w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "cwiczenia na poprawe kondycji"

Strona spośród 1318  stron dla zapytania: cwiczenia na poprawe kondycji

Poprawa kondycji

poprawić swoją kondycje, gram w piłke nożną, mam 16 lat aktualnie zaczynam przygotowania do sezonu mam na poprawe kondycji 3 tygodnie, chciałbym także poprawić się na krótkich dystansach coś koło 60 100 metrów. na krótkich dystansach nie

Data: 2006-06-06 21:13:12 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: Michalinho | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3625 |

Cwiczenia Sandowa na hantle/ze sztanga/na sylwetke

chcialbym podzielic sie z wami dobrymi cwiczeniami na hantle tzw. metoda sandowa, od ktorej sam zaczynalem i efekty naprawde byly, bez zadnych kreatyn itp. ;

Data: 2004-11-07 14:09:17 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3599 |

Trening obwodowy pod poprawe kondycji i wytrzymalosc.

od pia nie delegacje, wiec wiecej treningow typowo na silowni odpada. wyglada to tak: trening a 3 okrazenia, cwiczenia wykonywane jedno pod drugim : przysiad ze sztanga na barkach x,y,z kg * 20powt. wyciskanie sztangi na lawce skosnej.

Data: 2012-12-20 20:05:36 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: ToOoMmMyYy | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3594 |

Poprawa kondycji

że tak powiew.chodzi mi o ułożenie planu albo też podac jakiś plan używany przez was , np. bieg,i jakieś cwiczenia tylko proszę nie odbiegac od tematu jak w wczesniejszym moim temacie.

Data: 2010-10-05 19:09:54 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: kinden | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3593 |

wspomóżcie mnie dobrą radą

67 69 kg. pol roku temu trenowalem biceps hantel ok 17kg 4serie po 10 powt. doszedlem do 34cm, a po cwiczeniach nawet 36cm : i triceps na krzeselkach] pompki w podporze tyłem [[ 5 6 serii po 15 18 powt. . i tak przez jakies 2 3

Data: 2002-04-30 11:16:46 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: Krsticz | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 3588 |

Cwiczenia na poprawe szybkosci biegowej

czesc. czy znacie jakies cwiczenia na poprawienie, ulepszenie szybkosci w bieganiu wiem, że w wielkich europejskich druzynach pilkarskich, trenerzy

Data: 2008-06-22 00:46:36 | Dział: Fitness | Autor: maciek90 | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 3580 |

pomoc w rozpisce na poprawe kondycji i bieganiu dluzszych dystansow

witam. chcialbym poprosic kogos kto sie na tym zna w pomocy w rospisaniu treningu na 8 tygodni na wyrobieniu kondycji zeby moc biegac wieksze dystanse. mam 17 lat, ok 177 cm wzrostu i 70 kg. moja kondycja jest w strasznym stanie. moj

Data: 2011-06-23 19:50:51 | Dział: Indywidualne Sporty Ogólnorozwojowe | Autor: dunk4 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3576 |

Trening na poprawe kondycji.

płeć : mężczyzna wiek : 16 waga : 63 wzrost : 160 cel treningowy : masa/poprawa kondycji staż treningowy na słowni : pol roku uprawiane inne sporty : nic dostęp do sprzętu np. full osprzęt

Data: 2008-12-01 20:59:58 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Tr3sik | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3575 |

Cwiczenia -rozplanowanie

witam, mam zamiar robic cwiczenia dla poprawy kondycji i mam nadzieje ze troche wygladu : na poczatek powiem ze mam 159cm wzrostu,56kg i 17 lat.

Data: 2013-09-19 20:52:01 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: 11Messi11 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 3560 |

Praca nad sylwetka, tluszczykiem i poprawienie kondycji fizycznej/podsumowanie str. 39

cwicze codziennie, czasem godzine, czasem 2 czasem jak mnie najdzie cale popoludnia z przerwami ,zwiazane z tym cwiczenia kondycyjne glownie dziala obrecz barkowa i konczyny gorne, staram sie skupiac na brzuchu i plecach narty biegowe mieszkam

Data: 2012-02-20 10:37:11 | Dział: Ladies Fit | Autor: kitttie | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 2668 |

Trenuj jak Spartan, nie jak Arnold

do burn out . raczej musisz trenowac i zyc z celem ciaglego udoskonalenia. niektorzy trenerzy polecaja cwiczenia z wlasnym ciezarem ciala, inni z cwiczeniami z ciezarami. jesli posluchasz co kazdy ma do powiedzenia to mozna sie niezle pogubic.

Data: 2007-05-28 14:31:21 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: Morfius | Liczba SOGów: 6 | Trafność: 2661 |

[Do poprawy] Trening domowy na poprawę kondycji fizycznej i siły

: mężczyzna wiek : 24 rocznikowo waga : 85 kg wzrost : 178 cm cel treningowy : poprawa kondycji fizycznej i siły ze szczególnym uwzględnieniem biegów i mięśni pleców oraz wzmocnienia rąk i ramion ćwiczenia pod

Data: 2008-08-22 11:52:37 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: starywilk | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2640 |

Silownia i inne cwiczenia pod katem bjj.

które mogą przydac sie osobym cwiczacym grappling, zwlaszcza bjj. na poczatek pare informacji wstepnych: 1 cwiczenia które opisze znam praktycznie z dwoch akademii, strefy walki i gracie barra wegry. znakomita ich wiekszosc pochodzi z gb. 2

Data: 2006-11-18 00:36:54 | Dział: Grappling | Autor: Michal M | Liczba SOGów: 18 | Trafność: 2640 |

Skrzywienie kregoslupa Kifoza, jakie cwiczenia w domu?

razem co jestem u lekarza to zwracaja mi uwage na plecy. mam wakacje i wolny czas chcialbym wlasnie przeznaczyc na poprawe mego wizerunku. cwicze na silowni od 7 miesiecy bez zadnej przerwy stosowalem trening pod mase. moja aktualna waga 64kg i mam

Data: 2009-07-13 01:43:32 | Dział: Zdrowie | Autor: Fogett | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2637 |

cwiczenia na klate w domu...ale jakie?

jakie cwiczenia moge robic na klatke piersiowa ale czesc srodkowa i górna. moze jakies pompki . oczywiscie chodz mi o sposoby w domu.jakies pompki lub inne cwiczenia w domu. ale w sumie wszystki cwiczenia na klate w domu dzięki

Data: 2005-08-10 00:07:43 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: mih83 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2633 |

Jakie cwiczenia na miesnie brzucha?

jakie sa dobre cwiczenia na miesnie brzucha, aby w miare szybkim tempie dawaly porzadane efekty help : adek

Data: 2002-04-29 23:25:36 | Dział: Fitness | Autor: SFD | Liczba SOGów: 11 | Trafność: 2626 |

Jak zrobic szpagat(cwiczenia).....

rozciagam sie dopiero od dwoch dni. robie to w dni nietreningowe, czyli w pon.,sr.,czw. i sob. chodzi mi glownie o cwiczenia jakie wykonywac. ja robie cos takiego: opieram noge bokiem na stole np. i robie przysiad na drugiej, probuje zrobic szpagat

Data: 2002-11-23 15:39:18 | Dział: Uderzane | Autor: SFD | Liczba SOGów: 4 | Trafność: 2626 |

Brzuch - cwiczenia na dolna czesc

czesc. czy mozecie podsunac mi jakies cwiczenia na dolna czesc brzucha bede bardzo wdzieczna. roxi

Data: 2003-01-26 13:50:13 | Dział: Fitness | Autor: Roxi | Liczba SOGów: 7 | Trafność: 2626 |

Cwiczenia na mase w domu ?

przysiadow. innych cwiczen wykonywac nie moge bo nie mam sprzetu. czy znacie jakies mozliwosci aby wykonwyac cwiczenia w domu na mase przeciez moge robic np. 4 serie po 30 pompek ale wg mnie jest to typowe cwiczenie na rzezbe ! czyz nie

Data: 2003-08-05 23:09:02 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2626 |

***** NAJPOPULARNIEJSZE CWICZENIA

prosze o cierpliwosc*** jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304251/ pytania o najpopularniejsze cwiczenia kierujemy tutaj: wyciskanie lezac http://www.sfd.pl/temat304338/ podciaganie na drazku

Data: 2006-12-08 16:28:58 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: WODYN | Liczba SOGów: 10 | Trafność: 2626 |
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Ostatnio wyszukiwane: qazar dieta katogeniczna | czym sie rozni sekwencja od zwyklego gazu | endoformik czy ektotoformik | darmowe programy dieta | jak wykonac bary | m drol rzeźba | najmocniejsza kawa | nitrobolon potembrac gram | deluxe ski jumping | win eap | sex aakg | cwiczenia na poprawe kondycji | gieldy rowerowe warszawa | swedzace krostki na penisie | talerz głęboki ile ma gram | po ilu dniach schodzi feta z organizmu | tribulus terrestis opinie | tapetki jak mnie oceniasz | pioosenki zdawnch lat | lipen plan na 1km