Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na szczuple uda

Strona 14 z 5000

  • Tygodniowy plan ćwiczeń na siłowni.

    a piątą serią jest najdłuższy odpoczynek a c b c piąta seria a b szósta seria dzień kończymy cwiczeniami na biceps czy takie ćwiczenia przez jeden dzień są dobre płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 61 wzrost

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 118235| Data: 2009-04-18 15:46:33| Liczba SOGów: 0
  • PLYOMETRIA - KONCEPCJA TRENINGU. ĆWICZENIA. EXPLOZYWNOŚĆ I DYNAMIKA!

    tekst powstał na podstawie znakomitej książki muay thai the art of fighting autorzy: yod ruerngsa, khun kao charuad i james cartmell. tłumaczenie: _knife_ 1. budowanie eksplozywności chcesz wyzwalać jak największą energię w jak najkrótszym

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 44010| Data: 2005-06-09 17:03:54| Liczba SOGów: 26
  • TRENING CORE - ćwiczenia stabilnosci ogólnej

    ćwiczenia stabilności ogólnej popularnie zwane na świecie core stability exercise, pozwalają na wzmocnienie gorsetu mięśniowego otaczającego tułów zarówno z przodu i z tyłu. inaczej nazywane są także mięśniami rdzenia, ponieważ stanowią solidną

    Odpowiedzi: 60| Ilość wyświetleń: 37992| Data: 2010-05-12 11:30:35| Liczba SOGów: 11
  • ćwiczenia rano na czczo czy wieczorem?

    witam wszystkich, w ciągu ostatnich czterech miesięcy schudłam 12 kg, będąc na diecie 1000kcal. właściwie osiągnęłam już swój cel mam 23 lata, obecnie ważę 53kg przy wzroście 155cm . pozostałe 2 3 kg chciałabym zrzucać powoli i stopniowo dzięki

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 29005| Data: 2004-08-01 14:22:37| Liczba SOGów: 0
  • Jak powinny cwiczyć kobiety na siłowni??

    mam małe pytanko! jak połączyć aeroby z ćwiczeniami siłowymi dla pań tzn na siłowni gdzie chodze jest taka zasada że panie zawsze wykonują oprócz ćwiczeń aerobowych ćwiczenia na poszczególne partie mięśnie np. rozgrzewka na rowerku potem

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 62206| Data: 2005-08-27 17:50:13| Liczba SOGów: 2
  • Po ile ćwiczeń na grupę - rozmyślania na temat

    po ile ćwiczeń na grupę. wbrew temu co się powszechnie sądzi tradycyjnie uważam, że zbyt duża liczba ćwiczeń nie pomaga nam tylko szkodzi. jeżeli planujemy wykonanie powiedzmy 2 ćwiczeń, to zapewne chcemy by każde z nich pobudziło inną

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 25215| Data: 2006-07-17 10:46:46| Liczba SOGów: 26
  • Zestaw ćwiczeń na jumpa - znowu :)))

    nogi mieć rozstawione na szerokość barków nie tuż przy sobie i nie w dużym rozkroku schodzić tylko tak nisko, żeby uda były prawie równoległe do ziemi robić to ćwiczenie przy maksymalnej szybkości, ale przy zachowaniu odpowiedniej postawy

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 13998| Data: 2002-10-08 18:28:13| Liczba SOGów: 4
  • cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi

    trening mięśni klatki piersiowej dla kobiet: wiele kobiet boryka się z problemem słabo rozwiniętych mięśni klatki piersiowej. często ma to bardzo ujemny wpływ na kształt sylwetki. zaniedbanie tej części ciała podczas ćwiczeń powoduje ogólne

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 202398| Data: 2003-08-21 21:34:00| Liczba SOGów: 14
  • Ćwiczenia z Drążkiem

    ludzie możeci polecić mi jakieś ćwiczenia z drążkiem ! mam zamiar kupić sobie drążek chciałem na nim ćwiczyć mięśnie brzucha i bicepsy,ale nie wiem jakie są odpowiednie ćwiczenia na te części ciała. do tej pory drobiłem ćwiczenia z brzuch z

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 22016| Data: 2004-05-23 14:49:41| Liczba SOGów: 2
  • Ćwiczenia mięśni brzucha i pleców (dyskopatia)

    witam , od około 2 miesięcy ćwiczę min brzuch i mięśnie pleców. czynię to gdyż pracuję nad poprawą wyglądu swojego ciała jak również w niedalekiej przeszłośći miałem rwe kulszową , bóle pleców w dzieciństwie 14 15 wypadł mi dysk w części lędźwiowej

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 35165| Data: 2008-06-14 19:01:32| Liczba SOGów: 0
  • Zwichnięcie barku - ćwiczenia stabilizujace w późnej rehabilitacji

    cwiczen u osob z tym problemem i unikac fazy maxymalnie glebokiego ruchu i faz mocno ekscentrycznych przy wielu cwiczeniach , rozciaganie to inna pra kaloszy , po kazdym treningu , ale delikatnie i spokojnie a nie im mocniej tym lepiej ; 3. z

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 19599| Data: 2009-06-20 11:02:56| Liczba SOGów: 1
  • kaloryfer na brzuchu - moze ktos spróbuje???"Brzuch Doskonaly"

    czytalem troszke o szóstce weidera i innych cwiczeniach, które powoduja ze mozemy/ ewentualnie moglibysmy/ miec ladnie rozwiniete miesnie brzucha.pzregladajac moje

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 85646| Data: 2006-01-09 00:09:18| Liczba SOGów: 1
  • jak kopać mocno i wysoko: teoria i ćwiczenia - art

    rozciągania izometrycznego tylko dla jednej lub dwóch grup mięśniowych np. ścięgien podkolanowych i czworogłowych uda . większa ilość spowoduje zbytnie przemęczenie mięśni. wykonanie: ustawiamy kończynę w pozycji startowej np. opieramy

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 15975| Data: 2008-10-09 13:07:50| Liczba SOGów: 4
  • Aeroby na maszynach

    aeroby na maszynach która maszyna w fitness klubie powoduje spalanie największej ilości kalorii odpowiedź wydaje się prosta będzie to ta maszyna, której będziesz używać najczęściej i najdłużej! nic by ci nie przyszło z tego gdybym powiedział

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 119642| Data: 2003-05-19 21:14:45| Liczba SOGów: 38
  • Ćwiczenie na drążku

    witam.. mam pytanie zaopatrzyłem się w drążek , i zaczynam ćwiczyć podnoszenie w szerokim nachwycie chyba tak to się nazywa :p w każdym razie mam pytanie czy ćwiczyć na drążku w jakiś konkretny dzień ćwiczeń naprzykład wtedy gdy mam

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 59584| Data: 2003-10-10 23:24:09| Liczba SOGów: 1
  • Dobry trening na brzuch

    je wykonywac z rekami za glowa ,splecionymi na klatce piersiowej lub trzymac je wyprostowane. mozna zmieniac tempo cwiczenia czyniac je latwiejszym gdy jest ono szybsze

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 40002| Data: 2005-02-14 11:41:32| Liczba SOGów: 3
  • Jeszcze raz wzrost-ćwiczenia-pomóżcie

    2005/20050225201235 witam. wiem że ten temat był już wiele razy wałkowany ale proszę pomóżcie!!!!! przejdę od razu do rzeczy. chodzi o wzrost. otóż mam 16 lat i 180cm wzrostu wiem że nie jest to mało ale ja chciałbym coś około 190cm i chciałbym

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 26769| Data: 2005-02-25 20:12:35| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na biceps i mięsnie piersiowe.

    witam. właśnie postanowiłem się wziąć za siebie :d i tu moje pytanie jakie ćwiczenia są dobre na mięśnie piersiowe i biceps. robie także ćwiczenie na brzuch a6w i biegam.ćwiczenia prosiłbym takie żebym mógł je wykonać w domu bez żadnych sprzętów.

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 204989| Data: 2006-06-20 23:06:54| Liczba SOGów: 2
  • ĆWICZENIA NA HANTLACH (DOMOWE WARUNKI:P)

    brzuch za pomocą aerobicznej 6 weidera ale w pewnym momencie ćwiczenia nie miałem siły podnieść górnej części tułowia, udawało mi sie jedynie zginać głowe i odrywać barki od podłogi przy czym powierzchnia międzybarkowa spoczywała na podłodze.

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 36121| Data: 2008-08-15 13:54:28| Liczba SOGów: 1
  • Przepuklina kręgoslupa bezpieczne ćwiczenia

    przepukliną kręgosłupa. do końca lutego czynnie chodziłem na siłownię choć ból czasem był niedozniesienia, więc w marcu udałem sie na rezonans i badanie wykazało lewostronną przepuklinę jądra miażdżystego. urazu doznałem po robieniu przysiadów ze

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 21672| Data: 2008-09-08 13:35:29| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}