Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: cwiczenia na poprawe kondycji

Strona 1 z 1

  • Trening + bieganie [poczatkujacy] - kilka pytan

    wfu i wtedy nie specjalnie kogolwiek to interesowalo, wiec raczej sie obijalismy. obecnie dopiero zaczynam cwiczenia budowa: na pewno nie ektomorficzna, bo z idacymi w gore kilogramami nie mam problemow ; pewnie wiec w wiekszosci endo z jakas

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 1578| Data: 2006-09-04 13:11:22| Liczba SOGów: 0
  • Trening obwodowy pod poprawe kondycji i wytrzymalosc.

    od pia nie delegacje, wiec wiecej treningow typowo na silowni odpada. wyglada to tak: trening a 3 okrazenia, cwiczenia wykonywane jedno pod drugim : przysiad ze sztanga na barkach x,y,z kg * 20powt. wyciskanie sztangi na lawce skosnej.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1024| Data: 2012-12-20 20:05:36| Liczba SOGów: 0
  • Trening na poprawę mieśni do podciągania

    witam serdecznie.opiszę troszkę swoją historię.cwiczenie na siłowni zacząłem w i liceum w szkole.było to po prostu cwiczenia dla podtrzymania kondycji do dziś dnia cwicze od ponad 4 lat codziennie pompki 4 do 5 seri po 20

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1991| Data: 2010-03-29 09:47:29| Liczba SOGów: 0
  • Poprawa kondycji

    że tak powiew.chodzi mi o ułożenie planu albo też podac jakiś plan używany przez was , np. bieg,i jakieś cwiczenia tylko proszę nie odbiegac od tematu jak w wczesniejszym moim temacie.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 409| Data: 2010-10-05 19:09:54| Liczba SOGów: 0
  • Trenuj jak Spartan, nie jak Arnold

    do burn out . raczej musisz trenowac i zyc z celem ciaglego udoskonalenia. niektorzy trenerzy polecaja cwiczenia z wlasnym ciezarem ciala, inni z cwiczeniami z ciezarami. jesli posluchasz co kazdy ma do powiedzenia to mozna sie niezle pogubic.

    Odpowiedzi: 30| Ilość wyświetleń: 16684| Data: 2007-05-28 14:31:21| Liczba SOGów: 6
  • Devi_Devi / Dziennik Piłkarza / w dół kilka kilo i będzie miło

    założenia treningowe: trening siłowy 3x w tygodniu raczej ogolnorozwojowy oparty na glownych cwiczeniach wielostawowych fbw trening w piłke nożną 2x w tygodniu aeroby we własnym zakresie 2x w tygodniu o ile to mozliwe

    Odpowiedzi: 117| Ilość wyświetleń: 4760| Data: 2010-03-05 10:43:16| Liczba SOGów: 1
  • Czy to jest dobry trening?

    postanowilem cwiczyc przez pierwsze 4 tygodnie wg planu: trening a dolne partie ciala 3 serie kazdego cwiczenia po 10 15 powtorzen, odpoczynek miedzy cwiczeniami 60 sekund: przysiad ze sztanga martwy ciag wykroki jednonoz z hantlami

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1034| Data: 2005-11-29 17:10:09| Liczba SOGów: 0
  • SABAK90 - Poszukiwanie Masy, Foty str. 4

    bica co bylo konkretnie bez sensu. od ponad roku z wielkimi przerwami cwiczylem bez wiedzy byle jakim planem. cwiczenia bylo powiedzmy 3 tygodnie i 2 3 miesiace przerwy z czego uzbieralo mi sie z 4 5 miesiecy bezsensownego treningu. pozniej

    Odpowiedzi: 215| Ilość wyświetleń: 7261| Data: 2009-09-02 13:06:18| Liczba SOGów: 2
  • wspomóżcie mnie dobrą radą

    67 69 kg. pol roku temu trenowalem biceps hantel ok 17kg 4serie po 10 powt. doszedlem do 34cm, a po cwiczeniach nawet 36cm : i triceps na krzeselkach] pompki w podporze tyłem [[ 5 6 serii po 15 18 powt. . i tak przez jakies 2 3

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1993| Data: 2002-04-30 11:16:46| Liczba SOGów: 3
  • Trening FBW

    albo sztanga lamana na modlitewniku o ile jest sens go kupowac 3 serie 12 10 8 co ile treningow zmieniac cwiczenia przez ile czasu robic fbw zeby jak najbardziej zaskoczyc miesnie postawilem sobie cel od wrzesnia ostre katowanie akurat sie tak

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 338| Data: 2013-09-02 00:26:05| Liczba SOGów: 0
  • 1000m

    potrzebuje zejsc do okolo 3.05 3.10, wiec mam prosbe co najlepiej cwiczyc zeby byla mozliwosc to osiagnac i czy te cwiczenia lepiej wykonywac na swiezym powietrzu czy moga byc wykonywane na hali gimnastycznej,posiadam rowniez do dyspozycji

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 658| Data: 2008-11-26 12:26:51| Liczba SOGów: 0
  • Dziwne pytanie...

    w sumie nie wiem gdzie je zadac, w jakim dziale. chodzi mi o poprawe kondycji fizycznej... jak to zrobic sa jakies cwiczenia na to i w jaki sposob mozna oczyscic orgaznim i na co dany zabieg dziala ,czy mozna oczyscic jakos orgaznim z nikotyny i

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1705| Data: 2003-09-11 00:48:00| Liczba SOGów: 1
  • sztuki walki dom kondycja

    jakie cwiczenia na poprawe kondycji pod sztuki wlaki moglbym wykonywac w domu ile robic serii i pwotorzen

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 642| Data: 2016-03-20 14:54:38| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}