nie chcialbym bym przerywac treningu na silowni, na pewno bede unikal cwiczen

Data: 2007-05-15 21:53:41 | Dział: Zdrowie | Autor: Maciejz82 | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2703 |

Plan Treningowy dla poczatkujcych etap pierwszy

grzbietu doł 3 serie 15 powtórzeń. •wyprosty tułowia w podporze na ławce do prostowników grzbietu podział treningów: poniedziałek trening. wtorek odpoczynek. środa trening. czwartek

Data: 2007-01-26 11:25:45 | Dział: Iron Horse Series | Autor: DarKuch | Liczba SOGów: 12 | Trafność: 2685 |

prostownik grzbietu

witam. mam kilka pytan odnosnie prostownika grzbietu : 1. jakie cwiczenia dzialaja glownie na gorne rejony prostownika grzbietu 2. jakie cwiczenia dzialaja glownie na dolne rejony

Data: 2005-08-28 12:56:07 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: d4rqu | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2649 |

Cwiczenia korekcyjne na kręgosłup

rozgrzewki przed treningiem żeby rozciągnąć kręgosłup i mięśnie przykręgosłupowe i przedewszystkim wzmocnić mięśnie grzbietu . na wstępie kilka słów co to jest kręgosłup i do czego sluży: kręgosłup część szkieletu, stanowiąca jego główną

Data: 2009-07-25 17:55:09 | Dział: Zdrowie | Autor: MaserH | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2649 |

„PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH ETAP DRUGI"

na ławce poziomej. mięśnie grzbietu dół 3 serie 15 powtórzeń. .wyprosty tułowia w podporze na ławce do prostowników grzbietu trening b rozgrzewka 10 15 minut. mięśnie brzucha 3 serie 15 20 powtórzeń. .unoszenie kolan do

Data: 2007-03-03 22:21:53 | Dział: Iron Horse Series | Autor: DarKuch | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2648 |

Jak ćwiczyć prostownik grzbietu??

gdy się schylam widać mi przez koszulkę lędźwiowy odcinek kręgosłupa. mam pytanie dotyczące ćwiczenia prostownika grzbietu a mianowicie jakimi ćwiczeniami mogę wzmocnić prostownik grzbietu i jak często powinienem go ćwiczyć z góry dzięki za

Data: 2008-06-18 18:24:18 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2645 |

(lekko) Atletyczne Lato z SFD

rozwijaace wszystkie najważniejsze miesnie naszego ciała wraz z dynamiką to jest to,czego brakuje w typowych cwiczeniach kulturystycznych 4 konkurencja dodatkowa ale wymagana : : najlepsze zdjęcie treningowe ze wschodzacym słońcem. staramy

Data: 2013-07-04 20:04:53 | Dział: Po 35 roku życia | Autor: masti | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2629 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: zakwaszenie organizmu a zgaga | 170 60 | cwiczenia prostowników grzbietu | ile serii na kark | thermo speed extreme scorch | dziewczyny w galeriach | badania na licencje pracownika ochrony poliklinika koszalin | storm a shock | the carb cycling codex | wkrety w aptece | rzelba spalanie tluszczu | cena boldenonu | wino tip | solcoseryl tabletki powlekane | tcm cm 3 | maxivit plus | program vitalmaxu | strony z filmami 3gp | jądro ciemnosci symbolizm | praca jako steward w liniach lotniczych