Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia prostowników grzbietu

Strona 1 z 384

  • Rozciaganie prostownikow grzbietu

    mam pytanie. w artykule na temat rozciagania wyczytalem, że nie powinno sie rozciagac prostownikow grzbietu przed ich teningiem. a jakie sa te cwiczenia ktore je rozciagaja ktorych cwiczen rozciagajacych mam unikac

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 6487| Data: 2009-12-17 14:53:07| Liczba SOGów: 0
  • podstawowe cwiczenia do wykorzystania w HST

    chce sie niestety wnikliwie czytac posty podwieszone. i o ile wiekszosc pytajacych zna zasady, to jesli chodzi o cwiczenia czesto hst sa kopia treningow dzielonych cwiczenia z calego tygodnia splitu sa przeniesione na jeden trening hst, mnostwo

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1904| Data: 2006-02-14 12:20:34| Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy na wytrzymalosc prostownikow grzebietu

    szybko sie meczy, poniewaz trenowalem ostatnio systemem hst, ktory jest na mase i troche sile wykonywalem tylko 3 cwiczenia na plazy: martwy ciag, wioslowanie sztanga w opadzie, szrugsy . dlatego prosze was o jakis sensowny plan treningowy na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1291| Data: 2005-03-03 22:42:53| Liczba SOGów: 0
  • Ławeczka do prostych grzbietu

    http://www.allegro.pl/show_item.php item=95643756 nadawała by sie ta ławeczka do ćwiczenia prostownikow grzbietu napiszcie swoje opinie i czy warto ja kupic. wole spytac zanim wywale pieniadze :p z góry thx :d

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1720| Data: 2006-04-08 12:57:11| Liczba SOGów: 0
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    dla poprawnego wykonania wiosłowania i martwego ciagu w dalszej perspektywie podobnie tworza baze pod wszelkie cwiczenia wykonane na stojaco, w szczegolnosci zas wyciskan ponad glowe. pierwsza sprawa ze trzymanie sztangi rekoma [z tym ze

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 77344| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 180
  • [art] Pas treningowy- za i przeciw

    odwieczne pytanie: stosowac pas treningowy czy tez nie ! jesli tak to przy jakich cwiczeniach czy pas brzuszny chroni przed kontuzjami kregoslupa sprobujemy odpowiedziec na te pytania. bedzie troche

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 11460| Data: 2008-09-09 21:07:00| Liczba SOGów: 11
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    które mogą przydac sie osobym cwiczacym grappling, zwlaszcza bjj. na poczatek pare informacji wstepnych: 1 cwiczenia które opisze znam praktycznie z dwoch akademii, strefy walki i gracie barra wegry. znakomita ich wiekszosc pochodzi z gb. 2

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 26052| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • Frank Zane - Moj ideal oraz wzór harmonii, estetyki i proporcji

    były wrecz „zabojcze . w ciagu 30 minut wykonywal 20 serii. na każdym treningu wykonywal super serie, łącząc cwiczenia np. grzbietu klatki piersiowej i tricepsow, które robil dwa razy w tygodniu, a przed zawodami trzy razy. w latach

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 18067| Data: 2008-06-08 11:41:37| Liczba SOGów: 16
  • kf.don - kolejny grubas do odchudzenia, wspolpraca z koniu

    5. 3x20kg uwagi przed kazdym cwiczeniem kilka serii rozgrzewkowych przy wioslowaniu bol prostownikow grzbietu prawdopodobnie musze popracowac nad technika wyciskanie na lawce zamienione kolejnoscia z zarzutem z uwagi na

    Odpowiedzi: 166| Ilość wyświetleń: 12333| Data: 2012-08-01 18:22:41| Liczba SOGów: 1
  • Przeszywajacy ból prostownikow

    pojawia sie oczywiscie po treningu plecow i przypuszczam, ze to po martwym. dziwne jest to, ze w innych miesniach grzbietu mam normalne zakwasy. odcinek ledzwiowy mam na bank prosty podczas cwiczen, zawsze robie kilka powtorzen na sucho. no po

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3523| Data: 2007-10-01 19:08:31| Liczba SOGów: 0
  • prostownik grzbietu

    witam. mam kilka pytan odnosnie prostownika grzbietu : 1. jakie cwiczenia dzialaja glownie na gorne rejony prostownika grzbietu 2. jakie cwiczenia dzialaja glownie na dolne rejony

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 7439| Data: 2005-08-28 12:56:07| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia korekcyjne a trening

    bylem u lekarza i dostalem cwiczenia korekcyjne,poniewaz stwierdzil ze mam tendencje do garbienia sie. sa to zwykle brzuszki,unoszenie tulowia z

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1664| Data: 2008-01-24 17:31:46| Liczba SOGów: 0
  • hiperlordoza - cwiczenia

    musze systematycznie cwiczyc miesnie grzbietu brzucha i posladkow. szukalem troche i czy a6w moge podpiac jako cwiczenia brzucha znalazem tez cwiczenia na miesnie grzbietu ale jest ich cale mnostwo i nie wiem ktore wybrac, czy sa jakies ktore

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 8433| Data: 2009-01-19 07:38:35| Liczba SOGów: 0
  • rozstep

    witam, mam takie pytanie, jak rozpoznac rozstep czym sie rozni od blizny mam takie dziwne cos na plecach w czescie prostownikow grzbietu i nie wiem co to jest

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 1297| Data: 2006-06-15 22:25:12| Liczba SOGów: 0
  • CWICZENIA - atlas

    mam konkretnego treningu.przegladnalem atlas cwiczen [http://www.kulturystyka.pl/atlas/] i znajduja sie tam nast.cwiczenia trening mięśni naramiennych wyciskanie sztangi sprzed głowy wyciskanie sztangi zza głowy wyciskanie sztangielek

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2816| Data: 2004-08-23 19:00:48| Liczba SOGów: 0
  • prostowniki grzbietu - czy moge???

    bo mam 15 lt i 4 mies staz jutro bedzie rowno 6 miesiecy i mam takie ptanie bo nigdy nie wykonywalem zadnego cwiczenia na prostowniki grzbietu a chcialbym teraz zaczac cwiczyc ta partie bo jest to partia ktora pracuje w bardzo wielu codziennych

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 2485| Data: 2006-06-30 17:11:36| Liczba SOGów: 0
  • najszersze grzbietu

    mam pytanie jakie sa najlepsze cwiczenia na poprawienie najszerszych grzbietu cwicze juz rok a to mi najgorzej idzie niewiem czy zle wykonuje cwiczenia ale mi sie wydaje ze robie je dobrze: prosze o odpowiedzi i propozycje

    Odpowiedzi: 43| Ilość wyświetleń: 5786| Data: 2007-03-30 19:35:55| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na miesnie grzbietu,a wyciskanie na klatke....

    ...mam pytanko do znawcow w dziale jakie cwiczenia na miesnie grzbietu uwazacie za najbardziej pomocne w wyciskaniu sztangi lezac.... z gory dziekuje za odpowedz.

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 2671| Data: 2009-05-02 16:20:54| Liczba SOGów: 0
  • mięsnie brzucha-wypchnięcie nóg w leżeniu-opis cwiczenia help!!

    powtórzenie ćwiczenia składa się z dwóch ruchów: podniesienia nóg i uniesienia ich w pionie. tu jest opis tego cwiczenia mam jednak problemy bo to cwiczenie raczej mi nie wychodzi. mam pytanie czy podczas podnoszenia nog w gore odrywam tez dolna

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 7805| Data: 2006-06-10 11:55:09| Liczba SOGów: 0
  • Wzrost a cwiczenia na plecy

    nawet tez w małym stopniu barki mogą zahamować hormon wzrostu.mam 16 lat mój staż wynosi rok i mam pytanie.czy cwiczenia na plecy najszersze grzbietu rozsądny cięzar max.40kg moja waga to 75kg , wzrost 177cm mogą hamować hormon

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 5876| Data: 2008-08-14 19:21:55| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}