Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na uda i biodra

Strona 15 z 5000

  • kolejny sposób na krate?? raczej nie!

    na budowe miesni wyrzezbionych oraz jako antykatabolik. była to dieta która stosowana z treningiem może czynić uda jeżeli zastosujesz się do tego programu to za kilka tygodni będziesz miał wspaniały kaloryfer. życzę ci powodzenia !!!!

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1163| Data: 2005-04-04 19:27:54| Liczba SOGów: 0
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    witam, mam 28 lat i chciałabym delikatnie zejść z wagi i ładnie wyrzeźbić ciało z naciskiem na uda chociaż czytałam już, że nie da się pracować nad jedną częścią ciała tylko i wyłącznie, tak, że ćwiczę na całość

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 52501| Data: 2012-07-21 21:35:49| Liczba SOGów: 12
  • Trening na brzuch SPRAWDZCIE!

    kolan w zwisie: wykonaj zwis na drążku z lekko ugiętymi nogami. przybliż kolana w kierunku prawego barku, unosząc biodra do przodu. wróć do pozycji wyjściowej, następnie powtórz to ćwiczenie na lewą stronę. unoszenie nóg w zwisie: wykonaj zwis

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1848| Data: 2009-01-07 12:08:37| Liczba SOGów: 0
  • Nowa jakość wyciskania - dodaj 10-15kg na ławce

    witam! nowa jakość wyciskania opracowany przez nas plan obejmuje 6 zasadniczych kroków, prowadzących do uzyskania wielkiego wyniku na ławce. 1 wykorzystanie weiderowskiej zasady priorytetu treningowego , zgodnie z którą klatka piersiowa ma

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 22513| Data: 2003-09-12 16:42:18| Liczba SOGów: 0
  • Witchcraft na redukcji

    obwód na wysokości pępka : 90 cm obwód w najszerszym miejscu na brzuchu: 101 cm obwód bioder : 103 cm obwód uda w najszerszym miejscu: 61 cm obwód kolana: 35 cm obwód łydki : 38 cm obwód kostki: 22 cm zawartośc tkanki

    Odpowiedzi: 102| Ilość wyświetleń: 5642| Data: 2014-01-06 16:17:10| Liczba SOGów: 4
  • uważaj na kręgosłup

    przyciągamy obie zgięte w kolanach nogi do brzucha i z powrotem opieramy je o podłoże unosimy głowę, ręce układamy na udach i przyciągamy nogi do brzucha z równoczesnym stawianiem oporu rękoma ręka prawa położona na zewnętrznej stronie uda

    Odpowiedzi: 29| Ilość wyświetleń: 19787| Data: 2002-07-01 21:44:04| Liczba SOGów: 19
  • Dla nowych na silce

    stefan wie ze wazna jest regeneracja i ze należy 8h snu zapewnic organizmowi. stefan wie ze alkohol nie sprzyja cwiczenia na silowni dlatego ogranicza picie alkoholu ale wie ze jak czasami cos wypije to od razu nie umrze wiec pije z glowa przed

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 65759| Data: 2005-06-05 13:43:36| Liczba SOGów: 79
  • jak kopać mocno i wysoko: teoria i ćwiczenia - art

    rozciągania izometrycznego tylko dla jednej lub dwóch grup mięśniowych np. ścięgien podkolanowych i czworogłowych uda . większa ilość spowoduje zbytnie przemęczenie mięśni. wykonanie: ustawiamy kończynę w pozycji startowej np. opieramy

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 16380| Data: 2008-10-09 13:07:50| Liczba SOGów: 4
  • Przygotowania do startu w MP na suplementach firmy SFD

    5.brzuch:cwiczenie typu unoszenie nog+cwiczenie typu sklony tulowia,4serie po 20powt w obu cwiczeniach czworoglowy uda lydki: 1.wyprosty nog na maszynie,4 5 serii po 20 15powt, 2.przysiad ze sztanga trzymana z

    Odpowiedzi: 201| Ilość wyświetleń: 13283| Data: 2012-02-26 21:57:46| Liczba SOGów: 14
  • Jak dobierać ćwiczenia - czyli jak się nie narobić a...urosnąć

    choćby worki ziemniaków. ludzie, podstawowa zasada mięśnie trzeba pobudzać a nie niszczyć !!! jeżeli nie udało ci się dostatecznie pobudzić mięśni dwoma wyciskaniami, to dlaczego przypuszczasz, że trzecie zrobisz lepiej zamiast dublować

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 21575| Data: 2006-05-01 05:13:28| Liczba SOGów: 26
  • ElFlexo / BLOG - Idziemy na plażę czyli poprawa sylwetki

    ukazanie mięśni brzucha to słabo napięta skóra co będę się starał poprawić, jestem młody i bóg więc pewnie się to uda w związku z powyższym wybrałem low carb z niską podażą węglowodanów. z jaką dokładnie nie wiem. nie przejmuje się tym, aż tak

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3944| Data: 2009-03-28 15:42:35| Liczba SOGów: 1
  • Konkurs:Plecy na których wniesiemy fortepian

    tych grup miesniowych oraz osiagnięcie maksymalnej mocy tak złozonego układu zapewniaja złozone ćwiczenia siłowe cwiczenia plyo oraz ćwiczenia funkcjonalne i crossfitowe. taki złożony trening pozwala nam stać na śliskiej krawedzi basenu

    Odpowiedzi: 324| Ilość wyświetleń: 15157| Data: 2013-10-16 13:18:50| Liczba SOGów: 1
  • Czas na zmiany i porządnego kopa

    : obwód pod biustem : obwód talii w najwęższym miejscu 2 : obwód na wysokości pępka : obwód bioder 3 : obwód uda w najszerszym miejscu: obwód łydki : w którym miejscu najszybciej tyjesz : góra ud, biodra brzuch w okolicach pępka,

    Odpowiedzi: 90| Ilość wyświetleń: 4415| Data: 2014-06-04 14:37:30| Liczba SOGów: 0
  • Dziennik treningowy

    i poczujesz napięcie w dolnej części brzucha. i jeszcze znalazłam ćwiczenia na tej stronie: http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/plaski_brzuch/wyrzezb_swoj_brzuch_ cwiczenia 20,1,0.html co nich myślicie

    Odpowiedzi: 96| Ilość wyświetleń: 3503| Data: 2011-07-21 09:18:11| Liczba SOGów: 2
  • redukcja - dlaczego dieta i ćwiczenia nie zawsze działają?

    pod biustem : 76 obwód talii w najwęższym miejscu 2 : 65 obwód na wysokości pępka :72 obwód bioder 3 : 92 obwód uda w najszerszym miejscu: 53 obwód łydki : 35 w którym miejscu najszybciej tyjesz : uda pośladki, biodra w którym miejscu

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1197| Data: 2014-03-13 12:34:51| Liczba SOGów: 0
  • Mięśniowy Poker %-) ciekawy program na mase

    ostatnio robiąc porządki w piwnicy natknąlem sie na kilka archiwalnych numerów flexa, które kupił kiedyś mój ojciec. w jednym z nich znalazłem ciekawy program treningowy, który może być alternatywą dla typowych programów masowych. pozwalam go sobie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2556| Data: 2006-08-10 17:09:58| Liczba SOGów: 1
  • Brak efektów diety i ćwczeń

    sukces posladki 15 min mel b miesnie brzucha lub ewa chodakowska sukces posladki 15 min natalia gacka cwiczenia na uda i posladki dla początkujących 20 min ewa chodakowska skalpel 45 min zdjęcia dodam cześć , mam takie

    Odpowiedzi: 43| Ilość wyświetleń: 1870| Data: 2016-05-11 10:51:11| Liczba SOGów: 4
  • Ponadczasowy Trening Toma Platza na Nogi

    wcześniejsze jego zdjęcia, to jeszcze teraz widok jego niesamowicie rozwiniętych mięśni czworogłowych i dwugłowych uda budzi przerażenie. przy wielu okazjach tom dzielił się swoimi sekretami na temat tego w jaki sposób rozwinął swoje monstrualne

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 16977| Data: 2002-09-05 12:51:34| Liczba SOGów: 10
  • Ciekawy artykuł na temat układania nowego planu treningowego

    ten artykuł skierowany jest dla osób,którzy proszą aby im ułozono plan treningowy. może nie każdy ma możliwość przeczytania go na http://www.paker.prv.pl więc wrzucam go tu 31 układajcie swoje plany! do roboty ! wystarczy poczytac i samemu

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 12101| Data: 2005-10-07 22:25:18| Liczba SOGów: 18
  • Grube uda i pośladki, ekstremalnie chude ręce - jak odpowiednio zrzucić tłuszcz?

    górnych partiach jeszcze większego szkieletu, ale powiedzmy, ze to przeboleje. potem mozna zwiekszyć mięśnie, przy cwiczeniach brzuch nie powinien juz tak przytyć nawet jeśli będę więcj jadł... ale jak teraz zrzucać brzuch jedni piszą, że aeroby

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 7049| Data: 2010-01-01 20:10:43| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}