Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia orbitrek

Strona 1 z 11

  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    wykonywania dużej ilości zmian kierunku, skoków, trzymania równowagi. najlepszym wyborem maszyn będzie bieżnia, orbitrek rowerek stacjonarny, steper. na siłowni przestajemy wykonywać ćwiczenia wymagające zginania się w pasie takich jak good

    Odpowiedzi: 77| Ilość wyświetleń: 195627| Data: 2008-11-21 12:48:40| Liczba SOGów: 63
  • Ćwiczenia, trening na Masę, Help

    w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3x8 pompki środa: barki, nogi: 15minut na cross trainer orbitrek wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x8 wyciskanie sztangi zza głowy 3x8 wyciskanie sztangielek 3x8 arnoldki 3x8

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1549| Data: 2011-02-13 23:27:12| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - dieta i ćwiczenia do oceny

    kobieta, 28 lat, 79 kg, 170 cm. straciłam 3 kilo przez około miesiąc. ćwiczenia: ćwiczę 5 dni w tygodniu na orbitreku jednostajnie na hr 120 130. początkowo 30 minut, potem 45, ostatecznie 60 minut. stymże przez pierwsze tygodnie ćwiczyłam

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1446| Data: 2010-06-04 14:39:33| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia rano na czczo czy wieczorem?

    w sierpniu zrezygnowałam z zapisania się na ćwiczenia i chciałabym ćwiczyć samodzielnie w domu. mam do dyspozycji orbitrek hantelki 2x0.9kg i bujawkę do brzuszków :d mój plan jest taki: rozgrzewka 15min. + brzuszki i ćwiczenia z hantelkami 15

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 29087| Data: 2004-08-01 14:22:37| Liczba SOGów: 0
  • wielogodzinne ćwiczenia- jaka dieta dla kobiety.

    zależy mi na zdrowym odżywianiu, lubię warzywa, unikam fast foodów i słodyczy. oto mój dzienny plan ćwiczeń: 2h orbitrek aerobowo cel: redukcja tkanki tłuszczowej , 2h rower stacjonarny cel taki sam w wypadku orbiego godzina tańca

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1318| Data: 2011-06-11 11:47:36| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia a spadek wagi?

    wieczorem godzina siłowych przed rozgrzewka 10 15 min marszu po siłowych godzina aerobów bieznia lub orbitrek po cwiczeniach 15 20 min rozciagania wtorek czwartek , rano zajecia strechingu + godzinka aerobów bieznia lub orbitrek w klubie

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 18219| Data: 2006-01-27 10:54:11| Liczba SOGów: 0
  • Orbitrek czy wioślarz

    przez kopnięcie w rzepkę i od tamtej pory nie mogę biegać ani obciążać stawów. ćwiczenia aerobowe wykonuję na orbitreku w domu. o dziwo, kupiłem najtańszy, jaki był wówczas na allegro i służyl mi od tamtej pory aż do dzisiaj. nadeszła pora na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 8410| Data: 2011-08-26 18:02:40| Liczba SOGów: 0
  • Orbitrek a kobiece piersi

    nową osobą na forum. nie znalazłam nigdzie odpowiedzi na interesujący mnie temat, więc założyłam nowego posta. mam orbitrek i boję się na nim ćwiczyć. formalnie celem jest wzmocnienie mięśni przy kręgosłupie. a nieformalnie marzę o wysmukleniu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2675| Data: 2010-07-22 10:46:41| Liczba SOGów: 0
  • redukcja - dlaczego dieta i ćwiczenia nie zawsze działają?

    60 90 min, głownie bieżnia bieg i marsz pod górkę , coś w stylu steppera który symuluje jazdę na nartach, czasem orbitrek wykonuję to naprzemiennie z treningami siłowymi fbw. 1 2 dni w tygodniu w zależności od sił i samopoczucia są bez

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1175| Data: 2014-03-13 12:34:51| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia domowe na wzrost testosteronu

    pozostałe poniżej normy, ale biorę leki ze względu na niewydolność podwzgórza. mam do dyspozycji rower stacjonarny orbitrek w naprawie , belkę w futrynie drzwi do ćwiczeń i ekspander. ostatnio ćwiczyłem jedynie na rowerze 10 km dziennie, a

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1948| Data: 2010-05-13 14:06:04| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia mięśni nóg...

    to będzie kwestia mięśni nóg. pomożecie mi ułożyć jakieś ćwiczenia żeby wzmocnić to kolano ze sprzętu mam w domu orbitrek no i rower taki do jeżdżenia, nie z siłowni . dodam, że do lekarza idę, ale dopiero w 2 poł. sierpnia lub po wakacjach.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1049| Data: 2011-07-14 22:55:22| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na nogi z Youtube'a. Czy mi coś dadzą do mięśni?

    inne sporty : 0 dostęp do sprzętu np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki : hantle 2x5kg , orbitrek dieta : brak przeciwskaznania medyczne : brak zażywane suplementy : brak

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1012| Data: 2010-08-04 11:08:37| Liczba SOGów: 0
  • [DT] Karolala - redukcja. PCOS i Insulinooporność

    ale jeśli ktoś ma w tej kwestii coś do powiedzenia to chętnie przeczytam. co do ćwiczeń skupiam się głównie na orbitreku i na bierzni, ale zdaję sobie sprawę ze zbawiennego wpływu treningu siłowego na metabolizm więc na pewno znajdzie się on w

    Odpowiedzi: 120| Ilość wyświetleń: 10337| Data: 2014-07-06 20:45:10| Liczba SOGów: 3
  • TD/ redukcja+ intensywne ćwiczenia

    30 minut marsze i bieg naprzemian na bieżni 30 minut lub zamiast rowerka jest cała 1 godzina na bieżni orbitrek 30 minut 6 x w tygodniu[/color] zależy mi na dalszym spadku masy ponieważ zawsze byłam szczuplejsza i nie jest to moja

    Odpowiedzi: 112| Ilość wyświetleń: 4165| Data: 2013-02-14 12:16:59| Liczba SOGów: 3
  • ORBITREK-bardzo prosze o pomoc!!!

    1 czy ktoś posiadający orbitreka mieszka w bloku czy może mieszkacie w domkach i nikomu to nie przeszkadza boję się zę w bloku będzie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3103| Data: 2007-06-11 15:42:39| Liczba SOGów: 0
  • jojo po ćwiczeniach?

    lata temu odchudzałam się wraz z waszym forum. ćwiczyłam 4 miesiące na siłowni, 5x w tygodniu, ćwiczenia siłowe + orbitrek jadłam zgodnie z waszymi wskazówkami i uzyskałam wymarzoną sylwetkę. zgubiłam ok. 12 cm w pasie, nie pamiętam, ile wagi

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 2191| Data: 2010-12-01 08:15:32| Liczba SOGów: 0
  • orbitrek+aerobik+mata

    wczoraj kupiłam orbitreka :d stoi już złożony mam teraz do was pytanie jak najlepiej porozkładać ćwiczenia na orbitreku na macie

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3095| Data: 2003-12-16 12:14:29| Liczba SOGów: 0
  • Pomóżcie zmienić moje życie ;) Dieta & Ćwiczenia

    zaczynam chodzić na basen poniedziałki i czwartki o 19.00 , chciałbym również wrócić do biegania. w domu mam orbitrek który stoi i się kurzy i tydzień temu kupiłem ab rocket. zwracam się do was z ogromną prośbą abyście pomogli mi w ułożeniu

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1092| Data: 2008-04-24 22:55:40| Liczba SOGów: 2
  • Dobra dieta i cwiczenia

    orbitrek stepper, łódka lub marsz pod górkę nachylenie 15% i podnoszenie hantli 2,5 kg w przerwie miedzy cwiczeniami. spalam około 400 kalorii po takim treningu. dieta: staram się urozmaicac to co jem, całkowicie zrezygnowałam z produktów

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1218| Data: 2011-10-14 17:27:57| Liczba SOGów: 0
  • Dieta, ćwiczenia, odchudzanie...

    mi w ćwiczeniach poza jakimiś skokami, wyskokami, tego nie robię preferowane formy aktywności fizycznej: orbitrek ćw. siłowe stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : aktualnie nie, kiedyś dawno różne wspomagacze. stosowane wcześniej diety

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1176| Data: 2011-06-10 19:13:03| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}