Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na rzezbe

Strona 1 z 31

  • Trening na rzezbe

    wszystkim o rzezbe klatki piersiowej i brzucha. wiem ze na silowni nie mamy nic na brzych ;/ ale moze pomoga cwiczenia domowe, na przyklad brzuszki sa jeszcze jakies inne dobre na rzezbe brzucha poza tym chcialem wiedziec, co i ile trzeba

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 7023| Data: 2003-08-27 21:10:16| Liczba SOGów: 0
  • plan treningu na mase/rzezbe

    , cwidze juz od ok 1,5 roku ale z duzymi przerwami, czyli nie cwiczyłem systematycznie, wykonywałem nastepujace cwiczenia klata pon ławka prosta/minusy/plusy zaczynałem od 10kg i dzwigałem po 10 razy zwiekszajac ciezar o 2 3kg do mojego

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 840| Data: 2008-09-08 21:26:17| Liczba SOGów: 0
  • na rzeźbe dla zaawansowanego malo czasu

    rzezbe jak ze slonecznego patrolu. prosze o zestaw cwiczen na pewno wykorzystam i opisze postepy. wiec maksymalne cwiczenia tylko na rzezbe sila i masa mnie nie intresuja, odzywki wchodza w gre. wyciskanie max 110, 90 6 7 razy na serie hmm ciezko

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 550| Data: 2009-02-28 14:25:08| Liczba SOGów: 0
  • trening na rzezbe/cwiczenia/dieta ?? licze na pomoc

    dobrze rozumie ze moge wziasc 3 czwiczenia po 3 4 serie po 12 powtorzen prosze was o pomoc, jakie najlepsze cwiczenia dobrac na nogi klatke i biceps dysponuje ławeczką, hantlami i sztangą wymyslilem taki trening: poniedzialek

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 848| Data: 2010-05-11 20:21:33| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na mase a brzuch

    problem!! otoz cwicze juz 5 miesiecy lecz przed tym bylem na diecie by zgubic troche fatu z brzucha!! gdy zaczolem cwiczenia na mase zauwazylem ze bardziej mi idzie wszystko w brzuch niz w reszte ciala!! najwidoczniej mialem zla diete! bardzo

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1871| Data: 2009-03-24 16:13:02| Liczba SOGów: 0
  • trening na mase/rzezbe

    sztangi wzdłóż tułowia [4 serie] unoszenie w przód [2 serie] unoszenie bokiem [3 serie] wykonuje wszystkie cwiczenia oprocz wyciagow i innych dziwnych maszyn nie mam dostepu wszystkie cwiczenia wykonuje ciezarem 5 kg na reke nie jest to za

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 361| Data: 2010-05-27 13:08:49| Liczba SOGów: 0
  • Stanazol strzały czy jest dobry na rzeźbę

    i prosze bez komentarzy złosliwych ale nie wycofam sie jestem niecierpliwy i chce widziec efekty: oczywiscie beda cwiczenia typowe na rzezbe plus odpowiednia dieta. prosze znawców tematu o pomoc z czym ewentualnie połączyc stanazol by był efekt

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 2231| Data: 2012-06-09 17:02:11| Liczba SOGów: 0
  • Trening na redukcje + rzezbe do korekty...

    treningowy: wygląda on mniej więcej tak: rozgrzewka 10min bieganie rozciaganie itd... 17 18 atlas dostepne cwiczenia klatka, barki, motylki, biceps, uda nogi generalnie lęcę po kolei: 3x 40x klatka 20x barki 20x motylki 20x biceps i 20x

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 619| Data: 2010-04-12 23:24:16| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzezbe rano-jedno pytanie

    juz wczesniej zostalo mi odradzone cwiczyc rano na mase. wiem ze rano poleca sie cwiczenia aerobowe,na spalenie tluszczu. a co kiedy mam zadowalajaca mnie mase a moim celem jest jej rzezba. czy cwiczenia

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1144| Data: 2006-07-25 17:58:17| Liczba SOGów: 1
  • trening na rzezbe do oceny

    przedramiona cwiczone na kazdym treningu trening oparty jest na gigant seriach tzn ze. jedna seria cwiczenia polega na wykonaniu wszystkich cwiczen na dana grupe miesniowa bez przerw, po czym nastepuje 2 minutowa przerwa i nastepna seria...

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 663| Data: 2006-03-05 14:39:00| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla kobiety na rzezbe i schudniecie na silowni

    owoce, chleb pelnoziarnisty. moglabym w drodze z pracy wstepowac na silownie, nawet codziennie i wykonywac cwiczenia jazda na rowerze moglaby byc rozgrzewka przed cwiczeniami. czy ktos bylby tak uprzejmy i doradzil mi co robic bede wdzieczna za

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 964| Data: 2012-08-29 21:54:14| Liczba SOGów: 0
  • co na początek?

    witam. mam 16 lat i od 3 miesiecy wykonuje na silowni cwiczenia takie ogolno rozwojowe. w czasie wakacji mam zamiar robic aeroby i utrzymywac diete bo do silowni nie bede mial

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 610| Data: 2005-06-23 18:51:22| Liczba SOGów: 0
  • Jak spalic tluszcz na bokach 'walki'

    na bokach zaczynam teraz robic brzuszki ale tylko takie normalne i wznosy czy ktos moze mi polecic jakies dobre cwiczenia metode na spalenie brzucha i tych przekletych walkow dzieki bardzo za pomoc i powodzonka wszystkim !!! sorry jezeli juz

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 2737| Data: 2009-05-03 02:26:23| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzezbe do oceny i poprawek

    na wyciagu stojac 3x20 wiosłowanie na wyciagu dolnym 5x20 do tego 30 min jazdy na rowerze nie wiem jakie cwiczenia wykonywac na miesnie brzucha bo standardowe brzuszki sa jakos mało skuteczne

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 521| Data: 2010-03-01 15:30:53| Liczba SOGów: 0
  • Jaka odpowiednia dieta na rzezbe oraz przyrost sily

    zapasy i startowalem w kategorii 58 kg a teraz waga wskoczyla i chodze na 63 kg ,jak mozecie to powiedzcie jakie cwiczenia najlepsze na plecy ,barki i biceps ,zeby szybko nabrac sily, rowniez zalezy mi na zezbie da sie to jakos polaczyc . z gory

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 820| Data: 2012-05-18 11:01:12| Liczba SOGów: 0
  • Zasady Weidera

    ogólne zasady treningu obwodowego przedstawiaja sie nastepujaco: • ustawiamy 8 12 stacji do cwiczen • cwiczenia powinny byc opanowane technicznie • obciazenie lub ilosc ruchów powinna wynosic 50% mozliwosci cwiczacego np. rekord w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 11833| Data: 2003-03-06 20:42:33| Liczba SOGów: 3
  • Zlozony problem zwiazany z odzywianiem -> szukam motywacji i drobnych rad

    na szkolnej silowni. opiekowal sie nami wf ista. po roku cwiczen, od totalnego raczkowania, bezmozgiego cwiczenia ale na miare mozliwosci czyli od minimalnych ciezarow , do ciezszych, bardziej przemyslanych treningow, ktore nadal jednak nie mialy

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 581| Data: 2012-09-18 03:09:38| Liczba SOGów: 1
  • Sposob na rzezbe - artykul dla wytrwalych :)

    uczucie palenia i specyficznego bolu wywolane obecnoscia kwasu mlekowego kiedy wykonujemy ostatnie powtorzenia w cwiczeniach na rzezbe to wlasnie wtedy maja miejsce wyzej opisane procesy. ruchy wtedy wykonywane sa powolne, a sila miesniowa

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 6941| Data: 2002-05-16 03:04:45| Liczba SOGów: 3
  • Poczatki na silowni.

    klatka sie rozrosla, biceps sie rozrusl oznacza to ze intensywnosc tych grup zostawiamy jedynie zmieniamy cwiczenia natomiast zastanawiajacy jest brak rozrosniecia sie uda i lydek. nalezy tutaj juz kombinowwac z zwiekszeniem seri, zastanowic sie

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 7419| Data: 2006-06-16 11:08:34| Liczba SOGów: 17
  • Idzie lato!!! Robmy rzezbe! Czyli HIT + HIIT + dieta :D

    miesni!! zmniejszamy ostro ilosc serii, po jedenj na kazda partie!!! powtarzam po jednej, nog calkiem leciutkie cwiczenia wrzucic! nizej wyjasnie czemu tak proponuje. po kazdym trewningu duzo rozciagania :d trening hiit z modyfikacja: zaleznie

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 8368| Data: 2006-02-21 16:04:57| Liczba SOGów: 2

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}