Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia orbitrek

Strona 1 z 930

  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe w treningach bokserskich.

    wszystkich ćwiczących. podane niżej ćwiczenia usystematyzowane są zgodnie z zamierzonymi celami wychowawczymi. cwiczenia ogólnie rozwijające cwiczenia wyrabiające silę w celu ogólnego wyrobienia u boksera siły z powodzeniem można stosować

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 97018| Data: 2003-04-29 13:22:55| Liczba SOGów: 57
  • [art] Ćwiczenia w ciąży i w okresie połogu

    wykonywania dużej ilości zmian kierunku, skoków, trzymania równowagi. najlepszym wyborem maszyn będzie bieżnia, orbitrek rowerek stacjonarny, steper. na siłowni przestajemy wykonywać ćwiczenia wymagające zginania się w pasie takich jak good

    Odpowiedzi: 78| Ilość wyświetleń: 197793| Data: 2008-11-21 12:48:40| Liczba SOGów: 63
  • Problem z redukcją po ciąży - dieta i ćwiczenia = efektów brak (2-3 miesiące)

    jedynie tryb jedzenia, więcej posiłków, dużo warzyw, mięsa, ryb, wody potem dodałam spacery. z czasem po 10 15 min orbitreka i tak waga jakoś mozolnie sobie spadała do 60kg włącznie. po tym czasie wprowadziłam już normalnie ćwiczenia i dietę. waga

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1021| Data: 2014-05-03 13:34:16| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia Tai Chi (Zaawansowani) - cz. 2

    cegła w treningu sztuk walki: przedstawione niżej ćwiczenia należą do dość trudnych, jednakże przy stopniowaniu trudności rozwijają wiele użytecznych umiejętności jakimi powinien charakteryzować się artysta sztuk walki. stosunkowo najprostsze z

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 4872| Data: 2009-03-15 10:56:57| Liczba SOGów: 1
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    tekst powstał na podstawie znakomitej książki muay thai the art of fighting autorzy: yod ruerngsa, khun kao charuad i james cartmell. tłumaczenie: _knife_ 1. budowanie eksplozywności chcesz wyzwalać jak największą energię w jak najkrótszym

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 44923| Data: 2005-06-09 17:03:54| Liczba SOGów: 26
  • [art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko

    poniższy artykuł przedstawia ćwiczenia z piłką swiss ball i sztangielkami, które można wykonywać w domu, mogą być one zarówno podstawa treningu jak i jego urozmaiceniem. proponuje również cztery rożne treningi o zwiększającym się poziomie

    Odpowiedzi: 66| Ilość wyświetleń: 130265| Data: 2008-09-27 10:54:58| Liczba SOGów: 95
  • Ćwiczenia, trening na Masę, Help

    w leżeniu w poprzek ławki poziomej 3x8 pompki środa: barki, nogi: 15minut na cross trainer orbitrek wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x8 wyciskanie sztangi zza głowy 3x8 wyciskanie sztangielek 3x8 arnoldki 3x8

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1584| Data: 2011-02-13 23:27:12| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja - dieta i ćwiczenia do oceny

    kobieta, 28 lat, 79 kg, 170 cm. straciłam 3 kilo przez około miesiąc. ćwiczenia: ćwiczę 5 dni w tygodniu na orbitreku jednostajnie na hr 120 130. początkowo 30 minut, potem 45, ostatecznie 60 minut. stymże przez pierwsze tygodnie ćwiczyłam

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1462| Data: 2010-06-04 14:39:33| Liczba SOGów: 0
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    które mogą przydac sie osobym cwiczacym grappling, zwlaszcza bjj. na poczatek pare informacji wstepnych: 1 cwiczenia które opisze znam praktycznie z dwoch akademii, strefy walki i gracie barra wegry. znakomita ich wiekszosc pochodzi z gb. 2

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 25658| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • wielogodzinne ćwiczenia- jaka dieta dla kobiety.

    zależy mi na zdrowym odżywianiu, lubię warzywa, unikam fast foodów i słodyczy. oto mój dzienny plan ćwiczeń: 2h orbitrek aerobowo cel: redukcja tkanki tłuszczowej , 2h rower stacjonarny cel taki sam w wypadku orbiego godzina tańca

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1331| Data: 2011-06-11 11:47:36| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia rano na czczo czy wieczorem?

    w sierpniu zrezygnowałam z zapisania się na ćwiczenia i chciałabym ćwiczyć samodzielnie w domu. mam do dyspozycji orbitrek hantelki 2x0.9kg i bujawkę do brzuszków :d mój plan jest taki: rozgrzewka 15min. + brzuszki i ćwiczenia z hantelkami 15

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 29209| Data: 2004-08-01 14:22:37| Liczba SOGów: 0
  • bolący kręgosłup...porady i łatwe ćwiczenia

    jak ulżyć bolącym plecom czy zastanawialiście się państwo dlaczego bolą nas plecy obawiam się, że dopiero wówczas kiedy ból kręgosłupa jest bardzo dokuczliwy. pomyślmy! czy zawsze chodzimy wyprostowani czy nosimy zakupy w dwóch rękach

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 170885| Data: 2004-10-04 23:14:32| Liczba SOGów: 8
  • Cwiczenia a spadek wagi?

    wieczorem godzina siłowych przed rozgrzewka 10 15 min marszu po siłowych godzina aerobów bieznia lub orbitrek po cwiczeniach 15 20 min rozciagania wtorek czwartek , rano zajecia strechingu + godzinka aerobów bieznia lub orbitrek w klubie

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 18378| Data: 2006-01-27 10:54:11| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na wyskok

    opisany tu trening powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszukiwań w internecie zapraszam do linków . głównym jego założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 58178| Data: 2005-09-06 21:16:45| Liczba SOGów: 1
  • redukcja - dlaczego dieta i ćwiczenia nie zawsze działają?

    60 90 min, głownie bieżnia bieg i marsz pod górkę , coś w stylu steppera który symuluje jazdę na nartach, czasem orbitrek wykonuję to naprzemiennie z treningami siłowymi fbw. 1 2 dni w tygodniu w zależności od sił i samopoczucia są bez

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1197| Data: 2014-03-13 12:34:51| Liczba SOGów: 0
  • Orbitrek czy wioślarz

    przez kopnięcie w rzepkę i od tamtej pory nie mogę biegać ani obciążać stawów. ćwiczenia aerobowe wykonuję na orbitreku w domu. o dziwo, kupiłem najtańszy, jaki był wówczas na allegro i służyl mi od tamtej pory aż do dzisiaj. nadeszła pora na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 8685| Data: 2011-08-26 18:02:40| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia ogólnorozwojowe i ich podział!!

    sprawnośc ogólna to zespół umiejętności i predyspozycji ruchowych stanowiących podstawę, na której powinna rozwijać się i doskonalić wybrana przez siebie specjalizację. im dyscyplina konkurencja jest bardziej złożona technicznie i motorycznie,

    Odpowiedzi: 19| Ilość wyświetleń: 78637| Data: 2006-03-02 11:57:59| Liczba SOGów: 14
  • Orbitrek-proszę o rady

    chciałabym sobie kupić orbitreka. na jakimś kanale reklamują orbitrek platinum, który kosztuje ok.699zł. w makro podobny można kupić za 419zł.

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 29133| Data: 2004-02-27 13:43:36| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia Tai Chi (Podstawy) - cz. 1

    2009/20090213161615 *ćwiczenia tai chi* ćwiczenie na rozluźnianie i rozciąganie kręgosłupa oraz pleców: 1. stań prosto ze złączonymi stopami i rękami swobodnie wiszącymi wzdłuż tułowia. na wysokości podbrzusza spleć dłonie i wykonując wdech

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 32440| Data: 2009-02-13 16:16:15| Liczba SOGów: 5
  • Orbitrek a kobiece piersi

    nową osobą na forum. nie znalazłam nigdzie odpowiedzi na interesujący mnie temat, więc założyłam nowego posta. mam orbitrek i boję się na nim ćwiczyć. formalnie celem jest wzmocnienie mięśni przy kręgosłupie. a nieformalnie marzę o wysmukleniu

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2712| Data: 2010-07-22 10:46:41| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}