Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia prostowników grzbietu

Strona 1 z 34

  • Cwiczenia na miesnie grzbietu,a wyciskanie na klatke....

    ...mam pytanko do znawcow w dziale jakie cwiczenia na miesnie grzbietu uwazacie za najbardziej pomocne w wyciskaniu sztangi lezac.... z gory dziekuje za odpowedz.

    Odpowiedzi: 26 | Ilość wyświetleń: 2282 | Data: 2009-05-02 16:20:54 | Liczba SOGów: 0
  • PORADY RADKA SŁODKIEWICZA -M.GÓRNEGO GRZBIETU

    do jeszcze pełniejszej koncentracji na pracy wybranych mięśni. plusem tego ćwiczenia jest także odciążenie prostowników grzbietu dzięki zastosowaniu podparcia w postaci ławeczki skośnej. zapraszam do udziału w akcji trenuj z nami cyklicznie

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 4389 | Data: 2004-01-31 22:18:28 | Liczba SOGów: 0
  • hiperlordoza - cwiczenia

    musze systematycznie cwiczyc miesnie grzbietu brzucha i posladkow. szukalem troche i czy a6w moge podpiac jako cwiczenia brzucha znalazem tez cwiczenia na miesnie grzbietu ale jest ich cale mnostwo i nie wiem ktore wybrac, czy sa jakies ktore

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 5990 | Data: 2009-01-19 07:38:35 | Liczba SOGów: 0
  • Asymetria prostowników grzbietu!!!

    witam. mam pytanie, otóż ostatnio zauważyłem, że prawy prostownik jest sporo większy od lewego;/ zaniepokoiło mnie to.. ćwiczę martwy od roku zawsze przed dwoma lustrami, boczne i przód, dbałem o technikę od początku a tu takie coś;/ nie wiem co

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 389 | Data: 2010-12-02 22:42:24 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia korekcyjne a trening

    bylem u lekarza i dostalem cwiczenia korekcyjne,poniewaz stwierdzil ze mam tendencje do garbienia sie. sa to zwykle brzuszki,unoszenie tulowia z

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 1400 | Data: 2008-01-24 17:31:46 | Liczba SOGów: 0
  • prostowniki grzbietu - czy moge???

    bo mam 15 lt i 4 mies staz jutro bedzie rowno 6 miesiecy i mam takie ptanie bo nigdy nie wykonywalem zadnego cwiczenia na prostowniki grzbietu a chcialbym teraz zaczac cwiczyc ta partie bo jest to partia ktora pracuje w bardzo wielu codziennych

    Odpowiedzi: 16 | Ilość wyświetleń: 2057 | Data: 2006-06-30 17:11:36 | Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na najszerszy grzbietu

    prosze mi o podanie cwiczen na miesien najszerszy grzbietu od razu mowie ze nie mam wyciagu ani zadnych linek wiec bez tego sprzetu :d

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 3081 | Data: 2008-07-25 17:28:25 | Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia na miesnie grzbietu

    potrzebne mi urzadzenie do cwiczenia miesni grzbietu nie chodzi mi o atlas bo nie zmiesci sie w piwnicy 197 cm wysokosci

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 807 | Data: 2008-12-21 22:48:37 | Liczba SOGów: 0
  • pytanie - trening grzbietu

    siema, ja mam takie pytanie: mam 17 lat slyszalem ze niektore cwiczenia na grzbiet, w tym wieku moga byc niebezpieczne lub niewskazane kregoslup te sprawy , jesli tak to ktore jakie

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 536 | Data: 2004-03-02 22:23:56 | Liczba SOGów: 0
  • Najszersz grzbietu???

    jakie moge wykonowyc cwiczenia na najszersze grzbietu przy uzyciiu hantli i sztangi ja wykonuje wioslowanie ze sztanga w opadzie tulowia

    Odpowiedzi: 22 | Ilość wyświetleń: 1516 | Data: 2005-02-06 15:04:54 | Liczba SOGów: 2
  • cwiczenia

    skrzywienie kregoslupa w odcinku piersiowym i ledziwiowym. cwiczenia wzmacniajace miesnie grzbietu brzucha i bioder.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 297 | Data: 2012-05-04 07:58:17 | Liczba SOGów: 0
  • PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . .

    właśnie w sztangę. tułów podąży za głową! następnie, ruch charakteryzuje się koncentryczną pracą mięśni prostowników stawu biodrowego pośladkowe, dwugłowe , czyli wyprostem bioder „wyjście z dziury , grzbiet wklęsły, izometrycznie napięty na

    Odpowiedzi: 131 | Ilość wyświetleń: 83203 | Data: 2004-01-15 15:10:31 | Liczba SOGów: 152
  • CZY UMIESZ ROBIĆ PRZYSIADY?

    lub jak utrzymują je w stałym położeniu skurcze izometryczne . mięśnie równoległe do kręgosłupa, należące do prostowników grzbietu odpowiadają za utrzymanie postawy wyprostowanej. zabezpieczają też lędźwiową krzywiznę kręgosłupa. jeśli te

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 44512 | Data: 2006-04-24 16:27:30 | Liczba SOGów: 7
  • hiperlordoza lędźwiowa prosze o pomoc.

    ponizej zdjecia na ktorym mam wciagniety brzuch i stoje normalnie. chcialbym byscie sprawdzili czy wszystkie te cwiczenia sprzyjaja zmniejszeniu hi perlordozy. nie chcialbym bym przerywac treningu na silowni, na pewno bede unikal cwiczen

    Odpowiedzi: 119 | Ilość wyświetleń: 30995 | Data: 2007-05-15 21:53:41 | Liczba SOGów: 5
  • Plan Treningowy dla poczatkujcych etap pierwszy

    grzbietu doł 3 serie 15 powtórzeń. •wyprosty tułowia w podporze na ławce do prostowników grzbietu podział treningów: poniedziałek trening. wtorek odpoczynek. środa trening. czwartek

    Odpowiedzi: 27 | Ilość wyświetleń: 40605 | Data: 2007-01-26 11:25:45 | Liczba SOGów: 12
  • (lekko) Atletyczne Lato z SFD

    rozwijaace wszystkie najważniejsze miesnie naszego ciała wraz z dynamiką to jest to,czego brakuje w typowych cwiczeniach kulturystycznych 4 konkurencja dodatkowa ale wymagana : : najlepsze zdjęcie treningowe ze wschodzacym słońcem. staramy

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 26676 | Data: 2013-07-04 20:04:53 | Liczba SOGów: 0
  • prostownik grzbietu

    witam. mam kilka pytan odnosnie prostownika grzbietu : 1. jakie cwiczenia dzialaja glownie na gorne rejony prostownika grzbietu 2. jakie cwiczenia dzialaja glownie na dolne rejony

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 6601 | Data: 2005-08-28 12:56:07 | Liczba SOGów: 0
  • „PLAN TRENINGOWY DLA POCZĄTKUJĄCYCH ETAP DRUGI"

    na ławce poziomej. mięśnie grzbietu dół 3 serie 15 powtórzeń. .wyprosty tułowia w podporze na ławce do prostowników grzbietu trening b rozgrzewka 10 15 minut. mięśnie brzucha 3 serie 15 20 powtórzeń. .unoszenie kolan do

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 12266 | Data: 2007-03-03 22:21:53 | Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia korekcyjne na kręgosłup

    rozgrzewki przed treningiem żeby rozciągnąć kręgosłup i mięśnie przykręgosłupowe i przedewszystkim wzmocnić mięśnie grzbietu . na wstępie kilka słów co to jest kręgosłup i do czego sluży: kręgosłup część szkieletu, stanowiąca jego główną

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 78660 | Data: 2009-07-25 17:55:09 | Liczba SOGów: 3
  • Jak ćwiczyć prostownik grzbietu??

    gdy się schylam widać mi przez koszulkę lędźwiowy odcinek kręgosłupa. mam pytanie dotyczące ćwiczenia prostownika grzbietu a mianowicie jakimi ćwiczeniami mogę wzmocnić prostownik grzbietu i jak często powinienem go ćwiczyć z góry dzięki za

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 9769 | Data: 2008-06-18 18:24:18 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}