Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na srodek klatki

Strona 9 z 3178

  • srodek i góra klatki-pomocy!!!

    potrzebuje dobrreego i sparwdzonego planu na rozbudowe srodka i gory klatki piersiowej. dól jest duzy i pelen ale srodek i gora to porazka. ostatni plan byl standardowy czyli : wycisaknie sztangi poziomo 4 x 12 6 wyciskanie sztangi lub

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1518 | Data: 2009-02-08 23:22:09 | Liczba SOGów: 0
  • Górne mięśnie klatki piersiowej

    witam czy mógłby mi ktoś podać jakieś ćwiczenia na górne mięśnie klatki piersiowej oprócz wyciskania skośnego na ławce ,niestety nie mam regulowanej ławki i bardzo by mi zależało na jakimś

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 10902 | Data: 2006-06-18 10:54:00 | Liczba SOGów: 0
  • CWICZENIA NA GORNA CZESC KLATKI PIERSIOWEJ

    doradzcie mi jakie sa dobre cwiczenia na gorna czesc klatki piersiowej z gory dziekuje :

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5091 | Data: 2005-01-07 15:18:36 | Liczba SOGów: 0
  • gora i srodek klaty

    do wzrostu ta czesc klaty srodek dolu klaty tez moglby byc lepszy, mam spora przerwe miedzy miesniami. czy takie cwiczenia beda dobre 1. rozpietki glowa w gore, przy podnoszeniu hantli obrot dloni zeby hgantle znalazly sie podchwytem,

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 685 | Data: 2009-01-03 21:18:30 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zrobić rzeżbe klatki

    jak zrobić rzeżbe klatki piersiowej zeby była fajnie zarysowana jakie cwiczenia

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 6510 | Data: 2007-11-23 17:25:45 | Liczba SOGów: 0
  • Poszerzenie klatki

    np. 20, 15, 10 czy lepiej 20,20 . a do tego jeszcze 40 razy też w 2 seriach po 20 razy podnosze nogi do klatki piersiowej wisząc na drążku podobno dzięki temu ćwiczeniu można sobie rozwinąć mięśnie brzucha dla mnie niewskazane są

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 8847 | Data: 2003-10-04 18:48:31 | Liczba SOGów: 0
  • Klata (srodek i góra) & brzuch

    jakie sa najlepsze cwiczenia na rozwiniecie górnej czesci klatki piersiowej i srodkowej czesci cwicze juz okolo 1,5 i mam strasnzie

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 806 | Data: 2009-03-02 17:44:17 | Liczba SOGów: 0
  • zaawansowane FBW

    klatki chyba, ze jest cos innego jeszcze. celem bedzie masa. dobrze to poukladalem i ile powtorzen do jakiego cwiczenia dobrac obecnie robilem 2obwody po 15powtorzen brzuch/brzuch/prostowanie nog/wyciskanie hantli skos/podciaganie

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 800 | Data: 2010-09-16 18:31:53 | Liczba SOGów: 0
  • Mała Pomoc

    czy w piatek moge zas dowalić klatke czy nie za bardzo i czy bylby lepszy trening klatki normalny czy cwiczenie na srodek klatki tzn. czytalem ,ze glowa do tylu i waskim chwytem poniewaz chcialbym zabudowac tam srodek klatki bo mam za duza

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 376 | Data: 2009-11-09 16:15:42 | Liczba SOGów: 0
  • Wystajace trzony klatki piersiowej + lekko klatka szewska, jakie cwiczenia maskujace?

    80kg chodze rowniez 3 5 razy w tygodniu na silownie od okolo roku czasu. na silownie zazwyczaj niedziela: 4x cwiczenia na klatke, 4x cwiczenia na biceps, 5 setow po 10 powtorzen staram sie robic duzo laweczek plaska, pod skosem w gore i w

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 1742 | Data: 2015-05-31 20:23:48 | Liczba SOGów: 0
  • uda, posladki, cwiczenia i dieta - nowa

    pomożecie i wytłumaczycie wiele nurtujacych mnie kwestii. by i w moim wieku miec dosc ładną sylwetkę rozpoczełam cwiczenia oraz diete. niestety nie znam sie ani na doborze cwiczen ani na doborze potraw. zależy mi na poprawie kształtu ud i posladków

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 9518 | Data: 2003-03-13 22:30:56 | Liczba SOGów: 8
  • Klatka + triceps (jakie cwiczenia?)

    czesc, do tej pory cwiczylem w domu hantlami triceps i obcykalem wszystkie cwiczenia przy ich zastosowaniu. jutro ide na silownie cwiczyc klatke+triceps. jak wiadomo do dyspozycji bedzie caly duzo

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 5079 | Data: 2006-03-17 20:52:23 | Liczba SOGów: 0
  • Wyciskanie - skracanie ruchu - pytanie do tych którzy sie naprawde znają

    to nigdy nie opuszczal sztangi do klatki tylko z 10cm nad i tak robil wyciskanie. co ciekawe mial fajnie roziwniety srodek klatki moze to przypadek nie wiem. wlasnie tego chcialem sie dowiedziec czy takie wyciskanie lepiej stymuluje srodkowa

    Odpowiedzi: 43 | Ilość wyświetleń: 2876 | Data: 2006-09-26 15:42:15 | Liczba SOGów: 3
  • Dolne partie mięsni brzucha / klatki piersiowej

    ale niestety dolne pozostały troche zaniedbane ; czy jest może jakiś konkretny trening lub znacie jakies dobre cwiczenia , ktore moga skutecznie poprawic wyglad dolnej czesci brzucha : 2. a teraz druga sprawa : jakie cwiczenia najlepiej

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 4655 | Data: 2005-11-11 01:14:07 | Liczba SOGów: 0
  • podstawowe cwiczenia do wykorzystania w HST

    chce sie niestety wnikliwie czytac posty podwieszone. i o ile wiekszosc pytajacych zna zasady, to jesli chodzi o cwiczenia czesto hst sa kopia treningow dzielonych cwiczenia z calego tygodnia splitu sa przeniesione na jeden trening hst, mnostwo

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1851 | Data: 2006-02-14 12:20:34 | Liczba SOGów: 2
  • cwiczenia na górna partie klatki piersiowej

    cwiczenia na górna partie klatki piersiowej cwiczenia na górna partie klatki piersiowe cwiczenia na górna partie klatki piersiowe cwiczenia na górna partie klatki piersiowe cwiczenia na górna partie klatki piersiowe cwiczenia na górna partie klatki

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 2021 | Data: 2011-05-23 18:36:38 | Liczba SOGów: 0
  • Nieco inny trening pytanie

    *******dzien b barki nogi nie bede tu opisywal chyba ze bardzo chcecie bo to nie sa moje priorytety i cwiczenia byly jak w typowym splicie trening opieral sie na zalozeniu ze przerwy mam max 90 105 sekund, odrazu wchodze po

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 576 | Data: 2009-02-05 19:30:35 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na wewnetrzne miesnie ud

    z wewnetrzna strona ud.w tym miejscu miesnie mam najslabiej rozwiniete. a cwicze aby miec grubsze nogi.jakimicwiczeniami moge zaokraglic wewnetrzne miesnie ud czy cwiczac na tylne miesnie rowniez efekt bedzie widoczny od wewnatrz uda prosze o

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 9336 | Data: 2009-07-22 11:06:55 | Liczba SOGów: 0
  • Trening na poprawę siły klatki piersiowej!!! Do oceny!

    jest to 6 cio tygodniowy trening na siłe klatki piersiowej sprawdź swój max i dobieraj ciężar według procentów. wyciskanie sztangi leżąć pierwszy tydzień

    Odpowiedzi: 29 | Ilość wyświetleń: 10318 | Data: 2008-08-22 00:44:01 | Liczba SOGów: 2
  • Cwiczenia w domu

    na silowni. na razie z pewnych wzgledow musze ograniczyc sie do cwiczen w domu. jako, ze mam nadwage stosuje cwiczenia aerobowe.chce jednak wykorzystac ten czas i pocwiczyc w domu. szczegolnie interesuje mnie obrecz barkowa, gdyz jestem

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 7913 | Data: 2002-06-03 11:05:20 | Liczba SOGów: 3

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}