Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na rowerku

Strona 5 z 14

  • Domowy trening korygujący

    poniewaz sporo z was pyta o trening w domowych warunkach do korekcji kregoslupa, wklejam wam moja propozycje. cwiczenia wskazane w tym artykule nie przeciazaja kregoslupa, w razie pytan jestem do waszej dyspozycji oczywiscie w miare

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 31485| Data: 2004-12-23 12:36:21| Liczba SOGów: 13
  • Do Quarta; poprawione: CO MYŚLICIE O MOJEJ NOWEJ OBJETOSCI TRENINGOWEJ

    pokazywał bo nie jestem żółtodziobem i potrafię sobie ułożyć trening i dietę. to jest jego objętość: klatka 3 cwiczenia i 11 serie barki 3 cwiczenia i 8 serie grzbiet 2 cwiczenia i 7 serie biceps 3 cwiczenia i 7 serie triceps 3 cwiczenia

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 762| Data: 2003-11-16 18:14:44| Liczba SOGów: 0
  • Mamusia chce wreszcie wygladac jak dawniej-prosze o ocene diety

    rowerku ale sporadycznie. kilka razy wieczorem cwicze program z kasety dla kobiet po urodzeniu dziecka, lagodne cwiczenia rozciagajace wszystkie partie miesniowe. taki program stosuje od miesiaca. jezeli chodzi o diete, to teraz

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1237| Data: 2008-02-14 01:04:42| Liczba SOGów: 0
  • DIeta dla znawcow do poprawy

    witam! od 27 grudnia stosuje mniej wiecej taka diete jak ponizej,do tego regularne cwiczenia ,widze ogolna poprawe spadlem z 105 na 101 pojawily sie ogolne zarysy miesni,jestem otluszcony szcegolnie na

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 535| Data: 2010-02-02 14:26:26| Liczba SOGów: 0
  • jak schudnac z dolu nie chudnac z gory ciala?

    bardzo szczupla oprocz brzucha!! . cwiczylam ogolnorozwojowo przez miesiac, po czym trener wskazal mi rozne cwiczenia teraz moj trening ogranicza sie do: 1. rozgrzewki 15 min na rowerku 2. brzuszki na skosnej lawce 25 30 powtorzen w 4

    Odpowiedzi: 67| Ilość wyświetleń: 7477| Data: 2008-09-20 10:06:27| Liczba SOGów: 2
  • Wzrost - Moj trening aby go zwiekszyc

    witam wszystkich , mam 172cm wzrostu, 18 lat i zamierzam zwiekszyc swoj wzrost poprzez cwiczenia wiem ze to realne i wierze w to, dlatego osiagne sukces, a wy mozecie go dzielic razem ze mna jesli przystapicie

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 3709| Data: 2011-10-18 10:24:35| Liczba SOGów: 1
  • Krzywy kręgosłup i siłka -> looknijce

    tego nie mam ; powiedział także ze brak mi gibkosci kregosłupa i zalecił rozciaganie mozecie mi powiedziec jakie cwiczenia oprócz strechingu z atlasu cwiczeń polecilibyscie. to po pierwsze a po drugie nie zabrobnił mi cwiczyc na siłce ale ja mam

    Odpowiedzi: 77| Ilość wyświetleń: 9074| Data: 2004-11-23 17:08:54| Liczba SOGów: 3
  • OSTRA REDUKCJA – [POCZĄTKUJĄCY] POMOCY!!

    nie ma tego konta i nie pcham do góry w takim wypadku, tylko przed siebie 2. http://pomper.pl/media/images cwiczenia 151/2 3. http://www.trener personalny.pl/wgrane_pliki/big_dwuglowy_uda_cwiczenia_maszyna 4.

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 4058| Data: 2013-12-17 15:13:49| Liczba SOGów: 0
  • Porada w sprawie treningu

    bylo zaczac robic cos konkretnego ze swoim cialem i zdrowiem. do tej pory moj trening byl raczej ogolny, tzn cwiczenia roznych partii powtarzane codziennie tak samo ok. 5 razy w tygodniu plus aeroby choc przyznam, ze nie mam cierpliwosci do

    Odpowiedzi: 26| Ilość wyświetleń: 1949| Data: 2006-01-30 23:37:26| Liczba SOGów: 1
  • [BLOG] EvulOne1/ Pierwsza redukcja

    słodycze i takie batony mnie ratuja. co do treningu: klasyk pod if, odwrotna piramida, nie zaduzo powtorzen i cwiczenia wielostawowe. dzień martwego ciągu. martwy ciag 4rm x4 4rm 10% x5 6 4rm – 20% x6 7 podciaganie na drazuku nachwytem

    Odpowiedzi: 37| Ilość wyświetleń: 2274| Data: 2015-03-29 18:02:26| Liczba SOGów: 0
  • Mój mały cykl treningowy

    za trening wprowadzjący żeby mięśnie przyzwyczaiły się do wysiłku czas trwania 2tyg. na duże partie 2 cwiczenia na małe 1ćwczenie wszystkie ćwiczenia po 3 serie 15,12,10powt 2.plan treningowy czas trwania 1 lub 2

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 1534| Data: 2004-09-11 12:52:59| Liczba SOGów: 0
  • poradzcie jak skutecznie cwiczyc,zeby osiagnac wymarzony cel

    znalazlyby sie jakies medykamenty,albo macie jakis naprawde sprawdzone sposoby, przede wszystkim czy sa jakies cwiczenia ktore pomagaja ten problem likwidowac. jesli pisze o zbyt wielu problemach na raz a to forum jest typowo sportowe, to mi

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3453| Data: 2009-06-28 20:36:31| Liczba SOGów: 1
  • Prosba o rade: redukcja i budowa mięsni przy niskim obciażeniu

    :piersi, brzuch uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak często silownia 4 razy w tygodniu po silowni cwiczenia grupowe takie jak body combat, kondycyjno wytrzymalosciowe, body pump, taniec z aerobikiem, ale to nieregularnie co lubisz jeść

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1240| Data: 2012-04-11 21:03:02| Liczba SOGów: 0
  • Plan do oceny dla " niedzielnego atlety"

    skłonów itp... skłony tułowia na ławce rzymskiej niskiej brzuszki 3 4 serie po 20. potem zabieram sie za cwiczenia siłowe : wyciskanie hantli na ławce płaskiej rozpiętki na ławeczce uginanie hantli stojąc uginanie hantli w podporze o

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 942| Data: 2009-07-12 19:00:47| Liczba SOGów: 0
  • Prawidlowy trening?

    na wyciągu stojąc prostowanie ramion na wyciągu stojąc nie zawsze wykonuje po 4 serie, okolo 8 powtorzen. cwiczenia przemiennie, tzn. 2 cwiczenia na biceps, dwa na triceps, jedno na biceps i jedno na triceps.

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1102| Data: 2006-01-30 13:50:08| Liczba SOGów: 0
  • RunninHi / Zdrowie. redukcja

    po wizytach u internisty cholesterol, trojglicerydy, nadcisnienie . ustalilismy, ze czekamy z lekami, a dokladam cwiczenia i diete. trening: dlugo zastanawialem sie, czytalem co wybrac. zdecydowalem sie na wszystkim znany plan fbw

    Odpowiedzi: 152| Ilość wyświetleń: 7423| Data: 2013-09-17 15:36:01| Liczba SOGów: 3
  • Jak się pozbyć "mięśnia piwnego" ?

    zastanawiam sie czy nie zmienic bicepsu z tricepsem ktory moglbym cwiczyc razem z klata ... w miedzyczasie cwiczenia na rowerku treningowym i no wlasnie czytalem ze najlepiej jezdzic na rowerku rano lub po treningu silowym z ta druga opcja

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 16949| Data: 2005-10-29 22:20:26| Liczba SOGów: 0
  • Czy napewno AEROBY sa potrzebne???

    zwiekszenie pulsu kardio po przez tradycyjny trening z ciezarami. 1 trzymajcie sie podstawowych zasad cwiczenia podstawowe jak przysiady, martwy ciag, wyciskanie na lawie, wioslowanie ze sztanga angazuja tak duzo miesni jak to tylko

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5898| Data: 2006-03-22 18:27:20| Liczba SOGów: 4
  • Kto mnie poprowadzi?

    cuts. pewnie stosowalam jakies bledy w diecie. chcialabym znalezc kogos kto by mnie poprowadzil przez diete i cwiczenia zebym nie robila bledow zywieniowych. wiem ze dieta to podstawa. nie jem slodyczy, bialego pieczywa, ziemniakow. rzucilam

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 666| Data: 2009-06-02 01:32:11| Liczba SOGów: 0
  • Syzyfowa praca nad wymarzoną sylwetką - redukcja

    ale wyszlo mi 15% tk. tłuszczowej przy wadze 85 odpoczynek miedzy seriami : 30~40 sek. na duze partie robię 4 cwiczenia po 4 serie 2 pierwsze cwiczenia mam po 6 serii bo 2 rozgrzewkowe male partie 3 cwiczenia po 4 serie. 1 cwiczenie ma 5

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 861| Data: 2013-12-02 20:55:07| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}