Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na rowerku

Strona 5 z 5000

  • HARD CORE : "ZYGZAG" czyli NIE LICZ NA POWTORZENIA !

    wiec serie skladane, wstepne zmeczenia, powolne ruchy, wybuchowe ruchy i rzuty, wiele serii, krotkie przerwy, cwiczenia z trudna dzwignia no i oczywiscie zygazaki , ktore ocenialem jako jedne z najskuteczniejszych ze wspomnianych sposobow,

    Odpowiedzi: 139| Ilość wyświetleń: 30266| Data: 2006-10-08 16:07:12| Liczba SOGów: 35
  • Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

    które mogą przydac sie osobym cwiczacym grappling, zwlaszcza bjj. na poczatek pare informacji wstepnych: 1 cwiczenia które opisze znam praktycznie z dwoch akademii, strefy walki i gracie barra wegry. znakomita ich wiekszosc pochodzi z gb. 2

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 26042| Data: 2006-11-18 00:36:54| Liczba SOGów: 18
  • Przygotowania do startu w MP na suplementach firmy SFD

    5.brzuch:cwiczenie typu unoszenie nog+cwiczenie typu sklony tulowia,4serie po 20powt w obu cwiczeniach czworoglowy uda+lydki: 1.wyprosty nog na maszynie,4 5 serii po 20 15powt, 2.przysiad ze sztanga trzymana z

    Odpowiedzi: 201| Ilość wyświetleń: 13449| Data: 2012-02-26 21:57:46| Liczba SOGów: 14
  • Dla nowych na silce

    stefan wie ze wazna jest regeneracja i ze należy 8h snu zapewnic organizmowi. stefan wie ze alkohol nie sprzyja cwiczenia na silowni dlatego ogranicza picie alkoholu ale wie ze jak czasami cos wypije to od razu nie umrze wiec pije z glowa przed

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 65848| Data: 2005-06-05 13:43:36| Liczba SOGów: 79
  • Plan treningowy na rzeźbę

    push, po treningu interwały w formie 10x10 na start wtorek wolny środa pull czwartek cardio 30 40min na orbitreku rowerku bieżni piątek legs sobota trening metaboliczny tabta w formie burpee niedziela wolna trening siłowy: push pompki

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 17787| Data: 2016-10-13 11:53:24| Liczba SOGów: 7
  • Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

    z obciążeniem 3,5 kg na jedną rękę z tamilee webb: 15 min na pośladki + 15 min na całe ciało + 60 min jazdy na rowerku stacjonarnym godzina skład posiłku suma kcal i innych 10:20 szklanka mleka + kakao decomoreno o obniżonej

    Odpowiedzi: 920| Ilość wyświetleń: 53509| Data: 2012-07-21 21:35:49| Liczba SOGów: 12
  • Aeroby na maszynach

    jest doskonałym spalaczem kalorii, gdyż angażujesz na niej większą część ciała niż na przykład na stacjonarnym rowerku dodatkowo, chodzenie i bieganie są tak naturalnymi czynnościami dla większości ludzi że mogą oni ćwiczyć na bieżni dłużej i

    Odpowiedzi: 72| Ilość wyświetleń: 120514| Data: 2003-05-19 21:14:45| Liczba SOGów: 38
  • corleone / DZIENNIK / redukcja-->masa / na przekór przeciwnościom

    zdjęcia będą, jak doprowadzę je do normalnego stanu 3 ale mimo tego, trening siłowy dawałem rade zrobić, aero na rowerku także, więc jakoś poszło. okej, to by było na tyle. to zapraszam do śledzenia postępów na bieżąco, wypiski będę starał

    Odpowiedzi: 133| Ilość wyświetleń: 12841| Data: 2009-07-01 12:15:10| Liczba SOGów: 6
  • Dieta, trening, suple na redukcję - Pomocy

    ramion ze sztangielkami na modlitewniku 3 serie 1. 12kg x8, 2. 12kg x8, 3. 12kg x8, 4. 12kg x8 30min na rowerku w domu # wtorek # warunki domowe 30min na rowerku rozciąganie mięśni ćwiczenia na brzuch ćwiczenia na nogi

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 1371| Data: 2010-04-17 13:01:01| Liczba SOGów: 1
  • Plan ćwiczeń na -10 kg

    wyprostowanych nóg 50 60 burpeesów w sumie + 10 km na rowerku + 20 30 burpees wtorek: 1.5 godziny wf siatkówka 20 przysiadów z wyskokiem, 10 15 sekund w połowie

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1390| Data: 2015-11-11 19:52:30| Liczba SOGów: 0
  • Jak się pozbyć "mięśnia piwnego" ?

    zastanawiam sie czy nie zmienic bicepsu z tricepsem ktory moglbym cwiczyc razem z klata ... w miedzyczasie cwiczenia na rowerku treningowym i no wlasnie czytalem ze najlepiej jezdzic na rowerku rano lub po treningu silowym z ta druga opcja

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 16631| Data: 2005-10-29 22:20:26| Liczba SOGów: 0
  • cwiczenia wieczorem? Jakie efekty i czy warto?

    glownie na tluszczach i bialku sery, jaja, tluste miesa i od 3 tyg cwicze. i wlasnie tutaj mam pytanie gdyz cwiczenia bieganie, jazda na rowerze, brzuszki moge zaczynac dopiero ok godz 18 20 gdyz wczesniej jak juz wpsomnialem jestem w pracy.

    Odpowiedzi: 48| Ilość wyświetleń: 6171| Data: 2008-03-19 23:37:50| Liczba SOGów: 0
  • Po diecie czas na trening...

    rowerki dosyc intensywne i druga godzina jakis klasyk abs, abt, boxing, tance do wyboru i od humoru. cwiczenia od 17tej albo od 18 tej do odpowiednio 19tej albo 20tej, w weekendy od 11 do 13tej. forme mysle, ze zlapalam, a miesnie,

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1691| Data: 2005-02-28 14:17:33| Liczba SOGów: 1
  • Cwiczenia/odzywki/dieta i tylko 95 dni na schudniecie!Prosze o rade w ulozeniu planu

    niecale 3 miesiace mam slub i musze schudnac. duzo schudnac. kupilam dzisiaj powyzszy zestaw odzywek trec a. cwiczenia kardio 25 minut na biezni interwal , 15 min na rowerku i 15 minut na orbitreku, do tego 30 min treningu silowego.

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1492| Data: 2010-04-06 17:39:57| Liczba SOGów: 0
  • Sposob na rzezbe - artykul dla wytrwalych :)

    uczucie palenia i specyficznego bolu wywolane obecnoscia kwasu mlekowego kiedy wykonujemy ostatnie powtorzenia w cwiczeniach na rzezbe. to wlasnie wtedy maja miejsce wyzej opisane procesy. ruchy wtedy wykonywane sa powolne, a sila miesniowa

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 6830| Data: 2002-05-16 03:04:45| Liczba SOGów: 3
  • Redukcja tluszczu na Brzuchu HELP <SOG''i>

    ok zastanawiam sie nad zakupem l karnityny albo thermo fat burner co lepsze jakie powinienem robic jeszcze cwiczenia aerobowe oprucz a6w mam mozliwosc smigania na rowerku i czestej gry w kosza 7 i czy w 2 miechy dam rade spalic tyle

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4465| Data: 2007-03-14 17:24:13| Liczba SOGów: 1
  • Przerobić galaretkę na szyneczkę

    o hiit ale nie wiem czy nie jestem na to jeszcze za miękka. od jakich proporcji interwałów mogłabym zacząć np. na rowerku stacjonarnym na bieżni manipulacja szybkością i nachyleniem imo trwa zbyt długo . czy może zupełnie coś innego zależy mi

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 2029| Data: 2015-02-26 01:13:37| Liczba SOGów: 0
  • Czy można przy A6W robic cos jeszcze??

    , a6w. jezdzilem jeszcze na rowerku zeby sie troche spocic.ale rower sie zepsul i myslalem, zeby robic jakies cwiczenia najwiekszy problem jest z brzuchem, wiec mysle, zeby robic dodatkowo jeszcze jakies cwiczenia na brzuch, np absii albo inne.

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 3528| Data: 2006-04-03 19:52:25| Liczba SOGów: 0
  • TEST na zipa od FA - 50/50 - wycinka

    ciała/ ckd do treningu, potem ładujemy węgle sobota/ bez treningu/wysokowęglowa /chill out 14 / aero robię na rowerku real śmigam siać popłoch na wiochy 7 w zależności jak się czuję na siłach robię hiit zmieniony przez ziper69 w

    Odpowiedzi: 493| Ilość wyświetleń: 22073| Data: 2006-05-19 01:10:30| Liczba SOGów: 25
  • Szczegółowa tajemnica pompek - sposob na trening przed(zamiast) siłownią

    do powazniejszych cwiczen siłowych. przygotowują one mięśnie i stawy do wiekszego obciązenia. czesto poprzedzone cwiczenia na siłoni przez pompki moze zapobiec kontuzją mięśni lub przeciązeniem stawów. polecam szczególnie początkującym jako trening

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 8252| Data: 2006-10-28 19:12:11| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}