Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na srodek klaty

Strona 16 z 5000

  • .:Stagnacja: 5 sposóbów na przełamnie:. Sekrety wielkich mistrzów

    w związku z tym że popadłem w stagnację zaczełem szukać sposobów które mogły by mi pomóc. wpadłem na gazetę m&f z maja 1994 roku, znalazłem tam ciekawy artykuł. postanowiłem go przepisać. 7 chris duffy jedno ćwiczenie w 10 seriach kiedy

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 13181| Data: 2006-09-12 16:15:22| Liczba SOGów: 4
  • Wspięcia na palce

    jedną z najtrudniej rozwijających się grup mięśniowych są mięśnie łydek. przyczyna tego w dużej mierze tkwi w tym, że te mięśnie, na skutek funkcji, którą spełniają, stale poddajemy ćwiczeniom siłowym. każdy wykonany przez nas krok to jedno

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 15165| Data: 2006-08-22 15:18:20| Liczba SOGów: 18
  • Przejście ze splitu na FBW

    t423553.html] wiem strasznie przeładowany, lecz nie miałem pojęcia o cwiczeniach. oczywiście zaczynałem act, ale u mnie w okolicy wszyscy ,,pakerzy pakują splitem i z braku wiedzy też nim cwiczylem. jednak nie mogę narzekac na przyrosty pomimo

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1154| Data: 2011-05-13 23:28:42| Liczba SOGów: 1
  • środek klaty

    prosze o porade jakie ćwiczenia wykonywać aby środek klatki stał się pełniejeszy , zależy mi własnie na lepszym umięśnieniu środka klatki piersiowej , z tym że zaznaczam że napewno nie zrezygnuje wycisakania na ławce płaskiej bo to moje ulubione

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1010| Data: 2005-07-10 22:09:41| Liczba SOGów: 0
  • Plan na 3cm w bic.......

    mam pytanko.czy opłaca sie robić ten plan, bo mam już tydzień za sobą i boje sie o spadki: żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać specjalizacji. oznacza to ograniczenie liczby serii na inne grupy mięśni tak, aby można było ciężej

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1623| Data: 2003-11-30 13:52:59| Liczba SOGów: 0
  • budowa klaty - trening czy geny ??

    pod obojczykami i ładnie zarysowane od wewnatrz. mam z tym problem. dół i zewnątrz jest u mnie ok ale gora i srodek kuleje. na klatke biore: 1:wyciskanie na poziomej 2.wyciskanie na skośnej w dół 3 od niedawna wyciskanie sztangielek głowa

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2311| Data: 2005-06-26 15:54:28| Liczba SOGów: 0
  • Zwichnięcie barku - ćwiczenia stabilizujace w późnej rehabilitacji

    cwiczen u osob z tym problemem i unikac fazy maxymalnie glebokiego ruchu i faz mocno ekscentrycznych przy wielu cwiczeniach , rozciaganie to inna pra kaloszy , po kazdym treningu , ale delikatnie i spokojnie a nie im mocniej tym lepiej ; 3. z

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 20372| Data: 2009-06-20 11:02:56| Liczba SOGów: 1
  • 5 serii w FBW na duze partie, przezyje ?

    czy tez wystarczy po 2s w kazdym cwiczeniu, aby rezultaty byly zadowalajace zalezy mi na dwoch cwiczeniach na duze partie, aby rozwijac cala jej powierzchnie, a nie np. tylko grona czesc klaty swoja droga najbardziej zalezy mi wlasnie na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1639| Data: 2009-09-27 16:28:55| Liczba SOGów: 1
  • TEST na zipa - Kre-Alkalyn+Storm/pods. 25str./

    dane na dzień 27 lutego 2006 /rano na czczo/ wiek 21 lat waga 88,4 wzrost 181cm obwody: klatka piersiowa 114cm barki 130cm biceps 39cm przedramie 33cm udo 60cm łydka 40cm pas 86cm cel masa

    Odpowiedzi: 451| Ilość wyświetleń: 30429| Data: 2006-03-15 18:50:47| Liczba SOGów: 49
  • cwiczenia ujędrniające i powiekszające piersi

    trening mięśni klatki piersiowej dla kobiet: wiele kobiet boryka się z problemem słabo rozwiniętych mięśni klatki piersiowej. często ma to bardzo ujemny wpływ na kształt sylwetki. zaniedbanie tej części ciała podczas ćwiczeń powoduje ogólne

    Odpowiedzi: 76| Ilość wyświetleń: 203099| Data: 2003-08-21 21:34:00| Liczba SOGów: 14
  • Witchcraft na redukcji

    wiek : 29 waga : 67 wzrost : 163 obwód ramienia: 29 cm obwód w biuście : 89 cm obwód pod biustem : 75 cm obwód talii w najwęższym miejscu : 77 cm obwód na wysokości pępka : 90 cm obwód w najszerszym miejscu na brzuchu:

    Odpowiedzi: 102| Ilość wyświetleń: 5642| Data: 2014-01-06 16:17:10| Liczba SOGów: 4
  • Mięśnie klaty i brzucha. Wystarczy?

    ale wyrzucałem to w niepamięć aż do dzisiaj. przejdę do sedna. od jakiegoś roku, może trochę więcej ćwiczę na masę klaty pompki i brzuszki od kilku dni stosuję się do tych ćwiczeń http://www.youtube.com/watch v=y_w_9 uw 3y&nr=1 . na filmiku

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1294| Data: 2009-09-28 15:21:54| Liczba SOGów: 0
  • Sposob na rzezbe - artykul dla wytrwalych :)

    uczucie palenia i specyficznego bolu wywolane obecnoscia kwasu mlekowego kiedy wykonujemy ostatnie powtorzenia w cwiczeniach na rzezbe. to wlasnie wtedy maja miejsce wyzej opisane procesy. ruchy wtedy wykonywane sa powolne, a sila miesniowa

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 6710| Data: 2002-05-16 03:04:45| Liczba SOGów: 3
  • środek klatki słaby

    2007/20070105211601 witam, jak proponujecie ćwiczyć zeby wybić środek klaty tj wewnętrzne części mięsni piersiowych stykające się przy mostku boki mam dość dobrze rozwiniete ale na srodku

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 10694| Data: 2007-01-05 21:16:01| Liczba SOGów: 2
  • Środek klaty (dolna część)- jak zrobić?

    sie już kilka razy na forum, ale w żadnym z nich nie znalazłem nic konkretnego. chodzi mi o zrobienie środka klaty dolna część klatki aktualnie mam tam taki jakby dołek nie jest to jakaś niewłaściwa budowa ciała tylko po prostu ta

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1482| Data: 2010-09-28 19:45:42| Liczba SOGów: 0
  • mój plan na okres rzeźby i definicji do oceny i poprawy

    w wąskim uchwycie zaraz po nim 4 serie 15rps wtorek wiosłowanie nachwytem 5 serii 12 rps wiosłowanie do klaty 5 serii 12 wiosłowanie jednorącz do bioder 2 serie 12 szrugsy 3 serie 25 biceps sztangą stojąc 3 serie

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1072| Data: 2006-01-14 11:51:19| Liczba SOGów: 0
  • Środek klatki piersiowej

    witam, mam taki mały problem. ćwiczę już od dłużeszego czasu klatkę piersiową i nie tylko o czywiście , ale nie wiem dlaczego cały czas na środku/po srodku klatki piersiowej, mam taka przerwę między płatami mięśniowymi klatki około 3 4 cm od

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 20079| Data: 2009-02-11 18:11:03| Liczba SOGów: 1
  • Szukasz aktywności na lato?

    szykasz aktywności na lato pomóż mi ułożyć dietę 42 witam! nie będę oryginalna i poproszę o pomoc w dobraniu diety, a szczególnie jej kaloryczności! a do tego jeszcze trochę wam pomarudzę, bo lubię 3 tak więc jestem kobietą 24 lata ,

    Odpowiedzi: 50| Ilość wyświetleń: 2365| Data: 2005-06-22 17:34:28| Liczba SOGów: 0
  • Coś na skoka - sam to ustal :)

    witam 1 . poniżej przedstawiam rozpiskę jak samemu ułozyć trening na wyskok bez obciążenia. czyli same skoki, przysiady, wspięcia itp. wiadomo że najlepsze efekty daje nam trening ze sztangą na sporych ciężarach. jednak wielu ludzi młodych jest

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 4369| Data: 2006-01-30 11:49:19| Liczba SOGów: 5
  • [art] Uważaj na "zestaw dyskotekowy" (dla niekumatych: klata + bic) %-)

    ekspert magicsport.pl o syndromie nastawienia na zestaw dyskotekowy i zagrożeniach treningu tylko pod kątem mięśni, które wystają spod koszulki. wielu początkujących amatorów kulturystyki, bywalców siłowni o krótkim stażu treningowym,

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2664| Data: 2009-08-07 10:11:55| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}