Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na rowerku

Strona 5 z 43

  • Trening na spalenie tluszczu

    dla mnie liczylem moj bf i wyszedl 20%. zamieszczam tez moj plan treningu zeby bylo wszystko jasne. kazdego cwiczenia robie 3 serie po 10 powtorzen w tym ze 3 serii zakladam wiekszy ciezar i robie okolo 5 powtorzen. w razie pytan odpowiem.

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 959| Data: 2008-08-14 22:14:48| Liczba SOGów: 0
  • Trening na wytrzymałośc

    się ciągle oddychac przez nos lecz po pewnym czasie wysiadam...jak sobie z tym radzic,jakie są dobrze cwiczenia na kondycje i wytrzymałośc.poniżej krótki mój opis... wiek : 2o lat waga : 63kg wzrost : 173cm ostatnie ciężary na siłowni to

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 482| Data: 2012-09-28 00:25:17| Liczba SOGów: 0
  • Dieta na redukcje - pomoc

    witam robie mase od nowego roku, aktualnie 87 kilo wiek 27 lat plan do czerwca: redukcja cwiczenia na silowni 3 razy + aeroby 3 razy glownie chodzi mi o b/t/w czy dobrze mam dobrane czytam 2 dni i ciezko mi

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 641| Data: 2012-03-08 18:45:44| Liczba SOGów: 0
  • Co na dobrą ogólonorozwojówkę na siłwoni ?

    się nie zakończył chłopak był u lekarza, który pozwolił mu cwiczyc, ale nie obciążac kręgosłupa i wykonywac cwiczenia małymi dostosowanymi ciężarami małymi seriami. co o tym sądzicie pytam się specjalistów! zmieniony przez aszlyn w

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 375| Data: 2009-07-31 00:26:01| Liczba SOGów: 0
  • Co powiecie o moim planie na mase?

    łydki: wspięcia na palce w siadzie: 3x20 do tego chcial bym wlaczyc brzych kazdego dnia 2 cwiczenia oraz rowerek 15 min dla poprawienia kondycji! za wszystkie komentarze i sugestie z gory dzieki!

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 528| Data: 2005-10-10 00:46:21| Liczba SOGów: 0
  • Co powiecie o moim planie na mase?

    łydki: wspięcia na palce w siadzie: 3x20 do tego chcial bym wlaczyc brzych kazdego dnia 2 cwiczenia oraz rowerek 15 min dla poprawienia kondycji! za wszystkie komentarze i sugestie z gory dzieki!

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 482| Data: 2005-10-10 00:46:34| Liczba SOGów: 0
  • Co powiecie o moim planie na mase?

    łydki: wspięcia na palce w siadzie: 3x20 do tego chcial bym wlaczyc brzych kazdego dnia 2 cwiczenia oraz rowerek 15 min dla poprawienia kondycji! za wszystkie komentarze i sugestie z gory dzieki!

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 355| Data: 2005-10-10 00:46:30| Liczba SOGów: 0
  • Trening na spalanie- czy jest ok czy cos do korekty ??

    sauna, masaz i ogolnie relaks. oczywiscie do tego dobrana przez dietetyka dieta. z gory dzieki za pomoc. cwiczenia ulozylem w superserie : wyciskanie sztangi na lawce plaskiej 2 serie 12 15 powt 1 przysiad z gumami 2

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1291| Data: 2009-07-01 00:02:08| Liczba SOGów: 0
  • Trening na mase - zmiana

    4x8 2. uginanie ramion na wyciagu podchwytem 4x8 3. ewentualnie jeszcze cóś na bic na przedramiona cwiczenia na wyciagu podchw. i nachw. 1. cw. na maszynie imitujacej podciaganie na drazku 4x8 2. podciaganie konca sztangi w

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 606| Data: 2006-01-28 12:13:48| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny i poprawy :D

    wycisk na klatke no : 95kg dieta taka sobie. staram sie jadac ryby, sery ryż chleb ciemny. od 2010r. cwiczenia areobowe na spalenie brzucha czyli skakanka, rowerek i wyżycie sie na worku bokserskim czeste kopniaki. poniedziałek i

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 647| Data: 2009-12-27 21:33:52| Liczba SOGów: 0
  • czas na fitnes ale jak??

    rozgrzewka ,pajacyki 2 min 2. cardio 20 25 min, dosyc intensywnie zeby sie zmachac ale miec wciaz sile na dalsze cwiczenia 3. jeden obwod pisza ze po 15 powtorzen ale ja po seriach przysiadow ze sztanga nie czuje np. tak dobrze nog moze to

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 762| Data: 2011-02-23 04:08:54| Liczba SOGów: 0
  • Jak trenowac na brzuch?

    pozbyc z niego tluszczu.cwicze 3 razy w tyg w kazdy z tych dni 30min rowerku uzywam tez pasa neopranowego i rozne cwiczenia na brzuch kazdego dnia inne 4x30...czy to pomoze moze jakis reduktor moze sa jakies skuteczne cwiczenia na brzuch

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 715| Data: 2008-06-09 19:42:10| Liczba SOGów: 0
  • Problem z kolanem - cwiczenia na odchudzanie

    witam, jakie cwiczenia na odchudzanie moze wykonywac osoba, ktora ma ubytek chrzastki w kolanie i nie chce owej wady poglebic bieganie, rowerek odpada. jezeli chodzi o basen, niestety nie ma do niego dostepu.

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 482| Data: 2013-02-11 15:27:14| Liczba SOGów: 0
  • Trening na rzezbe/redukcje. Prosil bym o jakies wskazowki

    czwartek i piatek. trening podzielony na 2 tak ze w : pon a wto b czwa a pia b chalbym wykonywac po 2 cwiczenia na dana partie miesni. a. 1.klatka lawka prosta,skos,rozpietki,butterfly itp np.lawka prosta 15 12 10 skos 15

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 535| Data: 2009-11-09 23:17:56| Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia FBW do ocenki :)

    a klatka piersiowa: wyciskanie hantli na skosie 3s barki: wyciskanie hantli 2s tricepsy: pompki na poręczach 2s plecy: martwy ciąg 2s podciąganie na drążku 2s nogi: prostowanie nóg w siadzie 2s uginanie nóg w leżeniu 2s

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 415| Data: 2011-03-14 23:07:51| Liczba SOGów: 1
  • prosze o pomoc w ulozeniu diety na mase;)

    z bicem a 3 to plecy i nogi i czasem dorzuce pare cwiczen na klatke; cwiczylem tak jakis rok i zmienialem czesto cwiczenia i cwiczone partie miesni; ogolnie wyniki byly dobre; masa poszla i wszystko uroslo; dieta jaka stosowalem byla

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 434| Data: 2010-08-24 23:54:30| Liczba SOGów: 0
  • spalanie tkanki tluszczowej + cykl na mase miesniowa

    czwartek biceps + triceps + przedramie piatek plecy + barki do tego na kazdym treningu dolanczam cwiczenia na nogi + rowerek 10 15min na koncu

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 2881| Data: 2007-10-09 19:45:55| Liczba SOGów: 0
  • jaki trening na cyklik

    + plecy + bicepsy. splita. ale nie mam dostepu do wyciagow ;]] i nie moge ogic przysiadu ze sztanga jakie yscie cwiczenia dolozyli zmieniony przez kosiarjo w dniu 2010 07 12 13:07:13

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 361| Data: 2010-07-12 12:46:14| Liczba SOGów: 0
  • problem z plecami na rowerku

    40 50km toche mnie zaczyna bolec krzyz jakbym dostal batem po plecach 1 , chodzi mi oczywisce o jakies cwiczenia rozciągające czy cos i czy to wogle cos da. i raczej nie jest to problem tego ze malo jezdze bo w ciagu 3 miechow zrobilem kilka

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1970| Data: 2006-09-29 21:00:18| Liczba SOGów: 0
  • Help w treningu i diecie na mase

    o pomoc w ułożeniu planu treningu oraz nie drogiej diety. ps. dodam ciekawa fotke na ktorej sa pokazane cwiczenia z hantlami, moze sie przydadzą. [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd2/1fc2b15b07e440dfa94e7d4f8e801b53[/img] zmieniony przez

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1951| Data: 2013-01-26 18:20:36| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}