Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na rózne partie ciala

Strona 6 z 5000

  • Redukcja tkanki tluszczowej u kobiety.

    jest 65 kg. stracone zdrowo za pomoca diety 1500kcal i zwikszonego wysilku. 2 razy w tygodniu korzystam z silowni cwiczenia na wszystkie partie ciala zazwyczaj 3 serie po 20 powtorzen szybkich oraz wczesniej w ramach rozgrzewki zazwyczaj 30 min

    Odpowiedzi: 36| Ilość wyświetleń: 12556| Data: 2008-06-05 15:37:12| Liczba SOGów: 0
  • omnomnom cwiczy i chce schudnac! :D / start (na poważnie) str. 2

    sztangielek leżąc na brzuchu 4 x 15 wyciskanie sztangielek siedząc 4x15 opad tułowia 4 x 15 różne kombinacje, na rózne partie mięśni kręgosłupa i brzucha ławeczka pochyła brzuszki 2 x 15 twisterek 5 min rowerek treningowy 10 min szybko do

    Odpowiedzi: 163| Ilość wyświetleń: 6801| Data: 2013-01-03 01:45:08| Liczba SOGów: 1
  • Prosty trening siłowy na redukcję

    poniżej przedstawiam mój obecny plan treningów siłowych na redukcję. moim zdaniem jest dość uniwersalny, ale ponieważ sama jestem kobiałką, to polecać go będę głównie innym kobiałkom. 7 do poniższego treningu należy dodać odpowiednią dietę

    Odpowiedzi: 70| Ilość wyświetleń: 7393| Data: 2006-03-26 17:58:38| Liczba SOGów: 0
  • Jak powinny cwiczyć kobiety na siłowni??

    na siłowni gdzie chodze jest taka zasada że panie zawsze wykonują oprócz ćwiczeń aerobowych ćwiczenia na poszczególne partie mięśnie np. rozgrzewka na rowerku potem ćwiczenia na przywodziciele i odwodziciele dwa ćwiczenia na klatke na

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 62486| Data: 2005-08-27 17:50:13| Liczba SOGów: 2
  • ja już sie w tym wszystkim zagubiłam...

    zanim zdecydowałam się założyć ten temat przeczytałam mnóstwo artykułów itp ale przyznam że chyba za dużo informacji na raz próbowałam sobie wcisnąć i mi się wszystko pomieszało i tak naprawdę to już nic nie wiem... moim celem jest zrzucenie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1469| Data: 2006-08-13 06:22:30| Liczba SOGów: 3
  • Proszę o pomoc, mam 5 pytań ........................

    witajcie. najpierw coś o mnie: mam 18 lat, 183 cm, ważę ok 85 90 kg. mam parę pytań, a mianowicie: 1.mam duże i twarde uda, chciałbym aby były mniejsze ale za to bardziej wyrzeźbione. nie wiem czy wogóle je ćwiczyć,bo nie chciał bym aby były

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1641| Data: 2007-10-10 21:00:49| Liczba SOGów: 1
  • ile cwiczen na durze partie ile na male??

    plery bary nogi a ile np na przedramie biceps czy triceps moim celem jest masa obecnie na klate robie 3 cwiczenia bary 4 5 plery 3 bic i tric po 2 cwiczenia plan mam taki: poniedzialek: klata wyciskanie lawka prosta,skos

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13763| Data: 2004-11-17 13:36:06| Liczba SOGów: 1
  • Jakie partie ciala z czym laczyc ??

    o napisanie ze w poenidzialek to i to we wtorek to i to itp bez zadnych rozpiskow ile powtorzen i jakie cwiczenia . zalezy mi na wyrzezbieniu prosze tylko nie pisac ze zeby cos wyrzezbic trzeba miec mase bo wiem duzop zaczelem czytac o tym byl

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3255| Data: 2007-06-15 13:22:35| Liczba SOGów: 0
  • trening na max redukcję tłuszczu - do oceny

    na koniec obciążenie ud przyklękaniem i pogłębianiem. ostatnia część to głównie brzuszki serie 2 3 x po 10 na różne partie brzucha i uda w pozycji leżącej. wychodzi tych różnych brzuszków mniej więcej 230. 2x w tygodniu aerobik fat burning

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 9140| Data: 2006-03-23 17:54:51| Liczba SOGów: 2
  • Czy taki "trening" wystarczy?

    mam takie pytanko... czy codzienny jogging/skakanka, i ogólne ćwiczenia na wybrane partie ciała wystarczą do zrzucenia wagi nie chce się angażowac w siłownie, gdyż nie mam w planach rozbudowania mięśni,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1031| Data: 2007-01-25 20:41:09| Liczba SOGów: 0
  • Jakie robić ćwiczenia?(cos na kazda partie)

    silownie chodze juz 1,5 roku.praktycznie zawsze 5 lub 6 razy w tygodniu i na kazdym treningu robilem 1 partie po 4 cwiczenia + brzuch.teraz zatrzymalem sie chyba w miejscu i nie widze zadnych efektow,dlatego chce zmienic plan. dostalem taka rade

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1868| Data: 2002-03-19 16:47:00| Liczba SOGów: 1
  • Trening na mase // ramie przedramie plecy

    plus !trec multipack 36 treing 3 razy w tygodniu wtorek, czawrtek, sobota. czy aby zbudować masę na te partie ciała potrzebuję czegoś jeszce z suplementów chcę wytrenoiwać tylke te partie ramię, przedramię, brzuch plecy nogi i

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1029| Data: 2006-09-30 14:17:04| Liczba SOGów: 1
  • Trening na rzeźbę + redukcja

    na partie i po 2 serie po 18 ruchow ciezarem 50 40% mniejszy od maximum jaki biore analogicznie reszta po 3 cwiczenia na biceps triceps i po 2 serie do 15 20 ruchow wtor plecy biceps triceps srod łydki uda czw klata barki piat plecy

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1101| Data: 2009-10-26 19:00:20| Liczba SOGów: 0
  • Trening kalisteniczny

    co sam stworzyłem. otóż chodzi mi o blog, który sam napisałem. jest w nim rozpisany trening kalisteniczny na różne partie ciała przy pomocy treningu armstrong a. nie chodzi mi tu tylko o same podciągnięcia. a z resztą zobaczcie sami:

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2262| Data: 2014-04-23 12:41:05| Liczba SOGów: 0
  • czy to beda aeroby?

    poprostu biegała w miescu w pokoju w czasie nie wiem właśnie czy przed czy po ćwiczeń które wykonuję na różne partie ciała, to czy można to uznać za aeroby czy energiczny marsz o też aeroby wiem że wszystko zależy od tętna tylko nie mam

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1155| Data: 2005-02-03 17:41:26| Liczba SOGów: 0
  • Mały problem

    ten program treningowy jest do niczego . niewarte wysułku jakie trzeba włozyć.prosze podajcie jakieś ćwiczenia na tę partie ciała , chodzi mi o wzrost mięsni a nie o redukcje!!!!

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1312| Data: 2006-04-04 01:49:52| Liczba SOGów: 0
  • olinkaz93 / żelazna ręka, krata na brzuchu, turbo nogi i stalowe poślady (just do it!)

    siłowni. do tej pory bywałam bardzo sporadycznie. planuję ćwiczyć ogólnorozwojowo. jednak z naciskiem na dolne partie ciała. zależy mi na wyrzeźbieniu mięśni nóg, w szczególności myślę o dwugłowych, czworogłowych i oczywiście pośladkowych. planuę

    Odpowiedzi: 160| Ilość wyświetleń: 15911| Data: 2011-11-09 16:47:29| Liczba SOGów: 7
  • Sztanga i hantle 50 kg- jakie ćwiczenia w domu??

    tych samych partii mieśni w tak krótkim czasie. wcześniej wykonywałem niemalże kompleksowe ćwiczenia na wszystkie partie mieśni po 4 5 seria w każdej do 10 12 powtórzeń.zwracam sie z prośbą o kilka rad odnośnie wykonywania ćwiczeń w domu za

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 10722| Data: 2007-09-24 13:37:01| Liczba SOGów: 0
  • Chce przybrać na wadze! Pomocy!

    i ćwiczyc regularnie i jeszcze jedno, czy wystarczyła by mi ta dieta plus ćwiczenia w domu hantlami na różne partie mięśni i mam jeszcze bardzo szczupłe nogi, i czy jak robiłbym przysiady dość często z tą dietą czy by mi to pomogło dziękuje z

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1137| Data: 2010-09-05 01:21:09| Liczba SOGów: 0
  • Proszę o potwierdzenie diety na redukcje.

    witam. jestem bogus i ustaliłem wczoraj sobie dietę na redukcję tylko nie wiem czy dobrze. proszę o poprawki jak by było coś nie tak : śniadanie 7:00 jajecznica z 3 jajek lub omlet z 2 jajek, 2 śniadanie 9:40 1 x jabłko 3

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 1769| Data: 2013-12-01 10:42:47| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}