Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na rózne partie ciala

Strona 5 z 5000

  • Prośba o ocenę treningu i diety

    najpierw jeżdżę 30 minut na orbitreku równym szybkim tempem leje się jak z cebra:p , następnie ćwiczenia na różne partie mięśni, co tydzień na zmianę. w 7 dniu nie ćwiczę w ogóle a spożycie kalorii zwiększam do 2500. normalnie jadam 1500 kcal, ale

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 2904| Data: 2007-12-15 18:44:14| Liczba SOGów: 1
  • Co kupić, jak jeść, gdzie to kupić i czy to ma sens?

    ~30 minut rowerka/stepera czy czegoś innego powodującego podniesienie tętna oprócz tego normalne ćwiczenia na różne partie mięśni tyle że małymi ciężarami, dużo powtórzeń. trening ten ma pomóc mi zrzucić zbędne kilogramy około dziesięciu ,

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1464| Data: 2003-11-06 14:59:51| Liczba SOGów: 1
  • trening mięśni brzucha (góra, dół, skosy) z naciskiem na dolne partie...

    że ostatnie kilosy zrzucę ćwiczeniami rzeźbiąc trudne okolice... u mnie to głównie brzuszek, a szczególnie dolne partie !!! dietka dalej jest w użyciu, podaję przykładowy jadłospis: śniadanie jogurt naturalny ze słodzikiem i kroplą

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 4122| Data: 2009-08-09 21:08:50| Liczba SOGów: 2
  • To przyszedł czas na mnie:)

    pracy koło godziny 16.40 tak ćwiczę od dziś: 1. krótka rozgrzewka na rowerze 30 min 2. maszyny siłowe na wszystkie partie ciała od nóg,pośladki przez brzuch, plecy do rąk. po 3 serie po 15 razy powtórzeń. w zależności od maszyny inny ciężar ale

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 2799| Data: 2012-01-03 22:29:57| Liczba SOGów: 0
  • Trening dolnych partii ciała bez obciążania kolan

    głównie kardio 6 razy w tygodniu 30minut+ćwiczenia bez obciążeń , ćwiczenia z niewielkim obciążeniem jedynie na górne partie ciała typ budowy ciała gruszka . przez te 7 miesięcy stracilam sporo w obwodach a głównie o to mi chodzi i zbliżam sie

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3898| Data: 2007-06-05 11:42:04| Liczba SOGów: 1
  • Już nie amator, co dalej, jaki trening..?

    fbw, a tym bardziej hst, odpadają, więc pewnie zostanę przy stacyjnym. wybrałem takie oto ćwiczenia na poszczególne partie ciała: brzuch: unoszenie nóg wisząc na drążku/przyciąganie kolan w leżeniu płasko dół brzuszki skośne tylko nie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3131| Data: 2009-06-20 14:11:38| Liczba SOGów: 0
  • Kilka pytań o trening na rzeźbę

    witam wszystkich. to mój pierwszy post więc wypada się przywitać : ćwiczę 3 razy w tygodni 1. barki, triceps 2. plecy, kaptury 3. klata, biceps zwykle 3 4 serie po 12 powtórzeń,po 2 ćwiczenia na jedną partię mięśni, z odstępami po parę

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1989| Data: 2009-09-14 16:45:11| Liczba SOGów: 2
  • Cwiczenia w domu - efekty

    odżywianie : dieta podobna do zbilansowanej cel : utrzymanie ciala w dobrej kondycji aktywność: cwiczenia 4 5 razy w tygodniu po 45 minut plus aeroby 2/3 razy w tygodniu 40 min biegu 5min/km . cwiczenia jakie wykonuje sa tutaj:

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 3543| Data: 2008-08-23 12:23:31| Liczba SOGów: 0
  • W szlenstwie metoda? Co wy na to?

    na czczo 2kap. zielonej herbaty, 2000mg l karnityny, 2kap.*termogenik, 45 min. orbitrek interwaly a nastepnie cwiczenia ogolnorozwojowe takze na gorne partie ciala z hantlami 3 kg. i rozciaganie.wszystko trwa ok 1h20 min. przed sniadaniem

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1536| Data: 2008-01-10 13:49:01| Liczba SOGów: 0
  • Suplementacja rzezba, sztuki walki, silownia i regenracja.

    thai. i. podczas wakacji okolo 3miesiecy moje treningi odbywaly sie tylko i wylacznie na silowni, byly to cwiczenia na wszystkie partie ciala odzywki: podczas treningow bralem cykl na cell pumpie, w miare mozliwosci stosowalem diete i

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 3321| Data: 2009-09-19 20:14:57| Liczba SOGów: 0
  • dieta + rozpiska na mase

    wiek : 18 waga : 61 wzrost : 173 obwód pasa 73 obwód klaty: 90 obwód uda: 52 uprawiany sport lub inne formy aktywności jak często : w trakcie sezonu : 3 treningi w klubie + mecz w weekend / czasem jakiś basenik 3 treningi

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1721| Data: 2011-11-29 22:06:07| Liczba SOGów: 0
  • Trening pod diete - układamy domowe ćwiczonka :)

    + hantle z regulowanymi obciążeniami oraz drążek. słyszałem, że posiadając to można wykonywać ćwiczenia na wszystkie partie ciała tak jak na siłowni. jak byście mogli to nie odsyłajcie mnie do innych tematów bo już wiele czytałem i nie wysyłajcie

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1333| Data: 2007-01-17 23:54:08| Liczba SOGów: 0
  • Plan na mase+ spalanie tłuszczu

    splaniu tluszczu.co mi w tm poradzicie 1 wczesnije robiolem klatke z przedramieniem, bic+tric,reszta bez zmian.4 cwiczenia na duize partie 3 na małe.robilem 3 serie max 10 powtorzen przy klatce 8. jednak efekty mnie nie zadowalają.mam słaba

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1071| Data: 2007-11-22 01:13:10| Liczba SOGów: 0
  • KOSCI DLONI a PISZCZEL

    juz sowicie omawiany, mysle ze do wiekszosci doszly juz wszelkie za i przeciw wykonywania tejze czynnosci na rozne partie ciala zdaje mi sie za zabraklo jednak czegos dla wzrokowcow . grzegorz. wasz unizony moderator sztuk walk i gier

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 16739| Data: 2003-02-02 04:47:55| Liczba SOGów: 10
  • Waga ani drgnie...

    godzinę , 2xtyg. zajęcia jogi 90min , 1xtyg. basen, 1 2xtyg. w domu aerobik/tae bo, 2 3xtyg. ćwiczenia na różne partie mięśni, też w domu. w lipcu się nie ważyłam, bo miałam strasznie dużo zajęć prawo jazdy, kurs japońskiego i różne rzeczy do

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1259| Data: 2009-08-09 14:00:23| Liczba SOGów: 0
  • DIETA NA MASĘ 95kg - problem z tyciem!

    witam! mam problem z wzrostem wagi. ćwiczę intensywnie ponad 5 miesięcy, początkowo waga poszła w 3 miesiące z 86 na 95 jednak teraz nie chce drgnąć. zmieniałem już kilka razy dietę oraz niedawno zmieniłem trening i nadal to samo. mam 23 lata

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1142| Data: 2012-08-27 16:02:00| Liczba SOGów: 0
  • Plan na rzezbe

    chodzę na siłownie okolo 4 dni w tygodniu zależy od regeneracji i od czasu , rożne ćwiczenia na poszczególne partie zmeiniam na następne treningi. przewidziana dieta i suplementacja 1 posiłek: 3 jajka , kanapka z szynka 2 posiłek :

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1169| Data: 2012-03-16 13:57:59| Liczba SOGów: 0
  • Dieta wysokobiałkowa na redukcje tłuszczu do oceny

    reczną 3x w tygodniu po 2h wtorek, sroda, czwartek plus w dni bez treningowe 30min treningu z ciezarkami na gorne partie miesniowe klatka, biceps, triceps niestety mam troche tłuszczyku i chce go zgubic, więc opracowałem sobie diete i prosze o

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1982| Data: 2009-10-27 00:49:24| Liczba SOGów: 0
  • trening hantlami w domu na każdą partię mięśni 5-6 razy w tygodniu

    witam, chciałbym trenować w domu w miarę możliwości na wszystkie partie mięśni. istnieje może jakiś plan jakie ćwiczenia polecacie na daną partię mięśni jak najlepiej łączyć trenowane

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 18606| Data: 2012-06-15 23:56:08| Liczba SOGów: 0
  • Klata

    mam trochę tłuszczu na dolnej części ciała i chciałbym się go pozbyć. oczywiście ćwiczę na siłowni wszystkie partie ciała, 14 lat, proszę się nie czepiać wieku dobra budowa i wg . więc: jak się pozbyć tego tłuszczu nie jego za dużo ... bo

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1686| Data: 2008-06-06 20:52:53| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}