Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na srodek klaty

Strona 16 z 5000

  • 5x5 jeden z najlepszych znanych programów, na masę i siłę.

    czym jest 5x5 jest to po prostu wykonywanie 5 powt. w 5 seriach danego ćwiczenia. na przykład: zakładamy na sztangę 100 kg i robimy nią 5 serii po 5 powt. jeśli uda nam się to zrobić, na następnym treningu dokładamy np.5 kg. jeśli chcesz

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 42461| Data: 2007-05-23 15:03:37| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na boczki ??

    witam mam do was pytanie odosnie boczków wiecie może jak je spali albo jakieś cwiczenia

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 49230| Data: 2007-06-03 13:44:37| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na boczki;)

    czesc. chcialabym sie dowiedziec jakie cwiczenia sa najlepsze na boczki ... lovhandles : przyznam sie , ze nie jestem pewna jak sie ta czesc nazywa: w kazdym badz razie potrzebuje porady...tnx

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 35851| Data: 2007-10-31 16:11:39| Liczba SOGów: 1
  • triceps cwiczenia

    jkaie sa cwiczenia na triceps opiszcie dokladnie jak to wykonywac!!!1 dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 33594| Data: 2007-12-26 12:38:11| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na drążku

    witam. mam drążek taki jak poniżej. chciałbym się dowiedzieć jakie mogę wykonywać na nim ćwiczenia, i co one dają. z góry wielkie dzięki http://img82.imageshack.us/my.php image=drekdosufituha8iz1 zmieniony przez lukersxx w dniu 2008 02 01

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 43215| Data: 2008-02-01 11:32:50| Liczba SOGów: 1
  • Jakie ćwiczenia na ławce??

    witam! jestem początkujący i nie znam zbyt wiele ćwiczeń na ławce :/.jakie ćwiczenia mogę na niej wykonywać ] http://www.voila.pl/347/qyd1s/ 1 czy sztangę podnosić na poziomej czy skośnej

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 20982| Data: 2008-08-16 10:24:57| Liczba SOGów: 0
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    skladanie, do tego prawa poskladali nie tak ale jak na razie nie ma czasu na naprawianie tego wiec odpadaja takie cwiczenia jak np przysiad, martwy ciag i wszelkie cwiczenia na lydki raczej tez bo boli i zle sie skonczy. uda na maszynach bez

    Odpowiedzi: 507| Ilość wyświetleń: 35220| Data: 2009-07-02 18:08:54| Liczba SOGów: 10
  • Ćwiczenia na brzuch prosze o pomoc

    jak na rowerze rece za glowa i lokcie do kolan na przemian specjalnych efektow nie widac jakie mam wykonywac cwiczenia zeby wreszcie spadl brzuszek. prosze o jakies cwiczenia ilosc powtorzen serii itd. chodzi mi o plaski ladny brzuszek i spalenie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 19368| Data: 2007-04-06 12:02:22| Liczba SOGów: 0
  • PRZYKLADOWY plan treningowy na przyrost masy

    plan treningowy budujący masę mięśniową trening a 1. ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej: il.serii / il.powtórzeń rozpiętki w leżeniu na ławeczce w reżimie koncentrycznym 2 / 12

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 17630| Data: 2007-12-12 20:56:58| Liczba SOGów: 0
  • Domowe ćwiczenia na ręce....

    jestem początkujący w sprawach ćwiczeń i nie znam wszystkich nazw mięśni i w ogóle, ale zacząłem robić pompki co 4 dni o dwie więcej systemem aerobicznej 6 werdera i doszedłem do 16. robię pompki, podnoszę za głową rurkę 5kg, opuszczam się na rekach

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 19026| Data: 2009-06-11 19:09:43| Liczba SOGów: 1
  • Trening II na bicie rekordu na klate!!!

    sprawdź swój max i dobieraj ciężar według procentów. wyciskanie sztangi leżąć pierwszy tydzień poniedziałek 80%*2pow*6seri środa 80%*3pow*6serii piątek 80%*2pow*6serii drugi poniedziałek 80%*4pow*6serii i środa

    Odpowiedzi: 144| Ilość wyświetleń: 42940| Data: 2002-12-09 07:22:11| Liczba SOGów: 49
  • SZPAGAT - odpowiedzi na wasze pytania

    koscmi, i takie podobne przypadki. jesli czujesz, ze nie powinienes robic szpagatu lepiej nie rob. 4. jakie cwiczenia na szpagat: jak wieszkosc odpowiedzi.. rozciagac sie. najlepiej ustalic sobie odpowiednie pory cwiczen, np. rano, po

    Odpowiedzi: 108| Ilość wyświetleń: 58648| Data: 2003-02-08 17:07:59| Liczba SOGów: 23
  • co na kaptury?

    jakie mozna robic cwiczenia na kaptury oprocz wznosow barkow wyciskanie na barki zza glowy tez chyba angazuje kaptury ale nawet jak tak to ciagle cos by mi sie jeszcze przydalo

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 25922| Data: 2005-08-18 10:11:16| Liczba SOGów: 1
  • Jakie ćwiczenia na przedramiona

    czy mógłby mi ktos powiedzieć na czym i jak ćwiczyć zeby rozbudować przedramiona

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 32253| Data: 2005-09-10 20:01:28| Liczba SOGów: 1
  • Filmik - 8 minute ABS cwiczenia na brzuch

    http://www.wyslijto.pl/download.php file_id=09655934437325201988 do sciagniecja 8 minutowy filmik z cwiczeniami na miesnie brzucha! co o tym myslicie dobry trening na brzuch da sie dzieki niemu rozbudowac ladne i duze miesnie brzucha

    Odpowiedzi: 56| Ilość wyświetleń: 57560| Data: 2006-01-17 17:43:40| Liczba SOGów: 5
  • TEST na zipa - Kre-Alkalyn+Storm/pods. 25str./

    dane na dzień 27 lutego 2006 /rano na czczo/ wiek 21 lat waga 88,4 wzrost 181cm obwody: klatka piersiowa 114cm barki 130cm biceps 39cm przedramie 33cm udo 60cm łydka 40cm pas 86cm cel masa

    Odpowiedzi: 451| Ilość wyświetleń: 30184| Data: 2006-03-15 18:50:47| Liczba SOGów: 49
  • pelna rozpiska na rzezbe

    bo siedzialem tam caly wczorajszy dzien i pol nocy...moglby ktos poswiecic chwilke czasu i rozpisac mi cwiczenia na rzezbe prooooszee.... mam prosta laweczke z maszyna do nog , prosty gryf i hantle.

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 31988| Data: 2006-06-17 09:27:25| Liczba SOGów: 0
  • No to teraz trening na odchudzanie, spalanie tłuszczu :-)

    bez przerw . tyko mi głównie chodzi o brzuch, wiec czy takie biegi wystarcza moze proponujecie do tego jakies cwiczenia na sam brzuch tez abs 2 do tego tablety na spalanie tłuszczu...lub coś mocniejszego, ale o tym juz nie tutaj. prosze o

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 35377| Data: 2007-02-16 19:58:01| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase 3 dniowy

    i dzień klatka piersiowa + triceps klatka piersiowa wyciskanie naławce skośnej 5x 12/10/10/8/6 wyciskanie na ławce prostej 3x 10 rozpiętki na ławce skośnej 4x 12/12/10/10 triceps prostowanie ramion na wyciągu 4x 12/10/10/8 wyciskanie

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 26122| Data: 2007-02-17 18:52:30| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia na rękę.

    jak ćwiczyć by być silnym na rękę . chodzi mi o siłowanie. jakie partie mięśniowe są w dużym stopniu wykorzystywane. proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 21123| Data: 2007-05-04 12:38:20| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}