cwiczenia

mam 15 lat i 162 cm i chciałbym zostać siatkarzem ale jest za niski co mam zrobic żeby być wyższym

Mogę sobie zamienić martwy ciąg na hip thrust? Będzie to jakaś znaczącą różnica czy jeśli ćwiczę dla siebie to bez problemu

Jak trenować w wieku 14 lat żeby mieć większe bicepsy oraz wyrobić mięśnie brzucha?

Tak jak w temacie możecie mi doradzić jakie ćwiczenia można wykonywać z przepukliną kregosłupa??

co jest dobre do odzywki sav z jaka odzywka najlepiej ja łączyc

jakie ćwiczenia wykonać aby zmniejszyć zakwasy - głównie chodzi o barki, triceps, nogi.

cwiczenia na mocne kopniecie pilki

ćwiczenia na bardzo wąski tyłek ćwiczenia na bardzo wąski tyłek

jak morzna szybko schudnac

jak wzmocnic dlonie?

temat do usuniecia Zmieniony przez - ec741 w dniu 2010-05-23 15:08:40

Jakim ćwiczeniem moge zastąpic Unoszenie hantli na boki, poniewaz nie mam hantli.

Jaki roler polecacie? Gładki twardy czy z twardy z wypustkami? Słyszałem, że o wiele lepiej się sprawdza z wypustkami

Panowie jak poprawic wyskok? znacie jakies skuteczne metody? ja mam 55cm wyskoku ale chce go powikszyc !!

ma ktos sprzedac(bo juz nie uzywa) ?

Jakie ćwiczenie najwięcej wam daje na triceps ??

Ktos cos wie co dalej.Czym grozi itd

jak uzyskac te miesnie? http://i47.tinypic.com/ac4i7q.jpg jakie cwiczenia?

Siemka są jakieś ćwiczenia na tzw. ;parę w rękach" Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Temat/DodajNowyTemat?&id=114

Witam, chcialbym dowiedziec się jakie są najlepsze cwiczenia w domu na biceps i klatkę .