Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia prostowników grzbietu

Strona 1 z 1

  • podstawowe cwiczenia do wykorzystania w HST

    chce sie niestety wnikliwie czytac posty podwieszone. i o ile wiekszosc pytajacych zna zasady, to jesli chodzi o cwiczenia czesto hst sa kopia treningow dzielonych cwiczenia z calego tygodnia splitu sa przeniesione na jeden trening hst, mnostwo

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1937| Data: 2006-02-14 12:20:34| Liczba SOGów: 2
  • Plan treningowy na wytrzymalosc prostownikow grzebietu

    szybko sie meczy, poniewaz trenowalem ostatnio systemem hst, ktory jest na mase i troche sile wykonywalem tylko 3 cwiczenia na plazy: martwy ciag, wioslowanie sztanga w opadzie, szrugsy . dlatego prosze was o jakis sensowny plan treningowy na

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1298| Data: 2005-03-03 22:42:53| Liczba SOGów: 0
  • Rozciaganie prostownikow grzbietu

    mam pytanie. w artykule na temat rozciagania wyczytalem, że nie powinno sie rozciagac prostownikow grzbietu przed ich teningiem. a jakie sa te cwiczenia ktore je rozciagaja ktorych cwiczen rozciagajacych mam unikac

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 6829| Data: 2009-12-17 14:53:07| Liczba SOGów: 0
  • Przysiad z przysłowiowym palcem w doopie - żadnych wymówek Panowie i Panie

    dla poprawnego wykonania wiosłowania i martwego ciagu w dalszej perspektywie podobnie tworza baze pod wszelkie cwiczenia wykonane na stojaco, w szczegolnosci zas wyciskan ponad glowe. pierwsza sprawa ze trzymanie sztangi rekoma [z tym ze

    Odpowiedzi: 301| Ilość wyświetleń: 78542| Data: 2010-06-04 15:16:39| Liczba SOGów: 180
  • OLD SCHOOL : wioslowanie

    albo ze podciaganie na drazku rozwija calosc naramiennych. to sa przyklady wymowek zeby uciec od starej szkoly cwiczenia plecow. jednym z jej niewielu skladnikow jest wioslowanie. nie ma tu zadnego wydziwiania i uciekania przed treningiem,

    Odpowiedzi: 384| Ilość wyświetleń: 93054| Data: 2006-08-16 19:59:16| Liczba SOGów: 67
  • Plecy (dobry trening)

    nie przekroczy 125cm.miedzy klatka piersiowa a plecami istnieje scisly zwiazek.dlatego tez, czesto lubie laczyc cwiczenia tych dwoch czesci ciala w super serie.plecy sa nadzwyczjna, kompleksowa struktura.poza bardzo duzymi grupami miesni jak

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 40818| Data: 2002-08-26 03:11:13| Liczba SOGów: 15
  • [art] Pas treningowy- za i przeciw

    odwieczne pytanie: stosowac pas treningowy czy tez nie ! jesli tak to przy jakich cwiczeniach czy pas brzuszny chroni przed kontuzjami kregoslupa sprobujemy odpowiedziec na te pytania. bedzie troche

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 11573| Data: 2008-09-09 21:07:00| Liczba SOGów: 11
  • ACT- PROSZE O OCENE/ POPRAWE

    15 powtorzen z mniejszym ciezarem jako rozgrzewke. 3 chyba nie zaszkodzi jak co jakis czas będę zmienial styl cwiczenia czyli zamiast robic tych 7 8 powtorzen będę ćwiczył bez przerwy przez 30 sekund ma to jakis sens 4 stosowac progresje

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 734| Data: 2007-01-24 02:41:06| Liczba SOGów: 0
  • PROSBA O OCENE TENINGU

    15 powtorzen z mniejszym ciezarem jako rozgrzewke. 3 chyba nie zaszkodzi jak co jakis czas będę zmienial styl cwiczenia czyli zamiast robic tych 7 8 powtorzen będę ćwiczył bez przerwy przez 30 sekund ma to jakis sens 4 stosowac progresje

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 643| Data: 2007-01-28 15:21:51| Liczba SOGów: 0
  • trening ACT- ocena/poprawa

    15 powtorzen z mniejszym ciezarem jako rozgrzewke. 3 chyba nie zaszkodzi jak co jakis czas będę zmienial styl cwiczenia czyli zamiast robic tych 7 8 powtorzen będę ćwiczył bez przerwy przez 30 sekund ma to jakis sens 4 stosowac progresje

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 869| Data: 2006-12-22 18:31:22| Liczba SOGów: 0
  • Ból kregoslupa ucisk napiecie co dalej?

    siłownie na 1msc przyjmowalem leki przepisane mydocald 150mg dziennie a czasem 2 x dziennie i po miesiacu nie cwiczenia i lekow wszystko przeszlo i wrocilem na silowni. oczywiscie lekarz byl grany mialem zrobiony renggen calego kregoslupa

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 579| Data: 2010-12-28 16:35:48| Liczba SOGów: 0
  • Problem z garbieniem się

    taka frontalna postawa bokserska . mozna temu jakos zaradzic nie chodzi mi o trening typowo silowy, ale jakies cwiczenia korekcyjne kij za plecy, chodzenie z ksiazka na glowie nie wiem co jeszcze.. aktualnie wakacje mam 2 treningi

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2078| Data: 2005-07-22 12:06:25| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}