Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na uda i biodra

Strona 15 z 5000

  • INTENSYWNE ĆWICZENIA I TYCIE POMOCY !!!!!

    o popmoc. od 3 tygodni zaczęłam intensywnie ćwiczyć tzn. aerobic, step, i trochę siłownia na wybrane partie biodra i uda pot sie leje, nie obijam się, jem tyle co jadłam i co 4 kg do przodu jestem załamana 2 i nie jest to związane z

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2034| Data: 2011-06-11 14:02:04| Liczba SOGów: 1
  • ElFlexo / BLOG - Idziemy na plażę czyli poprawa sylwetki

    ukazanie mięśni brzucha to słabo napięta skóra co będę się starał poprawić, jestem młody i bóg więc pewnie się to uda w związku z powyższym wybrałem low carb z niską podażą węglowodanów. z jaką dokładnie nie wiem. nie przejmuje się tym, aż tak

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3908| Data: 2009-03-28 15:42:35| Liczba SOGów: 1
  • Czas na zmiany i porządnego kopa

    : obwód pod biustem : obwód talii w najwęższym miejscu 2 : obwód na wysokości pępka : obwód bioder 3 : obwód uda w najszerszym miejscu: obwód łydki : w którym miejscu najszybciej tyjesz : góra ud, biodra brzuch w okolicach pępka,

    Odpowiedzi: 90| Ilość wyświetleń: 4300| Data: 2014-06-04 14:37:30| Liczba SOGów: 0
  • Cel masa/problem szerokie biodra, waskie barki

    sie troche bardziej przylozyc do trenigow i diety stad moja prosba o ocene sylwetki moj problem to szerokie biodra 97 i uda 58 cm a waska gora klatka 100, barki 114cm . prosze spojrzcie na zdjecia,trening i diete i goraco prosze o instruktarz czy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2300| Data: 2013-03-13 19:22:46| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia z piłką

    witam...potrzebuje rozpiskę ćwiczeń z piłką..głównie chodzi mi o ćwiczenia redukujące tkankę tłuszczową z naciskiem na uda biodra pośladki i brzuch...będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 2443| Data: 2009-03-11 10:28:32| Liczba SOGów: 1
  • Ponadczasowy Trening Toma Platza na Nogi

    wcześniejsze jego zdjęcia, to jeszcze teraz widok jego niesamowicie rozwiniętych mięśni czworogłowych i dwugłowych uda budzi przerażenie. przy wielu okazjach tom dzielił się swoimi sekretami na temat tego w jaki sposób rozwinął swoje monstrualne

    Odpowiedzi: 41| Ilość wyświetleń: 16846| Data: 2002-09-05 12:51:34| Liczba SOGów: 10
  • Poszerzyć/zaokrąglić biodra

    witam, moim problemem są płaskie i dość wąskie biodra podobne do tych na załączonym obrazku tylko u mnie są bardziej płaskie po bokach , są takie przez kształt miednicy

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4018| Data: 2013-04-29 16:55:56| Liczba SOGów: 1
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    witam, mam 28 lat i chciałabym delikatnie zejść z wagi i ładnie wyrzeźbić ciało z naciskiem na uda chociaż czytałam już, że nie da się pracować nad jedną częścią ciała tylko i wyłącznie, tak, że ćwiczę na całość

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 51755| Data: 2012-07-21 21:35:49| Liczba SOGów: 12
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    skladanie, do tego prawa poskladali nie tak ale jak na razie nie ma czasu na naprawianie tego wiec odpadaja takie cwiczenia jak np przysiad, martwy ciag i wszelkie cwiczenia na lydki raczej tez bo boli i zle sie skonczy. uda na maszynach bez

    Odpowiedzi: 507| Ilość wyświetleń: 35393| Data: 2009-07-02 18:08:54| Liczba SOGów: 10
  • Dziennik treningowy

    i poczujesz napięcie w dolnej części brzucha. i jeszcze znalazłam ćwiczenia na tej stronie: http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/plaski_brzuch/wyrzezb_swoj_brzuch_ cwiczenia 20,1,0.html co nich myślicie

    Odpowiedzi: 96| Ilość wyświetleń: 3463| Data: 2011-07-21 09:18:11| Liczba SOGów: 2
  • trening na max redukcję tłuszczu - do oceny

    przerwę . schudłam w obwodzie głównie ramiona i piersi , jeansy też są trochę luźniejsze ; , brzuch bardziej płaski, uda napięte czuję się świetnie ale waga jak stała tak stoi : mam 26 lat, 168 cm wzrostu i 62 kg. chciałabym zrzucić

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 9116| Data: 2006-03-23 17:54:51| Liczba SOGów: 2
  • Brak efektów diety i ćwczeń

    sukces posladki 15 min mel b miesnie brzucha lub ewa chodakowska sukces posladki 15 min natalia gacka cwiczenia na uda i posladki dla początkujących 20 min ewa chodakowska skalpel 45 min zdjęcia dodam cześć , mam takie

    Odpowiedzi: 43| Ilość wyświetleń: 1752| Data: 2016-05-11 10:51:11| Liczba SOGów: 4
  • Konkurs:Plecy na których wniesiemy fortepian

    tych grup miesniowych oraz osiagnięcie maksymalnej mocy tak złozonego układu zapewniaja złozone ćwiczenia siłowe cwiczenia plyo oraz ćwiczenia funkcjonalne i crossfitowe. taki złożony trening pozwala nam stać na śliskiej krawedzi basenu

    Odpowiedzi: 324| Ilość wyświetleń: 14921| Data: 2013-10-16 13:18:50| Liczba SOGów: 1
  • Przygotowania do startu w MP na suplementach firmy SFD

    5.brzuch:cwiczenie typu unoszenie nog+cwiczenie typu sklony tulowia,4serie po 20powt w obu cwiczeniach czworoglowy uda lydki: 1.wyprosty nog na maszynie,4 5 serii po 20 15powt, 2.przysiad ze sztanga trzymana z

    Odpowiedzi: 201| Ilość wyświetleń: 13207| Data: 2012-02-26 21:57:46| Liczba SOGów: 14
  • POMOC - cwiczenia na rzezbe przy jednoczesnej redukcji

    : 21 waga : 63 wzrost : 171 obwód klatki : 94 obwód ramienia : 29 obwód talii : 78 obwód uda : 54 55 obwód łydki : 34 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26 27 aktywność w ciągu dnia : studia

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1303| Data: 2009-07-20 17:30:28| Liczba SOGów: 0
  • udka i bioderka

    chyba każda z was : dla mnie są w sam raz ale mam pytanie w jej imieniu chodzi jej o proste,ale skuteczne ćwiczenia na uda szczególnie boczna strona i biodra które mogła by wykonywać w domu bez użycia specjalnych maszyn,z góry wielkie dzięki

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1315| Data: 2004-08-28 12:43:08| Liczba SOGów: 0
  • Zużka- czas na zmiany

    86 obwód pod biustem :73 obwód talii w najwęższym miejscu: 68 obwód na wysokości pępka :73 obwód bioder: 97 obwód uda w najszerszym miejscu:52 obwód łydki : 38 w którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch w którym miejscu najszybciej

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1236| Data: 2013-12-09 23:15:51| Liczba SOGów: 0
  • jak kopać mocno i wysoko: teoria i ćwiczenia - art

    rozciągania izometrycznego tylko dla jednej lub dwóch grup mięśniowych np. ścięgien podkolanowych i czworogłowych uda . większa ilość spowoduje zbytnie przemęczenie mięśni. wykonanie: ustawiamy kończynę w pozycji startowej np. opieramy

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 16101| Data: 2008-10-09 13:07:50| Liczba SOGów: 4
  • -------Program treningowy na 4 dni-----------

    nalzęy wykonywać przysiadu do samego dołu, gdyż grozi to kontuzją stawu kolanowego. wykonujemy go do takiej pozycji, aby uda były równolegle do podłogi. tułów należy trzymać prosto, co umożliwiają podkładki pod pięty. koncentrujemy się na mięśniach

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1913| Data: 2007-05-31 17:04:20| Liczba SOGów: 0
  • ćwiczenia na: mięśnie pośladków i biodra

    no właśnie.. chciałabym pozbyć się tłuszczyku z okolic bioder i pośladków, bo tak się składa że wszystko co zjem odkłada się właśnie tam :p jeśli znacie jakieś dobre efektowne ćwiczenia dla tak zielonej jak ja to piszcie! :d z góry dzięki za

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 35251| Data: 2005-04-29 18:49:39| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}