Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na rózne partie ciala

Strona 6 z 152

  • No i najbardziej klopotliwe pytania :-))

    dylemat. bo do tej pory chodzilam 3 razy w tyg. na aeroby ale tzw atc czyli 20 min intensywnej rozgrzewki + 30 cwiczenia na poszczegolne partie ciala uda, biodra, posladki, brzuch i bylo by ok, gdyby nie to ze poniekad atc jest glownie na

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 2168 | Data: 2004-04-13 17:04:40 | Liczba SOGów: 1
  • Zmiana Treningu co Tydzien - jest Sens ?

    zmiana nr 2 skos w dol , brama , buterfly,przenoszenie sztangi itp chodzi mi generalnie czy jest sens zmieniac cwiczenia w 4 tyg cyklu czy poprostu katowac caly miesiac miesien takim samym zestawem cwiczen. czy roznorodnosc teningu w cyklu jest

    Odpowiedzi: 32 | Ilość wyświetleń: 3317 | Data: 2009-04-26 17:56:29 | Liczba SOGów: 1
  • cwiczenia dla dziewczyny

    dzialania. moim problemem jest nieproporcjonalne sylwetka. typowo kobiecy problem gora bardzo szczupla ale dolne partie bardzo rozbudowane przez miesnie i tłuszczyk . przegladalam archiwum i znalazlam wiele cennych informacji. postanowialm was

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 3267 | Data: 2003-04-01 20:58:47 | Liczba SOGów: 1
  • trening na silowni + sztuki walki(muay thai) + brzuch

    thai. i. podczas wakacji okolo 3miesiecy moje treningi odbywaly sie tylko i wylacznie na silowni, byly to cwiczenia na wszystkie partie ciala odzywki: podczas treningow bralem cykl na cell pumpie, w miare mozliwosci stosowalem diete i

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 3236 | Data: 2009-09-19 22:25:33 | Liczba SOGów: 0
  • dieta i ciwczenia dla 15-latki

    mam okazje pobiegac ale myslalam o tym gdy sie jzu ociepli czy poruszac sie na dworze. prosze doradzcie mi jakis cwiczenia dzieki ktorym moglabym wyrzezbic sobie wsyztskie partie ciala myslalam o silowni lub aerobiku a pozatym chce cwiczyc w

    Odpowiedzi: 17 | Ilość wyświetleń: 3230 | Data: 2008-03-26 14:35:00 | Liczba SOGów: 0
  • CM3 jak powinna być dieta (przykładowe produkty)

    1,5roku na powaznie z 7miesiecy inne suplementy: w chwili obecnej białko ale raczej nie bd go brał z kreta cwiczenia przez 1,5roku jechalem kazda partie ciala osobno jednak tydzien temu zaczalem robic fullbody. teraz w wakacje chodze

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 343 | Data: 2014-07-26 13:57:23 | Liczba SOGów: 0
  • Zmiana, czy dobra ?

    lepiej, potrzebny jest czas na regeneracje, takze cwicze teraz 4 razy w tygodniu systemem 4 serie na niektore cwiczenia 3 po 10 powtorzen tym samym ciezarem i zmiejszylem ilosc cwiczen tak by na male partie wychodzilo 10 11serii a na wieksze 12 15

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 493 | Data: 2012-05-01 11:10:58 | Liczba SOGów: 0
  • Jaki gainer polecacie?

    mam ulozony przez mojego znajomego trening, ktory lekko zawsze modyfikuje: na silownie zazwyczaj niedziela: 4x cwiczenia na klatke, 4x cwiczenia na biceps, 5 setow po 10 powtorzen staram sie robic duzo laweczek plaska, pod skosem w gore i w

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 469 | Data: 2015-09-12 15:06:58 | Liczba SOGów: 0
  • Dolne partie mięsni brzucha / klatki piersiowej

    ale niestety dolne pozostały troche zaniedbane ; czy jest może jakiś konkretny trening lub znacie jakies dobre cwiczenia , ktore moga skutecznie poprawic wyglad dolnej czesci brzucha : 2. a teraz druga sprawa : jakie cwiczenia najlepiej

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 4655 | Data: 2005-11-11 01:14:07 | Liczba SOGów: 0
  • Cwiczenia na zrzucenie tluszczu

    i na klatce pioersiowej tez... do tego tluszcz na bokach... poprostu zygac sie chce... prosze powiedzcie mi jakie cwiczenia wykonywac aby pozbyc sie tego syfu... silka to nie problem bo w domu mam silownie... tylko ze nie wiem co robic... prosze o

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 5250 | Data: 2010-02-09 19:07:12 | Liczba SOGów: 0
  • Rzezba !! jak, co i po ile robic i co jesc

    t378779.html tutaj link do tematu jak wygladam, mam zamiar sie teraz wyrzezbic. i mam do was pytanie jakie cwiczenia wykonywac, a moze nie tyle jakie cwiczenia tylko poprostu po ile powtorzen robic i rowniez pytanko zalezy mi bardzo aby miec

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1237 | Data: 2008-02-12 20:30:17 | Liczba SOGów: 0
  • Do Michaila-prosba o trening

    . wiem, ze duzo sie z tym nie zdziala, ale jak bedziesz mial czas to rozpisalbys mi trening na gorna partie ciala cwiczenia w lezeniu i siedzeniu. wiesz dobrze jak to jest wyjsc ze szpitala sam to przezyles, wiec dlatego prosze cie o taka pomoc. z

    Odpowiedzi: 25 | Ilość wyświetleń: 1424 | Data: 2002-05-31 12:21:20 | Liczba SOGów: 1
  • podstawy przy zakladaniu planu treningowego?

    ciezar z jakim zdolam cwiczyc az do ostatniej serii tak 5. po jakim czasie moge dodac kreatyne 6. po jakich cwiczeniach wam najbardziej wchodzi w miesien ; ogladalem cwiczenia w atlasie a tam jest ich od groma, jakie sa godne wyroznienia

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 421 | Data: 2010-08-17 17:47:37 | Liczba SOGów: 1
  • Powrot na silke, ale zawsze slabe efekty, co zmienic ? Co robic ?

    3 4 cwiczen po 3 serie 12 10 8 powt. i co serie zwiekszalem ciezar o jakies 2,5 5 kg roznie, zalezy od cwiczenia . a ciezar to byl taki no ze w koncowych powtorzeniach juz bylo ciezko i to bardzo, czasami przy pomocy kogos, nie wiem czy

    Odpowiedzi: 18 | Ilość wyświetleń: 1601 | Data: 2009-09-17 16:22:14 | Liczba SOGów: 1
  • Zastuj..

    lepiej, potrzebny jest czas na regeneracje, takze cwicze teraz 4 razy w tygodniu systemem 4 serie na niektore cwiczenia 3 po 10 powtorzen tym samym ciezarem i zmiejszylem ilosc cwiczen tak by na male partie wychodzilo 10 11serii a na wieksze 12 15

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 374 | Data: 2012-05-02 12:50:33 | Liczba SOGów: 0
  • Macie trening dla młodzieży oczekuje wzamian dla mnie ;)

    powera ! :d wracacie na boisko robicie to samo, dokladacie biegi kopertowe, na zwrotnosc to co w dniu drugim, cwiczenia na miesnie wiecie jakie bieg na 1000m szybkim tepem i rozluzniacie miesnie po czym biegniecie kilka okrazen wolnym tepem.

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1769 | Data: 2009-08-14 16:31:04 | Liczba SOGów: 1
  • Prosze o program cwiczen i diete

    umiesanione jednak w porownaniu do gornej czesci ciala przerosniete tylek , uda moze to byc przyczyna dlugiego cwiczenia miesni nog wyskok itp w trakcie brania odzywki proteinowej mimo wszystko chcialbym sie wyrzezbic jestem w stanie cwiczyc

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 1342 | Data: 2008-01-03 14:48:03 | Liczba SOGów: 0
  • Prawa strona ciala lepiej rozwinieta od lewej

    mam taki problem. prawa czesc mojego ciala jest o wiele bardziej rozwinieta. w sumie roznica byla juz na poczatku cwiczenia ale przecztalem na forum ze z czasem sie wyroznia. cwicze juz pare ladnych miesiecy blizej juz roku i roznica nadal jest

    Odpowiedzi: 13 | Ilość wyświetleń: 3893 | Data: 2011-12-14 23:16:37 | Liczba SOGów: 2
  • bardziej mnie zniechecilo niz zachecilo

    prostych pytan czesto, jak dla mnie, odpowiedzi sa nie do zrozumienia. ilosc bialka, wegli,suplementy...ratunku! o cwiczeniach na silowni a takze o jej wyposazeniu pojecia nie mam. wiem, ze to forum jest zarezerwowane dla ludzi, ktorzy podchodza do

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 1635 | Data: 2007-05-31 20:15:17 | Liczba SOGów: 0
  • Łydki, ramiona moj problem

    co do reszty ciala nie mam zastrzeżen, a wrecz jestem zaddowolona. chcialabym żebyście poradzili mi jakies cwiczenia abym miala wkoncu zgrabne nogi i ramiona, oczywiscie zalezy mi na tym aby te partie ciala byly bardzo umiesnione i przez to

    Odpowiedzi: 28 | Ilość wyświetleń: 1229 | Data: 2012-11-19 19:30:19 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}